各种猪肉、牛肉、羊肉等的肉类食物，一直都备受肉食偏好者的喜欢。在寒冷的冬天里，来上一碗热腾腾的羊汤面，想想也超暖胃。羊肉、羊汤等不但能满足人们的美食味蕾，还有很多营养价值。一、经常吃羊肉，有啥营养价值？多种不同的羊肉吃法，在我们生活中都很常见，那大家知道经常吃羊肉，都有什么营养价...

人老了就是不中用了。71岁的李大爷无奈地对着老伴说道。李大爷以前当过兵，自从退休后，每天都会在小区附近的公园跑步锻炼，身体一直很硬朗，他也一直不服老。但在过完70岁生日之后，大爷感觉自己好像一下子就老了一样，搬了几个小的床头柜，感觉也没用多大力气，就喘得不行，感觉身体要散架了一样...

酸奶肯定比牛奶好啊，营养比牛奶丰富，里面还有乳酸菌，有助消化。比起没味道的牛奶，我更喜欢喝风味更佳的酸奶！谁说酸奶营养比牛奶好的！牛奶含钙量高，专家都说牛奶是‘白色血液’，可见其对健康的重要性，你不懂就别乱说。小张和小杨俩人是好姐妹，但小张是坚定不移的酸奶...

牛奶在我们日常生活中每家每户基本上天天都喝，特别是家里有小朋友的，牛奶更是常年供应，由于奶茶中含有丰富的优质蛋白和钙元素，对于正处于身体发育期的青少年或者营养流失较为严重的中老年人，都是非常适合的。可以说全年龄段的人，每天都应该喝一杯牛奶，这样补充我们身体里所需要的蛋白质和钙元素...

大家快来看啊，黑心商家呀。你别想走，你说酸奶对身体好，为啥我吃了反而血糖升高了。超市的饮品区，一群人把张大妈和一个年轻的售货员团团围住。张大妈的女儿刚生了个孩子，但作为上班族的她无法一直照顾小孩。因此张大妈在女儿休完产假后便留下来长住带孙女儿。但女儿住的地方离菜市场比较远，张大妈...

提醒：双手若有这4种症状，或在暗示血糖偏高了？建议提高警惕1、手指甲颜色发黄当体内的血糖升高时，会引起手指甲颜色发黄，如果发现自己的手指甲突然出现发黄现象，怎么清洁都无法去除时，一定要提高警惕。正常情况下，血糖升高以后会使指甲颜色变黄，而且会持续相当长一段时间不会自行消失，指甲也...

蛋白质是人体的重要组成部分，就相当于生命的积木，机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。但是现代人生活方式、饮食习惯不好，导致身体内蛋白质的营养早就失衡了！尤其是随着年龄的增长，体内的蛋白质分解代谢大于合成代谢，中老年人就更容易蛋白质失衡。据调查数据显示，中国的老年人，超过半...

酸甜可口的酸奶受到众多人喜爱，酸奶的制作过程也较为简单，是以牛奶为原材料，加入有益菌发酵而成的饮品。不仅仅保留牛奶中的优质蛋白质和钙元素，而且也含有乳酸菌，能促进食物消化和吸收，有益于身体健康。经常喝酸奶的人，身体会发生什么变化？1、促进食物消化酸奶中含有优质蛋白质，且肠胃对这些...

世上最可怕的病是什么？可能很多人会说是癌症，但你知道吗，心血管疾病的可怕并不亚于它。6月23日，《中国心血管健康与疾病报告（2021）》正式发布，报告指出，心血管疾病是我国居民死亡的首要原因，超过肿瘤，且患病率仍持续上升。据推测，我国现存心血管疾病患者3.3亿，其中：高血压2.4...

牛奶和豆浆，看起来都是乳白色的液体，都是餐桌上的早餐食物选择，也都素有营养丰富之名。中国居民膳食指南2022推荐，每天喝300-500毫升的牛奶，同时还要摄入相当于25克大豆的豆制品，包括豆浆。1杯（250克）传统豆浆约相当于12.5克大豆（1份大豆+20倍的水打出来的豆浆，不太...

花生，是大家日常生活中很熟悉的种子类食物，也被人们称之为长寿果、植物肉，我们经常提倡心血管疾病的患者应该适当多吃花生等坚果。但是最近，笔者却在朋友圈看到关于癌症患者不能吃花生的文章，文章并不是毫无根据，而是引用了去年英国利物浦大学的研究人员发表的一篇论文，这到底是什么情况呢？癌症...

鸡蛋，素来有全营养食品之称，一个鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵磷脂和矿物质等，可以满足我们身体对营养的绝大多数要求。但是由于蛋黄中含有较多的胆固醇，鸡蛋也随之饱受争议，甚至有人表示，吃鸡蛋会增加患心血管疾病的可能。这些言论一出，很多人毅然决然地舍弃掉了蛋黄，甚至整个鸡蛋。那鸡...