如果你是男性，你肯定希望自己拥有8块腹肌，还有倒三角的身材；而如果你是女性，你肯定希望自己拥有苗条般的身材，还有S型曲线。每个人都梦想着自己拥有完美的身材，有的人确实做到了，但对于有些人来说，梦想终归只是梦想。当然有的人还是付出了行动的，一直在减肥的路上奔跑着，有的人坚持下来了，...

年轻时减脂，只要有点决心或者狠劲，基本上方法错的不离谱，都会有一定的效果。而随着年龄的增长，即使饮食、运动、睡眠与情绪都做得很好，似乎脂肪的减少也会变得困难起来。年龄越大，我们的身体其实是更倾向于脂肪的增加，以及瘦体重的减少，当然这只是身体成分的变化，更多衰老的变化，还体现在皮肤...

体重无法达到标准，逐渐脂肪物质堆积，除了影响个人形象还会让许多健康问题出现，因此要找对方法去减肥。不过，有的人四肢不胖，但肥胖主要集中在腹部，腹部脂肪，赘肉越来越多，要通过好的方法来消除脂肪，身形保持完美，疾病也能远离。1、饮食控制想要让腹部肥胖情况得到改善，最重要的是饮食控制。...

碳水作为身体的主要能量来源之一是不可缺的，但现在很多人都把它当成肥胖的元凶，因此低碳水、戒碳水的饮食方式越来越流行，主食变成了洪水猛兽！一旦开始减肥、控糖，第一个被抛弃的往往就是它。不过这样的行为并不可取——世界著名医学期刊《柳叶刀》上发表的一篇前瞻性研究...

尿酸是嘌呤代谢的终产物，经过肾脏滤过、重吸收后，有少部分的尿酸会排出体外，正常情况下，其生成和排泄速度恒定，机体代谢正常。但是如果由于某些原因，部分尿酸滞留体内难以排出，如果检查血常规发现男性尿酸高于420μmol/L，女性尿酸高于360μmol/L，说明高尿酸血症来...

妈，这菜怎么这么咸，你是放了两遍盐吗？小李刚将菜送入口，便吐了出来。你没听说？盐吃得越多越长寿，我特意多加两勺盐，这下够咸了吧？儿子多吃点，对身体好。听到母亲傲娇的话，小李一阵无语，仔细盘问下，才知道原来前几天妈妈的朋友赵阿姨转发了一篇文章给她，里面说吃得越咸，活得越久，而自己家...

夏天对于女人来说是最好的展示自己的身体。也就是说，会有更多的人在减肥。各种各样的健身课程，都是座无虚席。减肥的方法五花八门，比如有些人会选择节食，比如一个月不吃东西，只吃水果和水。虽然减肥的速度很快，但是如果太快的话，反而会对你的身体造成影响，得不偿失。在这个季节，气温太高，会让...

要保持健康需把自己的体重稳定控制，有相关的计算公式可以得知，怎样的身高保持体重多少最健康，而不同生活方式会影响体重变化。不少人持续肥胖，觉得自己喝水都会变胖，也有部分人怎么吃都身材苗条，其中的差别是什么呢？1、身体代谢速度快慢身体胖瘦情况跟代谢速度有关，那些怎么吃都吃不胖的人，相...

不喝酒、不抽烟，癌症为什么会找上我？小伟躺在病床上，忍不住哽咽。25岁的小伟是一个勤劳朴实的农村小伙，为了改善生活才进城务工，平时生活十分简朴，工作上也肯卖力，下班后回家仍然在熬夜学习提升自己，为了省钱一顿饭当两顿吃，放坏的水果也舍不得扔，削一削继续吃，周围人提起小伟都十分佩服他...

每年7~9月份时，无论是南方还是北方雨水较多，湿气特别重，湿邪易入侵身体，从而导致湿气重。湿气重不仅仅造成全身乏力、水肿，而且也会影响多个器官和系统，比如泌尿系统、消化系统和关节以及皮肤等。一般湿气过重时身体会有以下几个表现，快点对照着看一看。湿气过重时，身体会发出5个信号？1、...

猪油渣到底能不能吃？原来我们一直都错了，看完你就懂了！现在天气越来越冷了，很多人家里都开始准备猪油了，尤其是农村人，几乎家家户户都有，天气冷了以后，猪油就可以凝固起来，农村人在制作猪油的时候，最后会剩下很多的猪油渣，猪油渣到底能不能吃？可能很多人都没有弄明白呢，了解了以后才知道，...

说到让人又爱又恨的食物，高油脂食物绝对算一个。比如，滋滋香的烤五花肉、肥而不腻的大猪蹄子、酥脆可口的油条等，吃起来那叫一个香！然而，经常吃这些油脂含量高的食物，可谓百害而无一利。油吃多了，对身体危害特别大！油吃多了，最直接的结果就是长胖。而肥胖又被称为百病之源，会导致很多疾病：肥...

研究发现，饮食中盐的摄入量是钙的排出量多寡的主要决定因素。也就是说，盐吃得越多，尿中钙的排出量也越多，钙的吸收也越差。肾脏每排出2300毫克钠（相当于6克盐），就会损失40~60毫克的钙，吃的盐越多钙损失得越多。如果是重口味又不重视补钙，那就会损失很多骨头里的钙。国家卫健委最新发...