一到换季，医院的门诊部里总是排满了咳嗽、感冒、发烧的人，不少上了年纪的老人都觉得唉，年纪大了，抵抗力差，难免。但身体真的就是年纪大了就必然每况愈下吗？最近不少营养科医生都在反复提到一个平常得不能再平常的水果：猕猴桃。有医生直接说，老年人要是能经常吃猕猴桃，可能会在不知不觉中迎来几...

​王阿姨62岁，退休后生活悠闲，每天坚持晨练，饮食看似清淡健康。可春秋换季，她却总是感冒、咳嗽不断。最近小区更流行着年纪大了，免疫力就差，不少人买来各种保健品，但收效甚微。小孙子的一句：奶奶，不如我们吃得对一些？竟让她陷入了思考：究竟什么食物才真正能帮中老年人稳住免疫力？就在此时...

免疫力是人体重要的生理功能研究表明，保持良好免疫力可使癌症风险降低30%～50%如何科学提高免疫力？你的免疫力正常吗？出现这4种情况要警惕免疫力主要指抵御外来微生物、化学物质等侵害的能力，通常分两种：与生俱来的天然免疫力：是抵御病原微生物入侵的第一道防线，由外到内包括皮肤、黏膜、...

免疫力是人体重要的生理功能，一旦受损，各种疾病便会乘虚而入。身体的哪些信号说明你的免疫力正在悄然下降?如何增强免疫力?1什么是免疫力?免疫是指免疫系统的功能，主要指抵御外来微生物、蛋白质、化学物质等侵害的能力。人们往往把免疫系统抵抗疾病的能力，叫做免疫力。免疫力通常分为两种：一种...

最近办公室里此起彼伏的咳嗽声，是不是让你心里发毛？别急着囤维生素片，其实那些很少生病的人，身上都藏着些共同的小秘密。今天就带你破解这些"免疫达人"的日常习惯，看看你能中几条！一、吃得好不如吃得巧1、彩虹饮食法每天至少吃够5种颜色的天然食材，紫色茄子、红色番茄、...

唾液是体内天然防护系统的英雄！ 台北荣民总医院妇女医学部遗传优生学科主任张家铭表示，唾液不仅仅是口水，更是人体第一道免疫防线，内含数十种免疫细胞与抗菌蛋白，尤其是分泌型免疫球蛋白A（SIgA），每天为我们阻挡病菌入侵。 张家铭指出，唾液的健康状态直接影响全身免疫系统，从日常口腔保...

我一直听说晒太阳对身体有益，但没想到它对肿瘤患者也有这么多积极的影响。这是来自一位癌症患者的感慨。的确，很多肿瘤患者在治疗过程中都会经历各种身体上的不适，免疫力低下、睡眠质量差、伤口愈合缓慢等问题，导致他们的身体状况越来越差。医生在对这类患者的治疗过程中发现，坚持适度晒太阳，竟然...

「AA人生」強調，活躍老化應該從40歲就啟動！但是高齡86的日本醫師帶津良一，不僅覺得70歲還來得及，他甚至認為70歲才是關鍵？！讓我們一探他的想法！本文大人社團會告訴你：1.常動一動身體，讓體溫上升2.多吃點辣椒3.多攝取發酵食品和益生菌4.攝取維生素C5.適度維持膽固醇6.注...

在我们的日常生活中，多吃水果已经成为了一种简单而有效的方法，用以增强我们的免疫力。这些色彩斑斓的自然馈赠，不仅以其鲜美的味道吸引着我们，还富含多种对身体有益的营养物质。例如，维生素C在水果中含量丰富，它对于促进白细胞的生成和功能至关重要，而白细胞是身体抵抗外来病原体的第一道防线。...

导语：这5种菜富含叶酸，建议常吃，小孩促发育，老人增强免疫力！叶酸是一种水溶性维生素，对我们人体的健康起着极其重要的作用。我们都知道准妈妈在怀孕期间要适当补充叶酸，因为它是胎儿神经管发育的关键营养物质；另外，叶酸还可以维护心血管的健康，它有助于降低我们血液中的同型半胱氨酸水平，从...

人过50，身体机能逐渐发生变化，对营养的需求也有所不同。蛋白质作为身体的重要建筑材料，对于维持肌肉力量、增强免疫力起着关键作用。今天就为大家带来8道富含蛋白质的美味菜肴详细做法，让您吃得健康，活力满满。香菇滑鸡食材：鸡腿，香菇，葱姜蒜，白芝麻，生抽，料酒，淀粉，食盐，食用油。做法...

笑具有止痛、降血压、保护心脏、燃烧热量、提升免疫力等诸多健康功效。(Shutterstock)俗话说：一笑烦恼跑；二笑怒气消；三笑憾事了；四笑病魔逃；五笑永不老；六笑乐逍遥。时常开口笑；寿比南山高。笑简直就像万灵丹，听来似乎不切实际；但笑确实是疾病和负面情绪的天然解药，它可以止住...

导读：每年4-5月下旬，正处于春夏交替时候，此时早晚的温差比较大，一些体质差的人，在这种环境下，特别容易生病，而要想减少生病，我们在春夏交替，就要多吃一些帮助身体提高免疫力的食物，这样能更好的提高身体的抗病能力。而要想提高免疫力，就要多吃氨基酸比较丰富的食物，因为氨基酸是蛋白质的...