每个季节都有对应的蔬菜上市，正当季的蔬菜营养跟口感会相对好很多，现在春天正是吃芽的时候，在市场上都可以看到各种绿油油的蔬菜，还有一些其他颜色的菜。不一样的蔬菜，其实它含有的营养价值也是不一样，不过这都是春天独有的味道。在春天还有一种蔬菜容易被人误会，但是它的营养却很高，它就是苦麦...

"一场春雨一层暖"，连绵的细雨让空气变得湿润清新，但早晚温差仍大，不少朋友脱衣过早，引得咳嗽频发。春季花粉飞扬、湿气渐重，呼吸道最易受扰，嗓子的干痒疼痛着实恼人。此时不妨试试食疗妙方，毕竟药补不如食补，一碗应季的润肺汤水正是时令之选。说起春天多喝汤，我家最常喝...

大家好，我是傻姐美食，最食人间烟火色，且以美食慰风尘。春回大地，万物复苏，不仅带来了满眼的绿意和花香，也带来了餐桌上的新鲜滋味。春天的野菜和时蔬，总是带着一股独特的鲜嫩气息，比如韭菜、荠菜、菠菜、芹菜……每一口都是春天的味道。而在这些春菜中，韭菜无疑是...

春回大地，万物复苏，但乍暖还寒的气候也让细菌、病毒蠢蠢欲动。中医认为，春季多风多湿，易引发外邪入侵，尤其孩子的免疫系统尚未发育完善，稍不留神便容易感冒、咳嗽。此时饮食需注重扶正祛邪——既要温补阳气，也要增强抵抗力。现代营养学发现，许多天然食材富含抗菌消炎的...

每天吃豆三钱，何须服药连年。这句古话揭示了豆类在传统养生中的重要地位。但现代科学证实，豆类的价值远不止于此！一、无病又长寿，晚年必吃的基础饮食！美国作家丹·比特纳曾用10来年时间走访了5大长寿地区，探索这些地区长寿人口比例高的原因。走访之后发现，这些长寿地区人们的饮...

春回大地，气候逐渐回暖，冷暖空气交替，各种细菌病毒也开始活跃，因此人们更容易感冒、打喷嚏。 在中医理论中，节气惊蛰属于春季，而春又属木，代表着生长和变化。 因此，这个时期对于身体的调养尤为关键。 以下是几个重要的养生建议：1. 调养脾胃，注意饮食清淡 随着气候变化，人们容易出现脾...

免疫力是人体重要的生理功能，一旦它受损，各种疾病便可乘虚而入。很多人都是在生病了以后才想着吃什么提高免疫力，但免疫力的增强靠的是日常一点一滴的累积。CCTV《生活圈》栏目分享了一些关于免疫力的知识，希望对大家有所帮助！免疫力是如何丢失的？1.在不健康饮食中丢失高盐饮食：会伤害免疫...

在这个快节奏的时代，保持身体健康是重中之重，而免疫力作为我们抵御外界侵袭的关键，更需要我们特别关注。日常饮食中的主食选择，对于提升免疫力有着不可忽视的作用。今天分享给大家免疫力最喜欢的6种主食，隔三差五吃一次，提高免疫力少生病。人体免疫力最喜欢的6种主食，隔三差五吃一次，提高免疫...

今天教大家做一道清甜滋润、滋补的经典汤品——山药雪梨排骨汤。这道汤将山药的绵软、雪梨的清甜与排骨的鲜美完美结合，特别适合秋冬季节进补或日常饮用。无论是家庭聚餐还是招待客人，这道汤都能为餐桌增添一份独特的风味。跟着下面的步骤，轻松在家做出让人赞不绝口的山药雪...

随着甲型流感的肆虐，中老年人群体因免疫力较弱，面临更高的感染风险。在此时，提升免疫力显得尤为重要。叶酸作为一种水溶性维生素，具有促进免疫系统健康的作用，它不仅能增强白细胞的活性，还能改善血液循环，从而提升机体抵抗病毒的能力。因此，中老年人应特别关注叶酸的摄入，通过合理饮食确保身体...

春天，万物复苏，生机勃勃，却也伴随着气候的多变。春风虽和煦，却也时而带着几分干燥与凉意，人体在这样的季节里，容易出现上火、喉咙不适、便秘以及免疫力下降等问题。因此，饮食调养显得尤为重要，而选择应季蔬菜，无疑是顺应自然、调养身体的最佳选择。在众多春季蔬菜中，有一种名为儿菜的蔬菜，凭...

立春过后，大地逐渐回暖，各种新鲜的蔬菜也开始陆续上市。在众多的蔬菜中，有一种菜格外引人注目，那就是荠菜。荠菜不仅味道鲜美，而且营养丰富，具有利尿、刮油、增强免疫力等诸多功效。今天，就为大家分享8道以荠菜为主要食材的详细做法，让您尽情享受这春天的美味！一、荠菜饺子食材准备：荠菜、猪...

古人云：民以食为天，饮食不仅是生存所需，更是养生的第一道防线。尤其对45岁后的中老年人而言，身体机能逐渐下降，肝肾代谢减缓、筋骨老化、免疫力下滑等问题接踵而至。此时，日常饮食中的营养密码便显得尤为重要。而在众多食材中，被称为叶酸冠军的红苋菜，凭借其丰富的营养价值和温和的滋补功效，...

这春天的饮食，可得讲究着呢！特别是咱们中老年人，身子骨不如年轻时硬朗，得更注重调养。今儿个，二丫就跟大伙儿聊聊一种春天里的碱性菜，吃了它，保管您头发乌黑发亮，嘴巴清清爽爽，还能增强抵抗力，远离那让人头疼的甲流。一、碱性菜里的黑珍珠——荠菜春天一到，万物复苏...

蝙蝠是一种神奇的生物。它不仅是唯一能持续飞行的哺乳动物，还拥有惊人的免疫力。即便感染例如埃博拉病毒、马尔堡病毒或是狂犬病毒等对人类致命的病毒，它们依然可以安然无恙，很少发病。这个神秘的现象也一直令科学家们着迷。为什么蝙蝠有这种能力呢？我们人类又能从它们身上得到哪些启发呢？让我们先...