“唉，早餐一点胃口也没有！”“哎哟，快迟到了！”……紧张而忙碌的生活，让很多人觉得身心疲惫。时间久了，种种疾病便会找上门来。北京中医药大学养生室教授张湖德荐言，其实，人们只要学会忙里“偷”闲，每天抽出5分钟时间，就能收获意想不到的健康。　　5分钟温水...

甲形主要包括指甲的长宽比例和指甲的形状这两个方面，因为甲形多与先天性的遗传因素有关，所以从甲形上看出来的多半属于本身体质上的差异。　　　 比例 ----　　长形：指甲偏长的人，性格比较温和不急躁，所以精神因素刺激引起的疾病在他们身上比较少见。但是因...

人人皆知器官组织操纵着身体的健康，但往往有些看上去不起眼的部位却是生命不容忽视的关键…… 医学专家们认为，经常对人体五大保健区进行刺激，能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。 一、腋窝保健区：腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘...

女性最需呵护的14个部位示意图。 　　俗话说，“女人是水做的骨肉”，即便再精明能干的女性，从生理上而言，也往往比男性脆弱得多。英国《每日电讯报》8月2日刊文称，美国得克萨斯州州立大学研究人员通过长期研究，绘制出一份“人体健康地图”，总结了女性最需...

■常在餐前吃西红柿　　 餐前吃西红柿，容易使胃酸增高，食用者会产生烧心、腹痛等不适症状。餐后吃西红柿，由于胃酸已经与食物混合，胃内酸度会降低，就能避免出现这些症状。　　■饮胡萝卜汁又饮酒　　 美国食品专家发现，如果将含有丰富胡萝卜素的胡萝卜汁与酒精一同摄入...

健康专家认为，出现以下几种情况时夫妻适合分床睡：※ 1丶妇女的月经期丶孕期丶产褥期丶哺乳期等「四期」期间。在此期间，妻子需要得到最妥善的卫生保健，此时夫妻分床是非常必要的。例如：在月经期控制不住而过性生活，易发生女性生殖器官的炎症和月经不调；妊娠早期过性...

　医学研究表明，并不是所有的病症都对身体有害。当病原体侵犯机体或机体发生病变时，机体便会产生防御反应，这就是“生病”了。所以，生病也并非有害无益。下面介绍的这些病就有利于机体的健康。 　　发烧：　　体温一旦超过37℃就属于发烧。医学研究证实，免疫细胞的作...

人体在新陈代谢中会产生不少废物，而且从不洁空气中也会吸入大量有毒气体和微粒。废物簿能及时排除时，会影响健康。下列八种食物有助您排出体内的毒素: 1.绿叶蔬菜 绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而...

要想防止“过劳死”，就必须了解身体为我们发出的“过劳死”信号。日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本“过劳死”高发现象做过详细研究，从预防角度，他们列举了27种过劳症状和因素。 研究者认为：在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以...

在生活节奏越来越快的今天，微波炉无不是为忙碌的人们带来了巨大的福音。速食便成了当今社会的新的饮食理念。有人认为用微波烹调食品会使食物中的营养价值减少60%～90%，包括矿物质和生化酶，维生素B、C和E以及抗脂肪胆物质，甚至连蛋白质的营养成分也减少了。专家指...

过了40岁,你已经注意到自己的一些变化，也许这些变化比较小：你在周末打了一场比赛，结果到周二你仍然感到肌肉酸痛。也许这些变化比较明显：牙齿变稀，肚子变大，眼睛眯得更小，也听不太清楚了，运动一会儿就气喘吁吁，性生活也力不从心了。 资料图片...

夫妻之间，常常因彼此的处世观念、处事方法、习惯等的不一致，而影响其生活的质量和双方的心理健康。本问卷可以用来帮助已婚成年人了解自己的夫妻生活健康状况，共由20道题目组成。每道题目后面附有三到四个选择答案，分别用A、B、C、D予以编号。青根据自己的实...

心脑血管病预防与康复 　　1.遵守每天的作息制度。一天的睡眠不应少于7～8小时。不要试图用任何活动形式来代替人体所必需的卧床休息。　　2.一天中，躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次，每次15～20分钟。放松地平躺在地板或木板床上非常有益。　　3.凡是血压正常...

请将手紧紧握起来 30 秒，打开后手掌白白的会马上消失吗？还是会残留短暂的时间？ 利用这样简单的动作，可以检查一下自己的健康状况喔！ 当紧紧握拳时，会压迫到手掌的血管，而这样的挤压动作会阻断血液系统流 通，因此手掌会变成白色。变成白的手掌，若能马上回复...

饮食不健康可能会引发病症，生活中一些陋习，很可能成为你健康的致命“杀手”。 陋习1.饭后吃水果食物进入胃后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。 陋习2.饭后饮浓茶 饭后喝茶，会冲淡胃液，影响消化，...

对于长时间在电脑前工作的办公室一族而言，多吃下列食物能改善电脑辐射对人体健康带来的负面影响。绿色蔬菜 新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”——碱性成分，它可使血液呈碱性，促进沉淀于细胞内的毒素溶解，并使之随尿液排泄。 猪血 猪血的血...

民间有“73、84，阎王不叫自己去”的说法，73岁,84岁两个岁数为“损头年”，意思是这两个年龄的人很容易辞世.一到73岁或者84岁的那一年,老人心理压力就特别大,忌讳别人问他几岁。 这句话象是个魔咒一样套在人类的头上，而从古至今73 84死去的...

观测点①：鼻子 　　发现：鼻头脱皮节制房事 　　揭密：如果鼻头发红，且鼻头和鼻周经常痈肿生疮，这就表明体内脾胃湿热，抽烟喝酒、贪食辛辣的男人常会有这些症状出现。而精神压力过大有时也会使男人变成红鼻头。 　　鼻尖如果呈紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取...

１、指甲的比例 　　甲形主要包括指甲的长宽比例和指甲的形状这两个方面，因为甲形多与先天性的遗传因素有关，所以从甲形上看出来的多半属于本身体质上的差异。 　　长形：指甲偏长的人，性格比较温和不急躁，所以精神因素刺激引起的疾病在他们身上比较少见。但是因为...

酸奶口感酸甜、营养丰富，还具有保健功能，所以全家老少都爱喝。不过，如果饮用时间不恰当，效果可就会大打折扣了。酸奶，是由普通牛奶消毒后，加入乳酸杆菌，在适宜温度下发酵而成。在发酵过程中，会产生许多有益健康的成分，包括乳酸(可促进钙吸收)、双歧因子(调节肠道...