运动有益健康，不过方式错误，反而会造成身体伤害。一份国人运动迷思调查发现，多数人认为“运动要大量流汗才会瘦”、“运动后一小时内吃东西会变胖”，其实不对。还有人把每周运动三次的建议运动量，卯起来一次做完，也不对。专家指出，流汗不见得能减肥，运动后可以适时...

“我有拇指外翻，就再也不能穿高跟鞋了吗？”“我最近常常脚麻，也不知道是什么原因，会不会是血路不通啊？”“我脚痛一直好不了，我有照X光，也有找骨科医师啊，但就是不知道为什么痛？” 广告告诉你：“只要穿我们的气垫鞋，就……”，但是你知道气垫鞋对某些人来说根...

　打败心脏病的最明智方法就是永远不得心脏病。美国《男性健康》杂志最新载文列出了专家建议的“让心脏更强壮的10种方法”。只要选择三种并养成习惯，即可远离心脏病。　　1．说服配偶彻底戒烟。否则会导致不吸烟一方患心脏病的几率增加92%。原因是，二手烟同样会使人...

14日上午，大陆江苏省中西医结合医院急诊室送来一名男性，经急救后无效身亡，医生研判是劳累过度猝死。陪同女子见状当场嚎啕大哭，她向警方表示，她与死者是情侣关系，两人趁机到南京幽会，这几天也没做什麽，不过就是两晚共8次的性爱。 根据院方表示，14日上午急救中心...

中国睡眠研究会近日的一项研究显示：目前中国内地成人失眠患病率高达57%， 在工作人群中，65%的人存在睡眠障碍，这个比例远远高于欧美等发达国家；由失眠等睡眠障碍引起的抑郁症是正常发病原因的四倍。自由亚洲电台记者闻剑的采访报道 百分之五十七和百分之六十五两个...

　人到中年，常会有排便困难等问题，就要清肠排毒，进行排毒瘦身。 　　排毒食品有很多，该如何选择来健康减肥呢？下面为你介绍九种排毒食品，帮你清肠排毒，解决排便困难等问题，帮你排毒瘦身，让你健康减肥！　　到中年以后，身体各部位功能下降，便秘或排便困难是常...

　1..脚有些肿?不可轻视　　最近脚有些肿，还伴随着痛痒……这个看似寻常的症状，可不能小瞧。它很有可能是在对你说“你的静脉出了问题!”脚肿了，往往是由于静脉栓塞而引起的，及时看医生的话就没什么事，不然很可能导致下肢浮肿，甚至会引发肺栓塞，影响到你的生命...

　美国一杂志刊登了一项研究报告，报告称太瘦的坏处有很多，因为控制饥饿的荷尔蒙同时也对生殖系统起着重要作用。研究表明，当吃得太少时，过度消瘦女性的危害有很多种，不可忽视。 　　第一：太瘦的坏处之骨质疏松 　　美国最近的调查研究发现，体瘦的女性髋骨骨...

男人其实比女人更脆弱，生活和心理的压力常常会让他们疾病缠身，看看男人有哪些天生的生理缺陷吧！　　男人的身体比女人强壮是常识。然而，由于男人们的生活压力和生活方式等原因，男人不如女人寿命长。下面就让我们来看看男不如女的天生6个生理缺陷吧！　　胃：　　抽烟喝...

　人们常说"女人是水做的"，这句话里既包含女性有着涓涓流水般温柔的性格，也透露出了女性更加脆弱、更加需要呵护的性别特点。下面介绍女人的十六条健康戒律，希望能为各位女性朋友提供借鉴。　　牛津大学的科学家们通过对130万女性长达13年的跟踪研究发现，许多疾病...

问“男人，女人，谁更怕死？”答“男人。”问“男人，女人，谁更容易死？”答“男人。”好吧，那么无可厚非，男人更需要得到关爱。如果你是男人，以下的文字你该看看；如果你是女人，你更该好好看看，因为这些可以降低男人死亡率的生活方式，几乎都与你有关。　　1.拦截心...

“胃”，是身体消化吸收食物的重要器官，也是人体能量的发源地，所谓：人以胃气为本，以及内伤脾胃，百病由生，更是点出“胃”的重要性。 谨记养胃三招，照顾好你的“胃”。 第一招：早餐就是要温热有很多人喜欢在晨起时饮用冷开水通便，或喝一杯蔬菜汁，说是能摄取蔬菜营...

　每年染发不得超过两次、佩戴隐形眼镜容易导致角膜水肿、女人经期要远离污染……这些你都了解吗？知道吗，做不到以下14种健康生活方式，你的年龄会远比现在看起来要老，而且等于慢性自杀。 护头发 　　少染发——护头发　　每年染发不要超过两次；染发前一定要做皮...

肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁,晚上阴气无法内收则导致失眠多梦。日常生活要合理安排,性生活要有节制。那肾虚有哪些表现呢？ 肾虚容易出现哪些症状 　　面色无华、眼睑浮肿　　中医认为肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。黑眼圈、面...

被误读的理念之一：散步是最简单的锻炼方法。 如果你有心脏病，或居住在空气污染比较严重的城市中，最好别轻易出门散步。研究表明，空气中的小颗粒能增加心脏病发作几率。遇到阴霾天气时，则应尽量在室内活动，并打开空调——它能让室内污染物水平下降50%。 被误读的...

周一：电子邮箱。为联系人、项目、会议等分别建立文件夹，将邮件分门别类地归档。没用的邮件坚决清除。 周二：厨房。把长期不用的餐具装进纸箱;扔掉过期食品，快到期的摆到显眼位置。面粉、谷物、糖等放到透明容器里。 周三：门厅衣橱。衣服、鞋子分类放置;要注意根...

　　“这人48岁长得像60岁一样。”比同龄人显老，这可不是成熟的标志。很多中年人总是说，为什么自己平时老是觉得疲倦、腰酸、睡不熟等，还显老，到医院检查却查不出任何原因。重庆大坪三院杨国汉教授指出：人过中年老得快，从中医理论来讲，主要是人体心...

卫生部组织的大批群众在浮沉中“健康漫步”。 在浮沉天气中上演大型健康运动表演。3月20日上午，由卫生部疾病预防控制局、全国爱国卫生委员会办公室及中国疾病预防控制中心主办的“全国健康生活方式——科学健康与运动知识教育活动”在青岛举行启动仪式，并组织大批群众在...

生活中有些人喜欢吃甜，有些人喜欢吃咸，这固然和不同的口味有关，但美国MSN网站近日提醒大家，如果一段时间内，你特别想吃某种或某类食物，也许意味着营养失衡或更大的健康问题。1.老想吃巧克力。意味体内缺乏B族维生素，尤其是维生素B6和B12。它们帮助人体新陈代...

从古到今。人类社会推崇的男人形象，是富有独立精神和自主能力，深沉含蓄、体魄强健的男人。世界卫生组织对健康的定位是，躯体、心理、社会功能的完满状态。随着男性在社会、工作和家庭中承担的压力日益加重，冠心病、糖尿病、中风、癌症、亚健康、过劳死、性功能障碍、前列...