导言：我们从小就被教育不能喝“生水”，于是“喝生水要拉肚子”就成了一个信条。到了国外一看，原来他们根本没有喝开水的习惯！——即使是刚刚生完孩子的产妇，护士送来的也是一大杯冰水。那么，喝开水还是喝凉水，差别在哪儿呢？水里藏着哪些有害物？人们说“一滴水就是一个...

很多美味往往不能让我们放开吃，因为那些广受大众喜爱的滋味，其实并不适合每个人。如果你平时肠胃就比较脆弱，或者你正在减肥中，那么就来看看最新公布的9种最难消化的食物应该怎么吃吧！　　1.油炸食品 油炸食品　　像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含...

　你的肺就像汽车引擎，肝脏和肾脏就像机油滤清器。这些器官，连同胃肠道以及淋巴系统，为你净化血液，并代谢掉体内的垃圾。不注意保护这些器官，会导致各种病症，从高血压到哮喘等等。　　不过，虽然你不能为你的淋巴系统做什么(淋巴是自我清洁系统)，但你可以采取一些措施...

小小的鼻子，是五官中惹人注目的一环，对人体健康也起着重要作用。朱德的保健医胡维勤在《将中医进行到底》一书中介绍，鼻子是“面诊之王”，中医有“上诊于鼻，下验于腹”的说法，所以鼻子可以反映出内脏健康状况。鼻头或鼻翼长火疖子，一般而言是心肺有火、上焦火热的表现;...

近年来各种癌症"年轻化"的趋势确实越来越明显，临床中不乏30岁左右就查出患有胃癌的患者。不仅胃癌有低龄化趋势，20多岁查出乳腺癌、30多岁确诊为甲状腺癌的病患也不稀罕。 如今的人们往往忽视饮食健康，不注意均衡摄入各种营养，癌症也会"病从口入"。 在肿瘤医生...

衰老是人类的大敌，每个人都不希望自己变老，除了脸上的皱纹越来越多，其实还有很多我们没有注意的衰老表现，下面这些你注意到了吗？ 肠道——便秘　　你没有想到？这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方？的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸...

新!唐!人:电视台采访了戴亦薇。 今年三十多岁的戴亦薇（音译），是台北人。一九九八年大学毕业后在美国获得了双硕士学位（生物学和计算机专业）并拥有一份令人羡慕的工作。然而在她正踌躇满志、规划未来时，二零零五年七月初的一场车祸几乎毁了她的梦想：全身关节错位造成...

精面粉。白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这么回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。肥肉。大...

虽然冬天气候很冷，但是人们通常穿得更厚，住得也暖，活动更少，而且在饮食方面，也偏好温补、辛辣的食物，这样让体内积热，不容易散发，容易导致虚火上炎。 有不少人以为，在炎热的夏季，才容易遇到上火，天热嘛，人火气大，身体的麻烦也多，殊不知恰恰是寒冷的冬季，也更容...

“大三阳”、“小三阳”是什么，至今有许多人不很清楚。而一份《公务员录用体检通用标准》出台，不免让许多人暗自紧张--如果有“大小三阳”成了自己的同事，自己会不会在不知不觉中染上乙肝。为澄清大家对“大小三阳”的疑惑，本刊记者采访了北京协和医院内科副主任李太生博...

早晨起床，趁着没穿衣服审视一下自己的身体，也许能发现一些平时看不到的健康问题。近日，美国媒体撰文详细指出：自我检查时不应放过哪些不良健康信号。 指甲 清晨醒来，如果在指甲表面看到细长的水平白色条纹，那说明你最近很累，肾脏不能从尿液中过滤出足够的蛋白质，最好...

每天与朋友共进午餐，或与家人与朋友安排许多活动，可让朋友与家人更亲密。(Getty Images)到2010年，您以为自己又老了一岁，但事实上可能不一定这样。您可在生活中添加一些活动，用一些科学办法，让您活得更健康更有活力。世界著名健康杂志"预防"（Pre...

早晨起床，趁着没穿衣服审视一下自己的身体，也许能发现一些平时看不到的健康问题。近日，美国媒体撰文详细指出：自我检查时不应放过哪些不良健康信号。 指甲 指甲 清晨醒来，如果在指甲表面看到细长的水平白色条纹，那说明你最近很累，肾脏不能从尿液中过滤出足够的...

　为何有些男人50岁看起来只有三十多岁呢？是不是他们有保养秘方呢？其实男人要常保青春，只要注意生活上的小细节，养成好习惯就可以了。　　1.常用剃须刀，年轻5岁半。英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·...

据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关：癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下10种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。　　1、西红柿：丰富的维生素C能结合细胞间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。　　2、黄豆：黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患...

　有关研究表明：通常情况下，男人最初的衰老是在20岁—22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌，专家研究证实，人的寿命完全可能达到110岁，要想延缓衰老，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方法。 20岁...

尿酸过高在台湾是非常普遍的问题，30岁以上高尿酸血症的比例为男生25.8％、女生15％。高尿酸血症是指血液中尿酸（uricacid）浓度过高，通常以男性超过7.0mg/dl（毫克/百毫升）、女性超过6.0mg/dl为准，致病主因为喝酒、肥胖、肾功能异常及...

现代人心目中标本式的笑容，当属微启双唇，露出八颗白牙的职业化微笑。其实，“笑”对人类来说，最初并不是这样一种社会交往工具，而是一种特殊的天然保健品。美国《今日心理学》杂志结合多项科学研究指出，看喜剧、听笑话时最自然、最舒畅的“傻笑”，对下列五类人的健康大有...

女性喝牛奶　 不少年轻的女孩都为自己脸上长出的青春痘发愁，一项新研究发现，长粉刺的几率与每天喝牛奶的多少有关。每天喝两杯以上脱脂牛奶的女性，面部长粉刺的几率要高出常人44%。如果不局限于脱脂牛奶，只要每天喝三杯以上，患粉刺的可能性就会提高22%。每天...

在我们成长的过程，常听到长辈们耳提面命的叮咛我们「站要有站相」。不过很可惜，大部分的人并不会特别去注意，学校里也没有设立「站姿课」，来教导我们应该如何「站」，以致于很多人根本不懂得要如何「抬头挺胸」，保持正确的站姿。在日常生活中我们可以发现，有些人只...