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如何提高睡眠质量？
2011-11-27

　　每个人都应当学习如何提高睡眠质量。睡觉就像假期——再多也不够。就像那些以前的假期，事实上，我们都没有过够。你也许感觉一个晚上只睡很少的几个小时就够了，但最后你会发现，不管是工作表现或工作激情都会有所下降。　　时间对每个人都是宝贵的，睡觉可能看上去像个奢...

自然界十大奇异植物
2011-11-27

　　据国外媒体报道，经过亿万年的进化演变，地球上出现、生长过数量庞大的植物种群。曾经在地球上出现过的许多种植物噎消亡，但是据估计全世界目前仍然有30多万种植物。在进化过程中，大自然创造了一些匪夷所思的植物，令人称奇。以下是自然界中有意思的十大奇异植物。 ...

男人健身可以这样玩转双杠
2011-11-27

核心提示：双杠并不是单一的一个运动项目，它一样可以玩出很多的花样，达到很好的效果。这也是为什么每个学校都不会废弃这个器械的原因。用双杠锻炼，想练哪里就练哪里。 在现在日常生活中，利用双杠健身的人噎越来越少。可是双杠对于身体的锻炼却是巨大的，从每个学...

这三种洗澡方法最养生
2011-11-27

洗澡（资料图） 洗澡，也叫沐浴。在中国，洗澡是一件大事，自古就有沐浴而朝，斋戒沐浴以祀上的说法。其实洗澡并不只是清洁身体，同时也是一种运动。唐代著作《天隐子》中的描述：“斋戒者，非蔬茹饮食而已；澡身者，非汤浴去垢而已。益其法在节食调中，摩擦畅外者...

养肾是身体保健第一要务
2011-11-26

　1、肾主藏——肾是储存生命基本物质的“仓库”　　中医认为先天赋予生命的基本物质都是有一定限度的。按照《黄帝内经》的观点，人如果正常工作和生活的话，活到一百岁是没有什么问题的。当然，这需要有一个前提条件，就是按照正常的生活规律去生活。　　不管是生活还是工...

美国建国史话(131)：西部大拓荒
2011-11-26

十九世纪后期，美国白人不断向西部迁移，把原来属于印第安人的土地占为己有。印第安人祖祖辈辈以打猎为生，他们不断抗争，希望保住猎区。然而，联邦政府却支持白人对土地的占领。政府军与印第安部落进行了数次交战，都取得了胜利。结果，政府把印第安人赶到了政府控制的保...

泡过的茶叶有什么用处呢？
2011-11-26

用处多多废茶叶 1、 用废茶叶洗擦油锅、面盆、盘碗、油漆家具，容易擦得光亮。2、 用废茶叶煮鸡蛋，味道新鲜可口。3、 上车前喝两杯浓茶水，可预防车晕。4、 鸡蛋的蛋清或蛋黄污染衣物，不易洗净，用茶叶水浸泡一会，即可洗净。5、 废茶叶用清水浸泡，可作浇花...

“有教养”的十大特征
2011-11-26

　守时 无论是开会、赴约，有教养的人从不迟到。他们懂得，即使是无意迟到，其他准时到场的人来说，也是不尊重的表现。

9个食疗方让你性格变好
2011-11-26

海产品：易怒者 　　易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。 鱼：固执者 　　为人处事多固执者，应减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐...

卫生间人人都会犯的6个致癌习惯
2011-11-26

导读：霸王洗发水事件让我们知道了，原来家中有这么多的卫生用品都能致癌。美国着名癌症学家曼高斯医生指出：“现代家庭的许多卫生用品应该令人警惕，因为它们含有致癌化学物!”这话怎么没早听说呢？没关系，现在就跟小编一起来发现卫生间里人人都会犯的六个致癌习惯吧...

没有合适不合适，只有珍惜不珍惜
2011-11-25

刚搬进这个房子的那天，她整理完全部的东西，最后拿出一个非常精致的玻璃瓶，对他说道：“亲爱的，3个月内，你让我每哭一次，我就往里面加一滴水，代表我的眼泪。要是它满了，我就收拾我的东西离开这房子。”爱没有合不合适，只有珍惜不珍惜男人不以为然，有点纳闷：“你们女...

警惕！4种食物不宜和猪肉搭配吃
2011-11-25

猪肉是人们日常接触最多的食品之一，因为太常吃，人们还发明了许多新鲜花样去烹饪这道传统美食，发明创新固然好，可不懂营养知识乱来则会给健康带来麻烦。下面让我们看看哪些食物不宜与猪肉搭配，哪些食物最适合与猪肉搭配食用吧。 不宜与猪肉搭配的食物 牛肉（资料图...

生活中小窍门，帮你省，省，省
2011-11-25

引导语：如今，这年头省钱还是个硬道理，今天在网站上看到网友晒的省钱小妙招，所以拿出来和大家一起分享下，希望对大家有帮助吧！ 1.其实可以从一天开始的，起床．立刻换上衣服，然后关灯拉开窗帘，这样室内其实不用开太多的灯的了，还有也可以第一时间看到...

一生中，这八种朋友是你的无价之宝
2011-11-25

有这样一句歌词：朋友多了路好走。于是，我们便急着把每一个刚刚结识的新面孔呼之为朋友，将其拉入自己的关系圈。 但《美国社会学评论》最近刊发的一项调查报告结果显示，现代人真正的朋友越来越少了，1/4接受调查的人甚至认为没有任何人值得信任。 随着生活节奏的...

专家最新解读：人老了器官都缩小
2011-11-25

　　人老了，就像一棵脱水蔬菜，有着皱巴巴的皮肤、不再挺拔的身材，连脸都比 20年前小了一号。事实上，人体的“萎缩”还远不止于此，近期英国《每日邮报》刊登一项最新研究指出，人变老后，大脑、心脏、脊椎、胸腺，甚至生殖器官都会“缩水”，由此带来的健康问题不可...

不重装 ，让你的系统比重装还爽
2011-11-25

不重装，不还原，不优化，让你的系统比重装还爽龟慢”的系统 随着操作系统安装的时间越来越长，应用软件安装的越来越多，以及一些不正当的设置，将导致Windows系统越来越慢，一旦我们忍受不了系统的龟速时，唯一的救星便是重新安装操作系统。但真的只有这样了吗?其...

祖宗十八代的称呼，你知道吗？
2011-11-25

所谓祖宗十八代是指自己上下九代的宗族成员。上按次序称谓：生己者为父母，父之父为祖，祖父之父为曾祖，曾祖之父为高祖，高祖之父为天祖，天祖之父为烈祖，烈祖之父为太祖，太祖之父为远祖，远祖之父为鼻祖。即：父、祖、曾、高、天、烈、太、远、鼻。书中说：因人怀胎，鼻先...

老外眼中的中国顶级小城排行榜
2011-11-25

NO.1　丽江丽江 NO.2　平遥拍古装戏的天然布景在上一个世纪里，平遥商业繁荣，门类齐全，几乎包容了商业的所有行当的票号、钱庄、当铺、中药店、绸缎庄、杂货铺以至扇子、灯笼、戏装铺等等漫布于平遥的大街小巷。平遥也因信誉卓著而享有“小北京”的美誉。　　如今经...

雷震远神父回忆录：内在的敌人(21 完) 逃出中共区
2011-11-24

第二十一章逃出中共区（注）当我在北平从事难民救济工作时，我曾设法改善我们在安国的经济情形，但未能成功。我们在安国的教会。曾受日本人掳掠两次，日本投降后，又全部为共产党所蹂躏，从我过去的经验，我晓得只要共产党把东西抢走后便很难追索回来。我曾几次用我的主教的名...

如何跟踪你学到的东西
2011-11-24

我们的大脑象一个大的搜索引擎，当你插入一条新的信息，会在一个叫做短期记忆的大堆栈中进行。当你想要记起这条信息，你的大脑会尝试从堆栈中查询你请求的信息。　　这个过程是异步发生的，这也就是为什么你经常在你首次尝试数小时后记起一首歌的名字。　　如果你试图在...

其实大多数人都不在乎你
2011-11-24

有一句谚语说得好：“20岁时的人，会顾虑旁人对自己的看法；40岁时的人，噎不理会别人对自己的想法；60岁时的人，发现别人根本就没有想到过自己。” 大多数人其实并不在意你。真正在意你的人，往往是爱你的人。而在这个世界上，真正爱你的人并不会太多。因此...

盘点2011最受欢迎的十大旅游地
2011-11-24

　　你是否知道，今年最受欢迎的十大旅游地是哪些?今天，我们就来盘点一下2011年最受欢迎的十大旅游地，如果你还没去过，不妨找个时间去旅行一下，省得心中留下遗憾。count = 27;ad_id = new Array();ad_effect = new A...

怎样吃鸡肉最健康？公鸡母鸡不能乱吃
2011-11-24

　　日常生活中，大家经常吃鸡肉。但中医认为，公鸡和母鸡的食疗功效是不一样的，应该按需选择，在吃法上，母鸡一般用来炖汤，而公鸡适合快炒。count = 26;ad_id = new Array();ad_effect = new Array();ad_ope...

微波炉烤板栗的做法(详细步骤）
2011-11-24

主材：板栗（栗子） 步骤： 1.挑选板栗：据以前一位种板栗的农民大叔告诉过我买板栗一定要挑两面都是平的那种，也就是板栗果实的那三颗中间的那一颗。因为那一颗是最甜的。而且在接下来的操作过程中，这种样的也是最好切口的。 2. 板栗洗净至滤盆放到窗台晒或者...

你是否该排毒了 教你几招自身排毒法
2011-11-24

想知道您的体内是否有毒素存留吗？下面这份自测问卷可以帮助您了解情况。1、早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。5分2、梳头时持续掉头发。5分 3、患有风湿症。10分 4、腰腹部出现赘肉。10分 5、经常发生便秘、腹泻。5分 6、呼吸道容易“上火”...

中医教你怎样泡脚最养生
2011-11-24

　　春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和。一年四季用热水洗脚对人体皆有好处。然而看起来很简单的泡脚，你真的泡对了吗？　　几点泡脚最补肾？　　中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官...

(音频）中国古典乐曲欣赏25集－《梁祝》（上）
2011-11-23

节目长度：14分 《梁山伯与祝英台》创作于1959年，乐曲内容取材于一个古老的民间传说：在浙江上虞县祝家庄，玉水河边，有个祝员外之女英台，美丽聪颖，自幼随兄习诗文，慕班昭、蔡文姬的才学，恨家无良师，一心想往杭州访师求学。祝员外见女儿求学心切，不忍使...

美国建国史话(130)：与印第安人的战争(2)
2011-11-23

19世纪，美国联邦政府迫使印第安人搬进保留地居住。他们不能再在大平原地区自由地猎杀野牛。而白人开始在这里定居。这种情况引发了暴力冲突。联邦政府派军队强行将印第安人迁到保留地。但是，军队无法保证印第安人待在保留地里不出来。一到春天，一些印第安人就会离开保...

正确拉筋的方法
2011-11-23

人类无法抗拒的10种心理 你曾经遇到过几种
2011-11-23

　　心理是什么？心理是指生物对客观物质世界的主观反应，心理现象包括心理过程和人格。 　　人的心理活动都有一个发生、发展、消失的过程。人们在活动的时候，通过各种感官认识外部事物，通过头脑活动思考着事物的因果关系，并伴随着喜怒哀乐等情感体验等。这折射着一...

水果皮到底能不能吃？
2011-11-23

在吃水果时，与果肉的受欢迎程度相比，果皮的处境各有不同——有些人因果皮特有的美味与营养成了果皮的忠实粉丝,有些人则认为果皮含大量农药，故弃而不吃。那么，果皮到底能不能吃？　　正方：因营养，要果皮果皮中不仅富含维生素C、果胶、纤维素，还含有抗氧化的花青...

十点决定男女是否适合过一辈子?
2011-11-23

　　心理学家认为，判断男女两个人是否适合“牵手”，应考虑以下10个因素。 　　第一、彼此都是对方的好朋友，不带任何条件，喜欢与对方在一起。 　　第二、彼此很容易沟通、互相可以很敞开地坦白任何事情，而不必担心被对方怀疑或轻视。 　　第三、两人在心灵上有...

餐桌上的世界(75)：金华火腿的由来
2011-11-22

节目长度：12分30秒下载mp3(16k) | (128k) 北宋末年，北方女真贵族，大举入侵中原，攻占了北宋京城开封。将军宗泽带领他从金华，义乌一带招募来的子弟兵，大破金华，收复了开封，到新都南京来报捷，顺便回到金华、义乌家乡。 乡亲们听说宗爷爷...

回首文革(20)：超越国界的文革
2011-11-22

中国文革发生在中苏关系破裂之后。这时的毛泽东和中共上层一些人认为，中国应该取代苏联，北京应该是世界革命的中心，毛泽东才是世界革命的领袖。(歌曲： 《世界人民心中的红太阳》)1966年5月21日，周恩来在中共政治局扩大会议上说：通过文化大革命的活动，我们要更好的宣传毛主席的领袖作用...

分享书上学不到的46条保命驾驶技巧
2011-11-22

　　一、当你夜晚在下雨的路段行驶了一段距离后，前面突然没雨，此时你可能加快你的车速，认为前面是没有下雨的，路面应该是干的，这是个不好的判断。因为前面刚刚下停的雨会给路面积水，如果此时你加速，加上夜晚视线不好，往往会使地面的水大面积的溅到你的挡风玻璃上，...

世上最贵的15种食物 你吃过几种?
2011-11-22

　　1、澳洲胡桃(Macadamia)是世界上最贵的胡桃，它曾经是澳洲土著人的主要食品，现在它是一种极讲究的甜食，含有多种对人体有益的物质。在澳洲，南非和巴西的种植园里，这种胡桃树主要有两种，它们能长至40米高，其结果年龄长达100年。澳洲胡桃去皮是...

做手脚的男人不早衰
2011-11-22

30 岁的年纪，60岁的心脏”，这个昔日广为流传的广告语如今却成为了一个普遍现象。山东省青岛市体育局发布了《2009年青岛市国民体质监测报告》，报告称，在青岛市普通人群中，有57.38%的男性身体年龄超过实际年龄，白领男性人群的比例还要高出十个...

日本老寿星每天必吃的四种食物
2011-11-22

　　日本冲绳是世界闻名的长寿区，而大宜味村被视为日本第一健康长寿村。走进这些长寿老人的厨房，发现他们有4种食物每天必吃： 　　鱼：深海鱼(如青花鱼、沙丁鱼)中的DHA可以改善记忆力和认知功能，EPA则能降低血液里的中性脂肪和坏胆固醇，防止动脉硬化，预...

蒸鱼的七个秘密八种做法
2011-11-22

秘诀一：鱼的重量控制在600克左右，这样大小的体积，摆在鱼盘中，看上去美观，而且生熟火候好把握； 秘诀二：收拾鱼时，可将鱼脊骨从腹内斩断(用刀尾锯断)，以防鱼蒸熟后由于鱼骨收缩而使鱼的整体变形，但如果您的手艺比较生疏，不斩也行，免得还没开始...

中医传说：华佗三试茵陈蒿
2011-11-22

相传，有一个黄痨病人（黄疸），面色姜黄，眼睛凹陷，极度消瘦，找到华佗说：“先生，请你给我治治病吧。”华佗皱着眉摇了摇头说：“眼下医生们还没有找到治疗黄痨病的办法，我也是无能为力呀！”半年后，华佗又碰见那个病人，发现他变得非常健康，身体强壮，满面红润。华佗大...

什么是让孩子最快乐的事？
2011-11-21

新玩具？新衣服？新电玩游戏？购物？多数父母都致力提供孩子最好的教育和物质生活，但这么做，是否真能让孩子快乐？ 英国研究发现：令孩子最快乐的事其实是和其他孩子一起在户外玩耍。 负责制作英国BBC纪录片《我们时代的孩子》（Child of Our Ti...

从贝勃定律谈老婆还是别人的好
2011-11-21

　　有人做过一个实验：一个人右手举着300克的砝码，这时在其左手上放305克的砝码，他并不会觉得有多少差别，直到左手砝码的重量加至306克时才会觉得有些重。如果右手举着600克，这时左手上的重量要达到612克才能感觉到重了。也就是说，原来的砝码越重，后...

二十种冷菜调味汁的做法
2011-11-21

　　1．盐味汁 以精盐、味精、香油加适量鲜汤调和而成，为白色成鲜味。适用拌食鸡肉、虾肉、蔬菜、豆类等，如盐味鸡脯、盐味虾、盐味蚕豆、盐味莴笋等。 　　　　2．酱油汁 以酱油、味精、香油、鲜汤调和制成，如红黑色咸鲜味。用于拌食或蘸食肉类主料，如：酱油鸡、...

曾国藩的二三四五养生经
2011-11-21

曾国藩是为晚清名重一时的权臣，他一生体质本弱，又“心血积亏太过”，却道德、军功、文章三不朽，主要得益于他独特的养生之道。二字和两事：曾国藩强调，治心以“广大”二字为药，治身以“不药”二字为药，有病时要慎重吃药，无病时可偶服补剂调理。他还强调每天要做好两件...

瘦身专家推荐的十种最有效最快的减肥方法
2011-11-21

以下的瘦身专家推荐的十种最有效最快的减肥方法被减肥界的专家们称为可以实现快速减肥的最佳途径。效果大概以每天平均摄取2000大卡热量为基点，整体来说还是很不错的，各位妹妹若有时间建议可以试试这些减不错的肥方法。 一．走掉体重： 坚持每周5天，每天1次，...

吃了容易长皱纹的食物
2011-11-21

皱纹的产生有很多原因，其中之一是饮食不当。如果你多留心入口食物，保养方面亦不遗余力地进行，也许哪天睡觉起来，你会发现岁月其实没那么残忍。　　以下小窍门可帮助你预防皱纹的产生　　油炸食物时，应该在食物的外面加上一层外衣，此外衣可由面粉、鸡蛋、芝麻、香菜屑等...

医生来不及说的忠告
2011-11-21

到大医院看病，苦等后与医生交流的时间却短得可怜，想听详细建议更成了奢望。日前，美国《真简单》杂志刊登出10个学科医学专家来不及嘱咐患者的话，值得一读。肿瘤专家：1．肉最好煮着吃，火烤会形成致癌物质。2．养只宠物，可以增加人体内的内啡肽和催产激素，并能降低...

评点全球最好吃的50大美食(5)
2011-11-20

50.美国奶油爆米花放眼全球哪些美食是最美味的呢？为此，我们搜罗出了50种有史以来人们创造出的最佳美味。现在，请你睁大眼睛，控制住口水，因为世界上最美味的食物马上驾到。玉米是工业界的主要原料之一，在美食界同样功不可没。甜玉米加大量奶油炒到爆开花，然后在深夜...

人体器官致癌原因分析
2011-11-20

肺 无论男女，排在首位的都是肺癌。为什么肺部会如此脆弱呢?“就目前的致癌原因分析，主要有两点，第一是吸烟。据统计，30％的肿瘤发病都与长期吸烟有关，其中关系最密切的就是肺癌。此外，由于致癌物质可以经肺吸收，造成全身危害，因此会诱发喉癌、食管癌、口腔癌、...

美国建国史话(129)：与印第安人的战争(1)
2011-11-19

19世纪中期，美国开始向西部拓殖。人们迁居到达科他、犹他、怀俄明和加利福尼亚等广袤人稀之地。西进运动带来了一个必然的问题，就是如何与大量土著印第安人部落打交道。印第安人噎在西部地区生活了数百年。但是，不断涌来的新移民和牧场主把他们赶出了家园。结果，印第安部...