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深蹲15下等于仰卧起坐500下？教你正确深蹲(图/视频)
2018-10-16

深蹲的作用包括增加基础代谢率、减少腹部和腿部脂肪、维持身体平衡、延缓肌肉老化等。(Shutterstock) 你可能怀疑减掉多余脂肪、强化肌力在短期内很难做到，不过，有一个十分简单的动作可以帮到你——深蹲。深蹲被称为“动作之王”，甚至有“深蹲15下等于...

八角白醋混在一起 解决了千家万户的大难题 看完都试试吧(组图)
2018-10-16

今天跟大家聊一下，咱们日常生活中这个八角和这个白醋，都是我们厨房里必备的调味品。但是大家有没想过这个八角和白醋加水泡一泡，会有什么样的神奇的作用吗。这个作用可是真不小而且用处还非常多，赶紧跟静静一起来看一下吧。首先我们准备一个容器，我们在容器里加入一...

大病小病不断？中医师不藏私提供“十二时辰经络养生法” 比吃什么都有用(图)
2018-10-15

想要成功养生最简单的方法不是药疗也不是食补，而是养成良好的生活习惯！（示意图/すしぱく@pakutaso） 不只工作、上班有SOP，想要成功养生其实也有SOP可遵守！中医师表示，民众想要维持健康体魄，不妨遵循老祖先的智慧，善用“十二时辰经络养生”来休养...

怕车子被刮花？这两张膜成本不到10块钱 保养起来却真有奇效！(组图)
2018-10-15

中国人喜欢“膜”这个东西已经到达走火入魔的地步了。比如说祖传手机贴膜、电脑贴膜、平板贴膜、汽车贴膜、修复XX膜等等，看来中国人对膜的热爱已经深入骨髓。因此，越来越多的新车车主，在买车回家的第一时间都会为新车贴膜，给爱车一个全面的保护。 但其实，疆哥觉得...

煎鱼多做一步 省油不粘锅 不掉皮 还能去腥！(图/视频)
2018-10-15

煎鱼，脆香可口，油而不腻，是我们常见的做鱼的手法之一。但是很多朋友们在煎鱼的时候，总是会出现鱼粘锅，破皮的现象 今天小编就教大家一招，让你的鱼面相好，吃起来还香。一起来看看吧！ 首先我们将准备好的鱼，处理好表面的水分，其一是防止鱼放进油锅，油飞溅出来...

能彻底改变人生的到底是什么(图)
2018-10-14

这次十一长假回家最大的收获，就是在忙里偷闲，思考着什么样的人生，才是好的人生，终于找到了理想的答案：拥有好习惯，才能拥有好人生。 为什么这样说呢？还是让我一一道来吧。 众所周知，绝大多数普通如我的人，是靠习惯生活的，道理一般是用来指导生活。 能彻底改变...

“春捂秋冻”？这三处绝不能秋冻！一定花一分钟看一眼(组图)
2018-10-14

“春捂秋冻”的说法大家肯定都知道。不过，国医大师健康提醒大家，“春捂秋冻”是相对而论的，是有条件的，年轻人、身强力壮之人，添加衣物的时候可以晚点、强度都可以稍大些；老年人、身体虚弱的人，特别是心脑血管功能不健康的老年人，则要注意分寸，甚至要春捂秋也捂。...

胃痛胀气都是这件事惹的祸 中医：这样做找回顺畅肠胃！(图)
2018-10-14

不知你是否有胃堵堵的经验，不但会胃痛还胃胀气。现代人因为工作繁忙，以致三餐经常不定时，甚至有一餐没一餐，或是暴饮暴食，进而导致胃肠消化不良，以致会出现胃痛和胃胀气。 其实，想要改善胃堵堵以及胃痛和胀气，中药治疗可以又快又有效之外，还要注意得改掉些坏习惯...

一位阿姨煲汤几十年从不放肉 却出奇的好喝！收好慢慢做(组图)
2018-10-14

宁可食无肉，不可饭无汤 中国人喜欢喝汤，尤其是广东人，老火靓汤是必不可少的。 很多人都觉得煲汤离不开肉，有肉味的汤才够浓、够鲜，但在汕头就有这样一位婆婆煲了几十年的汤，从来不放肉，却比肉汤还好喝！ 做法简单，所有食材准备好，放在砂锅里，加上水，开火煮一...

手脚干燥干裂 教你一个土偏方 皮肤又滑又嫩 既省钱又省心(组图)
2018-10-14

第1招：手脚裂口一招搞定 冬季皮肤脂分泌少，皮肤干燥粗糙，手脚裂口，严重的裂出血，中老年人出现的更多。 一个很好用的小妙方：吃完的桔子皮3-5个，放入盆里加开水泡2分钟，先洗手再泡脚至水不热为止，每天晚上洗一次，连洗3-4天，干裂粗糙就消失了，比什么膏...

肠胃炎时该怎么吃？医师建议的3日菜单(图)
2018-10-13

一位20几岁的年轻女生弯着腰、摸着肚子走进诊间。“医师，我从昨天开始又吐又拉，全身无力。我不敢随便吃东西，只敢吃稀饭和喝运动饮料，可是今天症状又更严重了。” 病人体温38度，肚子摸起来胀胀软软的、肠音蠕动快速、上腹部有压痛点，我问到她的同事上周也有类似...

老司机开车最明显的这几个特点 这些小细节你占了几个呢？(组图)
2018-10-13

随着现在经济的不断发展，汽车越来越普及了，家家户户都会开始购买汽车用来做代步工具，道路上的车辆就会越来越多，行车压力也就会变得越来越大，很多新手一不小心就会发生违章甚至是事故，老司机则不会这样子，一般来说老司机都具备这些行车特点，你看看你有吗？ 1.刹...

秋冬季汽车保养及5大注意项(组图)
2018-10-12

季节转换，给爱车做保养是重中之重，汽车相当于第二个家，每天上下班有车一族，都会在车里堵一会儿，如果爱车保养不好，会存在以下情况：1.保养没做好故障率就会上升,可能会在路上出现故障,电路故障,机油不换那发动机负担就大了,汽车保养很重要的,能增长使用寿命,降...

这四个字 是关系中最好的状态(组图)
2018-10-12

曾经有部很火的都市剧叫《太太万岁》，不狗血，不虐心，也不是艺术源于生活而高于生活的那种高大上剧。 演员演得非常好，特别是闫妮和许亚军饰演的夫妻，几乎没有表演的痕迹存在。 剧中这对夫妻在生活中，有争吵也有忍耐，但是他们会在一起处理任何矛盾，使用彼此接受的方...

身体好坏 脾胃说了算！测测您的脾胃是否健康(组图)
2018-10-12

脾胃是健康的“根”，如果脾胃功能受损，就会引发多种疾病。早饭不吃，午饭乱吃，晚饭大吃；爱喝冰镇饮料、爱吃腌制食物……这其中有没有你的影子？生活越来越好，我们的脾胃却越来越差。 怎样判断脾胃健康？生活中如何科学养脾胃？ 身体好坏，脾胃说了算 脾和胃虽然是两...

身上有个排湿出口 1天敲打30下 排出体内多年湿气 一身轻松(组图)
2018-10-12

湿气重是不少人都存在的一种情况，这跟自己的体质有异的关系，也跟自己所处的环境有关，不管是什么原因导致的湿气重，都是需要得到重视，采取一些方法来进行改善的。我们人身上是有一些穴位能够祛湿的，经常按摩会取得不错的效果。下面会为大家介绍一些湿气的基本知识，以及...

你的吃相 就是你的风水(组图)
2018-10-11

朋友和我讲，他经常和同事一起去食堂吃饭，饭菜还没动几口，今年新来的同事小李就已经急不可耐了。 肉骨头吐了一桌子，遇到不喜欢吃的菜就随意丢得到处都是，一餐饭下来，小李面前就跟打了个仗一样，一片狼藉。 桌子上到处都是的肉骨头他也不管，在餐具回收处，把自己的饭...

做到早起“两要” 晚上“两不要”的人 身体都很健康 易长寿！(组图)
2018-10-11

良好的生活习惯，决定着一个人身体的健康和寿命的长短。 所以，无论早上还是晚上，都要养成好的习惯！ 做到早起“两要”，晚上“两不要”的人，身体都很健康，易长寿！ 早起“两要”： 1、要慢起床 人在睡眠时，血压比较低； 早上刚醒来，血压会快速上升，尤其是部...

止咳化痰三兄弟：热热葱白汤 让感冒好一半(图)
2018-10-11

感冒来了又不想看医生，怎么办？咳嗽咳不停，要怎么止咳呢？ 中秋节一过，就代表天气要开始转凉了，同样这也代表感冒多发的季节要来了。但是很多人都说看医生、吃多西医对身体不好，只会增加抗药性，让你以后感冒吃药越吃越无效。 面对这样的风险，现在有很多人决定“自...

就是这个公式 决定了你的人脉(组图)
2018-10-10

任何人际关系，其本质上就是交换关系。因此，构建有效“人脉关系”的根本就在于你的“可交换价值”有多高。通过“人脉三部曲”，你可以更轻松地提高自己的“可交换价值”。 Photo by rawpixel on Unsplash 01 我太太有一位MBA同学，...

男女养生各不同：男靠吃 女靠睡 你做对了吗？(组图)
2018-10-10

俗话说，男女有别，养生也要讲究性别差异！ 只有根据各自特点，抓住养生的侧重点，才能事半功倍。 男女养生各不同：男靠吃，女靠睡，你做对了吗？ 男靠吃，女靠睡： 男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴； 所以，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；而女性为了养阴...

矫正脊椎只需要一面墙！每天做这3式 远离驼背、骨刺、椎间盘凸出(组图)
2018-10-10

脊椎健康是一切身体结构健康的基础，几乎一切病痛皆与相应脊椎压迫有明显关联。你一定要天天伸展自己的脊椎，更要时时注意姿势──头部一往前倾，自然就必须仰头才能往前看，而这就是驼背的开始。 以下将介绍几种人人都能上手的方法，简单协助你将脊椎恢复到正常的位置，不...

洗手间里 最能暴露教养(组图)
2018-10-09

视频博主papi酱曾经做过一个视频，专门吐槽了公共厕所里发生的一些事。 她在视频中提到，很多人在上完厕所后，又嫌公共厕所冲水按钮脏，不冲厕所。 很多人嫌弃马桶圈脏，却不愿意自己垫纸，就算有一次性垫圈，还非要踩在马桶上如厕。 还有乱扔纸、吐痰、大把大把扯...

肠癌最爱“缠上”这4类人 喝1水 吃2白 肠道一天比一天好(组图)
2018-10-09

人体的肠道，是最大的免疫器官，70%的免疫力来自肠道。 所以，素有“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”之说。 一旦肠道出现问题，请不要忽视！ 肠癌早期的信号有哪些？ 1、便血 2、长期腹痛，腹胀，腹部不适，腹部包块 3、慢性贫血 4、便秘和腹泻交...

你知道人的保质期是多久吗？看完一身汗(图)
2018-10-09

人体是一台机器，它是由若干个零件组成，每个零件都有它的使用期限，身体器官也是一样，它们也是有保质期的。英国《每日邮报》近期载文，刊出多位专家总结出的可反映人体多方面的使用期限。尤其是女性，更加要了解。 1、乳房 保质期：35年 人到了35岁，乳房的组织...

电器用完不拔插头？1年耗电500度 尤其是这些家电(组图)
2018-10-08

一些小伙伴每次看了自家的电费账单后 表示不敢相信 自己白天都在单位工作啊 回家后也很早睡了 没用什么电器 怎么还是花了这么多电费？ 是不是搞错了? 看一看新闻吧，不是你一个人苦恼： 2017年7月31日，C市市民老谭向供电公司反映：“我家就老两口，每次交...

面对说话带刺的人 你要用4招优雅反击 (心理学家授招) (组图)
2018-10-08

JrCasas via Shutterstock “学历不是很高吗，怎么会连这点小事都办不到？” “你的效率真好，每天都加班，是想在公司吹免费的冷气吗？” 为了在社会上生存，与主管保持良好关系是很重要的事。但是，如果主管总爱自以为幽默，尽说些刺耳、调侃...

人为什么要热爱工作？这是我听过最好的答案(深度好文)(组图)
2018-10-08

在看这篇文章之前，请你思考一下这个问题： 工作对于你而言，意味着什么？是赚钱的工具？还是获得自己想要生活的手段？ 很多人认为工作的意义无非是赚钱而已。 他们把工作视为人生中的“必要之恶”，将工作和生活对立起来，认为工作是工作，生活是生活； 抱着“拿多少...

八首诗词，全是人情世故，读懂受益一生
2018-10-08

人说，诗可以言志，诗可以言情。 其实，诗词君认为，诗词还可以言理。 这个理是人情世故的“理”。 下面八首诗词，全是人情世故， 读懂将受益一生。 《古艳歌》 茕茕白兔，东走西顾。 衣不如新，人不如故。 这首诗写弃妇被迫出走，前两句即以动物起兴，兴中兼含比...

孩子情商高 只因妈妈常挂在嘴边这10个字！家长必看(组图)
2018-10-07

生活中，我们常常会听见有的人夸奖孩子会说话，嘴巴甜，有的孩子呢，却被爸妈认为脾气倔强，固执。这些被夸奖的孩子，其实就是情商高。 情商和智商最大的区别就是，智商更多的来自于遗传，而情商却是可以通过后天的努力去培养的。 有人说：成功＝1%智商＋99%的情商。...

家里饭桌摆放最不该犯这些禁忌 暗喻霉运不断 有钱人一看就懂(组图)
2018-10-07

每个家庭里都需要用到餐具，它是我们吃饭时候要用到的家俱，那么在买家俱的时候，很多人都是很随便的，看着款式合适就买了，其实用来吃饭的餐桌是很讲究的，一旦买错放家里了，那可是会犯了风水禁忌。家里饭桌摆放最不该犯这些禁忌，暗喻霉运不断，有钱人一看就懂！ 材质...

一旦生活中有这3个习惯 十有八九会短命 想要长寿 做好3方面！(组图)
2018-10-07

一个人的健康和寿命，有七成以上，都是取决于自己！ 养成良好的生活习惯，是助力健康长寿的基础条件。 而有些你不以为然的习惯，却在时刻损害着身体，你不得不防！ 一旦生活中有这3个习惯，十有八九会短命！ 习惯一：翘腿坐 翘腿坐，也就是我们常说的，跷二郎腿。其...

半年狂瘦20KG 宋晏仁医师这样做(组图)
2018-10-07

前卫生署副署长宋晏仁医师，成功瘦身到现在的72～73公斤左右，他提到很多人减重时，常常只计算卡路里，他说，这样的方法注定会失败，因为正确的食物组合比热量计算更重要！想要减重，必须先翻转三大观念： ▲前卫生署副署长宋晏仁医师强调，减重一定要用健康的方法。...

保温杯可以装茶、装咖啡吗？肾脏科医师：最不该装的是“它”(图)
2018-10-06

随着天气逐渐转凉，包包里又开始放进保温杯了吗？环保意识当道，许多民众都习惯人手一个保温杯，早上盛装现煮咖啡、下午又拿来泡茶提神。然而，保温杯装茶、装咖啡是安全的吗？ 健谈-保温杯装饮料安全吗？ 市售保温杯的材质众多，目前常见的18/8不锈钢保温杯来说，...

延长手机电池寿命 5大正确充电方法(图)
2018-10-06

图片来源： Shutterstock 想要延长你的手机寿命，关键在于手机充电的方法是否做对了？记住5大原则，不让手机电池说坏就坏。 苹果透过系统更新，降低旧款iPhone的速度，以延长电池寿命的做法，引发轩然大波。尽管苹果表示，这么做是为了避免因电池老...

家里玻璃总是脏兮兮？几招让它变明亮！(组图)
2018-10-05

玻璃晶莹剔透，明亮美观 是每个家庭的装饰必需品 却因为清洁不到位看起来脏兮兮的 几招还你一个亮堂堂的家！ 「 玻璃杯 」 有没有发现，玻璃杯用久之后，就会变得雾雾的，怎么洗都不亮，怎么办？ 方法一洗洁精 先用洗洁精浸泡，通常用洗洁精洗完后，玻璃会闪亮如...

这篇传世奇文 全文仅42个字 说尽人生六大悔事(组图)
2018-10-05

一辈子那么长，谁的心里没有几件后悔的事。北宋名相寇准有一篇传世奇文，全文短短六句话，四十二个字，却说尽了人生六大悔事，看完后不禁潸然泪下。 这六大悔事，看看你占了几样？ ▼ 《六悔铭》 北宋•寇准 官行私曲，失时悔。富不俭用，贫时悔。 艺不少学，过时悔...

男人40岁以后 警惕三道寿命坎 五个增寿习惯占上一个也是好的(组图)
2018-10-05

都说男人四十，十面埋伏。 的确如此，男人40岁以后，来自各方面的压力，纷至沓来。 生活中，父母子女的压力；工作中，领导同事的关系；身体上，慢慢衰老的器官。 所以说，40岁，是男人的一道“寿命坎”！想要顺利跨过，这几个习惯，你要改！ 40岁，是男人的一道...

出现这4个信号 说明血液已经高度粘稠 7招让你血液畅通无阻！(组图)
2018-10-04

我们的血液每天循环，产生一些“垃圾”。当垃圾未及时清除时，血液就不会顺畅流动，也就是说，血液是厚的，也称为血液浓缩。医学上称之为高粘度。中老年人易患疾病。血液粘度可导致脑功能不全、脑动脉硬化、脑血栓形成，甚至脑梗塞等并发症，不容小觑。 四个身体显示你的血...

煮面、熬汤时出现的泡沫要不要撇掉 99%的人都不知道(组图)
2018-10-04

秋冬是滋补的季节， 所以我妈总会在这段时间让我多！喝！汤！ 但是，每次熬汤时候表面浮出的那一层泡沫， 你们有遇到过吗？这些泡沫是什么？ 美食君听到了很多说法： 这是食材的精华，要保留； 其中肯定有有害物质，得撇掉； 不就是点泡泡嘛，无所谓。 那到底这层...

婚姻中 这三种行为不能做 会影响夫妻间的“福气” 千万要避免(组图)
2018-10-04

都说胖一点的女人是自带夫妻的女人，所以，古人娶妻不会娶太瘦的人，总认为这样的人是刻薄的。虽说这话是有点离谱，但在婚姻中，男女之间不会说话，不止会伤害夫妻的感情，还会影响夫妻间的福气。 俗话说：“家和万事兴”，这意思就是家庭和睦，夫妻俩感情顺遂，才会给彼此...

10种缓解喉咙痛食材！半夜咳不停 这样做立即止咳(图)
2018-10-04

熬夜、太过疲劳、一整天都待在冷气房的话，常会觉得好像快要感冒了，喉咙有些怪怪的。接下来要介绍10种对喉部保养有帮助的食材，用健康的食疗法赶快好起来，喉咙痛也可以跟着吃！最后还要告诉你，晚上要是咳到睡不着，简单就可以一夜好眠、顺利止咳的小秘诀。 喉咙痛、...

4种食物是癌细胞“搬运工” 能全不吃的很难得癌症(组图)
2018-10-04

癌症是一种让人谈之色变的疾病，即便是在当今医疗条件之下也不是完全有把握治愈，因此一定要在生活中多加注意，远离会诱发癌症的事情，远离会诱发癌症的食物，那么到底哪些食物会致癌呢？ 强致癌食物有4种 1、腌制食品 腌菜、咸鱼这些都是经过腌制的食物，在制作过程...

那些外语学得好的人不愿告诉你的事(图)
2018-10-04

十八岁以后，学外语越来越难 学外语真的是一门童子功。 两岁的时候，学的都是零碎的单词，跟着妈妈牙牙学语；八岁的时候，看着VCD里的《跟着迪士尼学英语》，不需要背句式也不需要背语法；十三岁的时候，上外教口语班也不会怯懦，别人问语法选择题为什么选这个答案的...

【民俗禁忌】12样不宜送人的东西(图)
2018-10-03

礼尚往来是人人都会遇到的事情，但是其中的讲究你是否知道呢？今天跟大家说说有些东西千万不能送人，送错了会有祸事哦！ 一、钱包 送钱包通常意味着你将自己的“钱库”送给别人，凡是送了钱包的朋友，你自己想想，是否此后财运不佳？或者漏财严重？或者该收的钱财不能及...

要想血管好 3件事少做 2样东西别碰 1种水要常喝 防血管堵塞(组图)
2018-10-03

血管好，寿命长，血管一堵，伤全身！ 人与动脉同寿，可见，血管健康，对生命健康来说，十分重要。 ... 然而，人食五谷杂粮，摄入体内的食物，最终会代谢一些“垃圾”，若不能及时排出，容易堵塞血管。 此外，随着年龄的增长，血管也会慢慢“老化”，渐渐失去弹性，...

这一生 多少人输在了这个字上？(组图)
2018-10-03

这一生，多少人输在了这个字上？等!! 人这一生，总是在等 等将来、等不忙、等下次 等有时间、等有条件、等有钱了。 可是后来，等来等去， 等没了缘分、等没了青春、等到最后、 等没了健康、等没了机会、等没了选择、 等来了遗憾、等来了后悔。 尤其是中国式父...

真正强大的人 都具备这5个思维方式(图)
2018-10-02

一个人强不强大，看他所做的事。 一个人做的事到底能不能成，是看他的思维方式。 所以，优秀的思维方式虽不能一定让一个人强大，但强大的人，是一定具备好的思维方式。 1.长久关系比一昧索取更重要 在人际交往中，我赞同“馈赠原则”。 即认识一个人后，不要先想着...

确认过眼神 远离这几种消耗你的人(图)
2018-10-02

据说人这一辈子会遇见2900多万人，社交上限却只有150个，从2900万人里挑出这150人有多难。每当我们热衷于添加别人的联系方式时，又可曾想过那些人值得深交，那些人应当远离。 生活本不容易，说起确认过眼神，远离什么样的人，每个人的标准不同，但最重要的...

一件衣服好不好 看一处就知道！涨知识了！(组图)
2018-10-01

在商场选购衣服时，如果要想完全了解一件衣服不能够光看颜色和款式，还要注意标签上的信息！ 1.看颜色的深浅 衣服的颜色越深 衣服染料中的有害物质就越多 买内衣和婴幼儿衣物时建议选择浅色的 2.看型号 号型中没有标明身高和胸围的衣服是不合格的 合格衣服...