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入冬这么吃，温阳养肾不怕冷！(组图)
2023-12-04

冬季御寒，光靠厚衣物可能还不够，提高身体抗寒能力更重要！吃对日常食物，也可以温阳散寒保健康，那么，哪些美食可以帮助我们抵抗寒冷呢？温阳健脾黄金搭档羊肉+羊肚辛味食物有发散的作用，可以让寒邪通过出汗排出去；而温热性质的食物或药物，也能驱散寒邪。小二向大家推荐冬季吃羊肉！中医认为，羊...

花甲之年是长寿关键期，若这时能养成3个习惯，健康长寿离得近！(组图)
2023-12-04

很多人都将花甲之年称作为长寿关键期，这主要是因为人体在过了60岁以后，身体素质往往会出现大幅下降，同时各类疾病的发病几率却会出现大幅上升。因而此时若是没有做好身体保养，是很容易诱发疾病并导致寿命大幅减短的。那么对于60岁以上的老年人而言，到底应当怎么做才能有效实现长寿呢？事实上，...

苹果加它一起煮，效果很大，一润肺、二排毒、三养胃，冬天吃养人(组图)
2023-12-04

冬天，苹果加它一起煮，作用很大，一润肺、二排毒、三养胃，别不懂吃，冬天吃养人。随着冬日寒风的吹拂，我们急需一些温暖的食材来呵护身体。而在这个时候，苹果便成为了养生的明星之一。将苹果与其他食材搭配煮制，作用很大，不仅为味蕾带来丰富的享受，更在身体内部发挥了一润肺、二排毒、三养胃的神...

41个生活小窍门，省钱又省心，赶紧收好(组图)
2023-12-04

1、扫地的时候在扫把上套一个塑料袋，能有效吸住地上的头发。2、爱吃香蕉的朋友，最担心的就是囤的香蕉放不久，很快就变色坏掉了。可以试试用保鲜膜包住香蕉的根部，这样可以延长它的保鲜时间哦！3、买回来的土豆经常不注意就发芽了，下次可以在土豆堆里放个苹果试试，或许能延长土豆一定的存放时间...

让所有人幸福的22张图(值得一看)(组图)
2023-12-04

人生就是一个寻找幸福的过程。为了找到幸福，我们一路奔波，一路探寻，又一路困惑。其实幸福很简单，幸福就是做自己喜欢做的事，看到赏心悦目的风景，遇见真心喜欢的人，就是幸福。以下22张图片，告诉你，幸福很简单！01吃得好了，健康却少了能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。其实...

新买的衣服要不要先洗了再穿？听服装老板说完，才知我错了几十年(组图)
2023-12-04

在购物如此方便的今天，很多人热衷于买买买，尤其是女生们，在买衣服这件事情上更是乐此不疲。那么，问题就来了，新买回来的衣服到底要不要先洗了再穿呢？关于这件事，我们可以听听服装老板的意见，很有可能你一直做的都是错的哦。新买回来的衣服大家是不是先洗了再穿，曾经有专家对此进行了调查。调查...

一旦“这个部位”开始疼，可能是“癌细胞”作怪？早知早好！(组图)
2023-12-04

虽然说现在的医学方面发展得都越来越发达了，也给人们的生活带来了很多方便。对于平时的一些小病小病还是能够治愈的，但是对于癌症却是无法治愈的。说起癌症，相信大家都非常恐惧害怕，不想和癌症扯上关系。但是现在生活当中，患癌的人在逐渐升高，经常会听到一些人患上了癌症。一旦这个部位开始疼痛，...

只要是吃进来的酵素，都跟消化系统有关！(图)
2023-12-03

许多商家为了贩售产品，纷纷打出酵素可以‘排毒、减肥’等说法，其实这是利用大部分人对酵素一知半解所衍伸出来的说法，而想因此蒙混过关。酵素有很多功能、也是很棒的成分，但它不是神丹妙药。之前我们也写过好几篇跟酵素有关的文章，旨在阐述酵素的事实与误解，今天想来重新说明一下酵素这种成分：只...

简单一动作防止手机被骇！专家：每天关机5分钟(组图)
2023-12-03

如今，很多人成为了手机的重度使用者，对手机的防护安全十分重视。专家建议每天关机5分钟后再重新开机，这样可以有效减少手机被骇的风险。据外媒卫报报道，澳大利亚总理艾班尼斯（Anthony Albanese）在处理网络安全问题时提出了这一建议，强调每天都应该给手机关机5分钟，然后重新启...

熬猪油，只放盐是外行，切记多放2样，又白又香没腥味，久放不坏(组图)
2023-12-03

猪油，这个看似平凡的食材，却承载了许多人的童年回忆。在那个物质相对匮乏的年代，猪油是每家每户的必备品。每当秋冬季节来临，天气逐渐转凉，家家户户的厨房里都会飘出阵阵猪油的香气。猪油不仅具有独特的风味，而且还有着很高的营养价值。它含有丰富的饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，能够为身体提供足够...

坚持6点起床一年，我顿悟了：早起改变人生的秘密！(组图)
2023-12-03

那些长期坚持6点就起床的人，后来怎么样了？网上有人答：一开始很痛苦，根本起不来。但慢慢习惯之后，发现真香，原来早起一小时，可以做这么多事。不仅精神状态比以前好，连工作效率都翻倍，生活也越来越好了。早起不仅是一种习惯，更体现了一个人对生活的把控和人生态度。01早起和不早起，人生有什...

6首最短禅诗，美极了！(组图)
2023-12-03

学会看开，就是修炼，学会放下，就是修行。01禅诗一：找到自我终日寻春不见春，芒鞋踏破岭头云；归来偶把梅花嗅，春在枝头已十分。——唐·无尽藏诗人尽日寻春，踏破芒鞋却一直找不到春天的踪迹。归来的时候，发现庭院里的梅花盛放，这才发现，春天，就在自家...

11万人研究发现：走路与寿命之间的关系，60岁以后，步数要刚刚好 (组图)
2023-12-03

在走路锻炼这件事情上，王阿姨和丈夫达成了共识，两人每天都要在下午锻炼去，不过在锻炼方式上两人争吵不断。王阿姨丈夫听说快走更有助于长寿，便总是走的很快，而王阿姨则担心走快了摔跤的风险大，一不小心就骨折了，两人各说各有理，却谁也改变不了谁。那走路锻炼到底怎么走才更健康？一、柳叶刀研究...

今天才发现，把2个旧牙刷绑一起，原来作用这么厉害，快回家试试(组图)
2023-12-03

牙刷是我们每天都要用到的清洁用品，不仅可以帮助我们保持口腔卫生，减少口腔异味的产生，还可以去除牙齿上面的残渣以及牙菌斑。由于牙刷每天都要使用两到三次，所以牙刷更换的频率也是比较高的。按照一天三次的使用来算，一个月就要更换一次牙刷。如果牙刷不更换的话，首先牙刷上面的毛会慢慢变得卷曲...

人过五十，身体频繁出现这六个警示，就要及时休息，不要大意(组图)
2023-12-03

身体是革命的本钱。相信大家在日常生活中也经常听到这句话，身体健康才是最重要的，没有身体健康这个1，财富、声望、事业这些0便毫无意义可言。但年轻的时候，人们的身体机能与健康情况都处于人生中的巅峰，往往会忽视这些警告和提醒，等到年龄越来越大，才会感到到身体状况与年轻时不可同日而语。尤...

有福之人，必有三缺，这三缺，越少越有福！你是这样好命之人吗？(组图)
2023-12-03

-林语堂曾说过，福气不是由外而来的，而是自内而生的，若要享受福泽，必要有享福的德行，才能持盈保泰。也就是说，好运不光靠与生俱来，还要靠后天的修行。想要成为好命之人，除了要多行善事、多存善念之外，还要缺少些东西，以下这三样，越少越是积福。01：缺攀比之心，知足常乐生活中，我们常常会...

开业摆放什么水果吉利？5种有好兆头的水果，顺风顺水挣大钱(组图)
2023-12-02

开业摆放什么水果吉利？在我们的日常生活中，有许多地方都需要开业大吉的寓意。例如，开业的店铺、新房入住等，这些场景下都希望有一个好的兆头和开始。因此，今天我将向大家介绍几种有美好寓意的水果，它们可以帮助我们顺利地开启事业和生活的新篇章。首先，第一个要说的就是苹果。苹果在中国文化中一...

“南瓜蒸蛋”营养香甜！简单电锅料理也有高颜质(组图)
2023-12-02

食材南瓜200g蛋4个牛奶100c.c.海菜少许（装饰用）水360～380c.c.调味料盐水适量南瓜富含丰富营养素，是食用价值高又经济实惠的食材，无论是质地松棉或柔软的南瓜，都能和蒸蛋完美交融，对口味和营养都有加分作用，至于视觉效果，只需小巧思就能漂亮呈现。南瓜的质地无法和鸡蛋一...

肩颈疼痛、头晕？这或与颈椎病有关，想要缓解它，不妨做好这6事(组图)
2023-12-02

提到颈椎病，想必大家都不会陌生。现在颈椎病已经成为了名副其实的上班族职业病，对于需要长时间伏案工作的人来说，或多或少都会有一些颈椎问题。颈椎病所造成的危害是比较多的，除了会引发肩颈疼痛、头晕、反胃、耳鸣之外，严重时还会导致意识模糊和视力下降。所以当颈椎出现问题的时候，一定要引起重...

白粥为何易升糖？提醒糖友：喝粥时需注意这6点，否则血糖易飙升(组图)
2023-12-02

众所周知，在日常饮食中，应当避免摄入过量的高糖食物，容易引起血糖波动。而对于本身血糖就比较高的患者来说，更是要注意饮食结构，避免因血糖水平过高而引发重症疾病。但是关于高糖食物，大家可能有很多认识误区。其实，食物含糖量高并不意味着吃起来味道就会比较甜。其中最常见的就是白粥，虽然没有...

什么馅的饺子最好吃？经过网友评选，这4种馅上榜，有你爱吃的吗(组图)
2023-12-02

饺子，啊，这玩意儿简直就是吃货的福音，烟火气的代表，还有浓浓的人情味儿。一提饺子，咱就想到那热气腾腾的锅，皮薄馅儿厚的饺子在里面翻滚。咱中国人，特别是北方人，过年过节谁家不包顿饺子呢？一家人围在一起，大人小孩齐上阵，和面、擀皮、调馅儿，最后包出那一个个元宝样的饺子，多热闹，多喜庆...

血栓最怕这5类食物，告诉家人要多吃！(组图)
2023-12-02

血栓是血液里凝固的小血块，被认为是沉默的杀手，发病率高，隐匿性强。以往血栓在年龄大的人群中比较流行，可是现在却越来越年轻化，这和当代年轻人久坐以及超重有很大的关系。血栓很危险，全球1/4死亡的根本原因就是血栓。小小的血栓怎么会要人命呢？这是因为血栓越长越大，就会把血管堵死，然后下...

命里的钱，都是有定数的(组图)
2023-12-02

古人说：命里有时终须有，命里无时莫强求。一个人命里有多少钱，其实都是有定数的。脚踏实地，积德修福，命里的财才能越来越多。01命中十钱，难求百金。庄子说：达命之情者，不务命之所无奈何。意思是说，一个人如果真正了解命运，就不会算计命运之外的东西。万般皆是命，半点不由人。很多时候，个人...

脱发的发根上带有小白点，说明是把毛囊拔出来了？别慌，一文科普(组图)
2023-12-02

头发脱落在生活中是非常常见的，尤其是对头发较长或头发干燥易打结的朋友来说，可能经常会在梳头或洗头的过程中出现大量掉发烦恼。而有时仔细观察一下，可能会发现部分脱落的发丝，其发根处是带有白色小点的。那么这些白色小点又是什么物质呢？是否是大多数人所认为的毛囊呢？事实上，毛囊并没有大家想...

冬天空调开多少度最好？空调取暖，这10个问题不能不知道(组图)
2023-12-02

大家都知道夏季空调温度最好设定在26℃以上，那么，冬季空调温度多少度最合适呢？一、冬天空调：20℃最合适冬季室内空调温度最好调到16℃与26℃之间，最佳温度是20℃。有些朋友觉得，大冷天的，屋里肯定是越暖和越舒服啊，调到30℃！实际上，室内温度过热：●不仅会使空调超负荷工作，严重...

盛唐最受欢迎诗人是谁？不是杜甫，也不是李白，而是云淡风轻的他(组图)
2023-12-01

盛唐时期，诗歌的黄金时代，众多诗人如星辰璀璨，李白、杜甫、王维、孟浩然等名家辈出。但你知道，当时最受欢迎的诗人是谁吗？许多人会认为是李白或杜甫，但事实上，当时最受欢迎的是王维。王维，盛唐的佛系青年，与李白同年，但他的人生轨迹与李白大不相同。王维出生于太原王氏，一个显赫的家族，他的...

不管猪肉做啥菜，最忌放这3种调料，难怪猪肉又腥又柴不好吃！(组图)
2023-12-01

大家都说，现在的很多食材都不是以前的味道的，记得小时候，鸡有鸡味，鱼有鱼味，有些好吃的食物，一个星期不吃，就甚是怀恋，而现在很多食物，虽然很好吃，但是并不是很惊艳，想到它吃1餐就非常满足了。比如大家都喜欢的吃猪肉，记得小时候，用肥猪肉炒任何菜，只需要加一点点食盐，做出来的菜都会超...

每天抽空“靠墙深蹲 2 分钟”就能降血压！医亲示范：可预防中风心脏病(组图)
2023-12-01

许多研究已证实，久坐、不运动都是造成心血管疾病的风险因子，因此专家纷纷呼吁民众上班或上了年纪依旧要起身走一走，有医师表示，每天只要靠墙深蹲2分钟，就可以轻松降血压，维系健康能事半功倍。嘉义基督教医院家庭医学科主治医师安欣瑜指出，根据最新研究，每天只要靠墙深蹲2分钟，接着休息2分钟...

晨起一动作防癌，饭后一动作养胃，睡前一动作补肾！(组图)
2023-12-01

众所周知，没有什么事是一蹴而就的，养生也是如此。想要身体健康、延年益寿，需要日积月累，尽量把握住更多的养生时刻和细节。例如，每天晨起、饭后、睡前都是绝佳的养生黄金时刻，此时做以下三件养生事，可达到事半功倍的效果。晨起做一动作，防病防癌如今，天气越来越冷了，大家又开始过起了和被窝难...

年过50要“养骨”，少吃鸡蛋牛奶，多吃三样腿脚有劲精力足好过冬(组图)
2023-12-01

俗话说，树老根先枯，人老腿先衰，人一旦上了年纪，就会感觉腿脚变得不太灵便了，走路速度也越来越慢了，走路快一点或者多一点就有酸胀感；有时腿会常抽筋，更别说爬山，这些都是典型的衰老症状。想要老得慢，我们就要护好自己的双腿，当腿越来越好的时候，身体也就会越来越好，因此养好腿也就是在养命...

如何养生才能长寿？早中晚不同的养生方法，做好后可事半功倍！(组图)
2023-12-01

在现代社会中，虽然医疗技术一直在不断进步大，但与此同时由于生活压力不断增大、负面情绪不断增多，各类疾病的发病几率也在不断上涨。而在这种情况下，想要拥有长寿依旧是任重而道远的。因此对于身体保养，绝大多数人都是非常重视的，因为只有这样才能使抵抗力、免疫力维持在最佳水平，从而有效远离疾...

废旧眼镜盒千万别扔，放在家里还是个“宝”，全家人看到都抢着用(组图)
2023-12-01

废旧眼镜盒在很多家庭中都是常见的废弃物品。这些眼镜盒不仅精美，而且质量非常好，里面摸起来也十分柔软。有些家庭可能会将不使用的眼镜盒扔掉，而有些家庭则可能会将其留作他用。实际上，这些废旧的眼镜盒还有很多用途，比如它们可以轻松地改造成收纳盒、首饰收纳盒或充电盒等有用的物品。第一个用途...

七十岁以后才明白，对以下五件事不要抱太大希望(组图)
2023-12-01

希望越大，失望越大。当我们把自己抬得很高的时候，同时也会摔得很凶。还不如一开始就在低处，起码一直活得踏实。七十岁之后，再回头看年轻时的希望，发现很多都是不切实际的，不如舍去。以下几件事，不抱太大希望，若能实现，反而有了惊喜。01别太相信多子多福，儿女多了，孝顺反而是难题。有儿有女...

什么茶可以天天喝，不伤胃？(组图)
2023-12-01

后台有茶友问我，什么茶可以天天喝，不伤胃？对于这个问题，很多茶友都十分关心，特别是那些肠胃不太好又想喝茶的朋友。理论上讲，不管是什么茶，对肠胃都有一定的影响，只不过有的茶影响大，有的茶影响小，有的茶可能对肠胃有帮助，有的茶可能真的很伤胃。接下来，我们就一起看一看，到底哪些茶可以天...

洗洁精是害人精，不仅伤手、伤胃还致癌？一个实验告诉您答案(组图)
2023-11-30

张医生，洗洁精是害人精，不仅伤手、伤胃还致癌，这是真的吗？今天晚上我在逛超市的时候，遇到了以前的一个朋友。他跟我说自己最近在浏览网页的时候，看到有一些专家提到洗洁精是害人精，不仅伤手、伤胃，而且还有致癌风险。我的朋友在看到这个言论以后，心里比较恐慌，而且又分不清楚这句话的真伪，因...

亲子间，一定要谈钱，而且要用这种方式谈(组图)
2023-11-30

-在家庭教育中，很多父母会回避和孩子谈论金钱。他们认为，孩子还小，跟他们谈论金钱，会引起他们的焦虑或压力。然而，这种想法并不正确。事实上，亲子间，一定要谈钱，而且要用正确的方式谈。01：直截了当，不遮遮掩掩首先，直截了当地谈论金钱，并不会破坏家庭关系，更不会将孩子的认知带偏。相反...

读懂王勃的《滕王阁序》，你就读懂了无常、孤独和命运(组图)
2023-11-30

君子见机，达人知命。一千多年前的某一天，一位少年路过洪都（今南昌）。此时，洪都滕王阁重修落成，大领导阎都督在此大摆宴席庆祝。他筹划着在这次筵会上，让自己的女婿孟学士在众人面前露个脸，好为日后接自己的班做准备。酒过三巡后，阎都督便提议，今日美景盛事具备，大家何不在此为滕王阁做个序呢...

凌晨一点醒、三点醒、五点醒，对应病症大不同！看看你属于哪个时间段(组图)
2023-11-30

不知道你有没有过这样的经历？每晚按时入睡，却总是无缘无故在凌晨醒来。一旦醒来就不容易入睡，躺在床上翻来覆去睡不着。长此以往反反复复，非常影响白天的精神状态，用了很多方法仍不见效。今天就和大家聊一聊为什幺半夜容易醒，我们又该怎么调理。半夜易醒，是经络不通的表现中医有一句老话：药补不...

吃咸菜到底会不会致癌？对身体是好是坏？牢记4点，降低健康风险(组图)
2023-11-30

提起咸菜，相比许多人都非常熟悉，大多数人都吃过咸菜，咸菜是餐桌上常见的食物，和腌肉、咸鱼一样具有清新的口味，且口感特殊。上个世纪，人们的生活条件非常艰苦，且并没有大面积的种植蔬菜，许多人都把咸菜作为自己的生活改善食品，且咸菜容易保存，许多人都明白制作和储存咸菜的方法，这也让咸菜成...

跟优秀的人在一起，真的很重要！(组图)
2023-11-30

俗话说得好：近朱者赤，近墨者黑。和什么样的人在一起，就会成为什么样的人。与什么样的人同行，就会有什么样的人生。我们这辈子，遇见的人数不胜数，有的人积极乐观，有的人消极颓废，有的人品行端正，有的人心术不正。选择什么样的人相处来往，影响我们的一生，决定未来的走向。所以一定要擦亮眼睛看...

冬季来临，一家吃火锅最佳4种建议(组图)
2023-11-30

从北漂的游子、到异国的留学生、一直到现在为人母，火锅一直是不谙厨艺的我，最喜爱的料理。每每时序进入秋冬，气温逐渐降低，一锅暖呼呼的料理，总是能立刻带来满满的幸福感。即便是从营养专业的角度来看，火锅可说是‘做法可以最简化，但营养可以最大化的美味好料’。所以不...

美国健康网站 整理出增强抵抗力的9种超强食物(而且都很好吃)(组图)
2023-11-30

别再当药罐子了！除了多喝水、多休息、多运动这些老掉牙的好习惯，吃对食物也是提升免疫力的关键！美国健康网站《Prevention》整理出增强抵抗力的9种超强食物(而且都很好吃)，搭配均衡饮食一起享用，远离病菌不生病！超强食物1：地瓜地瓜不只养生，对保养皮肤、增强抵抗力也有帮助！皮肤...

儿童感染呼吸道疾病，长时间咳嗽如何缓解？权威解答来了(组图)
2023-11-30

好多儿童即使烧退了，还会长时间咳嗽，有哪些居家缓解方法吗？儿童是稚阴稚阳之体，疾病初愈时，脾胃功能还比较脆弱，不应进补过早、过多，容易加重脾胃负担，引起饮食积滞。要辨清楚咳嗽属于风热还是风寒。咳嗽伴有咽痒，咳白痰，流清涕等，是寒咳，可以用祛寒解表补肺气的中成药。咳嗽伴有咳黄痰，咽...

水煮蛋，最忌冷水下锅煮，教您正确做法，鸡蛋鲜嫩，壳一碰就掉了(组图)
2023-11-29

大家平时是自己煮鸡蛋，还是在早餐店买的呢？我经常在早餐店买水煮蛋，发现有些店的鸡蛋吃起来很鲜嫩，蛋壳也好剥，能剥出完整的鸡蛋；特别光滑；有些店的鸡蛋吃起来很干，经常被噎住，而且蛋壳很难剥，会粘下来一块蛋白，搞得鸡蛋最后面目全非了。很多人都爱吃水煮蛋，早餐必定要吃一个，做法简单，煮...

俗语“缺牙一颗，减寿十年”是真的？提醒：缺牙的确有这些危害！(组图)
2023-11-29

很多人都听说过这样的说法，那就是拥有一口好牙就等同于拥有一笔价值不菲的好资产，这句话的含义旨在表明牙齿健康的重要性，以及当牙齿出现问题之后所需要花费的金钱和成本是非常高的。同样的，还有另一种说法，即缺牙一颗，减寿十年，这句俗语同样表明了牙齿对人体的重要程度。拥有一口好牙确实能够给...

真人示范教你按摩几个穴位，自己解决感冒便秘失眠等症 ！(组图)
2023-11-29

我们人体有许多穴位，每个穴位有它独特的功能，生活上常出现的一些症状，如头痛、牙痛、肩部疼痛、腰椎酸痛等，都可以通过按摩穴位进行缓解或治疗。今天，由伊仁健康~康复理疗师亲自示范，教大家如何通过按摩手部的几个穴位，自己来缓解日常生活中可能会遇到的感冒、便秘、口臭、长痘、失眠、头疼、月...

冬季养生戴帽子，胜过穿棉袄？如何保护头部健康才是第一位？(组图)
2023-11-29

今年的冬天已经冷起来了，相比于北方，南方却又是一场寒冷的考验，尤其近期加上各种病毒、细菌、病原体肆虐，如呼吸道合胞病毒、甲流、乙流、新冠肺炎、肺炎支原体等等，无疑是更沉重的打击。为应对寒冷和病毒，许多人都会把自己捂得严严实实的，即使是头部也不放过，在民间更是有着冬季养生戴帽子，胜...

一个人肝好不好，看这4处，8个小方法，让你的肝脏元气满满！(组图)
2023-11-29

肝脏，被称为人体的生命塔！人体的各种代谢、解毒、免疫功能，都靠肝脏承担，肝脏，是人体重要的免疫器官。然而，肝脏也是娇弱的，生活中，喝酒、熬夜、暴饮暴食......很多的生活习惯，会导致肝脏受损。一旦，肝脏受损，对人体五脏六腑皆有损害，严重危害生命健康。一个人肝好不好，看这4处中医...

真正好的工作，再苦再累也是一种滋养(组图)
2023-11-29

永远不要在工作中消耗自己。01有人把工作分为两种类型：一种是消耗型，就像周而复始地推巨石上山。一种则是滋养型，如同精心打造一件艺术品，可以最大限度地激发你的潜能。红尘即道场，工作是修行，但并非所有的工作，都能使人有所长进。有的工作看似轻松简单，却在不断透支你的未来；有的工作看似又...

内心强大到可怕的四种表现！你有一种，也非常厉害(组图)
2023-11-29

-每个人都希望自己变得强大，不被任何事物打垮。但是，真正的强大并非仅靠肌肉或权力来衡量，内心的强大，才是真的强大。内心强大到可怕，是一种内在的信念，更是一种心态，一种无论外界如何变幻，都能稳定如山的力量。01：内核稳定，宠辱不惊内心强大的人，不会被外在的诱惑或者打击所影响，他们有...