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医师娘吃锅减肥4秘诀！配这碗汤狂瘦14公斤，1杯茶再加强刮油(图)
2024-12-27

天冷吃顿热腾腾的火锅暖身又暖心，但高热量与盐分负担也让人担心体重失控、三高和痛风找上门。减重名医邱正宏上节目《聚焦2.0》分享，自己的太太过去就很热爱高油高热量的麻辣锅，身材较为丰腴，体重约68公斤，后来他建议太太用4个秘诀吃火锅，不用放弃美食又不会发胖，结果顺利甩肉14公斤且找...

鸡蛋竟不能和这超营养食物一起吃！4种不健康的吃法(图)
2024-12-27

进食是维持生命不可或缺的行为，也是日常生活里的一大乐趣，虽然大家都知道吃下肚的食物左右了身体的健康，不过除了吃青菜对身体好、油炸和吃太多肉对身体不好这种二分法之外，其实尽管同为蔬果，有的食物组合一起吃也会让营养大打折扣，而有些看似健康的搭配，甚至对身体有害！有害的食物组合看似清爽...

亚历山大港：庞贝柱、埃及夏宫、亚历山大图书馆（图集）
2024-12-26

【亚历山大港】是埃及第二大城市和最大港口，是埃及在地中海南岸的一个港口，也是埃及最重要的海港，亚历山大省的省会。【庞贝柱】是一根粉红色亚斯纹花岗岩石柱，柱顶顶着花形柱头，塞拉比尤姆神庙的一部分，该神庙是希腊-埃及神萨拉皮斯最重要的神庙，最初建于托勒密三世时期，但仅存很短时间就被毁...

棉花堡、希拉波利斯古城遗址 难忘之旅（图集）
2024-12-26

【棉花堡(帕姆卡莱)】和【希拉波利斯古城遗址】位于土耳其西南部代尼慈利市北部，是土耳其闻名的自然奇观和古城遗址合体的温泉旅游度假胜地。1985年作为文化/自然双重遗产列入《世界遗产名录》。

红萝卜过时了？癌症权威精选10种食物“打造抗癌餐桌”癌细胞最怕(图)
2024-12-26

红萝卜又有“东方人参”称号，由于富含维生素A和硒，这些营养素被认为有助预防癌症，日本还曾掀起喝红萝卜汁抗癌的风潮！然而，日本癌症专家佐藤典宏教授认为，依赖红萝卜抗癌的观念已经过时，他分享经科学证实的最新10大抗癌食材，适度加入菜单并维持均衡饮食，才能有效打造预防癌症的防护罩。红萝...

咖啡别喝错！日本医师揭“6个最伤大脑饮食习惯”不想失智赶快戒（图）
2024-12-26

早上都会来杯咖啡吗？日本防失智专家岩瀬利郎本身是位精神科医师，他最近列出预防失智该改变的6个习惯，其中一项竟指出咖啡如果喝错了，有可能增加罹患失智症的几率！根据统计推估未来20年台湾失智症发生情况，有可能换算下来每30分钟就有1人确诊失智，想要大脑健康到老、一辈子记忆顶呱呱，一起...

用我的眼睛帮你看世界 ——走进南非开普敦（图）
2024-12-25

南非位于非洲大陆南端，东、南、西三面濒临印度洋和大西洋，总面积122.08万平方米，有彩虹之国的美誉。海岸线长约3000千米，人口大约6200万，分黑人、有色人、白人和亚裔四大种族，其中黑人约占80%左右，是一个多元文化和多民族融合的国家，是世界唯一有三个首都的国家，分别为行政首...

突尼斯旅行在哈玛马特遇见蔚蓝地中海（图集）
2024-12-25

Fort of Hammamet在哈玛马特的这段时光，总能让我想起很多青春时代的浪漫与美好，在这个阳光洒满脸颊，地中海的暖风肆意吹拂起衣衫的光阴午后，漫步在沿岸码头，又或是堡垒之上，大口呼吸、用心去聆听与感受着它的舒适与接纳……喝一杯当地特产的柠檬红茶...

最简单肌肉训练！这动作每天做“3秒”肌力大提升、80岁不用助行器（图）
2024-12-25

运动是维持肌力、延长健康寿命不可或缺的手段，但对于有些乐龄族来说，难免害怕受伤、或是担心难以负荷，而对锻炼望而却步。对此，日本物理治疗师中村雅英俊提出一套三秒锻炼法，只需要一张椅子，每天短短几秒钟，在家就能有效强化双腿、手臂及全身肌肉力量，帮助训练体能、甚至延缓老化！运动不足是隐...

林青霞半年甩肉11公斤！减重成功公开2大心法、戒2习惯(图)
2024-12-25

想要减肥的林青霞，首要之务就是调整饮食内容，戒掉宵夜，禁食甜点零嘴，也减少淀粉的摄取，烹调方面会注意油、盐的添加分量，逐渐甩掉11公斤的肉，林青霞表示终于可以开心穿上之前买不对尺寸的衣服，但担心又会胖回去的她，忍不住选择稍微大一点的款式，还被同行购物的友人警告：“你永远不会胖回去！”

日本有超过2800个温泉 哪个地方的温泉最多呢？(图集)
2024-12-24

提起日本，你会想到什么?是京都的古朴，东京的繁华，还是冬季时节那令人向往的温泉?作为世界上温泉资源最丰富的国家之一，日本拥有超过2800个温泉地。然而，你知道哪个都道府县的温泉涌出量是全国第一吗?六成日本人的答案是它根据日本LIMO编辑部对10岁到60岁年龄段的100名日本人进行...

沉浸式感受圣塞巴斯蒂安美食节(图)
2024-12-24

圣塞巴斯蒂安(San Sebastián)，是西班牙吉普斯夸省(Guipúzcoa)的省会，隶属于巴斯克自治区。圣塞巴斯蒂安是世界上人均拥有米其林星星数量最多的城市之一，充分展示了其卓越的美食文化。这里的巴斯克菜肴和tapas(在巴斯克地区被称为pin...

洗错了！拯救掉发沙漠头皮，这样洗头长回茂密黑亮发（图）
2024-12-24

绝大多数都是因为有洁癖，而用洗发精仔细清洗头发。有的人一天用洗发精洗两次到三次；有的人习惯用大量洗发精持续洗五分钟到十分钟；有的人虽然一天洗一次，但是一次会用洗发精洗两遍。他们也大多会使用鲜为人知的高价特殊配方洗发精。然而，正是因为用一般少见的方式持续保养头发，才容易有一头猫毛般的细发。有不少人的头发因此缺乏弹性、又细又软，并且为头发稀疏问题所苦。

虾子热量低却有高蛋白质！一根牙签5秒轻松帮虾子去肠泥(图)
2024-12-24

除了鱼类以外，虾子可说是台湾人餐桌上最常见的海鲜，甜美又富含弹性的肉质，滋味令人欲罢不能！不过，部分民众吃完虾蟹以后，容易觉得嘴巴或喉咙发痒、嘴唇肿起来，甚至全身皮肤也痒个不停，怀疑自己对海鲜过敏而不敢多吃…其实，吃虾引起的不适感，常取决于虾子的新鲜度，只要谨记购买...

常被静电电到透露6种健康问题.糖尿病水喝太少4招有效防静电(图)
2024-12-23

触电的那种感觉已慢慢出现（透露年纪了），难道这就是心连心的恋爱感吗！？No！其实是你身体的健康警讯啦！静电小心6大健康警讯，原来不是心动的触电1.过度劳累导致缺氧经常觉得脑袋昏昏、起床没精神，很有可能就是慢性缺氧。如果长期处于紧张、压力大的状态，会使交感神经亢奋，长期肌肉紧绷，就...

低调隐秘的私人岛 成为老钱“新宠”（图集）
2024-12-23

穆沙岛，这座坐落于巴哈马的梦幻岛屿，曾是流行天后布兰妮·斯皮尔斯的度假天堂。穆沙岛以其极致隐私与定制服务闻名，配备专属管家和厨师团队，确保每一位客人都能独享一片海天盛景。穆沙岛(Musha Cay)由著名魔术师大卫·科波菲尔所有，拥有自己的机场跑道，专...

岛屿的尽头 这里是澳门最隐秘的角落（图集）
2024-12-23

穿过澳门街头，熙熙攘攘的人流，被包裹在五彩霓虹下，闪耀着、喧嚣着、浪漫着。街头巷尾，堪比过年一样的热闹。最近，我们去了一趟澳门。绕过市区，去了离繁华最远的地方。这里是岛屿的尽头，亦是澳门的尽头。去拜访了一个几乎游人罕至的百年客家古村，看到了澳门最为宁静的一面。当人们在街头张灯结彩...

总是大不干净？10秒练习打开直肠“口袋”让便便不卡卡(图)
2024-12-23

明明每天都有吃足蔬菜水果，也有维持运动习惯，为什么便秘还是一直找上门？原来问题可能是出在肠道，日本大肠肛门专业医师指出，当位于肛门内侧的肌肉紧张，可能会让排便时难以放松，渐渐在肠道形成一个口袋般的构造，让粪便卡在这边出不来。快来看看专业医师建议如何透过简单的动作，每天不用5分钟，...

胃食道逆流这水果先不要吃！消胀气、缓和火烧心3个穴道一指搞定（图）
2024-12-22

现代人极大部分因工作压力大及生活紧张，用餐时间都非常仓促，用餐时间不固定，甚至因工作的关系，常吃宵夜，生冷饮食或饱食后马上入睡，日子久了胃肠蠕动慢，胃脘易胀满且疼痛，胸闷、打饱嗝和吞酸的情形，最后不可避免变成胃食道逆流。火烧心、胸痛、慢性咳嗽…都是胃食道逆流常见症状...

益生菌怎么吃？益生菌功效有哪些？把握7大挑选原则吃得更安心有效
2024-12-22

益生菌功效有哪些？益生菌怎么吃？本文将介绍益生菌种类及好处，盘点挑选原则及益生菌吃法，最后推荐葡萄王益菌王旗舰EX400粉末，保证效期内400亿活菌，100%无添加超放心！长期久坐、工作繁忙压力大，加上饮食失调、不规律等原因，现代人一定要建立平日就要保养好消化道健康的观念。为了保...

“珍珠之岛”巴林三大独特体验 探索采珠文化（组图）
2024-12-22

位于阿拉伯海西南海岸的巴林王国进入旅游黄金时节，舒适的气温为深入探索巴林丰富的采珠文化提供理想条件，游客可以前来体验珍珠潜水，探索被联合国教科文组织列为世界遗产的珍珠之路遗址等。巴林素有珍珠之岛的美誉，因靠近水下淡水泉而盛产品质卓越的珍珠。巴林采珠业有着长达4000多年的悠久历史...

在塞内加尔生活 有哪些地方让你印象深刻？(图集)
2024-12-22

由于自己喜欢法式风情自学了法语，所以当公司决定前往塞内加尔公派的名单时，就定下了我去长期出差两年半。原因无他，塞内加尔的官方语言便是法语，对于我既会英语，也懂法语来说很有优势。得到消息后跟三五好友相约撸串，告知他们自己要去塞内加尔的首都达喀尔工作生活两年多。其中一个朋友十分兴奋，...

开启奇妙冒险 探秘新南威尔士州野生动物奇观（图）
2024-12-21

让我们走进南半球的这片奇妙大地，邂逅野生动物，探寻人与自然共生的魅力吧!新南威尔士州(NSW)这片位于澳大利亚东岸的多彩土地，不仅是壮丽风光的代名词，更是野生动物的天堂。从静谧的保护区到辽阔的内陆荒野，从风景如画的海岸线到生机勃勃的国家公园。无论是聪颖的海豚、优雅的鲸鱼、呆萌的企...

身体发炎、失眠过劳是镁不足！4类含镁饮食大公开(图)
2024-12-21

镁的功效包括预防便秘、降血压、对抗身体发炎、改善失眠等，也是对抗压力的重要营养素。日常生活中，压力无所不在。遇到压力时，肾上腺素骤升，消耗血糖、加速心跳以抵抗压力。过程中，镁扮演了一个非常关键的角色—协助血糖转换为能量。而除了保健食品外，镁又可以从哪些食物中获取呢？自...

游坦桑尼亚：非洲的魅力到底在哪里？（组图）
2024-12-21

记得我七月刚到非洲来时，有个家长朋友看了朋友圈，给我发信息：Miss Mou!你是我朋友圈第1个去非洲的人!你跑那儿去干啥?包括我老爸，到今天他都对我来非洲这件事情极力反对，非常不理解：工作体面，吃喝不愁，又不差钱，瞎折腾什么?所以他得着机会就骂我一顿。有两次被我狠狠的怼了回去，...

冬至汤圆吃几个最刚好？吃完汤圆喝杯茶，3个穴道消胀气助消化（图）
2024-12-21

冬至是农民历中一年24节气最重要的节气之一，24节气是依照地球自转、公转的周期来划定，而冬至这天正是一年里白昼、日照最短的一天。冬至之后白昼时间就会开始慢慢增加，因为阳气会渐渐回升，便会以象征团圆、圆满的汤圆来迎接阳气，借着吃汤圆祈求凡事圆满、阖家团圆。而在各地也有一些不同的汤圆...

探秘博茨瓦纳：8个不容错过的野生奇迹（图集）
2024-12-20

博茨瓦纳，这片非洲大陆上的璀璨明珠，宛如一场自然盛宴，等待着每一位探险者前来品味。这里有狂野的原始自然、无尽的盐沼荒原和传奇的动物王国，更有超乎想象的静谧星空。无论你是向往刺激的游猎，还是渴望在旷野中与大自然融为一体，博茨瓦纳都能让你心跳加速。让我们跟随脚步，一同探访这8个堪称奇...

欧洲七个“袖珍国” 个个都有“金刚钻”（图集）
2024-12-20

梵蒂冈占地面积为0.44平方公里的天安门是世界上最大的城市广场，可是当同样的0.44平方公里是国家的占地面积时，就变成了世界上最袖珍的国家梵蒂冈。到意大利罗马旅游的人都会选择去梵蒂冈看一看，由教皇统治的梵蒂冈就坐落于罗马的西北部，1929年同意大利签订《拉特兰条约后》成为独立国家...

爱吃巧克力的人越吃越快乐！研究：每天30克巧克力享受5项好处（图）
2024-12-20

吃巧克力总是让人有幸福感，目前越来越多研究都发现，吃巧克力的好处不只能帮助降血压，有益于心血管，也真的能给你好心情！近期一项来自韩国的研究发现，每天只要吃到一定量的85%以上巧克力，就可以借由改变肠道菌丛多样性，借由肠脑轴线促进脑部分泌让心情好的荷尔蒙来改善情绪。研究：每天30克...

35岁男三高缠身差点截肢！医推荐吃“血管清道夫”3个月逆转病情(图)
2024-12-20

前阵子有位35岁男性业务主管做完健康检查来找来找阿雯医师，他说自己有三高问题，年底将近，跑业务跑得更勤，但不知道为什么走路时小腿越来越痛，觉得有点像抽筋，休息一下会缓解。阿雯医师听了觉得不对劲，加上这名男患者身高165公分、体重80公斤，三高（血脂、血糖、血压）数字都难看，血压（...

加拿大假日旅行警告更新：22国“红色预警”（图）
2024-12-16

随着假日季的临近，许多加拿大人计划出国旅行。然而，加拿大联邦政府最新发布的旅行建议提醒大家在规划行程时要格外小心，避免将自己置于潜在的危险之中，别让假期旅行成为冒险之旅!热门目的地需额外警惕：美国边境犯罪猖獗截至12月9日，加拿大政府指出，许多加拿大人热衷前往的旅游目的地存在一定...

冷气团发威3天134人OCHA！医曝天冷猝死“6个致命时机”最危险（图）
2024-12-19

编按：冷气团一波接着一波来，接下来还可能有寒流报到，高山甚至有下雪机会！这几天气温“溜滑梯”全台急冻，心肌梗塞、猝死案例也层出不穷。根据消防署统计，近3天全台有134人OHCA（到院前心肺功能停止）送医，其中最年轻的是新北市40多岁男子，提醒大家务必注意保暖。为什么天气一冷很容易...

去了趟土耳其 感觉普通人的生活太难了(图集)
2024-12-19

经过一整夜的飞行，阿提哈德航空公司的航班与日光一同穿破云层，降落在了北京大兴机场，一段土耳其之旅算是画上了句号。短短不到10天的旅程，却也让我窥见了这个国家的冰山一角。土耳其的通货膨胀，在网上是个热门的话题，甚至有土耳其和经济学只能活一个的说法。尽管现实并没有那么激烈，却也很沉重...

别把酒精当万能消毒水！8种物品用酒精擦坏更快，正确清洁法告诉你（图）
2024-12-19

秋冬是呼吸道传染病好发季节，为了预防流感病毒、霉浆菌肺炎、人类呼吸道融合病毒（RSV）等，建议养成勤用肥皂洗手的习惯搭配环境消毒，例如酒精就是居家常备的消毒好帮手，但可不要把酒精当成万用消毒水到哪里都狂喷，有些物品喷酒精反而容易造成毁损喔！酒精不能擦1：眼镜很多人误把酒精当成清洁...

世界最长寿家族9人加起来861岁！抗发炎武器在餐桌每天都有这3道菜（图）
2024-12-18

意大利梅利斯家族（Melis family）有9个兄弟姊妹，他们的年龄总和高达861岁！2012年时，这家人以当时总年龄818岁又205天获吉尼斯世界纪录认证，成为全球最长寿家族。长寿专家发现，他们午餐必吃3种食物，这些饮食习惯很可能与他们长寿的秘密有关。刷新吉尼斯世界纪录！最长...

视力回到1.0，专家：花6秒钟帮眼睛补氧(图)
2024-12-18

血液流通全身，是所有器官、脏器能够获取养分、维持运作的关键，而眼睛更是全身最需要血液的部位之一，一旦血液流量不足，不但眼睛容易疲劳、视力降低，还会提高罹患白内障、青光眼等眼疾的几率。日本瑜珈专家亲身体验，一个简单动作搭配正确呼吸，1年后视力竟然从0.2上升到1.0！日本回生眼科院...

加拿大最佳滑雪酒店揭晓就在BC省 赶上雪季啦（图集）
2024-12-18

加拿大最佳滑雪度假酒店揭晓!正好赶上滑雪季!是谁拿下了这个大奖?位置在哪!?就在咱们BC省梦幻般的惠斯勒度假村。加拿大一向被誉为是世界上最好的滑雪国度之一。这里拥有着多个闻名全球的滑雪胜地，每年吸引大批来自世界各地的游客在这雪白北方体验美丽冬季。对于许多滑雪者来说，BC省是他们最...

说走就走的印尼自由行 原来可以这么简单（组图）
2024-12-12

前几天，儿子和儿媳休年假，去了一趟印度尼西亚旅游。这小俩口真是让人捉摸不透，要去旅游这么大的事情，事先竟然没有透露半点风声，什么时候去，要去多少天，孩子吃饭睡觉、上幼儿园怎么办等等，一点信息都没有给到我们。直到他们出发去旅游的当天上午，才告诉我们他们要去旅游的事情。他们说：我们要...

伊犁冬日仙境：不输北欧的绝美风光（图集）
2024-12-17

伊犁，这个位于新疆西北部的宝藏之地，总是能在不经意间给人以惊喜。尤其在冬日，当雪花纷纷扬扬地洒落在这片广袤的土地上，伊犁便化身为一个梦幻般的童话世界，美得让人心醉。今天，就让我带你一起走进伊犁的冬日仙境，感受那份不输北欧的绝美风光。一、静谧的雪村与柔美的沙漠(Quiet Snow...

全民热爱马拉松， 6成网友高度倚赖数位穿戴装置掌握运动、饮食与睡眠
2024-12-17

近年国人健康意识抬头、重视运动健康，马拉松逐渐成了一种新型的休闲与社交活动！不只是专业跑者，越来越多人把参加马拉松当作一种健康有趣的假日活动，亲子跑、趣味跑更是让全家一起动起来的好选择。许多人也因为跑步而更加重视健康管理，有愈来愈多人使用运动手环、智慧手表等装置，监测自己的健康状...

天冷好发心血管病！起床就喝这杯，血糖代谢增20倍（图）
2024-12-17

气温越来越低，若碰上阴雨绵绵的湿冷天气，总让人从一早醒来就觉得十分辛苦。秋天、冬天是心血管疾病好发的季节，低温让血管收缩，让人末梢血液循环不良，本来就有虚寒问题的女生尤其更为严重，氧气和营养无法随着血液输送全身细胞，结果就导致代谢变差，内脏机能低落，免疫力低落，久而久之还会使得各...

韩国哪里好玩？2025韩国必打卡景点TOP5新鲜出炉（图集）
2024-12-16

最近很多朋友打算去韩国旅游，想知道韩国哪里好玩又值得去。经过这些年的变化，韩国景点也经历了一波又一波更新，比起传统必打卡景点，韩国的年轻人和世界各地的游客喜欢打卡的景点都有所变化，更偏爱去既有趣又有文化氛围的地方。今天就来分享韩国哪里好玩又值得去，韩国旅游局都推荐的必打卡景点TO...

卡城圣诞火车重磅回归 免费美食集会+音乐会（图集）
2024-11-11

小伙伴们，冬日已经悄然来临，你们最近有游玩的计划吗?好消息是，每年一次的CP假日列车将于今年12月在阿尔伯塔省重磅回归!这个色彩斑斓的节日列车将从11月21日启程，为冬日带来绚丽灯光、温馨音乐和浓浓的圣诞氛围，同时还将为北美地区筹集善款和食物捐赠。CP假日列车是每年一度的慈善之旅...

冬天玩什么？5大马拉雪橇带你体验雪中的情趣（图）
2024-12-16

你能听到雪橇铃铛的叮当声吗?乘坐马拉雪橇，感受节日的魔力，庆祝这个季节所带来的一切。Sprucedale, Ontario在阿尔玛金高地(Almaguin Highlands)的Armstrongu0019s Thunder Ridge农场，体验马拉雪橇带来的美妙旅程。农场拥有5...

“全加国最美”卡城5大圣诞市场全攻略 节日必去（图集）
2024-12-16

圣诞季必去!卡尔加里及周边圣诞市场指南小伙伴们，最近有什么计划呀?圣诞季已经到来!无论是体验 Calgary的圣诞节氛围、为节日准备礼物，还是带孩子感受节日乐趣，Calgary及其周边地区的圣诞市场绝对是不容错过的好去处!从现在到12月，多个圣诞主题市场和手工艺展览将轮番登场，给...

3个月瘦10kg！青花菜减肥法5招铲肉刮油不挨饿“最NG吃法害你胖”（图）
2024-12-16

青花菜不仅是许多医师专家推荐的抗癌食材，低热量、高营养特性更成为减肥良伴，日本一位拥有两个宝贝的妈妈面临产后瘦身的挑战，就靠着餐前吃青花菜再搭配运动，不节食成功瘦下10公斤！到底青花菜减肥法该如何正确执行？怎么吃、吃多少呢？从分量、时间到烹调方式，来看看有哪些小撇步！青花菜减肥法...

台北马拉松登场！冷气团发威防猝死，医示警3种危险讯号快停跑(图)
2024-12-16

一年一度台北马拉松来了！今年台北马拉松将于本周日（15）盛大登场，然而中央气象署气象预报显示，东北季风、冷空气双双夹击之下气温就像“溜滑梯”，北部低温可能下探10度，天气冷导致跑者在参加马拉松比赛时，心血管疾病几率大增。马拉松猝死率高？3种危险讯号先停跑！2类人赛前先检查曾有国外...

圣诞好去处 高贵林港这民太炫目了（图集）
2024-12-14

高贵林港(Port Coquitlam)这栋民宅的"Miracle on Rae Street(Rae街奇迹)"圣诞灯光秀今年再度回归，而且比往年更加精彩。在过去的10年里，屋主一直在为社区带来欢乐的圣诞气氛，来这里欣赏灯光展的民众每晚都是络绎不绝。这栋民宅的...

冬天温哥华的好去处 五大滑雪场任你挑选（图集）
2024-12-15

冬天的温哥华虽然湿冷居多，但是对于喜爱滑雪的人来说，这里是全球唯一一个可以在半小时左右的车程就可以享受滑雪乐趣的大城市了。去年的暖冬让许多滑雪爱好者感到失望，今年刚入冬，各滑雪场已出现不少积雪量，为了抢夺客户，各滑雪场也出奇招，多种活动和折扣令人眼花撩乱。●Grouse Moun...

喉咙痛有黄痰喝姜汤加重发炎！冷热型感冒这样吃才对（图）
2024-12-15

台湾的冬天气候变化大，一不小心就染上了感冒，湿湿冷冷的天让手脚冰冷，所以狂喝姜汤暖身，想赶跑体内寒气，让感冒快快好，结果喉咙痛、鼻炎却反而越来越严重，拖很久症状都没有好转？其实，感冒分为风寒感冒以及风热感冒两种，需要针对症状来选择相应的食材，才能发挥食疗功效，避免越吃越严重！风寒...