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超级好吃的8道特色食谱，做法简单易学，大人小孩抢着吃 (图集)
2025-10-12

在繁忙的生活中，为家人做一顿美味又营养的饭菜，无疑是一件幸福的事情。今天就给大家分享8道特色食谱，做法简单易学，每一道都香到让人忍不住流口水，保证大人小孩抢着吃！一、黄豆芽炒肉准备食材：黄豆芽、猪肉、青椒、红椒、葱、姜、蒜。做法步骤：1、准备一斤黄豆芽，摘去根部杂质，用清水冲洗干...

大领导们为什么都高寿，去看看他们天天吃什么
2025-10-03

早上：半杯牛奶、一盘小菜(凉拌海带丝、胡萝卜丝、青椒丝)、一个小麻酱咸花卷、一小碗小米粥或莲子羹； 中午：什锦砂锅(里面放十种以上的食物)、一两左右的红豆焖饭或薏米饭； 晚上：汆萝卜丝鲫鱼丸子、小米粥。此外，还会额外加些水果或酸奶等零食。 每样菜吃的都很少，但种类多，摄入的营养自然比较全面。

这款简单高效饮食走红 网友反应亮了(组图)
2025-07-05

最近，一款在抖音(TikTok)上走红的饮食方式引起了网友们的广泛关注。注意，这款饮食相信不太适合华人朋友的味蕾。这种食谱被许多人戏称为人肉粗粮或人肉狗粮，其特殊之处在于将多达19种食材——包括蔬菜、鸡胸肉、豆腐、谷物和豆类——混合...

减肥吃什么？这5份食谱您请收好~(组图)
2025-07-05

众所周知，饮食和运动是导致大家发胖的最主要原因，所以要想减肥，一定要控制饮食。小编给大家推荐了六款减肥食谱，帮助你们快速完成瘦身计划。一、黄瓜金针菇汤材料：金针菇80克、香菇20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克、香菜、盐。制作方法：1、首先将蔬菜全部洗净。2、再把黄瓜切成片、鲍...

心情不好吃什么？这份食谱让你越吃越开心
2025-04-20

在写字楼加班到深夜时，你是否习惯性打开外卖软件点一份麻辣香锅？被工作压得喘不过气时，是不是总想抱着一包薯片追剧到凌晨？现代人用食物对抗情绪早已成为本能，但那些被塞进嘴里的安慰剂，往往让我们陷入情绪性进食-体重焦虑-更差情绪的死循环。在我们的生活中，情绪就跟天气似的，说变就变！有时...

过年素菜食谱来啦！5道菜美味解腻，简单好做，比肉菜更受欢迎（组图）
2025-01-30

过年素菜食谱来啦！5道菜美味解腻，简单好做，比肉菜更受欢迎过年餐桌上牛羊猪肉、鸡鸭鱼肉样样俱全，但也少不了几道素菜做陪衬，这样既显得肉类菜肴更突出，又能解油腻。那么过年做些什么素菜比较好呢？随便炒一盘青菜可不行！过年做菜多少要精致一些。过年素菜食谱来啦！推荐5道菜，美味解腻，简单...

黄豆芽减肥 三益处三食谱四技巧超实用（图/视频）
2024-12-04

黄豆芽减肥好首选，三种益处、三道食谱、四种技巧超实用！(《健康新视界》提供）黄豆芽给人一种软软的印象，但其实黄豆芽是低热量、低糖健康食品。它由大豆发芽而来，含有蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等多种营养成分。而且黄豆芽比普通绿豆芽的营养价值也更高，其钙含量也是绿豆芽的两倍多。许多...

3个薏米食谱推介 | 详解洋薏米、生薏米、熟薏米功效！祛湿、止泻、通便勿搞错(组图)
2024-04-09

薏米、意米、苡米、洋薏米、薏米仁...写法有好多种。生薏米、熟薏米，虽然名字相近，但功效完全不同，如何食用才正确？想祛湿？止泻？通便？中医推介三款薏米食疗食谱必试！资料来源：注册中医师邱宇锋“薏米”怎样分？薏苡仁（薏米的正式名称）根据炮制加工方法不同，分生薏仁和经炒制后的熟薏仁。...

日本免疫权威医师27年不感冒的秘诀：每天一碗【神奇蔬菜汤】(食谱＋喝法公开)(组图)
2024-03-01

藤田纮一郎是日本知名的免疫权威医师，今年已高龄82岁，但从55岁开始，他就再也没生过大病，连感冒都不曾得过，秘诀是什么呢？关键是他每天都会喝一碗强化肠道健康的蔬菜汤！藤田医师虽然专攻免疫学，但年轻的时候他并不注重养生，吃得很随便，也从不忌口，更因此罹患痛风及糖尿病。后来他决定以自...

6款破壁机豆浆食谱，一周养生豆浆不重复(组图)
2024-02-20

一周养生豆浆不重复，3-4种食材简单搭配，即可让一周豆浆不重复，营养全面。家里有豆浆机的宝儿，可以收藏试试！1）黄豆莲子豆浆——安神助眠黄豆+红枣+莲子+黄豆功效：安神助眠，滋阴润肺，养心安神。2）黄豆豆浆——滋润养颜黄豆+胚芽米+...