如果你认为，跑马拉松是打造强健身体的最快方法，哈佛医学院医学教授I-Min Lee要告诉你，这种运动或许没有你想得那么好。长距离跑步可能让你的关节和消化系统觉得吃力，I-Min Lee反而推荐另外5种运动。I-Min Lee指出，这5种运动的好处包括减肥、...

骨质疏松症状有哪些、如何治疗？怎样通过饮食和运动预防？骨质疏松症已经成为世界上仅次于冠心病的第二大流行病，它不仅是腰背疼痛的元凶之一，更带来骨折、行动不良等问题。但骨质疏松是沉默疾病，往往隐藏在不起眼的疼痛中，直到突然骨折才被察觉。骨质疏松症状有哪些、如何...

血管，人体赖以生存的运输通道，它遍布于我们的身体，承载着运输氧气、营养物质、代谢垃圾的重要作用。正所谓人与血管同寿，血管的健康状况与身体健康息息相关。但血管很脆弱，很容易出现堵塞、病变等问题，其中导致血管堵塞最常见的诱因就是血液粘稠度升高。血管粘稠，会导致...

长寿是人们一直津津乐道的话题，自古以来就是人们一直追求的目标，长寿不是一蹴而就的，需要各种各样的因素积累起来，才能达到长寿的目的。国外最近新公布了六大长寿行为，其中运动排名最后一位，你知道第一是什么吗？不妨猜一猜。1养成午睡习惯高度紧张的生活节奏，往往使人...

人人都说锻炼好，但已经退休的国家级名中医徐再春教授却不这么认为。他曾说：「人生有一傻，没病吃药最傻，别老照镜子看肚子有没有大起来，特别是老年人，不要患上慢病后拚命锻炼。40岁前必须锻炼，50岁前适当锻炼，60岁后不锻炼、多保养。」其实不光中老年人，年轻人也...

坐姿体前弯时手可以伸到哪里呢？指尖可以碰到脚趾，还是伸到一半就痛得哇哇叫？根据宫地元彦的研究发现，身体越硬的人，得到高血压、脑中风或心肌梗塞的机率也越高！宫地元彦是日本国立健康营养研究所健康增进研究部部长，他表示，身体柔软与否与血管硬化程度息息相关，肌肉伸...

拥有一个聪明伶俐的宝宝是每个家长心中的愿望，所以从孩子一出生，爸爸妈妈们就开始了周密的育儿计划，吃有利于大脑发育的食物、给孩子报兴趣班和早教班、给孩子买益智玩具、陪孩子看书等等。后天的教育确实对激活孩子的大脑很有帮助，但是大家也不要盲目的什么都强加给孩子，...

运动，是对抗岁月最好的武器。美国科学家曾经用了35年的时间，对400名成年人进行了一系列的测试研究，最终得出一个结论：坚持锻炼的人，在智力和反应方面明显高于很少运动的同龄人。运动能改善不良情绪，使人精神欢愉，还能有效预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁及忧郁等症...

再过一个多月，是我28周岁的生日，再过两年，我就30岁了。两年后能怎样，我还看不到，但三年前所做的选择和事情，的确确让今天的我受益匪浅。25岁的时候，是我选择写作第二年，也是我第一次放弃自媒体的那一年，之后有过为工作拼命，也走过不少弯路。25岁，也是比较尴...

作为一个喝水都怕长肉的人实在是很羡慕我狂吃不胖的闺蜜跟她吃饭是一件超级痛苦的事情在我犹豫要不要把整碗饭吃光的时候眼睁睁看她吃完2碗米饭然后又要了一份鸡腿最可气的是从小到大她真的没有变胖过为什么有人浅尝发胖，有人狂吃不肥？今天我们就来揭露这背后的真相BBC有...

我们得明白这样一个事实，美国是世界上，除非洲之外，拥有黑人最多的国家。与其他地区的黑人相比，美国黑人在社会中拥有更大的发言权，同时，几千万黑人的这个巨量的人口基数，也容易出现问题。认识到这个问题很重要。当然，至于有没有资格去指责美国的种族歧视，如果自己做得...

世界卫生组织发布的《世界卫生统计报告》显示，德国的平均预期寿命为81岁，中国的平均预期寿命为76岁，全球平均预期寿命为71岁。换句话说，德国的平均预期寿命比全球平均预期寿命高出10年！为什么德国人寿命更长？原来与这7个习惯有关，并不复杂！1.爱喝牛奶没有哪...

美国黑人弗洛伊德之死而引发的反种族歧视运动居然变得像几十年前的文革了，这让很多人始料不及。其实并不是运动的参与或支持者有多么了解或崇尚中国文革时期的种种反智行为，而是他们现在所做的很多事情与当年的疯狂异曲同工。日前，美国加州大学洛杉矶分校安德森商学院会计系...

现实生活当中患高血压的人群越来越多了，很多老年人甚至中青年都有高血压。在平时经常熬夜加班，长期久坐不动，经常吃重口味的食物，这些不良生活方式都是导致高血压的重要因素。其实啊，高血压早期是可以采取饮食调理、合理运动，再加上中药调理来稳定病情，一般都会收到很好...

MgOqkzLBRPLCHyN：开两会后才知道中国尚有6亿发育不良的韭菜，猛加肥料也不现实，那就先让地摊先支撑一下，这也是控制犯罪率最好的选择！N多人选择感恩，以前不让摆地摊，现在政策好，允许经营，不良韭菜、小粉红压根不知道事态的严重性。

长寿是人们一直讨论的一个话题，但是长寿可不光是嘴上说说就完事了，还是要考人们的实际行动。人们都说日本人的寿命普遍较长，男女的平均寿命可以达到84岁，那日本人是怎么做到长寿的呢？日本新公布了六大长寿的行为，看看他们是如何长寿的，我们也来学一学。1.每天起床慢...

随着天气变暖，疫情进入常态化，户外运动时到底要不要戴口罩？戴着口罩运动会对身体有什么影响？韩国延世大学进行的一项真人实验，实验发现佩戴高性能口罩剧烈运动会增加身体心肺负担。

日常中经常会听到这样的话：你要多吃点这个保健品，可以清除血管垃圾、美容养颜，特别是能治疗高血脂、高血压和高尿酸症。要定期去输液通血管，才对身体好，隔壁老刘每年都去。血管是身体的营养公路，而关于血管保健，民间一直有各式各样的说法，到底哪个才是对的呢？说法一：...

29日，有人举报海南大学退休教授王小妮曾于2011年至2014年期间在个人微博多次发表“不当言论”。随后，海南大学发表声明：对此已成立专项工作组核查。2011年10月21日，王小妮曾转发利比亚前独裁者卡扎菲被枪杀的画面，并发文称“若毛活到140多岁，这场追绞戏的主角将不是老卡（卡扎菲）”。

什么？没有搞错吧，夏天还要热养生，夏天本来就热，再热养生不就中暑了吗？估计好多人都这么认为，因为人们夏季习惯了冷养生。实际上夏季人体毛孔呈开放状态，易受到冷风、邪气侵扰，导致体弱多病。所以夏天要热着过，才是正确的选择。夏天要学会热着过壹吹空调，不如流一身汗...