相信大多数人都在发育期的时候，吃过很多帮助长高的补品。但是中医师发现长不高的主要原因在于压力大或睡眠及运动量不足，因此，即使身高牵涉到父母的家庭遗传，但试试以下小秘诀，还是有机会反败为胜的。1、先把体质调整好(包括调经)身体就像土壤，要先将土壤养得肥沃，嫩...

肝脏对身体的重要性远超过我们的想象，它默默的为我们进行代谢、排毒，保障身体的健康。但肝脏也十分脆弱，如果在生活中不注意爱护它，饮食不节制，经常熬夜，或者盲目吃药，都会损害到它的健康，从而引起各种各样的肝脏疾病。其中，脂肪肝就是一种常见的肝脏疾病。许多人说，...

前段时间，小九发了一篇标题为《悲剧！一天内2名中年壮汉跑步时猝死，平时一直有运动习惯》的文章。文章一出，不少网友纷纷找到了懒的理由：原来跑步会猝死，还好我不爱运动！且慢！如果小九告诉你，不运动才是提高死亡风险的元凶，你会爱上运动吗？多项研究证实，每周动一动...

睡眠的质量是肝脏的晴雨表，好的睡眠代表着一个人的健康，身体好的人，睡眠也很充足，安稳。而如果身患疾病的人，睡眠就会欠佳。其中，肝脏和睡眠就有着必然的联系！经常夜里两个时间醒，是肝脏在求救！要警惕：经常凌晨一点醒来：中医认为，人的脏腑的功能及自我修复与时间有...

美国《科学》杂志曾刊登数据显示运动和不运动的人各种患病几率：患心脏病几率——运动者：37/1000缺乏运动者：227/1000患高血压几率——运动者：40/1000缺乏运动者：704/1000患肥胖症几率——运动者：4/1000缺乏运动者：808/1000...

心脏是一个片刻不得休息的器官，当人类生命开始在母体胚胎里孕育时，心脏就夜以继日地工作着。对于大部分人来说，习惯了心脏的跳动，会觉得每一次心跳都平平无奇，不会特别在意。但就是这日常的跳动，像是发动机一样，源源不断给是人体提供生命的动力。美国疾病预防与控制中心...

你是否有下列情形：每天下班都很疲惫，虽然六、日有好好休息，到了礼拜一又开始昏昏欲睡了，或是无论怎么睡还是很累......现在你不用再烦恼了，只要每天花1分钟拉拉耳朵，所有疲劳就能消除了！《1日1分であらゆる疲れがとれる耳ひっぱり》（暂译：拉耳朵帮你消除疲劳...

说起癌症，人们对它本能的会产生恐惧的心理，毕竟癌症的治疗难度太大了，再加上癌症的死亡率比较高，从而使人们自然而然的将癌症与死亡联系起来，更造成了人们谈癌色变的表现。有研究表明，癌症的发生与饮食之间关系十分密切，如食管癌、大肠癌等，均与日常不良的饮食习惯有很...

运动≠养生。许多老人因为爱惜自己的生命，一味地认为体育锻炼有助于身体健康，甚至认为体育锻炼等于养生，对身体无益。然而，健身也是要看年龄的，人在不同的年龄有不同的养生之道，40岁之前要运动，50岁之前要适度运动，60岁之后要少运动，多保养。给大家分享一...

血管遍布身体，可以承载着运输营养物质以及氧气的功能，并且可以把身体里面的垃圾代谢掉，血管健康也就意味着身体健康。但是随着生活习惯的改变，很多人的血管也会变得脆弱，不少人还会出现血稠以及血管堵塞的问题。血管出现堵塞以后，会造成血液流通的速度变慢，这个时候血管...

下午四点多，51岁潘师傅突然出现右侧肢体无力，同事扶他休息，数小时后，症状仍然持续，不见好转，神志都昏迷了。同事见情况不妙，呼120送他看急诊。在急诊，测血压：157/95mmHg，查头颅CT：大面积脑梗，脑疝形成。结合症状体征，以及他既往有10年高血压病...

本文专家钮文异北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系教授苟波西安体育学院健康科学系教授汪军北京体育大学运动生理学副教授人人都说锻炼好，但已经退休的国家级名中医徐再春教授却不这么认为。他曾说：人生有一傻，没病吃药最傻，别老照镜子看肚子有没有大起来，特别是老...

关于是否能运动，癌症患者一直争论不休：反方观点认为：癌症患者运动会加快体内血液循环，导致癌细胞扩散。正方观点认为：运动能提升患者免疫力，促进患者康复。到底孰是孰非？我们今天来论一论。运动给病人带来了奇迹先来看两个真实的案例：01患者癌后幸存5年，得益于经常...

心血管疾病是全球第一大死因。如何降三高、预防心脏病？近日，艺人黄鸿升猝逝，死因初判是心血管疾病。他生前受访时曾说，自己有三高问题。【正在直播】心血管疾病是全球第一大死因，美国加州大学洛杉矶分校戴维格芬医学院教授、心血管专家恩斯特·施瓦茨（Ernst Sch...

如果你认为，跑马拉松是打造强健身体的最快方法，哈佛医学院医学教授I-Min Lee要告诉你，这种运动或许没有你想得那么好。长距离跑步可能让你的关节和消化系统觉得吃力，I-Min Lee反而推荐另外5种运动。I-Min Lee指出，这5种运动的好处包括减肥、...

养生养身有道...一生很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。一起来看看人生最正确的生活方式，收藏起来照着做吧！睡得早一点晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的健康风险。所以一定要早睡，建议23...

骨质疏松症状有哪些、如何治疗？怎样通过饮食和运动预防？骨质疏松症已经成为世界上仅次于冠心病的第二大流行病，它不仅是腰背疼痛的元凶之一，更带来骨折、行动不良等问题。但骨质疏松是沉默疾病，往往隐藏在不起眼的疼痛中，直到突然骨折才被察觉。骨质疏松症状有哪些、如何...

长期缺乏运动，会使组织器官机能下降30%，可增加心脑血管疾病、骨质疏松、三高、肥胖等的发生风险。运动不足现已成为影响全球死亡率的第四大危险因子！而运动则是最好的抗病良药！但即便你20岁时可以一口气跑10公里，到40岁时可能仅仅走2公里就气喘吁吁了……由于各...

血管，人体赖以生存的运输通道，它遍布于我们的身体，承载着运输氧气、营养物质、代谢垃圾的重要作用。正所谓人与血管同寿，血管的健康状况与身体健康息息相关。但血管很脆弱，很容易出现堵塞、病变等问题，其中导致血管堵塞最常见的诱因就是血液粘稠度升高。血管粘稠，会导致...

长寿是人们一直津津乐道的话题，自古以来就是人们一直追求的目标，长寿不是一蹴而就的，需要各种各样的因素积累起来，才能达到长寿的目的。国外最近新公布了六大长寿行为，其中运动排名最后一位，你知道第一是什么吗？不妨猜一猜。1养成午睡习惯高度紧张的生活节奏，往往使人...