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如此喝汤，身体遭殃！第一种好多人天天在做(组图)
2025-01-05

这些喝汤误区，你犯了吗？‍‍‍‍‍❌营养都在汤里，汤比肉有营养？‍汤比肉有营养这个错误的观点不仅老年人有，很多中年人、年轻人都有，实际上——汤的营养远低于肉，别再只喝汤不吃肉了！从营养学角度来看，汤的营养价值...

中老年生活别太节俭 早餐多吃它比小米粥还养人(图)
2025-01-01

俗话说：一日之计在于晨。早餐对于我们每一人来说特别重要，孩子吃好早餐，更有精力投入到学习中;年轻人吃好早餐，一天工作更有动力;中老年人吃好早餐，一天才有活力。而不少中老年朋友生活过得很节省，总是不愿多花钱，也怕麻烦图省事，每天都会用白粥和小菜来对付，但中老年人年纪大了，身体机能下...

关于鸡蛋 心外科医生的说法或让你吃惊(图)
2024-12-25

鸡蛋对心脏有害吗？一名美国心脏外科医生的回答可能让一些人感到惊讶。来自乔治亚州萨凡纳（Savannah）的心血管外科医生杰里米‧伦敦（Jeremy London）医生告诉福克斯新闻，多年来鸡蛋的名声非常糟糕，很大程度上是因为美国心脏协会（AHA）严厉批评鸡蛋，因为鸡蛋是一种不良饮...

华人最爱的主食 美国最新指南建议要少吃(组图)
2024-12-15

根据美国一份新的政府指导方针，美国人很快就会被告知少吃红肉和白面粉及白米，多吃植物性食品。以最佳科学证据为基础的美国最新饮食指南预计将于2025年底推出，明年在川普政府的领导下更新。根据《每日邮报》的报道，一份报告建议对美国饮食指南进行几项更新，建议人们应该强调植物性蛋白质，如豆...

素食也可以满足身体营养需求 只要知道这些(图)
2024-12-13

在当今这个追求健康与自然的时代，素食主义作为一种生活方式，正逐渐受到越来越多人的青睐。它不仅关乎饮食的选择，更是一种对地球和我们自身健康的深刻关怀。然而，许多人对素食的误解在于认为它无法提供足够的营养。事实上，只要我们掌握了正确的知识，素食完全可以满足身体所需的各种营养素。首先，...

2025年美国人怎么吃 政府咨询小组有建议(图)
2024-12-13

根据营养专家小组2024年12月10日发布的建议，美国人应该多吃豆类、豌豆和扁豆，减少红肉、加工肉类和淀粉类蔬菜的摄入，同时继续限制摄入添加糖、钠和饱和脂肪。(Shutterstock)根据营养专家小组周二（12月10日）发布的建议，美国人应该多吃豆类、豌豆和扁豆，减少红肉、加工...

关于鸡蛋 心脏外科医生的说法或让你吃惊(图)
2024-12-13

鸡蛋含有丰富的蛋白质及其它营养，是人类很好的食物来源。(Shutterstock)鸡蛋对心脏有害吗？一名美国心脏外科医生的回答可能让一些人感到惊讶。来自乔治亚州萨凡纳（Savannah）的心血管外科医生杰里米‧伦敦（Jeremy London）医生告诉福克斯新闻，多年来“鸡蛋的名...

眼睛平均6岁开始退化！不想40岁老花、青光眼，营养师“护眼好菜”越吃越年轻（组图）
2024-12-08

随着年龄增长，身上的每个器官会逐渐退化，功能也会大不如从前。如果不适时保养，可能会导致身体出现很多疾病问题。其中眼睛和肠道的退化速度可能比你想像的还要快速！眼睛平均6岁开始退化，40岁过后白内障、青光眼危机！眼睛为我们带来七彩缤纷的视觉享受。眼球是身体唯一直接感受外部光源的神经系...

炒蛋1技巧让蛋白质“翻倍” 营养师：维持活力数小时(图/影)
2024-11-18

国外营养师分享在炒蛋中加入茅屋起司，可让蛋白质翻倍。（示意图：shutterstock／达志）富含蛋白质的鸡蛋是许多人的早餐首选，但单吃1颗鸡蛋，可能还无法满足蛋白质需求量，国外营养师分享可在炒蛋中添加起司，如此一来蛋白质含量翻倍，还能富有饱足感，让你充满活力数小时。美国国家广播...