家里有孩子的经常会煮一些鱼汤给孩子喝，家长们往往认为可以很好地给孩子补充营养，不仅让孩子更加强壮，也更加地聪明。当然，吃鱼的确有这么多的好处，不过吃鱼也有讲究，你知道鱼身上最有营养的部位是哪里吗？很多人只知道吃鱼好，却不知道吃鱼的哪些部位更有营养，很多人还...

中国人的饭桌上大多少不了一味汤，一顿宴请基本的配置就是四菜一汤。小时候也总被妈妈逼着喝汤，少吃点肉，原因是相传汤的营养比肉高。这个说法流传甚广，以至于被扔掉的总是肉渣渣。直到最近喝汤时灵光一闪，认真思考了一下，这种说法真的有科学道理吗？营养都在汤里，不在肉...

养生的最高境界，是养心。心思简静，内在从容，每天保持好心情。所有的疾病，都会远离你。养生的最高境界是养心。人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是本自具足的。人健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的.。而不是靠外部因素，外部因素只能起辅...

营养不良是肿瘤患者病情加重甚至死亡的重要危险因素之一。10月31日，中国营养学会肿瘤营养管理分会联合临床营养知名企业费卡华瑞共同发布了基于6000多名肿瘤患者大样本数据调查结果，其显示多数患者在肿瘤治疗及居家期间进食量减少、体重减轻，但未受到营养专业指导。...

对于鸡蛋这个最常见的营养补品，想必大家都不陌生吧。鸡蛋似乎和什么菜都可以配伍，做出来都很好吃。而鸡蛋也可以单独烹饪，也是营养美味的。鸡蛋也不贵，是寻常百姓都能接受得了的营养食品，家家几乎都会备点鸡蛋，作为早餐，作为平时炒菜，糕点食材。鸡蛋含高蛋白质，还含有...

我回想三十多年来吃的经历，感到自己跟一头猪、一条狗没有什么区别，一直哼哼着，转着圈子，找点可吃的东西，填这个无底洞。为了吃我浪费了太多的智慧，现在吃的问题解决了，脑筋也渐渐地不灵光了。

社会在发展，人们的经济水平、生活质量也随之提高，但亚健康的人群却越来越多了！动不动就疲惫乏力没精神，还总是容易睡不着、睡不醒……而身体是革命的本钱，因此，更多的人开始重视养生~微信群、朋友圈也常会有各种养生知识传播，但你能辨别真假吗？有些误以为真，照着做反...

为「舌尖上的民族」，每个中国人都是一本行走的菜谱，只有你想不到的，没有你吃不到的！然而，你可知道......吃饭的方式和习惯不对会有怎样可怕的后果？请做好心理准备....吃出来的7种癌症1肠癌现代人吃肉太多，吃菜太少，容易出现便秘和膳食不平衡。长期便秘，会...

所有人都希望自己的孩子能够聪明伶俐，不过其实智商也受到基因影响，而且是取决于妈妈的基因，不过妈妈也不必压力太大，研究人员强调，遗传并不是影响智商的唯一决定因素，大概只有40～60%和遗传有关，其他则来自环境因素。研究人员发现，X染色体带有智商基因，由于女性...

在超市里买鸡蛋时，经常看到红皮和白皮两种鸡蛋，老一辈的人都喜欢挑红皮鸡蛋，年轻人又觉得白皮鸡蛋更营养，那么，究竟鸡蛋是白皮的好还是红皮的好呢?红皮鸡蛋好还是白皮鸡蛋好？1.蛋壳颜色取决于母鸡的品种不能分辨鸡蛋是否营养现在网上传言称，「白皮鸡蛋更有营养，因为...

南瓜是常见的瓜菜，根据《本草纲目》记载，南瓜性温味甘、入脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、利尿美容的功效。挑选时以形状整齐、瓜皮金黄、无虫咬为佳。其实只要将外皮刷洗干净，南瓜连皮吃，营养价值更高！南瓜皮硬梆梆的削起来比较费劲，今天小编就来分享一个小妙招，让...

在水果家族中，葡萄的色彩非常缤纷，分别有黑、紫、红、绿4种不同的颜色。你平时最喜欢吃什么颜色的葡萄呢？虽然，同样都是葡萄，但是颜色不同，营养素也大不同，尤其是葡萄当中有4大金钢营养素，包括：花青素、维生素A、维生素B1、维生素C，到底哪一个颜色的葡萄含量最...

思路是否清晰，和你吃了什么，有相当大的关系。想要精神集中、反应敏捷，不妨从调整食物内容开始。美国营养学家戴维丝曾说：「营养能决定容貌、言行与心情，无论你是忧郁或快乐、思路清晰或混沌，对工作感到愉快或厌烦、创新求变或墨守成规，都受营养影响。」也就是说，每天吃...

燕麦是公认的健康食品，能控制血压、血脂和血糖三高，还有减肥等益处。燕麦是公认的健康食品，不仅能控制血压、血脂和血糖三高，还有减肥、预防便秘等益处。怎样挑选对健康有益的燕麦？三高、减重族都适合燕麦的7大好处燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维、维他命B群、植物性蛋白...

7月份，一种长在树上的糖包子成熟了，它就是无花果，又甜又软糯的无花果，吃起来就好像一个甜味的包子一样。尤其是新疆塔里木盆地长得无花果，味道最甜了，得天独厚的地理环境优势，让这样生长的无花果，含糖量高达24%，吃起来甚至比蜂蜜还甜。而且这里的无花果质地软糯，...

什么疾病能让人谈之色变，瞬间想哭？大概就是：癌症！你有没有看过一部名为《人间世》的纪录片？这部纪录片用写实的手法，记录下了各种疾病患者的日常，而癌症患者最让人揪心。很多癌症患者，在确诊病情时，就已经进入了晚期阶段，即便是经过层层治疗、花费巨额金钱，最终也没...

超级食物功效好，那就去买！保健品能清血管，那就吃！上网查病，结果自我判断已病入膏肓了......医生最怕你上当受骗，花钱买罪受，这几个真相，越早知道越好！营养科医生：没有所谓的超级食物超级食物、超级水果，功效多到数不清，能防癌、抗老、减肥、高营养……还是环...

明天就要入伏了，天气越来越热，食欲越来越差，人变的也越来越懒，一点也不想动，尤其是早上的时候，为了能够有更多的睡觉时间，往往会把早餐省掉。在炎热的三伏天，身体各种的代谢加强，最近也出现了很多因为没有吃早饭而出现中暑晕倒的案例，上班再着急，也不能忽略早餐。有...

说起罐头，我们都能想起小时候嘴馋的黄桃罐头，在我们的记忆里，黄桃罐头如此美味，清甜可口，是那个时候难得的奢侈食品了。那个时候人们是那么珍视罐头，但是随着生活水平的提高，可以选择的新鲜食物越来越多，而罐头却逐渐淡出我们的眼帘。有一段时间，甚至直到现在，人们对...

日常生活中，如果说哪一种食物经常吃，鸡蛋一定名列前茅。煎、炒、蒸、煮，各种各样的冰淇淋、小蛋糕，花样百出，让我们大饱口福。但你有没有发现，为什么我们的餐桌上经常看到鸡蛋，却极少看到鸭蛋和鹅蛋呢？今天，小编就和朋友们一起说说关于禽蛋那些事。一、为什么鸡蛋这么...