俗话说民以食为天，身体各机关组织的正常运转，都需要食物中的营养来供给。可是随着生活节奏在加快，很多人养成了不按时吃饭的习惯，这样一来，体内获取不到所需要的营养，久而久之势必会给身体带来疾病，例如下文中提到的4个危害,很难躲过，希望大家看完后尽快改正。1.身材肥胖近些年来，肥胖人群...

这些年，身边高血压的人越来越多，这是十分危险的。中国心脑血管死亡占总死亡人数的40%以上，其中高血压是首位危险因素，每年300万心血管死亡中至少一半与高血压有关。想要保持血压正常，预防和高血压有关得危险因素除了年龄和家族史以外，保持良好的生活习惯也有助于我们控制血压。Part1：...

网上有一种说法是：不爱开窗的人更容易脑萎缩，而且大脑缺氧5秒就会形成伤害，这种说法是真的吗？生活中哪些习惯很伤大脑？我们又应该如何延缓大脑衰老呢？01大脑缺氧短短5秒，就会形成伤害？脑子的重量虽然只占全身的2%，但它对氧的消耗却是最大的。有研究证实，心脏供血量的15%都输送给了大...

大学的时候，李媛（化名）就发现自己的脖子比舍友要粗不少，当时在舍友的陪同下到医院就诊，医生称无需治疗，后续观察就行。李媛见自己身体也没有不适，也没太放在心上。一直到结婚生子，重归职场后，眼尖的同事见她的脖子太粗，说自己之前有个朋友就因此查出甲状腺疾病，建议她最好去查一下甲状腺，听...

《柳叶刀-糖尿病与内分泌学》（ The Lancet Diabetes& Endocrinology）近日发表评论指出，现在是时候重新调整临床和政策重心以减少含糖饮料造成的健康影响。此外，迫切需要采取新的行动，以解决由高度加工的精制谷物造成的更大疾病负担，这是临床、政策和...

有些人年纪轻轻就罹患了癌症，还有人都八九十岁了，身体里依然没有癌症的蛛丝马迹，说到这，很多人会说，不是应该年龄越大，患癌风险越高吗？随着年龄的增长，器官衰老，再加上免疫力下降，身体里细胞突变的风险增加，患癌风险也就增加了，但是这并不意味着所有的癌症发生均是年龄所致，除了年龄以外，...

随着现代生活方式的改变，越来越多的人遭受着肥胖和胃部不适的困扰。其中一个主要原因是胃部容积的扩大，这是由于长期的过度进食和不健康的饮食习惯所致。然而，幸运的是，我们可以通过一些简单的措施来缩小撑大的胃，从而减少不适和肥胖的风险。胃容积扩大可能增加慢性病风险顺义妇儿医院临床营养门诊...

提起糖尿病，很多年轻人会觉得那是老年病，感觉和自己没什么关系。不过近日，男子13岁得糖尿病27岁进ICU的热搜突然出现，引发热议。看到这里，你还觉得糖尿病离你很远吗？根据《中国2型糖尿病防治指南（2020版）》的数据显示：中国每10个成年人中就有1个糖尿病患者；每3个成年人中就有...

近日，中国篮协主席姚明的健康状况引起关注。有消息称，姚明体重失控，超过400斤，内分泌失调，健康出现问题。姚明妻子很自责，觉得自己没有照顾好丈夫。

我们都知道，日本是世界上最长寿的国家，人均寿命是84.2岁，而且日本是世界上肥胖率最低的国家，我们都知道肥胖已经成为了威胁人们身体健康的事情之一，我们都知道生命在于运动，如果经常运动的话可以帮助保持身材，保证身体健康，同时还可以延长寿命，但是日本人平均寿命最长，而且肥胖率很低，却...

一提到零食，很多人都会觉得不健康。但是今天，向大家强烈推荐一种零食，它是营养界公认的健康食品。每天吃上一把，不仅可以解馋、补充能量，甚至可以降低多种疾病的发病风险。没错！这种美味又有营养的零食就是——坚果！01坚果美味又营养坚果好吃，这是毋庸置疑的。油脂含...

肥胖带来的危害人人都知道，一旦变胖，糖尿病、高血压、脂肪肝、心脑血管疾病统统都会找上门。一项研究发现，同样是肥胖，男性发胖似乎比女性发胖要更危险。受访专家美国运动科学院院士、美国伊利诺伊大学终身教授朱为模北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室主任张一民肥胖细胞有性别差异加拿大...

据统计发现，在全世界中，中国是糖尿病的大国，截止到2021年的数据，在20~79岁的群体中，糖尿病人数已达到了1.41亿人。作为常见的慢性疾病，所有人都应该积极预防。可很多人依旧不明白，为什么我国一亿多人，究竟是如何患上糖尿病的？也许你对糖尿病的印象，是典型的三多一少，即多饮、多...

早点睡！早点睡！我们经常能听到这样的嘱咐，可是这个早点睡，主要是诊断那些熬夜的人所说。因为我们知道熬夜对身体不好，会增加高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、心脑血管疾病，甚至猝死的风险。所以大部分人知道熬夜不好！可是并不是说睡得越早越好！今天总结了关于睡得太早睡得太晚，睡得太多睡得太...