杨绛先生曾在《走到人生边上》一书里感慨：人生实苦，终其一生，我们都要不断地修炼灵魂，完善自我。人生，是一场自我雕琢的修行。让自己变好的努力，任何时候开始都不算晚。以下五种改变自己的方式，做到两点就能脱胎换骨。01用运动改变健康你有没有这种经历：遇到电梯故障时，只爬几层楼梯就累得上...

-01-人生的四个境界：不想上学，不想上班，不想上医院，不想上西天。-02-希望你想吃什么马上去吃，想做什么马上去做。毕竟岁数大了，记性不好！-03-不要指望谁陪你一辈子，没光的时候连影子都会离开你。-04-人生就是：一吃了之、一睡了之、一骂了之、一笑了之、一走了之、一死了之、一...

眉毛，在我们眼中就是好看的，特别是在女孩子看来眉毛的修饰是必不可少的，但要是在曾小贤眼中也能变成一个好玩的东西，但是眉毛真的只是一个好看和好玩的东西么？古人曾将眉毛称为保寿官，说是只要拥有疏朗又整齐的眉毛，那这个人肯定就是一个长寿的人！事实上眉毛确实能反映出很多健康问题：眉毛外侧...

想要保证身体健康，尽量实现延年益寿，到底是应当多运动还是多静止一直是令很多人感到困惑的一点。如有的人认为多运动可以强身健体，因而更有利于身体保养。但有的人却认为多运动易损伤关节健康、引发人体过度疲劳，因而多静止是优于多运动的。那么多运动与多静止，到底应该选择哪一项呢？事实上，想要...

01开篇语人之一生，要踏过许多的山水，经历许多的磨难。好在，只要身后有家，就算走得再远，也会有自己的落脚点。疲倦之时，最怕没有归宿；落魄之时，最怕无人相陪。而这所有的一切，家能给予你。萧伯纳说：家是世界上唯一隐藏人类失败与缺点，而同时也蕴藏着甜蜜之爱的地方。家的珍贵，不言而喻。拥...

每个人都不想老去，但没有人能够逃避衰老。岁月流逝，年轮更迭，随着年岁的增长，人的身体会慢慢变得不灵活，行动开始变得笨拙，眼睛有些昏花，大脑运转变慢……即使很不情愿，但依然要面对老去。人老了，行动不便了，该怎么办？很多人坚信养儿防老，认为只要有儿子，晚年...

01枕边有书不知道你有没有发现，生活中很多的烦恼，不过是因为书读得太少，却想得太多。有一句话说的很好：没事少迷茫，有空多读书。是啊，读书是行走于世，足以抵御风险的一把佩剑；更是一场通往希望的人生修行。多读书，读好书，可以见众生，见天地，见自己。当你的思考方式与常人不同，拥有更开阔...

好好珍惜眼前，善待身边挚爱，余生不长，且行且珍惜。2024年，这几句话，让我感悟最深！01除了生死，都是小事有什么心事放不下？有什么烦恼忘不掉？除了生死，都是小事，过往纠葛，都是故事。人这一辈子，最大的财富就是活着。金钱，在健康面前，不值一提，名利，在平安面前，啥都不是。只要我们...

最近，北大第三医院重症医学科的薄世宁主任讲述的一个故事在视频网站上火了——几年前，他曾经收治了一个情况非常危急的病人。这个病人有多严重呢？他身上的创伤很大，几乎是全身受伤，然后大出血，随后就是凝血因子大量消耗，迅速进入到一个多器官功能衰竭和凝血功能衰竭的状...

过往，来不及细看；从前，来不及沉淀。2023，就这样干干脆脆的走完，年尾就就这样近在眼前！辛辛苦苦的你，目标完成多少？忙忙碌碌的你，是否一切安好？这一年其实，着实挺难的，2024金子般的9句话，送给你，也送给我自己！第一句：健康永远最重要健康如若没有了，一切也都没有了。人啊，无论...

2023，结束了！过往和我们再见，日历要换成新的！迎接2024，我们却没有孩子那样的洒脱，我们也没有跨入新年的喜悦。心里五味陈杂，说不上来，如若做个总结，这一年，只有三个字：挺难的！这一年，挺难的，我们被岁月推着前行，我们因各种事情烦恼。忙着忙着，就忙到了年尾，甚至来不及看四季轮...

身体健康一直都是人们关心的话题，尤其随着年龄的增长，越来越多的人开始注重养生，但只有最终能够保证身体健康的人，才是真正的赢家。尤其对于老夫老妻，过了70岁之后，两个人还能轻松完成以下这几件事，证明你的身体健康状态还可以。过了65岁的夫妻，还能坚持运动：运动并不难，难的是每天都坚持...