一项刊登在《锻炼与运动研究季刊》(Research Quarterly for Exercise and Sport)的研究表明，相较其他高强度间歇训练(HIIT)例如快走、跑步，“北欧式健走”能额外带到上半身，使用全身近80%-90%的肌肉，达到最大限度的锻炼，有助心脏血液循环改善健康。

北欧式健走能额外带到上半身，使用全身近80%-90%的肌肉，达到最大限度的锻炼，有助心脏血液循环改善健康。(示意图／shutterstock)一项刊登在《锻炼与运动研究季刊》(Research Quarterly for Exercise and Sport)的研究表明，相较其他...

人生在世，一切顺其自然。如果为了刻意追求长寿、健康，就去各种养生、食补，比如你非常不喜欢吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，这已经是违背了你生命的本质，生命又怎么可能健康的呢？话再说回来，即使这样使你长命百岁了，但也是违心而苟活的。你的生命又有什么意义？生命唯一的尺度，是你能否按照自己的内心...

美国心脏协会近日公布最新8大心脏健康指标（右图，翻摄美国心脏协会官网），增列“睡眠充足”选项；图为一名洪都拉斯女童在家人怀中酣睡。法新社健康指南经常建议睡个好觉有助活得更久，这一点现在被正式认定为身体健康的关键！美国心脏协会周三（29日）公布更新血管健康检查指标为8大项，其中新增...

睡眠充足对心脏健康很重要；图为一名洪都拉斯女童在家人怀中酣睡。健康指南经常建议睡个好觉有助活得更久，这一点现在被正式认定为身体健康的关键！美国心脏协会周三（29日）公布更新血管健康检查指标为8大项，其中新增了睡眠时间，并指出理想的睡眠量是每晚7到9小时。根据美国有线电视新闻网（C...

世界很奇幻，有些人一边支持为保护一些鸟类的蛋而立法，一边反对为保护一些人类的蛋而立法。—-Jeff前言前文说了，本次最高法关于罗伊诉韦德案Roe v Wade的判决，是州权与联邦权之间的调整，并非什么“禁止堕胎”。围绕这个判例，有几个常见争议，简单讨论一下。最高法把烫...

罗伯特·沃尔丁格教授的建议是： “照顾好你的身体，时刻记住你可能需要它100年。”

据中共官媒中新社报道，生态环境部海洋生态环境司副司长张志锋在周四的新闻发布会上说，监测的典型海洋生态系统均处于健康或亚健康状态，已基本消除“不健康”状态。但路透社在报道中指出，张志锋原话是说，中国监测下的海洋生物系统多数处于亚健康状态。

众所周知，定期运动有益于我们的身体健康，尤其是在预防肥胖方面，但科学家们正在研究运动与健康关联的内在分子机制。在一项新的研究中，科学家们让老鼠进行剧烈的跑步机锻炼，并分析了动物细胞中的化学物质如何随着时间的推移开始发生变化。他们发现了一种名为 Lac-Phe(N-lactoyl-...

我们常说为了健康，每天至少须运动30分钟，不过每天真的必须运动30分钟吗？不足可以吗？专家指出，只要累计每周运动时间达150分钟足矣，其馀各天如何分配运动时间，按照自己的喜好及方便性即可。《纽约时报》（New York Times）报导，多年来科学家一直在试图量化最理想的运动时间...

普京“咬指甲”的诡异行为被东欧网媒《NEXTA》以“这个超级大国的伟大无敌领导人，感到无聊，咬起指甲”为标题发布到Telegram频道，影片一出，立刻在网路上引发讨论，有网友认为当人有“紧张”、“焦虑”、“忧郁”的时候，会不自觉的借由咬指甲来舒缓精神上的压力，也有网友认为普京这样的行为可能只是“卫生习惯欠佳”。

在西伯利亚鹿角中提取血液洗澡，由忠诚的仆人收集排泄物，避免被外界分析，还有，神秘缺勤一段时间的原因…。按下红色按钮能毁灭全人类的这个人的健康状况受到关注...“整个地球都不知道一个按下红色按钮就能毁灭全人类的人是否健康”。