家人们，在养生这条路上，咱是不是总容易跟风？一说起对肝脏好的食材，很多人第一反应就是蒲公英。但今天我要给大家分享一道真正的春季宝藏蔬菜，它做法简单，味道还超棒，关键是全家老小都爱吃！四季就像一场奇妙的轮回，每个季节都有属于自己的独特美味。春天，那可是大自然苏醒的时刻，阳光温柔地洒...

喝水是人类的基本生理需求，大家每天都会喝水，大家都知道水对于身体有多重要，它能保持体内的水分平衡，帮助消化，甚至有生命之源之称。可是，喝水这种小事儿，竟然也能和肝脏健康扯上关系！有些时候，肝脏出了点小问题，可能会通过你喝水时的某些异常反应告诉你。水杯里的信号—&mda...

你的手机现在离你有多远？多久前你最后瞄了它一眼？对很多人来说，这小玩意儿几乎没离开过手。可最近一项研究告诉你，要是三天尽量少碰它，你的大脑可能会来一场小革命。德国海德堡大学和科隆大学的科学家找了25个18到30岁的年轻人，让他们72小时内只用手机处理必要通信和工作，其他时间尽量放...

在传统中医理论中，艾叶被赋予了多种药用价值，其中包括用于外部护理，如煮水洗头。这一古老的养生方法至今仍有人沿用，认为能够带来诸多益处。那么，经常使用艾叶煮水洗头究竟会有哪些变化呢？以下便是可能收获的三个好处。案例分享：李婷听闻艾叶煮水可以用来洗头，于是她决定尝试一下。先从市场上购...

研究发现，即使只是每天多睡15分钟、多运动1.6分钟、吃得稍微好一点，死亡风险也能下降10%。（示意图，Shutterstock／达志）大家都知道长寿之道是睡得好、动得够与吃得健康。基因医师张家铭表示，研究发现，上述3件事若同时达标，死亡风险最高能降低64%，即使只是每天多睡15...

人体最硬的部位是什么不是头盖骨，也不是波棱盖儿而是你的——牙！齿！牙齿的重要性还在被低估常见破坏它的现象：缺牙人缺一两颗牙嘛～只要不疼，就算不得大事要是还上了年纪，就更正常不过如果你也这么想就大错特错了！缺牙绝不是一个正常的状态轻则影响周围牙龈、诱发牙周炎...

60多岁的老赵是酒痴，每天饭桌上总少不了几杯白酒。家里人劝他戒酒，他却振振有词：酒是粮食精，越喝越年轻！每天一杯活血化瘀，对身体好着呢！儿子小赵苦口婆心地劝：爸，您这血压本来就高，再喝下去可不行。老赵却不以为然，摆摆手说：我现在已经控制得很好了，以前一天半斤，现在才二两，这叫适量...

末日刷屏（doomscrolling）与存在性焦虑（existential anxiety）、悲观主义以及对个人生活及未来的阴郁展望有关。（大.纪.元;制图）普通人平均每天会在社交媒体平台上滚动浏览约108分钟。在此期间，拇指移动的距离约为38,880厘米，大致相当于帝国大厦的高度。在...

在一个宁静的夜晚，一位名叫张大爷的老人，在睡梦中永远地离开了这个世界。张大爷一直以自己强健的体魄为傲，他常说：我这身子骨，再活二十年都没问题！然而，命运似乎总爱开玩笑，一场突如其来的意外打破了这份平静。张大爷的家人至今仍无法接受这个残酷的事实。他们回忆起那个夜晚，一切都显得那么平...

来自13个市场的30,026名受访者的新洞察发现，全球范围性睡眠质量不佳正在对人们的健康、工作和人际关系带来影响。全球每10位在职受访者中就有7位在职业生涯中至少一次曾因睡眠不佳请假。２2%的中国伴侣因打鼾和睡眠不安影响睡眠。女性优质睡眠夜晚更少，入睡困难比例高于男性。中国，20...

近日一位至泰国、日本和夏威夷旅行三周的美国女子，返家后被诊断出罹患一种罕见的脑膜炎，由于她在旅途中常吃寿司与街头小吃，医生警告这类食物对健康的潜在风险。每日邮报报道，若未经适当急速冷冻，生鱼片可能是细菌与寄生虫的来源，会造成严重恶心、呕吐和腹泻等类似食物中毒症状。整体来说，在美国...

多数人在评估身体健康时，常会忽略自己的双脚。不过，有专家提醒，某些足部常见的问题，恐怕有机率成为心脏病、糖尿病之警讯，呼吁民众在日常生活中，务必多加关照身体状况。根据英国《每日邮报》报道，人的双脚其实能提供宝贵的健康信息，药剂师威克斯（Noel Wicks）指出，某些常见的足部问...

柑橘类水果的果皮含有川陈皮素，食用有助降血脂、减轻肠道发炎。（示意图，Shutterstock／达志）柑橘类水果在台湾很普遍。大肠直肠外科医师黄郁纯表示，柑橘除富含维生素C，还含有川陈皮素，研究发现，川陈皮素可降血脂、修复肠道屏障与减轻发炎，有助于减少大肠癌发生机率，而柑橘皮比果...