一名研究百岁人瑞的科学家安德森（Stacy Andersen）致力于钻研人们如何活得更长寿、更健康。她分享如何保持长寿与健康的4大秘诀，以及晚年若可以开始学习新事物，不但有助于身体健康，也会更快乐。《商业内幕》（Business Insider）报道，安德森在过去20多年里，曾走...

英国41岁女子阿什比（Rachel Ashby）声称，她自2019年起，便采用每日摄取5000大卡的全肉饮食，每天食用大量牛排、鸡肉和奶油，完全不吃蔬菜和其他植物性食物，如今体重成功减轻了5英石（约32公斤），衣服尺码也从18号缩小至10号（相当于从XXXL变成M），不过医界对全...

自打学会做饭以来，我就慢慢懂得了什么季节吃什么菜，几月份吃什么菜，时令菜又新鲜又营养高，这么吃准没错！这段时间苋菜很多，去菜市场或者果蔬店、超市，都能轻易见到红苋菜。用它做菜，汤汁是红色的，和其它蔬菜有着很大的不同，许多朋友都爱拿红色汤汁拌面，我家小朋友也很喜欢，每次有炒苋菜这道...

英国的研究表明，人们在早上起床后会感觉世界比较美好。图为一名正在起床的男子。（Shutterstock）如果你在晚上经历了可怕的梦靥，或一整天的工作让你在晚上感到身心交瘁，别担心，当你一觉醒来时，一切都会变好。这是因为英国的一项研究发现，一般来说，人们在早上起床后会感觉世界比较美...

月子鸡汤：滋补养身的美味与营养月子期间，身体的恢复尤为重要，一碗营养丰富、味道鲜美的鸡汤，不仅能温补身体，还能帮助加速产后恢复。鸡汤因其滋补性和易吸收的特点，成为了坐月子期间的必备汤品。为了让这碗鸡汤更加美味又营养，搭配适当的中草药和食材，不仅能补充体力，还能帮助调理气血，去除体...

在追求健康与美丽的道路上，有的人却忽略了身边最自然、最有效的美容秘诀。今天，我们将为您揭秘一项神奇的运动——跑步。有人坚持跑了30天，堪比做了医美！坚持跑步30天她就像换了一个人2月18日，据都市频道报道，一位网友用视频记录下自己坚持跑步30天的变化，皮肤...

二月二龙抬头，习俗要牢记二月二龙抬头，是中国传统的节日，象征着春天的到来，也是农历新年的一个重要节气。按照传统，二月二是一个转折的时刻，象征着万物复苏、龙抬头，寓意着一年中运势的开始。因此，在这个节日中，人们有许多讲究和习惯，尤其是对于中老年人来说，保养身体、顺应节令尤为重要。除...

在居家摆饰中，镜子是漂亮又实用的摆设，现代装修风格也常用镜面材质来放大空间视觉，创造居家明亮效果。根据风水理论，镜子属阴，有放大及反射的功用，善加利用可提升运势、放大能量，若摆放不佳则会造成煞气，影响居住者安宁、运势不顺，故镜子摆设需要非常谨慎。“镜子”概分为明镜跟暗镜，一般常见...

2024年，81%的美国人表示会感到脚痛。运动鞋厂商Kuru Footwear的足部疼痛盛行率报告指出，相较于2014年有77%的人称脚会痛，过去十年间比率明显增加。每日邮报报道，脚痛的原因很多，包括扭伤、运动过度、穿着不合适的鞋子、关节炎、拇趾外翻与长老茧等。为让脚痛趋势不再恶...

过完过年，李阿姨闲着有空把家里收到的年货都整理了一下，单是牛奶就收到了好几箱，要是以前她还会觉得挺好的，可以家里慢慢喝，但现在却眉头紧皱，很是困恼。原来前几天她在网上偶然看到一篇推文，说牛奶喝多会致癌，还有研究数据，看得是胆战心惊。相信大家都刷到过这样一则话题，经常喝牛奶或增加这...

周围很多人，出国来温哥华生活后生活方式饮食习惯也不知不觉有所改变早晨起床可能不再是一杯豆浆而是，它?橙汁啊，温村人基本家家必备有木有酸酸甜甜很好喝啊有木有但是，最近加拿大政府出版的一份《健康饮食指南》（Canada's Food Guide）即将推出的改版，很有可能会把橙...

慢性疲劳症候群正悄悄影响现代人的生活。（CrizzyStudio/Shutterstock）慢性疲劳症候群正悄悄影响现代人的生活，你可能也是患者。台湾整合功能医学教育中心创办人、营养师贺菡懿最近在新!唐!人:《她健康》节目中分享慢性疲劳症候群的成因，并提出饮食、运动和心理调整的改善建议...

立春后，给孩子喝这些滋补汤，帮助润燥、下肝火，增强免疫力，促进生长。立春后，气温逐渐回暖，但空气中的干燥却常常让孩子们的皮肤和呼吸系统感到不适。此时正是给孩子调养身体、增强免疫力的好时机。根据中医的养生理论，春季应当注重疏肝理气、滋阴润燥，为孩子们的健康打下坚实基础。特别是通过汤...