生活水平提高了，健康模式和疾病谱也发生了重要改变，过去严重危害人们健康的传染病不少已被消灭和控制，心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤等慢性非传染性疾病，又成为威胁人们生命与健康的常见病。由于这些疾病与个人不健康的生活方式和行为习惯有密切关系，故又被称为“生...

常常有男性朋友抱怨：为什么文章只写女性，不写写我们男性呢？男士也需要关注，也需要关怀啊！我们更需要健康，这样才会促进家庭幸福与和谐！ 一、西红柿--前列腺的“保护伞” 有大量的研究证明，西红柿是预防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，这是因为番茄中含有的...

大家常说吃水果好，那么吃水果到底有哪些好处你知道吗？水果中除了富含多种维生素、营养成份外，还有很多人们不知道的好处。比如香蕉是非常普通的水果，但是它的功效却不容小觑。很多减肥的爱美人士，常常把香蕉当作代餐食品，也有很多老年人通过吃香蕉缓解便秘，这些功能远...

梨含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。 梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的...

传统观念中，男人是家庭的顶梁柱，理应承受更沉重的压力。但越来越多的疾病也因此快步向男性走来，让原本阳刚的男人在病魔面前变得脆弱，甚至平均寿命要比女性短上2—3岁。中国中医科学院教授杨力表示，传统中医理论著作《黄帝内经》中记载了这样一个节律——“女七男八...

腐乳，是我国流传数千年的民间美食，因口感好，吃起来特别的香味，深受国人喜爱，是一道经久不衰的美味佳肴。 但很多人认为腐乳含有大量霉菌、亚硝酸盐，因此觉得常吃会得病，所以把腐乳列进了物黑名单，敬而远之。那么，腐乳真的有害健康吗？ 实际上这种观点是错误的...

繁忙的工作、推不掉的应酬，让许多人被迫成为熬夜族。熬夜在现代都市人看来是再正常不过的事，可是如果不掌握正确的睡觉方法，往往会导致睡眠质量下降，长期以往，容易影响身体健康。针对如何正确睡觉的问题，先辈华佗教你如何睡觉。 睡觉的诀窍 根据医学和我的体验、观...

英国一家公司曾对500名成年男性进行调查，发现87%的男人更喜欢曲线优美、丰满圆润的女性。美国宾夕法尼亚大学研究也得出相似的结果。 新英格兰医学杂志研究显示，中日韩等东亚人的体质指数(BMI)在22.6~27.4死亡风险最低，高于或低于这一范围死于癌症...

关于调味料，民间也有很多的说法，那你知道调味料四君子分别是指什么吗？葱、姜、蒜、椒。在日常生活中，我们做菜的时候经常会加一些来调味，但是却一直没人知道，其实它们还能预防一些疾病，好处多着呢？如果你想健康饮食，不妨来看一下这葱姜蒜的功效与作用以及葱姜蒜花椒...

与身体的其他器官相比，脚指甲非常不起眼，但这些被人忽视的部分也有很多秘密。中医认为指甲是脏腑气血的外荣，于人体的脏腑经络有直接联系，能够充分反映人体的生理、病理变化。下面是17个关于脚指甲的小秘密，看完后你就知道它们到底有多么重要。 ▼脚指甲是人类的爪子...

静坐十分钟，活过百年松 静坐十分钟，活过百年松 随着生活水平的提高，什么吃饱穿暖啊、能有房子住已经不是现在人们的追求了，反倒由于优越的环境导致人们容易处于亚健康的状态。 想要健康我们有很多选择，运动是其中一种，今天给大家推荐一种老少皆宜的运动方式：盘坐...

我们人体设着两套循环管道，一套是运行血液的脉管；另一套则是环流着淋巴液的淋巴管，它不仅有严密的组织构造，还有独特的功能，和血液循环一起，肩并肩地维护着人体的健康。 但是，人们往往重视前者，而忽视后者，这是十分可惜的，因为淋巴系统是主管维持人体健康的免疫系...

1.生活： ①少食肉；②晒太阳；③雨中行；④常唱歌；⑤饭后息；⑥挺起胸；⑦静坐思；⑧天伦乐；⑨步当车；⑩行善事。 2.保持自我五术 工作勤奋，娱乐有度；对待朋友，不玩心术；处理事务，不躁不怒；生活讲究，量入为出；知足常乐，一生幸福！ 3.八大禅语 不争...

图片来源：shutterstock 每个人都会在某个时刻，下定决定不喝汽泡饮料、咖啡和酒精。不过，你上一次喝咖啡或可乐是什么时候？很可能就是今天早上对吧？ 深入研究生产力，在自己身上进行数十种实验，被TED封为“史上最有生产力的人”的克里斯・贝利（Ch...

《黄帝内经》说，三焦经是主一身之气的。百病从气生，从另一个角度来说，三焦经就是一个出气筒，当人之邪气从三焦经上泄走后，人就不会生病了，怕就怕这个出气筒堵住，问题就全来了。三焦到底是什么东西？中医把它当做六腑之一，腑就是容器腔。胃是一个容器腔，肠也是一个腔，...

对于健康来说，年轻并不是资本，因为如果你肆意的挥霍，30岁之后都会一一报偿回来，监督自己和他一起养成好作息吧，不熬夜、不暴饮暴食、不吸烟、多运动，这才是健康生活的真谛哟！！ 1 7:30：起床。 英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22-...

爬山的缺点太严重。（图片来源：fotolia） 台湾骨科名医韩毅雄曾形容爬楼梯或爬山是“最笨的运动”，台安医院复建科主任锺佩珍也表示，爬楼梯或爬山是有增强心肺功能、消耗热量等诸多优点没错，但缺点太严重，实在得不偿失。所以行医30年来，从不曾建议病人把爬...

腐乳，是我国流传数千年的民间美食，因口感好，吃起来特别的香味，深受国人喜爱，是一道经久不衰的美味佳肴。 但很多人认为腐乳含有大量霉菌、亚硝酸盐，因此觉得常吃会得病，所以把腐乳列进了物黑名单，敬而远之。那么，腐乳真的有害健康吗？ 实际上这种观点是错误的。...

不喜欢大汗淋漓去运动的人，可以采用“指甲按摩疗法”来提升身体免疫力，增進整体健康！ 据中医经络学说，人的五指指尖各有经穴，而且分别与内脏有密切的关系，如果有一个指尖感到特别疼痛，表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。 反过来讲，如果你的身体出现了某种毛...

说说我的真实经历吧。以前在一家三甲医院做护士，经常倒夜班，医院方面为了压榨劳动力减少开支吧，本身科室配备的护士就不足，再加上我们科室又经常有护士生孩子的、犯腰脱的、得囊肿的都请了假，导致我们科室更是严重缺人，所以我们的夜班比较频繁，一般一周上三次夜班两次白...