年龄是衡量衰老的唯一标准吗？当然不是。2019年，Nature Medicine上刊登过一项题为Undulating changes in human plasma proteome profiles across the lifespan的研究，提出了衰老不是匀速的而存在三个生...

最近，国际动作巨星成龙吃火锅时候的照片曝光，他白发苍苍，满脸皱纹，笑容苍老，让很多网友感叹真是断崖式衰老，根本认不出来!成龙在加拿大海底捞涮火锅的生图刚一冒头，那种苍老的样子，就让网友叹息岁月不饶人!饭桌上的他，手上那点微微颤抖，让人隔着屏幕都忍不住心里咯噔一下。这些年来，成龙已...

随着年龄的增长，人往往要直面衰老，问题是，年龄是不是决定衰老的唯一因素呢？当然不是，大家都知道，阿尔茨海默病，是一种老年人容易罹患的疾病，但是不是只有老年人才会罹患这种疾病呢？当然不是。2023年，首都医科大学宣武医院神经疾病高创中心报告了一例19岁确诊的阿尔茨海默病（AD）病例...

2025年美国营养学会年会上发布的一项新研究，为健康衰老提供了一种简便易行的方法：中年时适量饮用咖啡，30年后健康老去的可能性有较大提高。加拿大多伦多大学医学院联合哈佛大学陈曾熙公共卫生学院，基于美国护士健康研究(NHS)中4.7万名女性的长期追踪数据，展开了中年生活习惯对衰老影...

维生素D支持人体的免疫系统、肌肉功能和骨骼健康，而新研究的发现又让人多了一个补充维生素D的理由。根据美国临床营养学杂志(American Journal of Clinical Nutrition)的一项新研究，每天摄入维生素D3，保护染色体中的DNA，可能显著地延缓老化。哈佛(...

周冬雨在30岁时，就已荣获了金马奖、金鸡奖和金像奖的三金影后，每次出席电影节，她总是坐在刘德华、陈道明、梁朝伟、邓超和吴京等一线明星的身边，展现出无与伦比的光芒。她的成就让人不得不感叹，年纪轻轻就已名利双收，确实是张艺谋亲自挑选的谋女郎。然而，最近33岁的周冬雨罕见露面，却引发了...

花开一季，人活一世，衰老是避免不了的过程。一般来说，人在25岁左右达到巅峰，人体就会慢慢步入衰老阶段，到了40岁以后衰老加速，随之而来身体出现各种迹象。但日常生活中一些行为，会加速人体衰老，尤其是男性……一、不做好防晒皮肤直接暴露在阳光，是皮肤早期长皱...

你知道吗？不只是体重，连你的皮肤、胶原蛋白、甚至记忆力，都可能被糖悄悄偷走。专家告诉你，吃太多糖为什么会让你老得更快。本质上，糖如果过量摄入，就像慢性毒药一样。它会悄无声息地损害我们保持年轻的结构，包括我们的胶原蛋白、血管系统、代谢系统，甚至我们的大脑。分子生物学家、老年医疗诊所...

一、缺乏运动的影响缺乏运动是加速衰老的主要原因之一。我曾接诊过一位中年女性患者，她抱怨自己越来越累，缺乏活力。尽管她的体重和饮食都相对健康，但她的皮肤开始松弛，显得比实际年龄老。缺乏运动不仅会导致肌肉萎缩和骨质疏松，还会使皮肤失去弹性和光泽。规律性的体育活动不仅能增强身体的抗氧化...

清晨六点的公园，总能看到78岁的张奶奶腰板笔直地打太极，她耳聪目明，能清晰复述《论语》章节；公司茶水间里，45岁的程序员王哥每天带着保温杯泡枸杞，却在马拉松赛场上轻松超越年轻人；82岁的杨教授依然能流畅阅读英文文献，他的书桌上摆着未完成的哲学手稿。这些"逆龄生长&quo...

女人渴望永葆青春但男人又何尝愿意在蹉跎的岁月里秃了头、胖出肚腩、身板被压弯，你害怕身边的他变老吗？今天开始，及早关注他的初老症状出现1臭、2大、2小5个症状，警惕衰老衰老是一个循序渐进的过程，当身体机能衰退，总会让人察觉到'蛛丝马迹'。'1臭'--...

女人上了年纪以后，皮肤的衰老速度会加快，想要延缓衰老，除了做好皮肤护理，吃对食物也很关键。这10种食物富含多种抗衰营养成分，再搭配简单易做的吃法，帮你由内而外保持年轻状态。一、羽衣甘蓝：超级抗氧化蔬菜羽衣甘蓝被称为超级食物，富含维生素 C、维生素 K和类胡萝卜素。维生素 C能促进...