人人都知道运动有益健康，但那么多运动项目，哪个性价比最高？哪个对长寿更有益？欧洲衰老生物学研究所对此做了研究，发现最延寿的运动是球拍运动。一篇发表在国际期刊《老年科学》的研究对专业运动员的寿命数据进行分析，揭示了运动类型与寿命延长之间的联系。研究人员纳入了183个国家的95210...

都说动一动更健康，但这用在老王头上就像反过来一样。老王现在每天走一会路都能走得胸闷气喘，起初还能坚持，但有几次好像整个人要晕过去一样。保险起见，老王去医院做了一个全身检查，结果是大出所料！原来老王的冠状动脉已经出现了65%的狭窄，再耽误下去，可能就是要堵死的节奏。医生提醒走路虽好...

在日常生活中，散步不仅是一种简单的锻炼方式，更是一种潜在的健康体检。很多人可能不知道，体内是否有血栓，散步时的身体反应可能会给出一些提示。虽然这些信号并不一定意味着一定存在血栓，但如果频繁出现，就值得我们高度警惕。小腿酸痛：行走的警示灯当我们在散步时，小腿突然感到酸痛，而且越走越...

活动结束赵丽颖孤身一人森林散步，私服暴露身材硬伤舞台上的赵丽颖，从发型到服装，她活脱脱一个在逃公主!曾经有人说她很土，在娱乐圈这么多年，红了这么多年，从来没有学会打扮!不过，在舞台上的她，怎么能说不洋气呢!看她分红的头发，不就是她蜕变的开始么!不过舞台上有多么华丽多彩，私底下赵丽...

清晨的梧桐树下，68岁的陈伯悠闲地品着茶看老友打太极。三年前他还是社区闻名的"健康标兵"，每天雷打不动晨跑5公里，却因膝关节磨损住院治疗。社区医生一席话点醒他：老年人的身体就像老怀表，过度上发条反而容易损坏。年纪大了别太勤快！老年人越懒越健康，特别是这5种懒&...

靠墙站，一个很火的健身方式之一。在很多博主的宣传里，它简单易行又好处多多，可以纠正身姿体态、缓解肩颈腰痛、强化下肢关节，甚至还能减肥减脂、预防心血管疾病……靠墙站真的能获得这么多健康益处吗？今天我们就来好好聊聊，去伪存真。靠墙站这些好处是真的现代都市人...

70岁可不是人生的末日，而是新的开始呢。今天咱们就来讲讲长寿老人的健康秘诀。有人觉得70岁就像是人生的晚霞，可好多研究都表明啊，只要生活方式科学，70岁之后照样能活力满满，健健康康活到90岁甚至100岁呢。下面呀，就给大家说说长寿老人总结出来的6个健康小窍门，让咱晚年不但活得长，...

人龟情未了。这场面太治愈了！偶然看到东京的月岛街头，一处特别的风景：一个光头老爷爷牵着一只巨型乌龟，一起在路上散步。乌龟走得很慢，老爷爷也慢悠悠的，步履如此相搭。有人说，看到老爷爷让人想到了《七龙珠》里龟仙人失散多年的双胞胎兄弟。老爷爷叫 Hisao Mitani三谷久雄，今年7...

​你可能做了很多运动，却从未想过哪些运动对肝脏最有益。肝脏，不仅负责解毒、代谢，还承担着免疫和储存能量等重任。想让肝脏健康？答案竟然与运动息息相关。​很多人可能会想，健身不是为了减肥或者塑形的吗？怎么和肝脏扯上关系了？其实，你的肝脏和你的每一滴汗水都有联系。今天，我们就要聊聊，哪...

有研究表明，天天在家、在办公室做的活动，比偶尔一次运动所消耗的能量和燃烧的卡路里更多，（Shutterstock）减肥不一定去健身房，每天的日常活动能帮你消耗掉更多卡路里。有研究表明，一些天天可以在家、在办公室做的活动，比偶尔一次运动，所消耗的能量和燃烧的卡路里更多，并且还有助于...

散步，这项看似简单的运动，实际上蕴含着许多细节，尤其是在老年人中。随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐衰退，散步的方式和频率需要更加谨慎。作为一名长期从事临床工作的医生，我在医院接诊时，常常遇到一些因为散步不当而导致健康问题的老年患者。这些案例提醒我们，散步并非无足轻重，尤其是在6...