在众多锻炼方式中，散步更加舒适自然，不仅省时又省事，偶尔还能偷个懒，可以算得上是最“温柔”的锻炼方式。俗话说“百炼不如一走”，经常散步对全身健康都有好处。戳图教你把散步的养生作用发挥到最大。

早在上个世纪初，著名的心脏病学家，几任美国总统的保健医生怀特博士就第一个提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动，对健康有特殊益处。 1992年，世界卫生组织指出：步行是世界上最好的运动。 你也许认为散步是如此简单的运动，身体不会有太多变化。然而，据...

继6月10日上海市数千商住房业主在南京路步行街游行维权后，周六晚间，一批北京市商住房业主来到靠近欧美使馆区的三里屯太古里闹市区集体散步维权，大批警察和特警到场戒备，有散步者被公安带走。

你也许认为散步是如此简单的运动，身体不会有太多变化。然而，据美国《预防》杂志网站报道，当你开始迈开腿，散步一小时的时间内，身体便会发生一系列积极的生理变化。 散步一小时身体就有变化 第1~5分钟。首先迈出的几步会引发细胞释放出生成能量的化学物质，从而为...

你也许认为散步是如此简单的运动，身体不会有太多变化。然而，据美国《预防》杂志网站报道，当你开始迈开腿，散步一小时的时间内，身体便会发生一系列积极的生理变化。 散步一小时身体就有变化 第1~5分钟。首先迈出的几步会引发细胞释放出生成能量的化学物质，从而为...

虽然我们总笑称哈士奇个性很“中二”，时常让主人“怀疑人生”，但这只哈士奇的遭遇实在令人心痛。根据头条号主宠阅八卦的报导，一位网友每天都会带着哈士奇出去散步，然而这天，走着熟悉的道路时，他却怕的不敢前进，明明就是每天都会走的道路啊？ 哈士奇走在平常常散布...

一批年轻人在春熙路步行街戴口罩，争取成都新鲜空气，公安上前盘查。（志愿者提供/记者乔龙） 春熙路上的散步者。爆料称，成都摄影艺术家等，因拍摄散步人士被抓。（志愿者提供/记者乔龙） 12月8日，夜晚的成都建筑，雾蒙蒙一片。（志愿者提供/记者乔龙） ...

●早在上个世纪初，著名的心脏病学家，几任美国总统的保健医生怀特博士就第一个提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动，对健康有特殊益处。 ●1992年，世界卫生组织指出：步行是世界上最好的运动。 你也许认为散步是如此简单的运动，身体不会有太多变化。然...

不知道有养猫猫的各位，有没有带着猫咪去散步的经验(喵喵根本不理我啊!XD)，而这段影片中的猫咪真的可以参加奥斯卡了，因为当主人为牠套上牵绳时，牠竟然直接摆烂，不管主人怎么帮牠站起来，牠的身体就会瞬间倒地，超强演技让在场拍摄的人全笑到快岔气了。 各种摆...

一般狗狗都很喜欢散步，但有些狗就是与众不同，拼死抵抗。 实在没办法了，也就只好从了，那一副生无可恋的表情实在。。。 唉...君要臣死，臣不能不死啊! 不是每只狗都爱散步，也不是每个主人都爱遛狗，不过人可比狗聪明多了!

日前，上海金山区民众发起游行抗议，反对上海建设化工PX项目。6月22日民众进行抗议活动后，金山区人民政府新闻办公室官方微博"金山传播"当天晚上发布了《告公民书》。《告市民书》首先声明进行上海化工区产业发展规划(修编)环境影响评价(简称"环评")旨在广泛...

猫“姐姐”Momo会带着兔子“弟弟”Moko一同与主人外出散步。（图撷取自YouTube影片） 日本熊本县和水町一户人家养了一只8岁的母猫Momo和一只3岁的雄兔Moko，看似两个不会结为好友的组合，却意外发展成一段跨越物种的友情。 即使长相不一样、...

生命质量在于健康，保持健康源于养生，基本吃素、每天散步、保持糊涂，是养生三大基石。 基本吃素 膳食是健康的物质基础，合理膳食应以植物性食物为主。植物含有动物缺乏的生物活性成分：膳食纤维、植物固醇、类胡萝卜素、多酚类、皂甙、植物雌激素、芥子油甙、硫化物等...

由英国漫步者步行慈善会和麦克米兰癌症援助中心发布的报告显示，每天只需走路20分钟，每年就能帮助3.7万人远离癌症、心脏病和中风导致的过早死亡。 此项名为“走路有益”的报告指出，如果每个人按照权威的建议，每周走路150分钟，即每天21分钟，每年能够防止3....

散步是一项全民皆宜的运动，不仅简单有趣，还能够帮助人们保持体重并促进身体健康。如果你没有毅力每天都在健身房里锻炼身体，那不妨试试散步这项运动，能够让你在轻松中保持身体活力。 孟买一家健康诊所的高级注册营养师和糖尿病教育专家苏尼塔•帕塔尼(SunitaP...

　　不规律的生活，工作的压力让胃肠不适常常和OL们如影随形。为了把胃养好，很多人会听从一些养胃的建议，但这些建议，有时候可不那么靠谱。 　　饭后散步促进消化、多吃水果助消化...这些养胃妙招，相信你一定听过不少。但其实，这些养胃妙招，其实都是忽悠人的...

研究表明，“每天一万步”是近年来日本人平均寿命得以延长的因素之一。欧美一些国家，步行锻炼也大有方兴未艾之势。 散步的好处十分明显 长期坐着或站着工作的人，容易发生腿胀、静脉曲张和痔疮等疾病，原因是身体下部的静脉淤血，不易流回心脏。散步中，下肢肌肉加强活...

英国每日邮报报导，一般广泛的健康信念认为，做爱一次最高可消耗三百卡路里的热量，但研究人员说，这是一个错误假设;研究发现，性爱平均持续六分钟，时间短得有点令人失望，且只消耗廿一卡路里，跟散步差不多。传统观念认为性爱可以燃烧大量卡路里、吃零食或不吃早餐不利减肥...

带狗散步大家见得多，天津一名女子竟然拖着身长1.2米的绿鬣蜥散步。它又乖又不怕人，引来网民拍照上载及热烈讨论。网友指这只满身黄绿斑纹的蜥蜴，被女主人用绳子牵着，它高昂着头，拖着长长 ​​的尾巴在地上慢爬。沿途有小朋友上前摸摸它，它都...

一夜好眠并不单单依靠睡前做的一些准备，一整天的生活细节都会或多或少地影响夜间睡眠。要想晚上睡得更沉、更香，就要做好一整天的准备。