拥有高质量睡眠可望而不可及，因为现在有睡眠障碍的人越来越多，入睡困难，半夜经常醒过来，而没有高质量睡眠满足需求会让人烦躁，甚至白天没有精神，连连打哈欠，长期下去会降低抵抗力，加速衰老。不想面临这些不良后果，要去了解睡眠质量变差是怎么回事，如果有某些疾病在发展，及时解决。1、抑郁症...

保证睡眠时间，对医务人员几乎成了伪命题。晚上12点后睡已经成了标配，碰上值班或者紧急情况，通宵不合眼也是常态。事实上，熬夜最伤人的可能不是几点睡，而是……睡得太少了！睡不够6小时就会对身体产生伤害到底睡多少算少，已经有大量科学家对此进行了研究，目前比较...

广东深圳原副秘书长盛斌坠亡的消息，近日引发舆论热议，认为这起坠亡事件背后，有多个细节值得怀疑。盛斌坠亡之前，他的前任也已坠亡，而且在习*近*平视察广东结束后，盛斌坠亡事件才被曝光。

前两天，看到心理学家贺岭峰的一段视频，很是感慨。视频中，他讲述道：女儿小的时候，他费尽心力，把她送进了全区最好的小学。记得刚上小学一年级的时候，女儿班主任做了一个听写汉字的摸底考试。贺岭峰拿到卷子，发现女儿得了97分，也就是100个汉字只错了3个。他就夸奖了女儿一番：哇，你看你刚...

在如今这个时代手机已经是人们生活中不可或缺的一部分，就连小孩子都整天沉迷于手机无法自拔，可手机对孩子的危害确实非常大的，很多家长还总觉得玩手机只会影响孩子的学习，其实有3点危害更值得家长注意，一起来了解一下。1、智能手机会影响儿童健康手机对孩子的视力会造成不可挽回的影响，尤其是夜...

报告显示，近一半使用TikTok的青春期女孩，感到会对该平台上瘾。一份最新的报告显示，近一半使用TikTok的青春期女孩，感到会对该平台上瘾，或者使用该平台的时间超过她们的预期。布朗大学（Brown University）和非营利组织Common Sense Media的研究人员...

刚看到一篇新闻报道，有个女生在小升初时成绩一落千丈，父母只是奇怪女儿成绩怎么突然变得这么差。但父母却并没有重视女儿提出不想上学、想去看病的诉求，妈妈觉得女儿小题大做。不被父母理解的女生，只能独自背负沉重的精神压力。直到初三时出现自杀倾向，父母才带她寻求心理医生的帮助。女生告诉医生...

在中国社交媒体上分享与卧病在床的祖父庆祝研究生录取照片六个月后，郑灵华去世了。23岁的她在社交平台小红书上分享了这张照片，她染着粉红色的头发，看起来很兴奋。她宣布自己获得了华东师范大学音乐专业的录取资格。（爷爷）是我从小到大唯一的精神支柱……我考研的动...

最近，全网刮起了一阵冥想风。据新浪新闻报道，每个月有超过30万人在搜索冥想一词。张朝阳说，冥想治好了他的抑郁症；苹果创始人乔布斯表示，冥想是他创造力的主要来源；奥运冠军谷爱凌说，在面对比赛压力时，喜欢用冥想来解压。如此多的名人趋之若鹜，冥想究竟有何魅力？01每天冥想2小时，生命倒...

随着社会压力大，生活节奏快，事业学业重等，给人的心理也造成了很大的负担，如心理问题。生理问题与生理疾病有着本质的区别，它主要是指人的内在精神因素，大脑中枢神经控制系统进而引发的一系列问题，甚至涉及一个人的三观（世界观、人生观、价值观），以及性格与情绪方面。而现代生活，许多人不解的...

世界卫生组织的调查数据显示，所有精神卫生疾患中，抑郁症是青少年疾病和残疾的主要原因之一。在中国，9～18岁青少年抑郁症状的检出率为14.81%左右。甚至有人说：儿童抑郁症成了时代病。很多父母都想不明白：我们掏心掏肺养着的孩子，怎么会抑郁呢？我的孩子明明什么都有，为什么不幸福呢？我...

美国马萨诸塞州的达克斯伯里镇（Duxbury）近期发生一起悲剧，一位年轻母亲琳赛‧克兰西（Lindsay Clancy）因产后精神问题，在勒死3名年幼孩子后从二楼跳窗自杀（未遂）。此事再次引起人们对忧郁症及抗忧郁药物带来的副作用的关注。产后忧郁症给产妇及其家人造成的痛苦越来越广泛...

2021年春天，北京万物复苏的季节里，我却越活越无助。白天在单位紧张忙碌，永远保持春风拂面。可是，一回到出租屋，常常鞋都不脱，妆也不卸，就卧在沙发上，眼睛瞪着天花板，睡不着也不想动。有时瞪着瞪着，就突然泪流满面。那时候，每天起床都需要进行一番心理动员。只是，当人挤进地铁，看着同样...