心理学家黄仕明年轻时，是出了名的工作狂。其他同事每周咨询时长在20～30个小时，可他却坚持每周40个小时以上，以至于消耗了大量心力。年轻时还不觉什么，等35岁以后，他突然感到力不从心。每次咨询结束，他只觉得心神疲惫。为此，他尝试了很多方法来缓解，可效果都不如意。直到他开始打坐静思...

有没有想过，为什么有些人会得到失智症，有些人不会？其实会不会得失智症，在20、30年前就已经决定了，如果你让大脑30岁开始退化，那你可能就会在50、60岁的时候开始失智。不过研究发现，其实只要做到几条生活习惯，就可以延缓这个过程。失智是可以预防的！失智症可以预防，已经有越来越多的...

非营利性基金会“心灵科学研究”（InnerScience Research）承诺在未来五年内向加州大学圣地亚哥分校（UCSD）投入一千万美元，用于研究打坐冥想（meditation）对减缓重症和慢性疾病的作用。

近日，有网友在微博发布消息，称在上海地铁的车厢内，有一名外国女子将头发挂在车厢的把手上，盘腿“坐”在半空中荡秋千。

拿回情绪的自主权，做自己的摆渡人。网上有个提问：一个人走向成熟的标志是什么？有个回答获赞上万：学会驾驭自己的情绪，而不是一味受它驱使。没有谁的生活不烦恼，太过情绪化的人生，是对身心的极大消耗。随着年龄和阅历一起增长的，还应该有自我调节的能力。心情不好时，与...

不需要大汗淋漓，只是坐着能不能减肥？Verywell网站发文指出，想减肥的人不妨尝试一下冥想减肥，它很可能是一种健康有效，同时成本很低的饮食调节与减轻体重的方式。美国冥想协会解释，冥想不单单是打坐、深呼吸，还是一种更加专注而且集中注意力的行为。在冥想期间，...

科学研究发现，三种习惯可提升免疫力，帮助抵抗病毒入侵。在疫情持续一年多的生活之下，如何提升免疫力已是每个人必须认真对待的。毕竟，要对抗中共病毒，光靠疫苗、口罩还不够，自身免疫力足够强大，疫苗和药物才能充分发挥作用。科学研究发现，三种习惯可切实提升免疫力，帮...

中共病毒流行一年多以来，有大量研究指出，新冠病毒(中共病毒)会对脑神经带来严重损伤。欧洲病毒学及传染病专家、生物技术公司首席科学家董宇红博士表示，目前，新冠(中共病毒)对脑神经的损伤没有标准的药物治疗方法，但对于这些新冠(中共病毒)患者来说，打坐有助于修复大脑神经损伤、改善脑退化。

近年来，许多美国华人开始练习冥想。美国著名医疗机构马友诊所（Mayo Clinic）网站2017年10月17日发表文章认为，冥想（meditation）是一种简单、快速的减轻压力的方法。它可以消除一天的压力，带来内心平静。该文作者建议，如果压力让你焦虑、紧...

1985年，中国北京。北京国防科工委的一间会议室内，一群高级知识分子，正在聚精会神地观看一部内部录像片。录像片记录的是国防科工委、北京大学、海军总院和中国科学院等机构联合对一位张姓气功师所进行的测试和研究。谢田，当时就坐在这间会议室里，他那时是北京大学研究...

相信在日常生活中，很多人都有午睡的习惯。经历了上午的忙碌之后，饭后抽点时间小睡一下，实在是一件美滋滋的事情。有的人说「中午不睡，下午崩溃」，由此可见午睡在人们生活中的重要性。但是，别把午睡变误睡！医生：科学午睡有「4禁忌」，很多人都睡错了。1禁忌：吃得过饱...

很多人都爱翘二郎腿，二郎腿不管是从美观上还是健康上，对人体都没有什么好处！如果忍不住翘腿，那你还不如双盘腿呢，功效多到你想不到！-关于双盘腿-1.双盘人人可练，即使60岁开始练起，2.双盘练得不仅是筋骨，而是把经络全部打开。3.如果练成，并每天坚持双盘坐2...

今天要来说说关于当年在打坐时偷偷打瞌睡的小和尚，因照一夕爆红，如今长大后，！的事！不知道大家对于这个有多了解呢？一起来看看吧！在泰国，有这样一个小和尚因一睡成名，在当地有不小的名气，很多人应该都看过他的萌照。他的名字叫做Nongkorn，他的爸爸妈妈每天将...

打坐是古代养生常见的一种方法，通过静坐入定的方式来维持身心平衡。其实只要掌握正确的打坐时间和方式，就能给身体带来一定的好处。打坐有哪些好处？1、集聚能量打坐时盘腿而坐能让身体快速集聚能量。打坐时需要双腿盘坐，双手自然放松放在腿上。此时身体处于闭合状态，减少...

从相生相克的理来说，在中国出现了新冠状病毒，在那里或许也存在着能制伏这种病毒的方法。医生指抵抗病毒还是要靠人的免疫力，而科学家研究证明打坐、修炼真正的气功是有提高免疫力的效果，所以大家也可以尝试一下。

打坐又称静坐（西方又称冥想），可以促进人体血液循环，消除生活中生起的烦恼，去除主观性的迷惑，是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。因为打坐，致心一处，使大脑入于静定状态，把散乱的心安定下来，心境达到清净安祥，气脉自然畅通。 正如因是子所说：“内功粗...

“坐禅”又称禅修、静坐、打坐，它是佛教中的一种基本修炼方式，最早由古人的散坐和跪坐演化发展而来。 我国传统的静坐养生功法，实际最早可追溯到五千年前的黄帝时代。 据《庄子》一书记载，黄帝曾向名叫广成子的人询问学习长寿之道，广成子说：“无视无听，抱神...

中医认为一切病先是神病，然后是气病，再到血病，最后才到什么呢？形病。

有没有想过，出家人到底在过什幺样的生活， 他们必须捨掉所有"慾望"，一心一意向佛渡化众生， 这是平凡人很难做到的事，需要多大的勇气才可以捨弃一切？ 海城道源寺，是中国一所戒律严明的尼众寺院。 该寺院僧人全部为女性， 僧团依止辽宁海城大悲寺修行，...

李洪志先生教授的法轮功的五套功法中，包含静功的打坐。人在打坐入静、入定的情况下，身体内的五脏会和谐相生，协调相克。我们从不同角度，都可以印证打坐的神奇。 金字塔的神奇 埃及的金字塔，被称为世界七大奇迹之首，金字塔中的石块蕴藏着一套神奇的东西，人还...