英国《每日邮报》11月8日报导，哈佛大学最近进行的一项研究表明，简单的打坐和冥想便可以促进大脑负责学习和记忆以及控制感情和善意的部分增长。仅经过8周时间的练习，练习者大脑的变化就足以在核磁共振(MRI)扫描中体现出来。 《每日邮报》报导说，哈佛大学心理...

每当身体出现不适症状，我们总是习惯性的会想到：吃点什么药好得快，看个很牛的医生，做个什么理疗……这样的考虑，就是为了让自身少受些病痛之苦，人之常情。这些，都是“外求法”。除了“外求法”，我们还可以配合“内求法”让自己更快的好起来! “人体有自愈能力”，...

想在弱肉强食、快节奏高压力的的华尔街中做个赢家?试试练习冥想吧!David Ford是一名拥有超过20年经验的资深交易员，今年一月面对股市债市纷纷大跌，他仍十分冷静的分析了局势，没有像多数投资者一样仓皇出逃，而是逢低吸纳了更多的企业债券，目前来看，他的选择...

6月3日报道近日，辣妈李小璐端坐艳阳下，“打坐”养生，似有保养秘籍，但凹凸的身形一览无余。 李小璐 李小璐 李小璐 李小璐(资料图) 李小璐(资料图)

打坐又称静坐(西方又称冥想)，可以促进人体血液循环，消除生活中生起的烦恼，去除主观性的迷惑，是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。因为打坐，致心一处，使大脑入于静定状态，把散乱的心安定下来，心境达到清净安祥，气脉自然畅通。 正如因是子所说：“内功粗...

一打坐，您就知道了自己哪里酸、哪里痛，应该从哪里开始疏通。揉着揉着，就会感觉到由痛变酸，由酸转正常的滋味了。您只要每天这样修复一点点，您的身体就会越来越强壮。 一个人打坐的时候，一盘腿，就可以把气聚集在丹田之下，就跟生了一堆柴火似的，不但肚子这块热，腿...

静坐、打坐，它是佛教、道教中的一种基本修炼方式，最早由古人的散坐和跪坐演化发展而来。我国传统的静坐养生功法，实际最早可追溯到五千年前的黄帝时代。 据《庄子》一书记载，黄帝曾向名叫广成子的人询问学习长寿之道，广成子说：“无视无听，抱神以静，形将自正。必静...

舌头顶住上颚，嘴唇闭上，任督二脉相通，形成一个周天循环，就是我们常说的周天。一般情况下，子时、午时，人体在放松、睡眠休息的时候，才能形成周天循环，所以，养生的人注重睡子午觉，所以，把这种周天循环叫做子午周天;而修炼是人为的把两脉相接，让身体上的脉得到更...

铜人盘腿悬空(网络图片)"铜人"盘腿悬空好神奇！那个铜人居然是真人，真的是浮在空中的！……6月21日晚，在乐山中心城区嘉瑞财富广场，两名特殊的铜人吸引了许多市民围观。记者走进人群看到，两名看起来像雕塑的铜人在人群中间，其中一名站着，另一名穿着带帽的披风，背...

除心烦可练习“坐功”。气温增高，即便室内有空调，还是难免经历室内室外“冰火两重天”，此时人的情绪也会随之改变，容易出现心烦现象。大家除心烦，不妨练练“坐功”。 明代著名养生学家高濂在其所著的《遵生八笺》中记载了“小满四月坐功”，具体方法为： 每日凌晨3时...

波士顿柏斯以色列狄肯尼斯医学中心(Beth Israel Deaconess Medical Center)开出的医嘱中会包含一项令人难以置信的处方：冥想。郑与崔中西医结合护理中心(Cheng& Tsui Center for Integrative Ca...

驻颜有术的杨采妮(Charlie)透露除了选用医生推介护肤品外，她这几年养成了每日打坐和游泳纾压习惯。对于将要到大陆宣传她首当导演的新片，Charlie表示会注意自己饮食，而且她有习惯，会带备杀菌蒸汽机以防万一。 昨日杨采妮(Charlie)出席De...

“打坐”，这个与古老东方修行脱不开关系的词汇，随着忙碌的现代人越来越渴望内心的宁静、祥和，在世界各地逐渐蔚为风尚

(PHOTO ILLUSTRATION/THINKSTOCK) 当你在来自工作、家庭和不停收到电子邮件的压力下，你很难停下你跳跃在各处的思想。 但科学家发现专注在简单如呼吸上，作为专注冥想的一部分，也许对训练你的脑是有益的。 打坐冥想与大脑的关系是热门...

大脑大约在三十岁时，便开始缓慢、稳定的退化；然而，也有报导指出，一些简单的活动其实就能加强脑力，对抗脑部的老化。某些研究认为，大脑大约在三十岁时，便开始缓慢、稳定的退化；然而，也有报导指出，一些简单的活动其实就能加强脑力，对抗脑部的老化。以下是七个简单的方...

最近的一项研究表明，初学者经过80分钟的集中注意力的打坐训练，可以给脑部带来强有效的止痛作用。这一发现发表在四月六日出版的《 神经系统科学》杂志（Journal of Neuroscience）上。

美国麻萨诸塞州总医院（Massachusetts General Hospital，简称麻省总院）的一项研究表明，打坐（meditation）八周后，参加实验人的大脑结构就发生了变化。这是首次由科学家研究实验证明，这种传统的、带有些宗教色彩的修行打坐，可以...

即将发表在下一期美国“国家科学院学报”（Proceedings of the National Academy of Sciences）上的一项研究发现，东方文化中的打坐可改变脑部神经传导路径。这项由俄勒冈大学（University of Oregon）与...

美国国家健康研究所日前进行的一项研究显示，中国太极拳这一古老的强体健身方式能够有效缓解诸如纤维肌痛等一些慢性肌肉损伤疾病的症状。 ***研究证实可有效缓解病症 美媒8月21日报道称，太极这一讲求身心合一的运动将锻炼和冥想完美地结合在一起，修炼者在一系列固定...

吃完饭后静坐休息10分钟至30分钟，再去睡午觉、散步或是做别的事情，这对人们肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。肝脏是人体造血和用血的重要器官，身体内的营养成分也是要借助血液，经由肠道经过静脉运送到肝脏的。但是，当人们在吃完饭后，身体内的血液都...