近日在美国明尼苏达州发生的校园枪击案持续受到关注，23岁的枪手是深陷抑郁的变性人，在作案后自戕身亡。案件也引起人们对青少年心理健康的关注。下面来看美国心理治疗师、作家汤姆·克斯廷的见解。新!唐!人:电视台记者梅丽娜·怀斯卡普：汤姆，欢迎您。梅丽娜&middo...

在这个快节奏的社会里，很多人拼命工作，追逐金钱和地位，却常常忽略了最根本的一点：心理健康。事实上，心理健康远比你想象的重要，它比你的工作重要，比钱重要，甚至比任何人的看法都重要。心理健康比工作重要很多人为了工作，加班熬夜，压力重重，结果身体和心理都透支。焦虑、失眠，导致效率更低；...

在学习与改变的过程中，我们常陷入急躁与不安。学会在错误、混乱与缓慢中发现价值，是培养耐心的第一步。(Zenza Flarini/Shutterstock)培养耐心本身就是一场学习理解与宽容的旅程。人们经常问我如何才能变得更有耐心。他们常因沮丧、生气、不耐烦而影响人际关系。我对不耐...

你有多久没认真看完一篇长文了？别说长文，可能连5分钟的视频都觉得太长，直接拉到最后看结局。刷短视频这件事，已经从打发时间，变成吞噬时间的黑洞。根据《中国网络视听发展研究报告（2025）》，截至2024年底，全国短视频用户已突破10.4亿，人均每天刷2.6小时—&mda...

飞行员作为一种职业，不可否认是事关重大的，每一次上岗可能关系到数百名旅客的人身安全，但放到整个社会中比较，其实也没有那么特殊……高铁列车司机、公交车司机、渡轮船长、过山车检修工、燃气公司工程师等岗位涉及的人命数量哪个都不比飞行员少。飞行员是特种岗位，但并不是什么特殊职业，不应该被当成敏感群体特殊对待。现实中，有些公司和管理部门喜欢把飞行员的工作神秘化、敏感化处理，其实并不是为了保护飞行员群体不受干扰，也不是为了更好地保护旅客出行安全，而是为了更容易控制和拿捏飞行员，是为了更好地保护航空公司的利益。

近年航司运营不善，大量亏损，导致私营航企难以高薪挖角。这导致三大航飞行员如果在本单位难以立足却不能辞职换公司。经济方面航司会按照民航局早期文件向其索赔，政策方面民航局限制飞行员流动，使其不能转移飞行档案资料，具体到南航，内部流转文件显示一个新机长流转需向公司支付430W，至于各级教员，500W起步。

在遥远的人生道路上，我们常常会遭遇种种挫折和困难，这些不如意的事情有时会让我们感到压力山大，情绪似乎要失控了。但是，事实上，问题并不在于这些事情本身，而在于我们对待这些事情的态度和情绪的调节能力。让我们一起来探索30句情绪和解，帮助你保持从容和平和的心态，成为人生的赢家！---亲...

夏至过后进入伏天，白昼逐渐变短，但气温将继续升高。示意图。(Shutterstock)今年6月21日（周六）为传统二十四节气中的夏至，这一天之后白昼逐渐变短，但气温将继续升高。比起其它一些地区，洛杉矶的伏天相对舒适，但暑热天气仍可能影响到一些人、特别是中老年人的情绪与精神健康。美...

老话说得好：家和万事兴，孔子也说过入则孝，出则悌，强调对待家人要心怀敬重。可现实里总有这样的奇怪现象：有些人在外面见谁都客客气气，说话温声细语，可一回到家，对着亲人就像点了火药桶，一句话不顺心就发脾气。这到底咋回事？其实仔细观察就会发现，爱干这种事儿的人，多半逃不出这3种类型，看...

关于人生不同阶段的幸福感，这项研究也带来了颇具启发性的发现。许多研究者长期以来认为人生幸福感呈“U形曲线”——中年最低，青年和老年较高。然而，“全球繁荣研究”显示，不同国家之间的幸福感随年龄变化差异巨大：在澳大利亚、巴西、日本、瑞典和美国，幸福感随着年龄增长而上升;而在印度尼西亚、肯尼亚和土耳其则基本保持不变;在印度或坦桑尼亚则呈现幸福感随年龄增长而呈下降趋势。

研究表明，用双手在泥土中劳作，在治疗抑郁症方面，效果不亚于抗忧郁药。（英文大.纪.元;专栏作家Mollie Engelhart撰文／原泉编译）那天早上，电话铃声响起，是我的前夫打来的，他告诉我，我们的一个老朋友——我二十多岁时约会过的人—&mdash...