小张今年27岁了，从小就开始学美术，大学毕业后就在一家艺术机构任教。但自打去年小张怀孕后，家里人非常紧张小张就想着先放弃工作，养好胎后再说。小张在孕期的时候，婆婆经常变了法给小张进补，小张原本还想着控制体重，但生完孩子后体重还是飙升到125斤，与之前均匀苗...

蔬菜，家家户户都会购买，但是，隔壁的一位菜农告诉我，有这4种蔬菜尽量少买回家吃，好多人还不清楚，却天天往家里带，到底是哪4种蔬菜呢？下面让我们一起来具体了解一下吧。第一种不建议购买的蔬菜，就是已经发芽，变青的土豆。在我们购买土豆的时候，有些商家会告诉我们，...

土豆，学名马铃薯，别看它其貌不扬，其实它是全球第4大粮食作物，很多地区的人都以土豆为主食。土豆含有20%左右的淀粉，能为人体提供充足的热量，而且富含蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养，特别是它的维生素是所有粮食作物中最全面的。因为它营养高，价格便宜，所以...

一场秋雨一场寒，秋天日渐寒凉，在自然界里秋天属于收纳的季节，正所谓春生夏长、秋收冬藏，人也是如此，应随着四时之景，不让身体有太多的消耗。秋季是一年中最容易通过吃，来吸收营养、增强体魄的季节，特别是身体相对比较虚弱的老人小孩，入秋后更该合理地进补，为迎接即将...

昨天收到妈妈从老家寄过来的十斤土豆，真开心！妈妈说刚刚从地里挖出来，趁着热乎劲就给我们寄来！我们一家子都是正宗的土豆迷，不管怎么烹饪都觉得超级美味！土豆别看外形灰头土脸，营养价值可高了！土豆是富含钾、锌、铁的食物。它所含的蛋白质和维生素c，均为苹果的10倍...

彩色土豆堡是一道别具特色的意式美食，因彩色土豆稀少，听过的人少，但营养价值却非常高吸引了众多消费者的眼球，一道最先由昵称而吸引人的美食，最终却因它的美味而吸引了一大波粉丝的关注与热捧，特别是一些年轻养生的消费人群更是对它的颜值与美味赞不绝口。众所皆知，土豆...

48岁的张先生患上糖尿病已有3年了，在日常生活中一直按医生规范治疗。听从医嘱按时吃药，一日三餐也都准时准点吃，在饮食控制上也非常规范，新鲜蔬菜更是顿顿不落，但是血糖的控制就是不怎么理想。于是他找到医生专门请教了一下，想看看是什么原因导致自己的血糖波动的。医...

各位趣友们大家好，我们又见面啦！全年最高温45度已经结束了，三伏天也进入倒计时还剩15天，时间飞快，你们的减肥20斤目标都成功了吗？三伏是个冬病夏治的好机会，更是女性减肥的时机，除了饮食清淡之外还要加上适量的运动，管住嘴迈开腿才是减肥成功的真理！在这烈日炎...

入伏后的天气一天比一天热了起来，气温高、日照时间长，导致人体出汗也就比较多，虽然说伏天出汗是正常现象，但如果出汗过多会造成人体中的钾元素流失，不能及时补充钾元素的话，就容易食欲不振、没胃口、昏昏欲睡，这就是人们常说的夏打盹。所以，在三伏天中除了要注意防暑、...

为了解决这又脏又让人感到烦恼的蟑螂，不少朋友都会选择在家放上一点蟑螂药。虽说这种方法在开始的时候效果还不错，但是时间久了，蟑螂优胜劣汰有了耐药性之后，蟑螂药的作用也没那么大了！那么除蟑螂别用药，不环保还不彻底，教你3招，安全除蟑螂，方便实用。一用蟑螂捕捉器...

主食是日常提供人体所需能量的主要来源，拿我们常见的主食大米来说，它的主要特点就是含有丰富的碳水化合物——淀粉，含量约在70%以上。淀粉类主食在提供能量的同时，给人体的负担比较小，脂肪少，蛋白质含量也比较低，代谢的废物很少。此外，往往还能提供B族维生素、矿物...

图为比尔盖茨和梅琳达。（图片来源：美联社）微软创办人比尔盖茨（Bill Gates）目前是美国最大私人农田主。根据美国全国广播公司（NBC）的一份新报告，麦当劳用于制作炸薯条的土豆就来自比尔盖茨的农田。NBC引用《土地报告》及其自己的研究数据称，比尔盖茨与...

平常大家都习惯喜欢吃红烧肉，其香而软软的大人小孩更爱吃。今天为大家做另一种比红烧肉特别有营养，香喷喷的，金黄色泽，一口吃下去，有粉粉的感觉，肥而不腻。不用桂皮，沙姜，八角辛香粉，以免吃多会上火，制作也不难，现公开秘做方法，在家也可以。废话少说，直接上干货，...

经常听到有人说，成年人的世界，没有什么是容易的。我就不认同，成年人的世界有一样是容易的——长胖！好了，言归正传，又到了夏天露肉的季节，有不少宝宝为了追求快速减肥，都选择节食减肥，天天吃蔬菜水果。节食减肥不仅容易反弹而且还会损坏我们的身体健康。别再为了减肥不...

肝是人体重要的解毒器官。每日食用所产生的毒素，主要是通过肝脏排出，而肝病的发生使肝脏的新陈代谢和解毒功能全部下降。所以，大家平时应多注意饮食，这样对减轻肝脏负担会有很大的作用。许多人认为大蒜是肝病的发物，因为它的味道比较辣，以为吃了之后会刺激肝脏，但实际上...

美味的番茄土豆炖牛腩，汤汁浓郁，好吃下饭！番茄土豆炖牛腩是一道很地道的家常菜，牛腩松软入味，土豆绵软醇香，搭配酸甜的番茄，肉香四溢。牛腩搭配番茄和土豆，总能衍生出一种神奇的力量，让人吃完还想再吃。味美汤浓的番茄土豆炖牛腩，牛腩充分吸收了番茄的酸甜，搭配出酸...

痛风患者都知道要少吃高嘌呤食物，但是对于主食如何选择，很多人却不知道。痛风患者主食吃什么才健康？是选择精细的白米面粉，还是粗粮代餐？主食是碳水化合物的主要来源，如果主食摄入不足，体内碳水化合物不足，容易造成脂肪组织动员起来，分解产生一种叫酮体的物质，而酮体...

能蒸能煮、能炖能炸，既是蔬菜界的一把好手，也能随时跨界独挑主食的大梁，它就是有着地下苹果和第二面包之称的——土豆。土豆是家常菜材料之一，烹饪土豆的手法也是不计其数，土豆口感香脆，营养丰富。专家研究发现，每人每周吃5-6个土豆，可使中风几率下降40%。土豆的...

健康的食物可以直接影响到我们肠道，照顾好我们的肠道。可以不被便秘困扰。让我们的肠道健康，我们才会有一个健康的身体。肠道也有自己喜好的食物，下面，来看看肠道喜欢什么食物吧。饮食中应多加注意。粗杂粮：把一半白米面换成杂粮要让肠道舒服，先得壮大肠道益生菌的队伍。...

米饭在我们的饮食生活中是不可或缺的主食，几乎天天都要吃米饭。我们平常吃的米饭大都是放电饭锅水煮，然后盛出来，再搭配其它的菜来吃。既然菜可以每天都不重样，那么米饭的吃法是否也可以不重样呢？一次偶然的机会路过邻居家，刚好邻居开着个门，看到领居家小孩正在大口地吃...