现代人大多有夜睡的习惯，但当晚睡已成习惯时，睡不着的烦恼也接踵而来。而从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。以下九个小方法，睡眠质量不好的您不妨一试。(网络图片)1.从300倒数，每次递减3。很...

便秘也是让小腹突出的原因，因为没有排出的宿便，在肚子里占了空间，不但外观不好看，整个人感觉也变沉重了，坊间有很多消除小腹的偏方到底有没有效果呢？偏方1、早上空腹喝水法专家的意见：首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致...

　老人们常说：能吃能睡就是福！可是，有些食物，食用不当会导致睡眠困难。 　　据国外媒体最新报道，美国营养学家最新列出“偷走睡眠的7大食物”。 　　1、咖啡因饮料 　　众所周知，咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首，但是美国注册营养师米歇尔•杜达什...

咖啡瘦身，听到过不止一次。咖啡究竟是不是可以加快新陈代谢？是不是喝了咖啡就像吃了减肥的灵丹妙药一般？喝怎样的咖啡才会有效？

无论是通宵熬夜还是工作提神，很多人都用咖啡代替了以往的浓茶。特别是一些白领阶级，每天的生活最不能离开的就是咖啡，甚至于有的白领一天就能喝好几杯咖啡，这样长期大量的饮用咖啡，最终影响到是我们人体的健康。

土耳其咖啡味道极浓，喝完后你会在杯底发现一层厚而细软的咖啡残渣。而穿梭于土耳其咖啡店里的占卜师可以根据杯里咖啡渣的形状来占卜未来。算得准不准，去了土耳其才知道……

1、薄荷。薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。2、汽水和果汁。这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。3、咖啡。咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化...

咖啡的提神功效不言而喻，但也会有失准的时候。过度或不时宜的饮用咖啡不但不能提神，还会有损健康。那么，究竟要什么时间段喝咖啡才是对身体最好的呢？

(图片来源:sina)现代化快节奏的生活，不仅需要你的刻苦耐劳、聪明机智，还要求具有旺盛的精力。以科学的方法调整身心，随时令人感到你的充沛精力与敏捷思维。1.晨练5分钟起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来...

咖啡给健康带来的好处多还是害处多，争辩似乎一直在持续。 每天该喝多少咖啡呢？近日，英国《每日邮报》健康专栏详细分析，供您参考。

咖啡豆能够快速将咖啡温度降至可饮用程度（网絡图片） 咖啡豆采用不锈钢壳体，内装特殊的无毒材料。（网絡图片） 每天早晨一杯咖啡已经成为很多人雷打不动的一个习惯。为了让人们在更大程度上享受咖啡带来的快乐，发明家发明了一种神奇的金属豆，可以让咖啡在长达5小时内...

美国：美国是个年轻而充满活力的国家，这个国家的任何一种文化形式都像它自身一样，没有禁锢，不落窠臼，率性而为，美国的咖啡文化也不例外。

许多人都需要喝点咖啡来提提神，但是每天饮用咖啡是否会对健康造成影响？根据一项最新研究显示，平均每天喝5杯咖啡的人，罹患高血压的比例并不会比喝1杯的人多。

咖啡店里, 看到眼花缭乱的咖啡品种, 总弄不清楚要点什么? 不要紧, 其实很多人都遇到过这种囧况. 为了避免下次再手足无措, 跟我们一起来认识下最常见的咖啡吧。

全球大约有10亿人，每天早上第一件事就是喝杯咖啡，以此开始他们新的一天。在这10亿人中，中国人所占的比例在逐年上升。有调查显示，目前七成国人喝咖啡，其中三成人噎养成每天喝咖啡的习惯。

中国食品科技网 1、多喝水，保持水分充足可提神 人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。 在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。如果你觉...

越来越多的人开始喝咖啡，但是人们对咖啡却有很多误解，让我们来看看真相吧：

休息，是为了走更远的路！」上了半天班，许多上班族都会在中午午睡一下，下午上班才有精神！然而，正确的午睡姿势、时间，也决定了午睡质量的好坏，国外已有研究证实，午睡时间长度以10分钟效果最好，一旦睡超过30分钟，精神反而会更差、更累；而中午有机会小睡一下，...

由于饮用咖啡后30-40分钟血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪