早上几点吃早餐更好呢？相信很多人都会说，睡到八点多自然醒，然后起来洗漱，该上厕所上厕所，显然9点吃早餐是最好的时刻。也有一些上班族，他们早上八点就要出门去上班，到了工作单位，刷完脸，忙完一些需要紧急处理的事务，可能也要到9点才能吃早餐了。但问题是，9点吃早餐，真的是最佳吃早餐的时...

为什么有些人，看起来总是比实际年龄更年轻？想维持冻龄外表，是不是只能常常做医美？其实，只要日常生活中很多习惯正确了，人就不会老化太快！以下4种延缓衰老的好习惯，你学起来了吗？延缓衰老习惯1：你早点吃了吗？2024年在《食品与功能》国际期刊的一项研究指出：早餐吃得晚，会加速衰老。研...

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古时候的中国人，将每一天分为十二个时辰，一个时辰刚好是今天的两个小时。从西周起，人们就为每个时辰取了别致的名字，又以地支来表示。每个时辰名，或描绘了天地间一景，或是阐明起居作息的道理。十二时辰是先民们的大智慧，指引着后辈子孙过好每个当下，让我们懂得一万年太久，只争朝夕。子时23:...

人们常说，人各有命！但是在长寿的领域上，男人却不占优势。诸如不良的生活习惯，饮食习惯，以及较多的压力，让很多男性朋友的身体，早早垮掉。有研究显示，男人的寿命，通常比女人要短5-10年。因此，男人更要好好保养身体，长寿才会离你越来越近。那么，寿命长的男人，通常有哪些共同点，值得我们...

今天，某地的一些大佬一边开会一边吃早餐的新闻火了。据报道，某县的多个部门、乡镇在开政企会的时候，背后都挂上了一条横幅：而这些横幅，有这样的：还有这样的：还有这样的：还有这样的：吃早餐就吃早餐吧，为什么还要拉横幅呢？而且，为什么还要一边吃早餐一边开会呢？这让很多网友不理解。实际上，...

很多人跟九妈一样，认为不刷牙直接喝水会将口腔中的细菌喝进胃里，危害比不吃早餐还大。这种说法看似合理，但实际上是没有科学依据的。口腔内确实有许多细菌，但喝水时通常不会带入胃部，即便流入了部分有害细菌，胃部分泌的胃酸也能及时将它们杀灭，通过代谢排出体外，不会对肠胃造成伤害。相反，早晨...

早餐享用甜甜圈与咖啡是许多人的喜好选项。(美联社)早上的起床方式很重要。有些人对他们醒来后打算吃什么和喝什么非常认真，而其他人则在出门前随手拿起任何东西塞到肚里。然而，不论你早上吃些什么，都会对你的健康产生影响。营养师表示，人们常常有一些最糟糕的早餐习惯，这些习惯可能对你的身体和...

你身边一定有这种人：每天都正常吃饭，有时吃得比你还多！而且似乎也没特别做什么，却一直保持苗条身材！反观自己，拼命节食还是瘦不下来。究竟，瘦子们都是怎么做到的？以下7个生活好习惯，可能就是他们没告诉你的秘密！美国调查发现，身材秾纤合度的人，在饮食和运动方面都有保持好习惯。美国健康网...

大家都知道，延年益寿，保证身体永远健康，是大家美好的愿望。它与大家的日常生活习惯密切相关，每天早上起床，规律作息，不仅可以帮助人们拥有健康的身体，还可以帮助大家过上健康的生活并延长寿命。那么大家晨起坚持做哪3件事，有益于身心健康呢？第一件事：喝温水起床后刷牙后最好喝一杯温水，对健...

前言：养成良好的生活习惯，对我们来说是必要的，如果一个人没有良好的生活习惯，不光在生活当中不能够自给自足在我们的日常工作当中，或者说在其他的方面也不会顺心，特别是对我们的身体一定会有一些不好的结果，所以想要活得开心，想要延年益寿，就必须养成良好的习惯。早上起床有这三个喜欢的人，一...

要提高器官功能，最重要的是养成良好的生活习惯。有部分人肝肾功能降低，是因为错误行为带来伤害，如果重要器官受到损伤，功能无法发挥，后续正常生活会受影响，而在疾病的威胁下还可能缩短寿命。因此，要了解哪些事情会降低肝肾功能，及时远离。很多不良行为会让肝肾受到损伤...

糖尿病堪称身体健康的隐形杀手，得了糖尿病，如果不注意治疗和控制，那么就会带来严重的后果。糖尿病的发病时间越长，出现并发症的可能性就会越大，最终结果就会危及到生命安全。而糖尿病又很容易受到饮食的影响，如果饮食上稍一粗心，可能就会让血糖失控。所以如何吃就成了糖...

心脏保持功能正常可以维持健康状态，因为心脏有动力让其他部位的血液循环保持正常，足够的营养物质，血液提供，可以避免其他部位缺血，缺氧带来影响。很多人长寿，没有疾病困扰，也是因为心脏保养得好。因此，要了解心脏功能提高有哪些技巧，通过坚持好的习惯来实现养护心脏的...

相关的数据显示，近些年来，长寿的人群的确越来越多，但生活中也有很多人被疾病所困扰。由此一来，一部分人群不免有疑惑，为什么共处于同样的环境下，别人却能获得长寿体质呢？其实长寿的人拥有着良好的生活习惯，尤其是早晨起床后经常做以下四件事的情况下，久而久之便会养成...

都说：胃坏了，三分靠治，七分靠养。炎热的夏季，饮食贪凉，食物变质，都会引起肠胃不适，所以夏季还真要保护好胃部健康。我们听的最多的养胃喝粥，通常人们肠胃不适也会选择喝粥缓解。其实喝粥也要看情况。因为粥易于消化，不会给胃增加负担，所以对于刚刚做完胃部手术或急性...

胃，储存消化食物，给人体补充营养。看似强大的胃部，实则上十分的脆弱，容易受伤。现代人，工作压力大，三餐不定，吸烟喝酒等，都在损害胃部健康。胃痛、胃胀、反酸、嗳气、消化不良......一系列胃部不适，折磨着大多数人。春季，需要好好养护胃部，尤其是早春。此时，...

很多人早晨起床后，简单洗漱一下就赶着上班，干脆把早餐省掉了。甚至有的人认为不吃早饭，省时间、省事儿又减肥。很多人都听说过不吃早餐对胆囊不好、引起胆囊炎等，但殊不知，不吃早餐还可能引发胆囊癌！广州医科大学附属第一医院肝胆外科副主任医师赵超尘2021年3月在健...