随着健康养生热潮的兴起，维生素俨然成了万能小金砖。更厉害的是，市面上还冒出了一大票多合一的复合维生素，打着全方位呵护健康的口号，把维生素B、维生素C、维生素D等一股脑装进小小的补充剂里，仿佛吃一颗就能横扫所有健康难题。这些五花八门的补充剂，看起来简直比超人还全能！但问题来了：它们...

咖啡是个好东西。除了可以提神之外，大量流行病学研究表明，喝咖啡还与降低2型糖尿病、帕金森病、肝病和死亡风险相关。究其原因，可能跟咖啡中的成分有关。咖啡中有数百种成分，对于这些成分如何影响人体从而带来这些好处，我们还知之甚少。▲卡内弗拉咖啡豆的成分参考资料石胁智广《你不懂咖啡》最近...

专家说，戒酒对身心两方面都有好处。此为酒的示意图。（Shutterstock）除了伤害具有解毒功能的肝脏之外，喝酒也会对身体的其它功能造成负面影响。所以戒酒对健康有益。有专家说明了人们在戒酒一个月之后，身心两方面会有何惊人改变。据《赫芬顿邮报》报导，在没有适当的监督下贸然戒酒，可...

　　很多人觉得平时并不爱吃糖，怎么血糖就高了呢？其实，日常生活中充满了甜蜜的陷阱。果葡糖浆因富含果糖，甜度高，为蔗糖的1.5倍，成本低，广泛代替蔗糖用于食品烹饪中，例如制作果酱、果冻、果脯、烘焙月饼、面包、糕点、啤酒、罐头、蜜饯、冰淇淋、冷冻食品、调味品、果汁饮料、医药糖浆等。　...

节目最后，带您来看八旬老人的长寿秘诀。巴西里约热内卢的莫罗达乌卡山上，一名穿绿上衣的女子正在陡峭的南坡攀岩，而且爬得很有章法。您一定想不到，这位攀岩好手已经82岁了。更令人吃惊的是，教练称赞，老人的体力比很多年轻人好很多。巴西登山教练阿菲尔·雷恩：我们常带20岁、2...

烹煮冷冻肉是不可避免的，但无论是牛肉、猪肉还是鸡肉，冷藏和解冻的方式除了会影响肉的味道和口感外，解冻方式不对还可能使其食用不安全，Takeout网站访问了从肉贩到疾病专家，列出11项错误的解冻肉的方式。1.烹煮没有适当解冻的肉奥哈马牛排（Omaha Steaks）行政主厨罗斯（D...

中式养生，成了中医药企业的救命药。‘阿胶奶茶’，截至目前全网曝光量超过10亿次，销量超过200万杯。东阿阿胶总裁孙金妮介绍大健康产品情况时透露说。这个数据距离他们与奈雪的茶联名推出相关产品还不到2年。从表面上看，近几年，借由阿胶奶茶等涉足大健康的操作，东阿...

想增加力量和肌肉？或许你可以尝试一种新方法。根据美国德克萨斯大学埃尔帕索分校Sudip Bajpeyi博士的研究，结合神经肌肉电刺激(NMES)与阻力训练能够带来更显著的肌肉增长和力量提升。NMES是一种通过电流刺激肌肉收缩的技术，操作简单、设备易得。然而，Bajpeyi一直疑惑...

导读：旧雪未及消，新雪又拥户，又到一年大寒时节。大寒是二十四节气中的最后一个节气，也是全年最冷的一个节气，此时大自然的万物，都进入了休眠状态，而过完大寒后，我们又将迎来大家最喜欢的春暖花开的日子。而在大寒时，我们饮食习惯也要发生比较大的改变，古人建议我们在大寒时，不要再吃过补的食...

健康若失，繁华皆虚；体魄犹存，希望可栖。

在现代快节奏的生活中，健康问题日益受到关注。脑供血不足作为一种常见却又容易被忽视的状况，悄然影响着许多人的生活质量。你是否知道，身体发出的某些信号可能正是脑供血不足的预警？接下来，让我们一同揭开脑供血不足患者常出现的7个典型症状。一、头晕1）症状表现这是脑供血不足最常见的症状之一...