7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来...

房子要做健康检查邱太太是一个饱受阴道炎困扰的女士，求医多年，却都没有改善。虽然用药可以让症状缓解，但是并没有彻底根治，虽然不是非常严重的"大病"，却让她吃足了苦头，而医生也百思不得其解，这么棘手的阴道炎的确少见。奇怪的是，只要邱女士出门旅行，她的阴道炎便会...

一位专家建议，女人最好侧着睡，因为仰睡和憋尿一样，都会挤压子宫，对身体不利。 　　武警总医院妇产科李瑞霞副主任进一步解释说，女性在产后、手术后或患有炎症的情况下，经常仰卧还很容易导致子宫后屈位（子宫体向后倒向直肠）。但是一般情况下，健康的女性仰卧不会导致子...

在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。尽管人体有这样的防毒功...

　心脾两虚型　　诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。　　保健方法：宁静寡欲，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物。　　肝肾亏虚型　　诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不...

随着人们生活质量的提高,微量元素与健康的关系日益被重视,这些微量元素虽然在体内含量很少,但如果缺少到一定的限度或是某一成员在体内含量不足,身体健康质量将受到严重威胁.在人体必需的几十种微量元素中,有三种元素,它们参与机体运程广泛,并且作用巨大,被称为人体...

《素问 五脏生成篇》对唇的描述如下：「脾之合肉也，其荣唇也」。即是说，与脾相配合的是肉，脾的荣华显现于口唇。唇分上唇、下唇，阴阳经脉终于唇，上唇挟口属手阳明经，下唇挟口属足阳明经，由此可见，口腔与脏腑经络关系密切，能反映全身性疾病。唇色淡白双唇泛白，属气...

一、脚部痉挛 脚部突然痉挛，可能是由锻练或者脱水引起的。如果经常会在睡觉的时候，一块肌肉或周围一片肌肉突然痉挛，之后有酸痛感，或许是缺钙等引起的。你的饮食需要增加钙、钾和镁的摄入，尤其是孕妇在妊娠晚期一定要注意。一旦发生脚部痉挛，需轻轻拉伸、弯曲脚，按摩疼...

　1、慢吸快呼　　"这不仅指控制吸烟和预防哮喘，"里伯尼斯说，"任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。"你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、心率、血液循环、体温等。　　里伯尼斯认为，学会呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放...

你想在10秒内不摸别人的额头就知道他的健康状况吗？偷偷地瞄下他的脚吧： 教你怎样10秒钟判断健康状况 1. 脚频繁痉挛 问题症结：脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然...

怎样延缓衰老？如何才能长寿？近日，抗衰老营养专家雪莉尔?弗尔贝格在美国“预防”网站上提出了六条顶级饮食建议。　　1.每天摄入一定量欧米伽-3脂肪酸。欧米伽-3脂肪酸可以被称为抗衰老脂肪酸，主要存在于海产品、核桃、某些绿叶蔬菜中，其中海产品是最好来源。　　...

、现实生活中，女性往往对自己的身体有很多的疑惑，以下几个问题是不是你也在遇到呢？　　1、我发现自己的阴道里有一个肿块，它会是什么呢？　　有很多原因会造成阴道、外阴处出现肿块。一种常见的情况是皮脂腺堵塞引起的脓疱形的囊肿。假如你没有因它的存在而感到任何不适...

洋葱浸葡萄酒的惊人效果一山洋葱是一般家庭普通的食物，用以炸、炒、煲汤都很可口，也可配以生果和蔬菜做沙律。没想到的是，洋葱原来还可以用作浸葡萄酒(红酒)，更可治疗很多常见的病。朋友回港时一酒商朋友介绍，当时半信半疑，因他是做法国红酒进口酒的生意，可能是为了推...

　　如果你认为每天早餐的时候喝上一杯橙汁是一天健康的开端，那么就要重新考虑一下了。最新研究显示，葡萄汁给你的身体带来的益处比橙汁更大。 　　科学家不久前首次完成了对13种果汁的抗氧化成分的科学分析。根据科学家的研究成果，在健康果汁中，紫葡萄汁占据了...

　 生活中哪些事情是有益健康的呢？我们经常会面临一些让人左右为难的选择。美国著名杂志《真简单》近期列出了9道选择题，测一测你是否掌握了正确的健康知识。 1.餐后来点甜点，还是再喝一杯葡萄酒？答案是：来点甜点。英国布莱姆妇科医院预防医学专家乔安曼·...

去年美国人喝掉87亿加仑（330亿公升）的水，平均每人28.5加仑（108公升）。(Matt Cardy/Getty Images) 美国国会：瓶装饮用水问题很大 华盛顿8日路透电）美国国会今天公布的一份报告显示，瓶装水制造商让数以百万计的人相信，...

植物油一定比动物油健康？不太对！台安医院一般外科主治医师刘展棠昨日于台北中仑图书馆举行的"大肠直肠癌"讲座中表示，有些植物油像红花油、花生油含有多键不饱和脂肪酸，这些多键不饱和脂肪酸容易被氧化产生过氧化脂，过氧化脂比动物性的饱和脂肪酸更易产生大肠直肠癌风险...

困了打个哈欠伸个懒腰、累了做个深呼吸……日常生活中，人们常常在不经意间做这些小动作，并认为这是身体的本能反应。然而这些不为人注意的举止，却有着一些特别的健身功效。 小动作之一：打哈欠打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已经达到最高...

现代人日益不愿意劳动，容易养成好逸恶劳的生活习惯，做任何事都想要更轻松、更省力，连生活起居的姿势动作也变的“能靠就靠，能坐不站，能躺不坐”，因此造就许多坐没坐相、站没站相的不良体态。 令人难以置信的是，现代化的科技及越来越开放民主的社会风气，直接或...

内分泌系统是人体的重要调节系统，内分泌失调会使人的机体出现各种不适变化，引发一系列疾病。6.18（星期四）上午9：30，解放军总医院内分泌科主任医师母义明教授做客新华网，与大家探讨有关内分泌系统失调相关疾病（特别是糖尿病）的预防与治疗。 ...