你或许以为，这位白手起家的传奇富豪一定像某些首富那样每周工作120小时，废寝忘食？恰恰相反，巴菲特的日常生活远没有那么忙碌。他坚持每晚睡足8小时，从不早起赶工。他酷爱桥牌，视其为锻炼大脑的最佳方式，每周投入12小时与朋友切磋，甚至赞助了“巴菲特杯”桥牌赛事。他还热衷于阅读和思考，办公室里几乎只有书报相伴，鲜有其它活动。巴菲特刻意保持日程简单，避开不必要的会议，独自沉浸于财务报告和新闻的海洋。此外，他还喜欢弹尤克里里（夏威夷小吉他），80多岁依然自弹自唱，乐在其中。

在中华文明五千年的智慧中，食养始终是健康长寿的核心。《黄帝内经》提出五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，强调饮食对生命的滋养作用。现代医学也证实，合理的膳食结构能延缓衰老、降低慢性病风险。今天，我们聚焦日常饮食中的长寿密码——中国八大长寿食物。这些食材...

美国公认的7大长寿水果，葡萄只排第7，第1名长寿老人都爱吃！在追求健康长寿的道路上，饮食无疑扮演着举足轻重的角色。而在众多食物中，水果因其丰富的营养价值和独特的健康益处而备受推崇。近日，美国权威机构公布了一份7大长寿水果名单，这些水果不仅口感鲜美，更蕴含着丰富的健康秘密。令人惊讶...

我就是饮茶长寿的活标本。2017年，108岁的张天福去世了。张天福是中国近现代十大茶叶专家之一，也被誉为茶叶泰斗。正如他的名字洪福齐天之意，他活到了108岁，而108是茶寿之年，这个岁数已经非常不容易，而且他晚年还保持着非常高的生活质量。张天福将自己的长寿归功于喝茶，他和自己的第...

人人都想要拥有一个健康长寿的身体，但是健康长寿并不是一件简单的事，它与我们平时生活中的一些生活习惯和饮食规律都有着密切的关系。如果人们在平时的生活中没有良好的生活习惯和饮食规律，可能就会容易对我们的身体健康造成一定的危害，时间久了不注意调理自己的身体健康状况，可能就会容易使人患上...

随着现在社会的发展，生活水平在不断提高，在解决温饱问题之后，现在也更加注重身体的健康，不管是在平时的饮食还是运动，现在人们都越来越重视，现在越来越多的健康养生项目出现在我们的生活中，可能很多人觉得运动对健康养生来说是最重要的，其实相对于运动来说还有很多比运动更养生的方法，那么今天...

随着医疗技术的进步，人均寿命在不断得到提升。目前中国人均寿命也提升到了76.1岁。但是在全球各国人均寿命排名中，中国还是排在第53名，与第一名日本的83.7岁相比少了7.6岁。影响健康长寿的3大因素1、遗传因素父母的健康与否也影响着子女的健康，比如一些会遗传的疾病就是典型的例子。...

人的一生有三分之一的时间是用于睡眠的，因此睡眠对人很重要。但是不同龄年段的人睡眠时间是不一样的，本文将给你介绍清楚从年轻人到老年人，合理睡眠时间是多长。照着做，身体健康，寿命会更长。首先，睡眠时间影响寿命为了弄清睡眠跟寿命的关系，国外研究者进行了十多年的群体实验，最终得出一个结论...

身体是否健康长寿，通常可以通过身体的一些变化来得知。据调查显示，长寿的人身上往往有3个部位发红，快点看看你是不是长寿体质。看你3个部位是否发红1面色红润面色红润是身体健康的表现，若面部萎黄、脸色苍白且暗淡无光泽，说明气血不足或血液循环较差，脸部得不到足够血液、氧气和营养滋养，进而...

我们的血管遍布全身各处，是我们维持生命的重要部分，但我们对血管的重视还远远不够，所以我们往往忽略了它的健康，所以今天我们就来告诉你，血管对于我们的身体是多么的重要。血管衰老=短命！血管干净=长寿！因为血管在我们的肌肤之下，很难被我们发现，只有脑梗、心梗、肾脏疾病，我们才会感觉到，...

人们都想健康长寿，而癌症是人类目前难治愈的致命疾病之一。改善饮食选择有助于降低患癌风险。浆果、柑橘、黑葡萄等水果内富含槲皮素。以植物为基础的饮食，如水果、蔬菜、全谷物和豆类等，一直被证明是最健康的饮食选择。多项科学研究表明，这些食物不仅可以降低心血管疾病的风险，有些蔬果还可以降低...

健康长寿是每个人追寻的梦想。古代帝王一般也会选择寻医问药来延长自己的寿命，现在科学也一直在研究能够让人长寿的方法，随着现在人们生活水平的不断提高，医疗技术的发展，各种疾病也将达到治愈的效果，但是他只是在我们的身体上达到一个缓解的作用。日常生活中，我们也会和...