李冬琪 阿波罗新闻网
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睡多、睡少人会变笨 到底每天睡几个小时最健康(图)
2016-06-20

万事都讲究一个度，睡觉也是一样。睡觉是一个补充能量，身体修复的过程，然而它在时间上是有要求的。睡得过多或过少都会对身体产生伤害。 一、睡得过少会有哪些危害？ 1.会使人变笨 睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的认识...

每个人患癌概率都是22% 你活的越不健康越危险(图)
2016-06-20

有些癌症盯上男性的概率会比较高，并不是因为男性天生就癌症高危人群人的，其实一生中得不得癌是有概率的，在2012中国肿瘤登记年报中就已经显示，每个人的患癌概率都是22%，能不能避免在于后天对健康的重视，不健康的生活方式就相当于给癌症这趟“危险列车”加了速...

人体十个最糟糕遗传特征(图)
2016-06-20

虽然人体内的基因有99.9%都和父母体内的完全相同，但仍有0.1%的不同，而正是这个0.1%，成就了一个人的独特性。然而不幸的是，家庭遗传并非常常都是优秀的，以下结出的10个遗传特征就被称为“最糟的”。 色盲：美国有1000万人辨别不清红色和绿色，但却...

人体自带的消炎穴、消气穴、排毒穴(组图)
2016-06-20

为奇特的是其中一些穴位，具有一些特殊的功用：消炎、消气、排毒、清火的作用，如果我们掌握了这些穴位及其特殊功用，经常灸一灸，按一按，会大大减少抗生素对我们的危害！ ——4大消炎穴—— 1、液门穴 液门穴，是一个消炎的药库，如果我们能善用它，很多疾病能当下...

告诉你的孩子：不能选的伴侣（深度好文）(图)
2016-06-20

孩子，你终将步入成人的行列，然后，有一天，你也许会带一个男人（或女人）到我的面前，告诉我说，你想和他（她）生活在一起。 结婚这件事，对很多人来讲，可能是生命的归宿，但我并不是说你一定要结婚。当你成年之后，你有权选择自己喜欢的方式去生活，我不会去干涉。 ...

做完这9件事一定要洗手！尤其是第6件！(图)
2016-06-20

据世卫组织调查统计，正确洗手能减少30%—50%的疾病风险。关于洗手这件事，几乎没有人会说自己不会吧！！可是又在什么时候必须要洗手呢？做完下面这9件事必须洗手，你平时都做到了吗？ 1。看完报纸要洗手 印刷油墨中常使用酒精、异丙醇、甲苯等有机溶剂，这些...

百吃不厌的卤味配方，想吃什么就卤什么！
2016-06-20

主料：猪脚、鸡爪、牛肉、猪肚、鸡蛋，只要自己喜欢吃什么就买什么。肉买回来后都先过水一边，再洗净。准备大锅一口，锅底铺上竹垫，以免锅底的肉焦糊了。将主料放入锅中（切记无论卤什么料都放上一条肥一点的五花肉），放上冰片糖、姜片，香料放入隔渣袋中。另取一锅煲点高汤...

常按5大穴位护心养肾又长寿(图)
2016-06-20

在中医中，按摩人体的穴位被视为一种非常好的保健方法，常按摩六穴位能够护心养肾延年益寿。 常按5大穴位养肾又长寿 内关穴：心脏的保护伞 适宜症状：心脏疾患，如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病等，尤其对预防心梗发作具有突出效果。 内关穴是心包经的“络”穴，中医...

婚后，男人最愿意爱着哪种女人
2016-06-19

01有好多女人，觉得结婚了。就是找到了长期的饭票。嫁鸡随鸡嫁狗随狗。可以买买衣服啊，跟闺蜜逛逛街啊。然后潦草一生。星期天上午，我接到我一个朋友的微信视频聊天。之前这个朋友没有结婚的时候，还挺喜欢捯饬自己的，可能由于结婚后，忙于许多琐事，就放弃了自己。她是跟...

尊重人的最高境界（深度好文）
2016-06-19

每个人都需要获得尊重，每个人也都需要尊重他人。尊重不是流于嘴上的唯唯诺诺抑或无端夸赞，更不是溜须拍马的曲意迎合。真正的尊重是发自内心的把对方当回事，是一种不由自主的高贵人格的自然流露。 一位朋友与一位台商老总谈业务，午餐时在酒店点了菜品，该老总指着雅座...

吃这个，为女人滋阴，为男人排毒...
2016-06-18

1.润肺清燥、止咳化痰、养血生肌梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。2.促进胃肠蠕动梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃清洁工。饭馆里的饭菜大都以味取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯...

10句话，折射出你的气质(图)
2016-06-18

一、越有本事的人越没脾气。因为素质，修为，涵养，学识，能力财力会综合一个人的品格。 二、世界上最美妙的一件事是，当你拥抱一个你爱的人，他竟然把你抱得更紧。 三、信任就像一张纸，皱了，即使抚平，也恢复不了原样了。 四、成功根本没有秘诀，如果有的话，就只有...

活百岁不痴呆的养生秘诀(图)
2016-06-18

1.起床后马上喝杯温开水。人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分，起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温，体温每上升1℃，人体基础代谢也会随之提高10%。 2.一周至少喝3次蔬果汁。一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得认知障碍症（老年痴呆症）的风险降低...

这个部位竟然细菌最多！来看看人体细菌地图(图)
2016-06-18

细菌能致病，很多人都有耳闻，而我们身体表面其实就覆盖着一层细菌，都是什么菌，会致病吗? 据美国福克斯新闻网报道，美国国立卫生研究院绘制出了潜伏在人体皮肤表面的真菌种类分布图。原来，脚后跟的真菌构成最为多样化，胸部和腹部所拥有的真菌种类最少，而马拉色菌在身...

给男人的健康忠告(图)
2016-06-18

俗话说，多大的年龄干多大的事。仔细琢磨这句话，确实很有道理，尤其是对男人来讲，不同的年龄段就要有不同的保健方法，这样才能促进健康，延年益寿。 30岁前：少甜、少酒、少抽烟 如果说把人的一生比作太阳的朝起夕落，那么20多岁的男人可以说是中午12点的太阳，...

白鞋脏了怎么办？《１０个漂白妙招》让你不再怕把鞋子弄脏！
2016-06-18

白色的鞋子很好看，但白鞋就跟其他所有白色物品一样，弄脏就会非常明显，然后别人看著你穿著脏脏的白鞋可能就会觉得你很邋遢，而且穿的很潮结果鞋子超脏也会很不搭吧？！这里就教你把脏白鞋变成干净白鞋的5个实用小妙招，让你以后弄脏白鞋不烦恼1、白醋+小苏打将白醋和小苏...

二十种杂粮大揭秘，受用一生！(图)
2016-06-18

杂粮是六十年代的人才吃的东西，现在谁还吃这玩意儿？其实你错了，杂粮才是真正的香饽饽！从小米、高粱到燕麦，20种五谷杂粮的营养价值，学起来！ 1小米 小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡...

35岁做好10件事 让你少奋斗8年挣足钱
2016-06-17

男人、女人都要过三十五岁这堵墙三十五岁，是一个具有典型意识色彩的年龄……干部年轻化标准，界定在35岁以下。如今，公务员考试的年龄也限制在35岁。超过35岁，不孕概念增加三成，有了子女的，子女在这个时期也会有了关键的妙龄时变化。齐达内在35岁挂靴了，预示着一...

黄帝内经：五脏的四季养生之道(图)
2016-06-17

在古人看来，想方设法使人体与自然和谐，是保证人类在自然界中健康存在的根本。而这种“人与自然”的通应关系中，最明显的就是人体五脏与四季盛衰之间的一致性。 《黄帝内经·素问·经脉别论》中提到：“故春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用，此为常也”。如果不遵循五脏...

中医专家教你辨“指纹”看透一生健康(图)
2016-06-17

中医诊病，靠的是望、闻、问、切，四诊结合。在给幼儿诊断疾病时，有一种特殊的方法，就是望“指纹”。 “‘指纹’其实是指小儿食指掌面靠拇指一侧的一条青筋。看‘指纹’是传统中医诊断小儿疾病寒热虚实的手段之一，一般用于3岁以下的孩子。”北京中医药大学附属东方医...

脚部一个地方看男性是否肾虚(图)
2016-06-17

从足部就可以男性的肾脏情况，你知道吗？因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭，所以从足部可以看出一个人的肾脏情况。 足部看出肾脏健康 1、脚趾 一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。 由于小趾为足少阴肾经的起源...

夏天吃一物竟是补肾古方
2016-06-17

枸杞子是大家非常熟悉的一种补益中药，具有美容补肾等多种功效。不过再好的食物也不能多吃，物极必反，吃多了也会有副作用。夏季吃枸杞有什么作用？1、补肾，枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患；唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治...

家具灰尘的清洁小妙招(图)
2016-06-16

居家生活中，清洁家具时浮灰四处飞扬，这不仅污染室内空气，而且对人体健康不利，那么应该如何解决呢? 床上浮灰清除法 床上常落有浮灰，若用刷子刷，会使其四处飞扬，这不仅污染室内空气，而且对人体健康不利。可将旧腈纶衣物洗净晾干，待需要除尘时拿它在床上依次向一...

癌症黑手伸向年轻人，别忽略这15个悄无声息的“信号”！(图)
2016-06-16

如今，30多岁罹患肿瘤早已不是什么“新鲜事”。相比老人和小孩，年轻人身体素质似乎更好，即使得癌也可能更快康复。 但欧洲一项研究颠覆了这一认知：刊登在《柳叶刀·肿瘤学》杂志的研究发现，与儿童患者相比，15~39岁的青少年和年轻患者5年生存率更低。 专家，借...

为什么酒店要放4个枕头 很多人都不知道(图)
2016-06-16

不少高档酒店的床上基本都摆着4个枕头，人们或许会感到疑惑，为什么要摆这么多枕头呢?其实，这四个枕头里面是大有学问而不是凭空准备，因为它是为健康角度考虑的。 为什么酒店要放4个枕头呢？ 睡眠时如何正确地垫枕头非常重要，古人说“高枕无忧”，但现代医学认为，...

绝对不能进微波炉的13样东西，太危险了！！(图)
2016-06-16

别让厨房着火！很多人都犯了这个错误，把中餐外卖盒(含金属配件)放在微波炉里，然后就得和火星(或者火焰)作斗争了。金属不能进微波炉——会引起火灾的。记住：金属器皿、餐具或者容器都不能放到微波炉，永远不要！ 午餐袋 午餐袋并不像看起来这么无害。纸袋，塑料...

一个苹果，看出你是富人还是穷人(图)
2016-06-16

我们往往只看到现在穷人和富人的天差地别，却忽略了他们的历史和过去。今天的富人，可能就是昨天的穷光蛋；今天的穷人，可能就是昨天的富人。穷人和富人，他们曾经站在同一条起跑线上，然而结果为什么迥然不同呢？年薪500万和月薪5千的区别究竟有多大？ 这是一个真实...

告诉你引起头痛的12个真相(图)
2016-06-16

大量研究发现，有偏头痛病史的人脑卒中发生率明显高于对照组，在血栓栓塞性脑卒中的年轻患者中，5%～25%的发病与偏头痛有关。一项综合了14个研究的统计发现，偏头痛发生脑卒中的危险增加两倍。近年来的研究还发现，头痛特别是偏头痛，与缺血性心脏病、高血脂、高血...

男人身体5个地方最容易坏(图)
2016-06-16

男人总是“强者”的代名词，但他们并非铁打的硬汉，在某些方面，男人比女人更脆弱。研究表明，男人得癌症的几率比女人高70%，平均寿命比女人短5—8年。其主要原因是男人身上的“弱点”多。 近日，据《香港商报》报道，在男人健壮、刚强的外表背后，存在着五大健康弱...

如果晚上睡觉你也有这种情况，那可得千万当心了！(图)
2016-06-15

有些疾病白天不来过多“纠缠”，晚上躺下后却会让人痛苦不堪。晚上睡觉的时候。很多疾病会在人们睡觉的时候偷偷偷走别人的性命，所以一起来看看睡觉的时候出现这些症状我们应该注意什么吧！ 01。头晕 耳内感染 夜间惊醒后感觉头晕目眩，房子天花板都在转，可能患上良...

男女交往的十大禁忌，情侣和夫妻都该看看(图)
2016-06-15

1、把爱情的存在当成理所当然 每当你觉得爱情即将理所当然步入永恒的时候，实际上恰恰是危机来临的暴风前夜。所以，情侣交往最忌讳的事，就是把爱情的存在当成理所当然的事。 2、守住底牌 恋人中觉得底牌亮的太快太早，就是最被动的那一方；所以两个人藏着捂着自己的...

多少人没有熬过46至55岁生命高危期，生病之前身体会有这些现象！！ (图)
2016-06-15

有关专家研究认为，人的生命周期大致可分为几个阶段： 0—35岁为人生的最活跃期，身体的组织器官从开始发育至完善，其各方面功能总的趋势是积极上升的，所以称健康期。 36—45岁人的生理功能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，比如动脉硬化开始形成，糖尿病症状...

原来“小米粥”不只好吃！！竟然还有超强四大功效！！加了“红枣”更神奇！！
2016-06-15

1.补脾胃《本草纲目》提到：小米治反胃热痢，补虚损，开肠胃。实际上，无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关，所以小米最主要的功效，就是补脾胃。2.补肾功效强所谓人食五谷而化精，就是说，五谷都具有养精气，补肾气的作用，而五谷当中，数小米的补肾功效最强。3...

男人未老先衰的8个迹象 抗衰老要做好这4个要点(图)
2016-06-15

30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。 男人8个表现暗示未老先衰 一、牙齿变脏 提示：男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈...

每天坚持这姿势1分钟保长寿(图)
2016-06-15

有时候，健康并不需要大张旗鼓的行动，一个小动作、一件小事情反而能收获意想不到的惊喜。 睡前泡脚20分钟 每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。年轻人每天泡15-20分钟，老年人可延长...

苍蝇一次产卵“500颗”， 没想到只要用“这样东西”就能瞬间杀光牠们！
2016-06-15

苍蝇可以传播病菌，尤其是当它停留在你的食物上时，危险更大。尽管家里的苍蝇一般不咬人，但可以传播各种疾病和病菌，例如沙门氏菌、疟疾和肺结核。果蝇要比普通的苍蝇小些，但却可以在你的食物上产500个卵。除了铲除已经在你家里的苍蝇之外，更重要的是预防新苍蝇進入。你...

藏在你身边的天然降脂降压药，40岁后务必多吃！(图)
2016-06-15

高血脂和高血压给很多人的生活带来了困扰，还会导致多种心脑血管病。专家指出，在日常生活中，有6种食物是世界公认的“天然降脂降压药”，能够帮助降脂降压，达到防病养生的效果。40岁以后要多吃哦！ 1.香菇 降脂降压 医生介绍，香菇具有消食、去脂、降压等防病养生...

如果你想活得健康，请务必立刻身体力行，改变你的饮食习惯吧！ (图)
2016-06-15

一、死亡，多数是食物造成的 被誉为营养学爱因斯坦的世界营养学权威柯林·坎贝尔博士发自良心地建言：“死亡，是食物造成的！” 以下是你所不知道的真相： 1、罹患肝癌的孩子，大都来自吃得最好的家庭。 2、以肉食为主的美国男性，死于心脏病的比例是以植物为主食的...

坚持健走1周、1月、1年、5年、10年后，结果震惊了！(图)
2016-06-15

健走与不健走的人，在每天看来没有任何区别；在每月看来差异也是微乎其微；在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的；但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到10年再看的时候，也许就是一种人生和另一种人生不可企及的鸿沟。 健走1周后 ...

聪明和智慧是两回事！(图)
2016-06-14

聪明是一种生存的能力；而智慧则是生存的一种境界 世界上聪明人不多，估计十中有一；而智者就更罕见，估计百里无一。你看，连公认的智者苏格拉底都自认为，按照智慧的要求，自己是无知的。 不吃亏的是聪明人；而能吃亏的是智者 聪明人和别人过事儿总能保全自己利益。...

男人睡前养生“三要三不要”(图)
2016-06-14

好睡眠是每个人都期盼的，尤其是高压工作的白领男性。他们每天基本工作10小时，如果大脑再得不到充分的休息，就会运转不利。白领男性如何才能拥有好睡眠呢？谨记“三要三不要”。 睡前“三要” 一、睡前散步 睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。...

8个最惊人的排毒方法(图)
2016-06-14

毒素太多让女人苦不堪言，皮肤变差，身材走样，一部分原因都是毒素惹得祸。下面，就为大家介绍8个最惊人的排毒法。 偏方1.早上空腹喝水法 首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，北医营养师郑佾琪表示，一起...

木耳、大蒜不是随便吃的，千万不要再无知啦！(图)
2016-06-14

△荠菜、空心菜、黄花菜具有止血的作用，有血栓的人不能吃。 △苋菜、卷心菜具有补血的作用，血液黏稠的人不能吃。 △芹菜、白菜、小白菜、油菜、生菜、茭白、菜笋、冬瓜、葫芦瓜具有利尿的作用，糖尿病、高血压、口干舌燥的人不能吃。 △香菜具有发汗的作用，汗多的人...

女人最大的悲剧是什么？(图)
2016-06-14

女人最大的悲剧， 也许会通过婚姻折射出来， 但直接造成悲剧的， 是情感中智慧的缺失。 1.凡姐是我在一次偶然的机会中认识的朋友。 她今年41岁，有一个上初中的儿子，自从儿子出生后就没上过班，一直在家料理家务。 老公赚钱能力不错，供养一家子绰绰有余，...

这种叶子在国外都传疯了！我们却还不知道它的好？(图)
2016-06-13

原苏联科学家说它是未来的“宇航食品”，法国人称它是当之无愧的“高级保健食品”，香港同胞称其为“蔬菜皇后”，日本人则推崇其为令人长寿的新型蔬菜。它就是红薯叶！ 红薯叶为什么受追捧？ 红薯叶子是菜更是保健食品，功效是其他蔬菜不能比拟的！ 1.增强免疫力 红...

不用花大钱！有这4个习惯，让你比同龄人年轻10岁！(图)
2016-06-13

变年轻，不一定要动刀做整形的工作，事实上，综合国外权威研究发现，从下面这4个生活习惯上来改变，就能比同龄人年轻十几岁呢！ 一、经常运动，让大脑年轻10岁 尽管知道运动有诸多好处，坚持仍是难题。如果告诉你，运动可以让你年轻10岁，是不是更有动力了呢? 美...

家居用品中当心致癌物 查查家里的致癌物来源(图)
2016-06-13

现代社会，癌症越来越普遍，环境污染、食物添加剂等，都可能带来癌症的风险，事实上，家居生活中也要当心，有些潜藏的致癌物，你可能想都想不到。地毯、沙发、家具、玩具，家中这些常见物品，都可能给健康带来伤害。 家居用品中都有哪些致癌物 塑化剂塑化剂能增加材料的...

男人婚后的三种期待(图)
2016-06-13

不论专情还是花心的男人，婚后都有明显的性心理变化。想多了解男人，不妨先了解他的婚后性心理，这将有助于你更多地贴近他的内心，更好地将他套牢。 男人希望女人角色转换顾及男人感受。 婚前无论是男人追女人，还是女人追男人，女人都会十分注意自己的形象，只怕在对方...

咸鸭蛋能不能吃？吃了这么多年的咸鸭蛋，你吃对了吗？
2016-06-13

咸鸭蛋的蛋壳呈青色，外观圆润光滑，又叫青果。不少人喜欢吃咸蛋黄，不仅松沙可口，而且香气浓郁。可大家也纳闷，鸭蛋为什么多吃腌制的，这咸鸭蛋到底能不能多吃，有啥营养？吃咸鸭蛋有三种好处1、多吃咸鸭蛋，能补钙和铁鸭蛋腌制后，依旧有较好的营养。咸蛋黄的营养价值和新...

舌头透露的6个秘密，难怪医生老看你舌头(图)
2016-06-12

去医院看病，有句话你一定很熟悉。舌头伸一下让我看看，尤其在中医那，这句话更是经常听到。那从舌头究竟能看出什么呢？ 舌头振颤 对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。日本医学专家在一项调查研究中发现，七成以上的人都不会在振颤初...