王和 阿波罗新闻网
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最佳运动出炉：哪种运动、运动多久，13~65岁都说得很清楚(图)
2021-01-10

走路作为一项简单、低风险的锻炼，曾被世卫组织评为世界上最好的运动，在不少国家的《运动指南》中专家都十分推荐。早上起来走一走，吃完饭了走一走，走路正成为一种流行的保健方法，尤其受中老年人的欢迎。越来越多研究显示，走路能降低我们的死亡风险。一、美国医学会：走得...

《美国临床营养杂志》：常吃加工肉和碳酸饮料，心脑血管病死亡风险上升58%(图)
2021-01-10

Medscape网站报道，近期《美国临床营养杂志》发布的一项研究显示，常吃加工肉类、披萨、碳酸饮料等超加工食品易导致心脑血管病并提升死亡风险。大量食用超加工食品的人心血管病死亡风险增加58%。意大利波奇利IRCCS大学流行病学和预防医学系的Marialau...

出国留学前夕，20岁学霸意外查出艾滋病：常跟陌生人寻求刺激(组图)
2021-01-10

在杭州上大学的魏强（化名）刚过完20岁的生日，终于突破2字头，他已经开始畅想大学毕业后的生活，自己一定要在这个社会闯出一片天。魏强手里拿着刚顺利申请下来的美国知名大学研究生offer，对未来满是憧憬。谁料，就在准备出国的前夕，医院下发的一张诊断书打乱了他的...

一个强大的方子，上治颈椎，中治腰椎，下治膝盖(组图)
2021-01-10

有一个成语，叫趁热打铁。铁匠拉动鼓风箱，烧得铁条发红，大锤一打，这些铁块就能随你心，遂你意。那些杂质会被纷纷打掉，变成强大的钢铁。化骨刺如打铁人的骨刺增生，就像铁放在低洼水湿之处，容易生锈一样，所以民间称之为骨锈。骨刺这个称呼，只是一种比较形象的俗称。骨头...

科研数据：螺旋藻对脂肪肝、高血压、高血脂等疾病的作用(组图)
2021-01-10

螺旋藻属于蓝藻的一种，世界卫生组织和联合国粮农组织建议螺旋藻作为21世纪人类最佳食物及最佳健康品。1螺旋藻治疗脂肪肝的案例国内有项研究将150例患者随机分为两组，治疗组98例运用螺旋藻治疗，对照组52例运用降血脂药治疗。治疗组给予螺旋藻片，口服，1日3次，...

警惕！父母可能将这几种癌症遗传给孩子(图集)
2021-01-10

如今癌症已成高发态势，称为威胁人类健康的第一杀手，而且有些癌症不仅损害着患者的健康，还将致病的基因带给下一代，呈现家族遗传倾向，那么具体有哪些癌症有可能会遗传呢？这里小编列举了5种疾病。1、胰腺癌5%~10%的胰腺癌患者家族成员也有该病的病史。若多于一位直...

7种蔬菜，也许自带“毒素”，有些人当成宝，菜贩：知道越少越好(图集)
2021-01-10

随着生活水平不断提高，人们的日常饮食越来越丰盛，大鱼大肉经常出现在饭桌上，反而成为一种不太讨喜的食物。因为现在的人已经吃够了大鱼大肉，而是喜欢吃一些蔬菜。蔬菜当中还有大量维生素和膳食纤维等，有助于补充人体所需。但是并非所有的蔬菜都有助于为身体补足营养成分，...

图书馆的机器人吵架了网友：神似我跟闺蜜吵架 （图集/视频）
2021-01-09

12月30日，江西省图书馆的两个机器人吵架了，现场的情景令人爆笑。两个小家伙开启日常唠嗑模式，一个来向另一个求和，结果自己反而生起气来~网友：这不就是我跟我的小姐妹吵架的样子吗？

《庄子》：释怀不愿接纳的执念，才有随缘了悟的修行(组图)
2021-01-09

一、人生修行的根本，首先在于接纳，你只有接纳了人生既定存在的东西，才能谈得上释怀自己存在的苦难。无论是你曾经经历过的痛苦，还是你现在内心存在的思虑，包括你念头之中存在的念想，都要接纳那些不可改变的东西，包括念头之中的贪嗔痴慢疑。很多人提到心中这些杂念的时候...

层次低的人复杂，境界高的人简单(深度好文)(组图)
2021-01-09

为人之道：层次低的人复杂，境界高的人简单。《道德经》有云：五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽；驰骋畋猎，令人心发狂；难得之货，令人行妨。意思是，颜色太多让人眼花缭乱，声音太多让人耳朵分辨不出，味道太多让人感觉失调；纵情地打猎，让人身心张扬发狂；稀奇的...

12个冷知识：课本上或许不会出现，但却有着科学依据的奇怪知识(组图)
2021-01-09

生日蜡烛一·过生日时吹蜡烛的习惯，起源于古希腊，当时的人们相信，一口气吹灭所有的蜡烛，就能使许下的心愿实现。二·通常来讲，一只苍蝇的身体可以携带几百万个细菌，最多可以携带5亿左右的细菌，这些细菌多达60多种。三·袍子之所以被称为傻狍子，是因为当它们遇到危险...

德国家庭62条教养规则，教出自律好孩子！父母都该学学！(图集)
2021-01-09

有这么一句话非常经典：父母是一份职业性很强的工作，可是我们很多父母都不专业。德国人不仅踢足球非常了得！人家的妈妈也堪称一流！德国人的严谨有目共睹，如此强大的民族，从何而来？答案是：教育。对德国妈妈来说：与其喊破嗓子，不如做出样子！规矩大于宠爱，身教重于言教...

做人：别争，别比，别气(组图)
2021-01-09

有句话说：人之所以快乐，不是因为拥有得多，而是计较得少。有些人，总是沉溺于在小事上纠缠，对眼前的利益耿耿于怀。但人生不如意的事，十有八九，若是个个争对错、论得失，那得多累。生而为人，安于得失淡于成败，才是爱自己最好的方式。周国平说：人要有不较劲的智慧。有时...

凉拌拍黄瓜时，别直接就拌，多加1个步骤，黄瓜脆爽，更入味好吃(组图)
2021-01-09

拍黄瓜是我家夏日的餐桌上常会有的一道菜，脆爽多汁的黄瓜搭配上凉拌汁，口感好的没话说，还能帮助家人打开食欲，在夏天也能吃饭特别香，而其实做拍黄瓜想要入味当然也是有技巧的，大家需要记住别直接就拌，掌握好其中的关键步骤，做好的黄瓜才会更加脆爽好吃，否则黄瓜不入味...

你的驾驶习惯正确吗？老司机都知道座椅越往后越好，关键时刻保命(图)
2021-01-09

现在买车子的人是越来越多了，而相对来说新司机的比例是越来越多了，而新司机都有一个致命的错误，那就是习惯性的离方向盘很近，而老司机却将这种行为看成大忌，那么是为什么呢？其实我们在学车的时候，教练就教过了腿弯曲角度130度左右，脚能踩到油门就行了，握紧方向盘姿...

Prevention：感冒后长期咳嗽不止，如何有效止咳？(图)
2021-01-09

在我们的身体从感冒中康复之后，咳嗽这个令人苦恼的症状却难以消失。随着咳嗽症状的持续，其他人包括你自己都会怀疑，感冒难道还没有治好？洛杉矶西达·赛奈医疗集团内科专家Nicole M. Tyer博士在Prevention网站发文称，感冒带来的不适感一般会在7—...

脑梗多是吃出来的！医生劝告：忌3物，勤2事，血管或会变通畅(图)
2021-01-09

世界著名医学杂志《柳叶刀》，2019年发布的一篇调查报告，这则报告对脑梗，这种疾病做了详细分析。经过数据调查发现，全球每年新发脑梗患者大概有1400万人，其中我国新发脑梗患者占到总人数的1/3。专家在研究中发现，脑梗发病率越来越高，跟我们的饮食习惯的改变有...

这六个坑人的“健康建议”，误导了很多人(图集)
2021-01-09

生活中，很多人都听过各种各样的健康建议，就比如大家都听过的适量饮酒，有益健康、输液可以疏通血管、趁热吃，对肠胃更好...其实，这些坑人的健康建议，害了很多人！01适量喝酒，有益健康×相信不少小伙伴都听过适量饮酒，有益健康这种说法，甚至生活中有一...

科学证明：孩子喝豆浆不会早熟，还有3大好处(图)
2021-01-09

用数据说话，用科研解读健康知识。本期硬核解读：1大豆中的激素会造成小孩早发育吗？2大豆对甲状腺功能的影响是什么？3大豆的主要作用是什么？4小孩该怎么吃豆制品？1大豆中的激素会造成小孩早发育吗？大豆的主要成分是异黄酮，大豆异黄酮的主要成分有大豆甙、染料木甙、...

高血压不能碰的6种食物，一定要警惕(组图)
2021-01-09

高血压是中老年人中的常见病，目前也有越来越年轻化的趋势，其实高血压并不可怕，只要将血压水平控制住，不引发其他并发症，就不是一种特别严重的疾病。但是高血压的患者除了按时服药外，也需要控制饮食，生活中有很多食物，高血压患者是不能吃的，那么具体有哪些呢？今天小编...

男人养生，需遵循6个原则，若都能做到，或比同龄人更年轻(图集)
2021-01-09

男人40一枝花这是形容男性到了这个年纪事业有成，家庭美满，身材健硕。但若是不能积极保养的话也很容易让很多疾病找上门来，这时衰老的速度反而会越来越快。那么男性有哪些方法来预防衰老呢？男人养生，需遵循6个原则，若都能做到，或比同龄人更年轻一、少熬夜熬夜不知不觉...

喝完水，很快就有小便，尿量多，说明肾脏好还是不好？医生告诉你(组图)
2021-01-09

水是生命之源，人体的80%都是由水组成的，所以我们每天都要摄入足够的水分，很多人在喝完水之后不久就想要去上厕所，而且排出的尿量也很多，这样的现象让他们很怀疑自己的肾脏是不是有什么问题，事实真是如此吗？喝完水，很快就有小便，尿量多，是什么原因？说明肾脏好还是...

避免脂肪堆积在腹部，你需要注意这八类物质(图集)
2021-01-09

三分练，七分吃作为最容易堆积脂肪的腹部一直都是发胖的重灾区腹部脂肪之所以难减，就在饮食和锻炼不当饼干、薯条、甜饮料、点心这些高糖高脂的食物都会促进腹部脂肪的堆积下面这8种食物，可以防止脂肪在腹部堆积丙酮酸钙具有加速脂肪消耗、减轻体重、增强人体耐力、提高竞技...

走，去世界第一村看看！(图集)
2021-01-08

世人皆知稻城亚丁是水蓝色星球上的最后一方净土，却少有人知与之相邻的尼汝村，更是秘境中的秘境，被誉为"世界第一村"。尼汝是藏语地名，尼为太阳，汝为照耀，意为阳光照耀的地方，就位于香格里拉市洛吉乡境内，西与建塘镇为邻，北与稻城亚丁乡接壤。这是一个与世隔绝、被时...

广东十大顶级小吃(图集)
2021-01-08

有道是：人在中国，食在广东，广东人爱吃、会吃绝非是浪得虚名。穿过骑楼，满街叫卖的云吞、飞机榄、糯米糍、糖沙翁让人眼花缭乱；沿着街面，双皮奶、及第粥、云吞面一字排开。这里就是广东，让无数吃货陶醉的天堂。广东的美食千千万，其中的小吃更是多如繁星，数不胜数。小编...

玉米面怎么做最好吃？记住4点，色香味儿俱全口感佳，深受家人夸(图集)
2021-01-08

不知道您是否喜欢吃玉米面？玉米的营养价值非常高，其中富含的核黄素对人体十分有益，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。平时我们一年到头主食大多都是白面、大米，营养单一不说，这种精加工的米面营养成分也非常低了，所以，适当吃些玉米面对身体健康非常有帮...

李玫瑾坦言：毁掉孩子的不是游戏和手机，而是家长这三种教育方式(图集)
2021-01-08

随着科技的发展，手机渐渐变得非常普及，几乎是人手一部。而人们在享受科技带来的便利的同时，带来的弊端也是显而易见的。手机出现的本意本来是带动科技发展的，事实也是如此，手机的确是方便了我们的生活。但是，对于孩子来说，手机的确是一把双刃剑。渐渐的，手机也成为了很...

二十年后，最有出息的孩子，来自这四种家庭，早明白早培养！(组图)
2021-01-08

随着社会的进步，现在许多家长都把精力放在孩子的培养上面，希望自己的孩子在将来能够有出息。然而什么样的家庭，在20年后能够培养出最有出息的孩子呢？根据研究，答案是以下4种家庭。一、父母能让孩子独处的家庭。现在，许多父母都会为孩子操办很多事情，比如帮他们做饭、...

夫妻俩花12年为自闭症儿子打造一栋玻璃城堡，从此一家人命运被改写(图集)
2021-01-08

在瑞典的北郊，有一栋外观奇特的建筑，咋一看很像蔬菜大棚，但其实它有一个特别高大上的名字——自然屋。巨大的玻璃墙壁围着一座木屋，四周种满蔬果植物，这种独特房中房的方式，硬是在北欧创造出了地中海气候。为了打造这栋玻璃城堡，一对夫妻就用了整整12年，当所有人为神...

喝茶、喝咖啡有哪些区别，哪种更健康？药学专家一文为您说清楚(组图)
2021-01-08

茶和咖啡都是风靡世界的两大饮品，都有着庞大的消费群体。网络上对于茶和咖啡的比较由来已久，正所谓萝卜青菜，各有所爱，从个人喜好的角度来看爱喝茶和爱喝咖啡其实并无冲突。但今天我们想从对身体健康的角度来聊聊茶和咖啡的区别，喝哪一种更健康？喝茶对健康的好处茶和咖啡...

擦屁股应该从前往后，还是从后往前？这五大误区很多人都不知道(图)
2021-01-08

便后擦屁股，是我们从小习得的技能。但很多人可能没有想到的是，我们每天都在做的这件事情，其实也存在需要纠正的误区，并隐藏着健康问题。美国健康网站LiveStrong近日发文指出了便后擦屁股的5个误区，看看你中标了没？误区一：从后往前擦屁股小时候，父母在教我们...

肝癌的3个早期症状，早发现才能早治疗(图集)
2021-01-08

肝癌已经是严重危害人类健康的疾病之一，而我国更是肝癌大国，每年肝癌新发病例占全球的55.4%，死亡病例占全球的53.9%，那么肝癌早期都有哪些症状呢？如何才能有效的预防肝癌呢？肝癌的3个早期症状症状一、头晕乏力等不明显反应许多的肝脏恶性肿瘤患者人群在早期，...

冬季适合养生，避开这5个误区，做好这3点，身体或更健康(图集)
2021-01-08

天气越来越寒冷越来越干燥，很多朋友都开始侃侃而谈养生之道。有的朋友觉得此时正是进补好时机，牛肉羊肉每天不断；有的朋友怕冷，捂着厚厚的衣物，基本不运动了；更有的朋友只要没有特殊原因，长期待在暖气房不出门。这些对我们身体都好吗？不尽然啊！冬季几个习惯误区，大家...

14个冷知识：看起来不大科学，但却真实存在着的有趣知识(组图)
2021-01-08

银矿石一·人类历史上对于银的发现和运用时间晚于黄金，所以有段时间银的价格是高于黄金的。二·在世界上很多地方，都有一些奇怪的风俗，比如有些地方打车时是不能笑的，因为打车时露出笑容，会被视为一种不友好的表现。三·心理学家认为，人在5-6岁左右才能拥有成人的记忆...

前列腺炎的冤家被发现了，男人平时使劲吃，杀菌消炎炎症或不来扰(组图)
2021-01-08

前列腺健康对于男人来说是非常重要的，但是生活中很多男人由于不注意生活方式和饮食习惯，导致患有前列腺炎。前列腺炎的冤家被发现了，男人平时使劲吃，杀菌消炎，炎症或不来扰！猕猴桃猕猴桃在生活中是非常受欢迎的一种水果，其中富含大量的氨基酸和维生素。而且猕猴桃具有清...

每周跑多少公里才最健康？你以为跑得多就好吗？(组图)
2021-01-08

大家都知道适量的跑步可以锻炼心血管系统，增强心肺功能，还可以帮助我们保持体重，让身体健康。但是物极必反，过量的跑步不但不能促进健康，反而有可能伤身。先来看个数据：心脏在正常日常生活时每分钟约泵出5升的血液，剧烈运动时达到每分钟约25-35升，是日常的5-7...

请坦然接受自己的“无能为力”(组图)
2021-01-08

只要想做，就没有做不成的事。只要努力，梦想一定可以实现。你做的不够好，是因为你不够努力……类似这种成功学观点，从我们上学到现在，会一直听到。这些话可以起到激励人的作用，让人永远保持积极向上的态度，这毋庸置疑。但是在现实生活中，同样的事情，有的人可以成功，但...

医生提醒：研究表明，常吃这几物可能降低癌症的风险，你也可以(图集)
2021-01-08

一般人都会谈癌色变，因为绝大多数癌症的治疗效果都不理想，是全球人群死亡的最主要原因之一。那么呢，大家也不必过于悲观，幸运的是，大量的研究表明，一些生活方式的改变（例如，遵循健康的饮食习惯）可以预防30~50％的癌症。越来越多的证据表明，某些饮食习惯会增加或...

为什么越是大富大贵之人越容易敬畏“天意”？(图)
2021-01-08

在实践中，人们普遍基于利益最大化的原则去行事，但经常会发现事情没有那么简单。很多时候，在获取了某项利益或是享用了某项福祉之后会深深懊悔——因为为此付出了更高昂的代价。当类似事件一再发生时，部分人就会开始对这个世界产生敬畏，进而对自己的行为做出调整，开始选择...

中国每天1万人确诊癌症，医生忠告，想长寿，喝酒两坚持晚上两不要(组图)
2021-01-08

前不久碰到一个癌症患者问我，医生，我五年前确诊为大肠癌，如今已经整整五年，每一次复查都正常，我特别喜欢喝红酒，几乎每天晚上都要喝一点点，但我能控制量，最近听说喝酒会诱发癌症，我特别害怕。说到癌症，很多人会想出一堆不健康的生活习惯，比如熬夜，酗酒，吸烟，不健...

31年高血脂，从未复发，只是做了这3点，医生：值得借鉴(图集)
2021-01-08

高血脂是当今社会上常见的一种疾病，近年来，它的发病率在逐渐上升，已被称为人类健康的三大杀手之一。高血脂究竟是什么？如何危害人体健康？血脂是人体中一种重要的物质，有很多非常重要的功能，但不能超过一定的范围。如果血脂过多，容易造成血稠，在血管壁上沉积，逐渐形成...

男人进入衰老期后，身体3个部位或有明显变化，希望你能及时发现(组图)
2021-01-08

随着韩国欧巴的流行，很多女性会更喜欢温柔小奶狗的男士，这些男士帅气、多金，对女性会比较尊重，还不失幽默风趣，真是理想伴侣的不二选择。而在中国不少男性都有比较多的怀习惯，有些人还不太注重自己的外在形象，看上去会比较显老，一些坏习惯还会加速人们衰老的速度，导致...

鬼谷子：善良的人总被欺负，学会这3点，做一个有锋芒的善良之人(组图)
2021-01-08

善良可以说是人类亘古以来最美好的品质之一了，我们总是歌颂善良之人，传播善良之举，希望被别人温柔善意地对待，可是有时候我们也不难发现，那些心存良善之人总是处处被人利用、伤害，以至于有人觉得善良的人就是傻子，活该受到欺负，大家也不再愿意去做那个善良的人。其实在...

房子也可以外送！超狂“乐高房”运来3小时就盖好：入内秒变温馨的家～（图集/视频)
2021-01-07

如果房子能够像普通的行李一样，打包起来随身携带该有多好～拉脱维亚的新创公司Brette Haus推出了一系列很酷的商品，他们用跨层积材建造小屋，短短8周就能建造完成，然后运送到任何地点安装，只要花3到4个小时就能组装起来。这种小屋没有永久地基，能够随时移动...

人生最好的三种状态：不期而遇，不言而喻，不药而愈(组图)
2021-01-07

人这一辈子，不过短短数十载，来去匆匆。很多人终其一生，都在追寻一种最好的状态。可究竟怎样的状态，才算得上最好的状态呢？其实，人生最好的状态，就藏在这三句话里。在网上看过一个故事。瓦妮莎和尼罗在拍摄电影时相遇，尼罗很快爱上了瓦妮莎。彼时，瓦妮莎是一位带着两个...

当今中国有一个可怕的现象，几乎涉及到每个家庭，都看看吧！(图集)
2021-01-07

贫富差异，本质上是教育的差异。当富人已经转变教育方向，开始培养能够更好适应社会的复合型人才，穷人却走起了10年前富人的弯路：无限度地宠溺孩子，只求成绩，不求其它。现在穷人家的富二代太多了！去朋友公司谈事，说到团队建设，他困惑地说：以前我觉得穷人家的孩子能吃...

请及时清理你的“心灵垃圾”(组图)
2021-01-07

日常生活中，我们时时刻刻在制造各种垃圾，每天都会积攒很多。如果不将垃圾及时清理掉，我们的生活环境就会变得细菌横生，脏乱不堪，对我们的身心健康造成危害。保持清洁的环境对美好生活是至关重要的。我们每天除了会制造外部的垃圾，还会因为生活中的一些问题而产生内心的心...

一对父女等地铁的照片火了，女儿的举动引网友称赞：最高级别炫富(图集)
2021-01-07

随着社会的发展和进步，现在的人们注重自身素质的修养，仔细回想一下，十年前人们的整体素质如何，而现在又是怎样的，毫无疑问是现在人们的整体素质水平提高了很多。越来越多的家长开始学习如何教育好孩子，都希望养子成龙养女成凤，同时子女学有所成之后也能够具备优良的品质...

吃羊肉最忌讳放的香料，放了它羊肉等于白炖了，很多人还蒙在鼓里(组图)
2021-01-07

天气渐渐地的转冷，我们用餐的时候，饭菜刚端上餐桌，因为温度很低，饭菜不一会儿就冷掉了，所以在冬天我们大家都很喜欢吃涮火锅。一方面火锅吃了不会立刻转冷还可以及时加热，另一方面可以和朋友们喝点小酒、聊会儿天，所以一到冬天，火锅就成了大家的最爱。只不过说起冬天要...

冬天少吃肉多吃它，鲜香味美营养高，比吃肉还过瘾，别不懂吃(图集)
2021-01-07

冬季是滋补最好的季节，经常吃一些补身体的食物，来年的身体棒棒的。俗话常说:天上斑鸠，地上泥鳅，现在的泥鳅肉质最为肥美，味道好，而且天气变冷，泥鳅也几乎进入冬眠状态，所以很好抓，大家不妨可以试试看。别看泥鳅其貌不扬，看上去很小，营养价值却相当的高，蛋白质较高...