李冬琪 阿波罗新闻网
首页 > 李冬琪
入冬后 中老年人一定要刮刮这条"青筋" 就靠它保命了！
2016-11-16

脑血栓是常见的中老年“杀手”，有着吓人的“四高特点”：高发病率、高死亡率、高复发率、高致残率。 每年入冬后，患脑血栓的人数会出现3个小高峰，分别是刚人冬时、过年前以及过年期间，而这3个小高峰，都是天气寒冷、气温降低的时段。 低温是诱发心脑血管病的主要因素...

双盘腿竟然有如此惊人的好处 你知道多少呢 图
2016-11-16

1.双盘人人可练，即使60岁开始练起。 2.双盘练得不仅是筋骨，而是把经络全部打开。 3.如果练成，并每天坚持双盘坐20分钟，可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。 4.双盘练成后，打坐就不会再腰疼。肾气充足，甚至想弓着腰坐都不可能，气足的会把脊背顶...

多喝水防病养生？6种水喝了真害人 图
2016-11-16

水是生活中必不可少的物质，无论为了排毒，美容，还是为了养生，都要多喝水。可是，世间有6种水却是有毒的，大家可千万不要喝哦！ 哪些水不能喝？ 1.没烧开的水 我们现在喝的大多数是自来水，它是经过氯化消毒灭菌处理过的。氯处理过的水中可分离出13种有害物质，...

养肝就是养命 赶紧学五招 图
2016-11-16

眼皮跳跟运气无关，也不是独立的病，而是种症状。从中医角度解释，“肝开窍于目”，眼睛的毛病与肝的关系最密切。如果肝血不足或者肝火上扬就可能导致眼睛麻木、抽搐，于是就出现眼皮常跳的情况，应该引起人们的注意和重视。 肝脏不好就要学会保肝养肝，具体从以下五个方...

每天3分钟让你延长10年寿命 图
2016-11-16

别小看短短的3分钟，它可能对你的健康有长久的影响。下面，我们为您介绍生活中10个能起着神奇养生保健作用的3分钟。 1、刷牙持续3分钟。 韩国牙科界一直倡导“3-3-3刷牙法”，即每天刷牙3次以上、在饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上。刷牙的基本原则...

这个东西会致…癌、性…早熟、不育 还会传给下一代 我们每天都在接触！ 图
2016-11-15

致癌、性早熟、发育异常，甚至传给下一代，什么东西危害这么大，这个东西就是——塑化剂。 是的，这个名字你一定在新闻里看过或者听过，但是你却不一定知道它到底有多恐怖。 日前，经过3年的研究，台湾成功大学教授李俊璋的研究团队发现,塑化剂进入男性体内会抑制睪固...

洗完澡一定要先擦干这里 图
2016-11-15

天气转凉，人们的皮肤变得更加干燥，该怎么洗澡才健康呢？ 洗澡顺序：头、身体、脸。洗澡时，半数以上的人会首先洗脸，然后再冲洗身体的其他部位。吉林省长春皮肤泌尿专科医院皮肤科主任窦颖指出，油脂和脸部的角质层对肌肤有保护作用。洁面后，保护层也随之被带走，在长...

这个降血压方不花钱！每天做就行 图
2016-11-15

俗话说，人老脚先老。经常转动脚腕子，对于抗衰老、降血压都有好处。这是因为足踝部周围有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等穴位。刺激这些穴位，可作用于脑、脊髓、神经系统，从而起到抗衰老作用。刺激这些穴位，可用针灸、指压等，而最简单易行的办法是...

没事张开嘴看看口腔 四个症状提示患病(图)
2016-11-15

一般对于口腔癌患者来说，在癌变之前是存在一定的癌前病变症状的。通常会表现为不同的颜色以及不同形状的斑块。 白斑块 好发部位：口腔颊部，唇黏膜部位。 张开你的嘴巴，仔细看看口腔颊，唇黏膜，如果这两个地方有不同的斑块，白白的颜色，有的平平坦坦，有的像褶皱的...

男人6种举动 表明他到“生理期”了~ 图
2016-11-14

1、坐立不安 男人生理期来的时候，会表现出坐立不安。你问他发生了什么事，他说他不想说话，就一直让你摸不着头脑。坐立不安是男人内心焦躁的表现，他也不知道自己为了什么而烦躁，可就是控制不了自己。 2、不知道自己要做什么 有那么一段时间，男人不知道自己究...

孩子 请逼自己优秀 然后骄傲地生活 图
2016-11-14

这是一个困难重重的时代。同时，也是一个努力，依然会有回报的时代。 我曾到一个非常富裕的家庭，给一个念高中的男生做家庭教师，对一件事情，印象深刻。 这个家庭不仅富裕，还非常有影响力，所以这个家庭的每一个人，眼睛都是长在头顶的。但是那天，家里来了一个客人，...

为什么啤酒和红酒混喝容易醉？
2016-11-14

啤酒和红酒都是日常广受人们喜欢的酒类饮品，不管是亲友聚餐还是工作应酬，餐桌上经常都能看到啤酒和红酒的身影。但不少人都会遇到这样的情况，单喝红酒和啤酒都没有什么，可一旦两者混喝，很容易就醉趴下，为什么会这样？因为啤酒会加快酒精的吸收。啤酒中含有组胺，当啤酒被...

全球超4亿人有这种病！有四种人患病风险更高 图
2016-11-14

11月14日是“联合国糖尿病日”，今年的主题是“Eyes on Diabetes”，即着“眼”糖尿病。活动的重点在于推进糖尿病的筛查来确保2型糖尿病的早期诊断，同时强调及早治疗以减少严重并发症的风险。 糖尿病病人数量从1980年的1.08亿增加到201...

在癌症发生前你有8次机会避免 图
2016-11-14

第一次机会：晚上少玩一会儿、多睡一会儿 可能很多人都想不到，晚上早点上床睡觉，是一次难得的防癌理疗。这是因为，癌细胞本身就是细胞分裂中所产生的不正常细胞，是细胞分裂过程中的异常情况。而人体的细胞分裂，又恰恰是在睡眠中进行的。所以，合理的、充足的睡眠，可...

这就是你为什么比别人看起来老的原因！(图)
2016-11-13

除了一些不可抗的生理原因，日常的一些小习惯可能都是催人老的杀手，会让你在不知不觉中变老。对于这些坏习惯，女人要警惕，千万别让这些坏习惯让你快速衰老。 喝水少 都说女人是水做的，水分如果摄取不够，会造成皮肤干燥、紧绷，久而久之容易长皱纹，让人看起来更老。...

血压高喝它 降脂喝它 老花眼喝它…每家都用得上 平时喝好處多多~
2016-11-13

高血压、高血脂、动脉硬化、便秘、心脏病、中风……这些问题，都随着我们年纪一点点儿增加而找上我们的身体，威胁着我们的健康和生命！ ★1.血压高★ >>>莲子心茶<<< 高血压是中老年人一种常见病，患者除了坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用，也能起到很好的辅...

男人的一生 什么最重要？ 图
2016-11-13

男人的一生，什么最重要？ 答案是：遇到好女人。 男人的一生，站得高不高、走得远不远，取决于能否遇到个好女人，这女人可能是女朋友，可能是老婆，可能是知己，可能是一辈子都不分离的情人! 无论哪种，最重要的是你们的心在一起!费尔巴哈说：“爱就是成就一个人”，...

5种垃圾伤全身体内堆不得 图
2016-11-13

中医认为，“积”为百病之源。任何事物的质变都源于量变的积累，疾病也不例外。若体内的“垃圾”长期积蓄，不及时清除，必将带来健康隐患。对此，中医专家，给您讲讲身体中常见的五种垃圾。 气积——伤肝 中医认为，气贵于流通。意思是说，若气机顺畅，则百病不生；反之...

老中医秘不外传的补肾十招 图
2016-11-13

老中医秘不外传的补肾十招 一、护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。 另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于...

推荐20个学英语的网站
2016-11-12

主题：最新的英语小说、Audio Book下载 功能：小说下载，有声读本，在线电台，英语论坛 特色：有声读本，感觉有点像是英国的“单田方”。 对象：喜欢阅读的中高级英语爱好者 Edunet.com 主题：是一个全方位的学英语作为第二语言的网站 功能：...

阳台和客厅要不要隔断？90%的人都做错了！图
2016-11-12

为了更好区分空间，大多数家庭在装修上还是会选择客厅阳台隔断设计。 但 是，任何装修都不应该盲目跟风，看着别人做隔断也跟着，装修应该根据户型大小以及个人的实际需要来做决定。 对于小户型来说，客厅和阳台不做隔断，可以扩大使用空间，增加客厅的采光性和通透性，...

晚上几点睡 竟影响孩子一生！妈妈一定要看晚上几点睡 图
2016-11-12

昨晚您家孩子是不是晚睡了？现在很多80、90后父母都有“晚睡综合症”，不知不觉中，这种习惯也慢慢地渗入了孩子的生活中。对此，家长们就要提高警惕了，因为足够的睡眠是孩子生长发育和健康成长的先决条件之一。晚睡给孩子带来潜在危害，是家长所无法想象的。一大堆的...

一些不成文的规矩(要牢记在心)
2016-11-12

01 约人要提前一天说。 （让人提前安排，不会觉得是凑数） 02 用“谢谢你”代替“谢谢”。 （虽然只多一个字，但是诚恳很多很多） 03 修图的时候不要只P自己， 帮朋友也一起修修。 04 不回微信前请别发朋友圈。 （排除有理的情况） 05 三人行，...

癌症的八个秘密：男人比女人更容易得癌 图
2016-11-12

我———肿瘤君(以下用第一人称方法写作)，成了大家关注的热词。我知道，在人类的世界里，我不受欢迎，是可怕的“杀人凶手”。想到这里，我总是很伤心，因为你们并不真正了解我，也不知道我其实并非那么穷凶极恶。今天，我就来跟你们讲讲我的真实面目吧! 真相一：每个...

千万别把这种东西放在床头 图
2016-11-12

靠枕。 有人喜欢把靠枕放在床头，睡觉时堆在一旁，这样对颈椎及睡眠都有影响。首先，最适宜的枕头高度是10～12厘米，而靠枕、枕头堆在一起会增加其高度；其次，靠枕会藏匿一些病原微生物、螨虫、灰尘，被吸入口鼻容易诱发支气管问题；最后，杂物繁多的床还会给人心理...

带这几个字的菜，早进了医生黑名单！你却还在吃！ 图
2016-11-11

现在生活条件好了，不管在超市还是餐馆，食品种类五花八门，有些食品单看名字，根本猜不出是什么： 苍蝇头，其实是豆角。 大力丸，其实是糯米丸子。 母子相会，其实是黄豆炒豆芽… 但你可能不知道： 水煮肉丸里面其实满是盐… 干锅类食物多数在后厨煮了很久… 香酥...

睡觉出现这一现象要警惕！ 图
2016-11-11

睡觉时流口水这一现象一点也不受大多数人的重视，但是在健康的情况下，当我们在进入睡眠以后，是不会流口水的。那么为什么，我们还会被半边脸的口水惊醒呢！ 站在中医的角度，口水代表的是脾。一旦人失去气血，脾脏功能减弱，就会对口水失去控制，就会出现大晚上惊醒，觉...

晚餐拖太晚才吃 小心引发5种疾病 图
2016-11-11

人是铁，饭是钢。一顿不吃饿得慌。吃是吃了，但你有注意过吃饭的时间吗？七点，九点，十点还是不吃？现代节奏渐渐变快，工作压力增大，不少人在饭点时间方面开始草率，特别是晚餐，越吃越晚，有些甚至宵夜当晚餐吃。口感是满足了，但你知道吗，晚餐时间太晚，对身体来说可是...

无痛人流 “三分钟” 对女人的伤害有多大?
2016-11-11

女：亲爱的，我怀孕了，好害怕……怎么办啊?呜呜~男：啊?!乖，不用怕，明天我陪你一起去医院，咱们做掉就好了!没事的啊…… 不知道有多少男男女女经历过上面看似温馨，实则残酷无比的对话。在这个性观念越来越开放的年代，人们的思想是跟上了潮流，对性看得越来越开，...

转基因是什么意思？转基因食品的危害有哪些？ 图
2016-11-11

转基因在现代生活中屡屡被提及，转基因食材也能见到许多，现如今关于转基因对身体的利与弊还在探讨中，我们首先要做的就是了解转基因到底是什么？最近看到听到太多关于转基因食品的相关报道，也有人问我，转基因食品得到能不能吃？转基因到底是什么？这次我们一起了解下什么...

​血管堵没堵，弯腰摸这里就知道！每天做几次，把血栓冲刷净~ 图
2016-11-11

在进行散步、慢跑等运动过程中，突然感到腿疼难忍、有压迫感或是下肢麻木，休息后就可好转，认为是运动过度或是上了年纪造成的，因而没当回事儿。 其实，这种运动后的下肢疼痛、麻木，很有可能是下肢血管病。 血管堵塞是有原因的。 上了年纪的朋友，饮食问题、自然退...

中医体质检测“大数据” 你是哪种体质？ 图
2016-11-11

总感觉容易疲劳，但体检指标都没什么问题，可能是处于“亚健康”状态。南京市中西医结合医院在其举办的膏方文化节启动仪式上公布了一组“大数据”，该院对超过1000名参与中医体检的市民数据分析发现，健康的人群大概占三成左右，其他人群均属于“亚健康”状态。随着立...

运动有个金字塔 你在第几层？ 图
2016-11-11

大家对“膳食金字塔”并不陌生，它将我们日常饮食的数量、种类按金字塔的形状排列，该吃什么，吃多少，一目了然。可你知道吗，运动其实也有个金字塔。 第一层：塔底主要由日常活动组成 比如走路、爬楼梯、家务劳动及遛狗等。如果觉得专门抽出一段时间锻炼很累，那就好好...

你的容貌出卖了你的生活品质 图
2016-11-09

01 朋友的公司组织去京郊山里进行团队建设，同事们被分成几个小组，参与的一些经过推敲和设计的游戏活动，以便锻炼整个销售团队的合作能力。 正是北京金秋时节，朋友发来怀柔雁西湖的美景，也拍了同事们的合影。活动还未开始，我就回复朋友：“有你带队，肯定你的小组...

13个征兆预示你会长寿，非常准！看你有几个
2016-11-09

今年5月，世界卫生组织（WHO）发布报告说，2000年至2015年，全球人类预期寿命增长了5岁，是上世纪60年代以来最快增幅。 如何解释这些巨变呢？健康、教育、疾病预防和治疗方面的进步当然是必不可少的因素。但你也许不知道，和疾病一样，长寿也是征兆的...

最简单一招让妻子变顺从
2016-11-09

人们常说笑一笑，十年少。在夫妻关系中，有时一个微笑比一份礼物更管用。西班牙一项研究证实，丈夫的微笑让妻子更顺从。西班牙格拉纳达大学的研究人员发现，当男性对女性有所要求时，如果他面带微笑，那么，女性配合和服从的几率就会增加，即便他提出一些不合理的要求，面对微...

46~55岁是人生的“黄金时期” 一定要把握住 图
2016-11-09

46岁至55岁堪称是人生的“黄金时期”，这些人大都年富力强，思想、性格都已比较成熟。但这一阶段，也是生命的高危期，许多疾病都会在这一时期暴发或露出端倪。 在35岁之后，45岁之前，人体的各种生理功能开始从峰顶下滑，器官开始衰退，比如动脉硬化开始形成，糖...

酒后面色看肝损伤程度 酒后面红恐肝损伤严重 图
2016-11-09

老百姓有个说法“喝酒脸红的人不伤肝，喝酒脸白的人才伤肝”，专家指出这是个很大的认识误区。 专家指出，饮酒时脸色的变化并不是人体对酒精耐受程度与代谢能力的等同表现，酒精肝高危人群不可“看脸色喝酒”。因为酒精肝发病隐蔽，很多酒精肝患者往往仅仅依赖保健品“解...

每天走多少步对身体最好 图
2016-11-09

现在很多人迷上了大步走这种运动，每天在公园里、小区里“暴走”的人络绎不绝，微信朋友圈里更是天天都有“晒走路”、“占领”封面的朋友。走步这个运动是不是适合所有人？长时间走路会不会让关节受不了？每天走多少步最合适？ 适当步行对身体益处多 心血管步行能增强心...

每天吃点煮熟的苹果，30天后竟然…… 图
2016-11-08

苹果是我们经常吃的一种水果， 你一般会怎么吃苹果？ 洗干净生吃？ 有没有想过将苹果煮熟再吃呢？ 有独特的功效哦！ 比如吃了30天…… 终于把家里剩下的苹果吃完啦 煮熟苹果的好处 1、改变原有的风味 传统的苹果吃法，时间长了难免会觉得腻，不妨试试煮苹果...

世界上最健康快乐的生活方式！ 图
2016-11-08

1.生活： ①少食肉；②晒太阳；③雨中行；④常唱歌；⑤饭后息；⑥挺起胸；⑦静坐思；⑧天伦乐；⑨步当车；⑩行善事。 2.保持自我五术 工作勤奋，娱乐有度；对待朋友，不玩心术；处理事务，不躁不怒；生活讲究，量入为出；知足常乐，一生幸福！ 3.八大禅语 不争...

运动后不要马上做五件事 图
2016-11-08

很多人在健身后马上休息或者快速补充水分，其实这些小习惯会对身体造成一定伤害。国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民表示，运动健身后，这五件事最好不要马上做。 1.运动后不要马上坐下休息 无论是参加有氧运动还是无氧运动，健身后都会出现身体疲惫、肌肉酸痛...

人体变老时间表 肾从什么时候开始老化？ 图
2016-11-08

我们无一例外会认为，白发和皱纹是衰老的早期迹象，实际上，人体一些部位在我们外表变老之前功能就开始退化，以下就是人体一些器官的衰老退化时间表。 大脑：20岁开始衰老 随着我们年龄越来越大，大脑中神经细胞（神经元）的数量逐步减少。我们降临人世时神经细胞的数...

白发与身体的关系，后悔知道的太晚了！
2016-11-07

白发现在白发现象已经不仅仅是年龄的象征了，而是越来越普遍，无论男女老少，都出现了不同程度的白发的现象。面对白发，我们该怎么办？白发与身体的关系，你需要知道1.白发与肾的关系有句话讲，肾藏精，其华在发，精血不足，黑发不生。体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上...

18种疾病的忌口清单，收藏备用吧 图
2016-11-07

身体有不舒服时，医生总会叮嘱，要忌口，要忌口，要忌口！反复说几遍，也记不住到底该忌哪些？今天就给你一份最全的忌口清单！ 1、感冒 枸杞、大枣：枸杞温热身体的效果相当强，会让人体产生更多热量，使体温升高，加重病情。大枣同样有暖身效果。 乌梅：乌梅是酸性的...

肾好不好就看这九个标准 图
2016-11-07

肾脏是身体的“净水机”，每天过滤和清洁200升血液，把有用的东西留在血液中，让代谢的废物排出体外。同时，肾脏也被称为“工厂”，它生产了很多与人体内分泌、代谢有关的激素，帮助调节血压、维持骨骼功能、生成红细胞。 别看肾脏功能强大，却十分脆弱。调查显示，我...

这样吃萝卜一冬不生病 图
2016-11-07

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，“萝卜上市，郎中下岗。”大白萝卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴，除了煲汤、炒菜，白萝卜还有很多新吃法和对症治疗的效用。 在我国民间有“小人参”之美称，也有许多的民间谚语来说明萝卜“萝卜上市、医生没事”，“萝卜进城，医生关门...

男人命中有条分水岭 图
2016-11-07

40岁，对男人而言，是成熟的标志，也是事业发展的黄金期；对女人来说，照顾孩子、操持家务、辛苦工作成了生活常态。但忙碌之余，他们可能都忽略了自己的健康。近日，英国《每日邮报》刊登的一项调查显示，到了40岁，近3/4的英国人开始为健康发愁，并后悔年轻时没有...

明日立冬 | 要想冬季不生病，这些养生知识要懂得 图
2016-11-06

2016年立冬时间 11月7日07:47:38 农历十月初八星期一 立冬节气 1、立冬节气的由来：今年11月7日是“立冬”节气。《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏...

从头发到脚趾 看看你是不是肾虚 图
2016-11-06

似乎肾虚都已经成了口头禅了，可流传的那些“对照部位检测法”靠不靠谱？我们请来专家为此点评，供大家参考。 头发变黄？——YES 中医认为，“肾主水，其华在发。”肾气的旺盛与衰退与发色有一定关系。肾虚可表现为头发营养不良，突然出现枯萎、发黄，无光泽，变白脱...