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真正见过世面的人，都看明白了这四件事(组图)
2023-09-01

所谓见过世面，就是了解这世界。它的样子，它的成色，它的习性，它的规则……见过真实的生活，你才会知道如何跟这世界好好相处。真正见过世面的人，都看明白了四件事，活出了一种说不出的高级感。01不用自己的尺子衡量别人在知乎上有人问：有哪些看似聪明，实则很傻的行...

手机耗电太快怎么办？赶紧关闭这3个设置，省电又省流量(组图)
2023-09-01

很多智能手机为了让电池续航时间更长久，电池容量可以说是越做越大，但还是无法满足我们的日常需求，我们基本没怎么使用手机，但是依然会动不动就出现电量不足的情况，那么对于这些问题我们该怎么办呢？其实无论是新买来的手机，还是已经在使用的手机，我们通过关闭这3个地方，不仅可以节省手机电量提...

千万别不舍得扔，家中这8样东西用久后，会对身体不利！(组图)
2023-09-01

相信很多人家中都会有这样的经历，家中物品的种类与数量有增无减，原本比较宽敞的家慢慢变得拥堵不堪，这时我们的收纳手段再高明也阻挡不了这种事情的发生，这时建议大家需要进行大扫除，把家中不用的物品通通清洁干净，今天小编为大家总结出了8种必扔物品，如果不扔会对身体有害。1.筷子说到筷子是...

教你调万能糖醋汁，掌握12345比例，酸甜不腻人，做什么糖醋菜都好吃(组图)
2023-08-31

夏天到了，天气越来越热，是时候吃点下饭的食物，除了凉拌菜、小咸菜以外，糖醋菜也是相当受欢迎的。糖醋菜，听名字就了解，就是酸甜可口的菜品，一般没人可以拒绝如此美味。喜欢吃糖醋菜的话，不妨学着做起来，现在学会了，到时候过节，或者是招待亲朋好友的时候，端上餐桌，多有面子啊！糖醋菜，实际...

10种可以常年养室内的垂盆绿植，入秋后入手特别好养活(组图)
2023-08-31

垂盆生长的植物非常多，下面给大家介绍几种不常见的观赏植物，它们适合养成室内的吊盆花卉，观赏性各不相同，皮实耐养，价格便宜，来看看有没有适合你的。1.千叶吊兰千叶吊兰是一种特别清新靓丽的吊盆植物，它适合养成窗台或阳台上的吊盆花卉，它的叶子非常旺盛，叶子非常小，养护方法也是非常简单的...

当初坚持把“阳台改卧室”的人，现在却后悔了？这3个原因一定要重视(组图)
2023-08-31

目前房价一直处于水涨船高的地位，很多人想着挣脱租房的束缚，想拥有一套属于自己的房子。但是往往迫于预算，最终只能买一套小户型。但是小户型实在是空间有限，父母或朋友偶尔过来留宿都会成为一个难题。无奈之下，很多朋友都会尝试把阳台改造成卧室。我有一个朋友是漫画编剧，2019年他在杭州买了...

男人为什么要练手臂？5个动作锻炼二三头肌，练出麒麟臂！(组图)
2023-08-31

健身的男人为什么要练手臂？手臂是力量的象征，更是男人的第二张脸，粗壮的手臂可以给女生足够的安全感，强壮的手臂可以让你保持充沛的力量水平，进行卧推、引体向上的时候表现力也会更加出色，更容易练出满意的身材线条。男人的麒麟臂，是怎么练出来的？想要练出粗壮的手臂，我们需要针对二头肌、三头...

洗牙真能让牙齿变白？医生：洗牙虽有3大好处，但切勿频繁洗牙！(组图)
2023-08-31

口腔健康对每个人来说都很重要，因为在拥有一口洁白坚固的牙齿时，不仅可以提升自己的外在形象，也不会被牙龈炎，龋齿等疾病所困扰。可是生活中有些人并没有过多的关注牙齿的状况，只是按部就班的刷牙漱口，殊不知有时候刷牙方式不够到位，口腔的仍旧会存在一些细菌，久而久之便会损伤牙齿，特别是长期...

吃柑橘类水果能抑衰？上海中医药大学：是真的，平均寿命拉长50.57%(组图)
2023-08-31

夏天慢慢进入尾声，秋天带着丰收的柑橘类水果再次来临。这些水果不仅富含各种维生素和矿物质，还常常被用于制作美味的果汁和果酱。虽然人们大多知道柠檬富含维生素C，柚子有清热作用，橘子能润肺化痰，然而很少有人了解这些水果竟然是抑制衰老的宝藏，而且它们通常便宜且常见。日前，上海中医药大学的...

买冰糖时，黄色和白色哪种更好？糖厂老员工说漏嘴，以后不会买错(组图)
2023-08-31

买冰糖时，黄色和白色哪一种更好？一位在糖厂工作的朋友告诉我答案，了解了之后再也不会买错了。冰糖是厨房中必备的调味品之一，尤其在制作红烧菜肴或炖汤等菜品时，我们会使用一点冰糖来调整口感，使菜品更加鲜美。然而，当我们购买冰糖时，许多人都发现市场上有白色和黄色两种冰糖。平时购买时，我们...

买大虾时，小心买到“激素虾”，这4种尽量别买，为了健康要牢记(组图)
2023-08-31

大虾是一种美味可口的海鲜，深受人们喜爱。品种多种多样，其中较为常见的品种有明虾、斑节虾、白对虾等。明虾体型丰满，虾壳呈现鲜艳的橙红色，肉质鲜美；斑节虾体长而瘦，身上有鲜艳的斑点，肉质鲜嫩；白对虾体色较浅，肉质鲜嫩适口。每一种品种都有其独特的口感和风味，适合不同的烹饪方式。大虾广泛...

什么运动降血压效果最好？研究发现：不是走路、慢跑，竟然是…(组图)
2023-08-31

运动有益健康其中之一就是帮助改善血压《中国高血压健康管理规范》指出，每周3天或以上、每次30分钟及以上中等强度运动，可使收缩压（高压）下降5~17毫米汞柱，舒张压（低压）下降2~10毫米汞柱。那么，在各类运动类型中哪种运动是降低血压的最佳选择？不是走路，也不是慢跑竟然是&mdas...

我把“不粘锅”换回“铁锅”后，有些话不吐不快，太真实了(组图)
2023-08-30

或许很多人并不知道，不粘锅的市场，远比传统铁锅的市场大。因为，不粘锅的平均使用寿命只有8个月（数据源于《2022年中国厨房厨具市场分析报告》）。买了坏，坏了再买……如此循环。反观传统铁锅，使用寿命少则三五年，多则数十年，这就是铁锅不会被重复购买的底层原...

板栗大量上市，切记不要与这3样同食，别不当回事，看完叮嘱家人 !(组图)
2023-08-30

秋天，正是万木凋零，收获的季节。而在这个时候，美味的板栗便成了人们餐桌上的一道佳肴。然而，你可能不知道，板栗有着一位死对头，两者不宜同食，为了你和家人的健康着想，务必了解其中的原因。首先，让我们来了解一下板栗的营养价值。板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、维生素B1...

陈皮的五种宝藏搭配，好喝又养生！(图)
2023-08-30

众所周知，陈皮有行气消滞、理气健脾、祛湿化痰的功效。作为广东三宝之一的陈皮，尤其是老陈皮，具有很好的药用价值和食疗价值。陈皮水具有健脾开胃的功效，其特殊芳香能够改善食欲，促进消化液分泌，增强肠道功能，缓解脘腹胀满、食欲不振、食少吐泻等症状。此外，我们在生活中如果搭配其它的食材，不...

蔬菜生吃or熟吃，谁更有营养？(组图)
2023-08-30

吃不够蔬菜怎么办，可以喝蔬菜汁吗？上班族怎么吃够每天的蔬菜？……这些都是社交平台上热议的话题。多吃蔬菜有益健康，已是人们再熟悉不过的常识。富含蔬果的饮食可以帮助降低血压、降低患心脏病和中风的风险、降低眼睛和消化问题的风险，并对血糖产生积极影响。《中国居...

别总用一种油炒菜！选食用油看这 2 点，很多人都做错了(组图)
2023-08-30

平时家里做菜，肯定少不了用油，但做菜到底用什么油更健康，很多人搞不清楚。毕竟食用油的种类实在太多了，花生油、葵籽油、玉米油、大豆油、猪油、黄油等等，完全摸不着头脑。食用油，到底应该怎么选？其实答案很简单，只需记住两点：1.优先选择植物油，时常换着吃；2.看烟点。图库版权图片，转载...

补钙最好时间竟是夜间！吃错等于没补(组图)
2023-08-30

骨质疏松是国人健康隐形杀手，根据为福部统计，75岁以上老人，平均每四人就有一人有骨质疏松的问题，而女性在停经后骨质疏松比率亦高达20％~35％。但联青诊所庄𬤝馨营养师就提醒，别以为骨质疏松只有老年人要注意，其实，骨质在20岁左右达到高峰后，从30岁开始每年以0.1-1%速度慢慢流...

带皮吃水果≈吃毒药？这5种果皮却更胜果肉！告诉你高效吃法!!(组图)
2023-08-30

都说多吃水果有益健康，但当我们拿起水果时，可能总会纠结一个问题：水果皮要不要削？明明果皮里也有营养，但是不削果皮万一吃进农残危害身体怎么办？吃果皮到底是更健康还是更危险？1连皮吃水果≈吃毒药真的假的？1有农药残留?在法律层面，我国已明确禁止在果蔬等直接入口食品中使用高...

致癌、毒素、寄生虫…这5种鱼少吃 (内附选鱼指南 )(组图)
2023-08-30

鱼是好东西，在各种美味肉食中，鱼肉深受大家的喜爱，不仅味道鲜美，而且营养充足。不仅对大脑发育有帮助，还能帮助保持血压、血脂的平衡。美国FDA把鱼类列入“蛋白质最容易被吸收的优质食品”大力推广，是健康专家和健身高手们纷纷推崇的“健康白肉”。可是大家知道吗？鱼肉虽好，购买也是一门技术...

聪明的人烂在肚子里的3句话，糊涂人却逢人就说！(组图)
2023-08-30

古人曾说：祸从口出，言多必失。自古以来，老者就教育后辈不论是在什么情况下，都不要油嘴滑舌，尽量少言少语。因为说得越多，就越容易招惹祸端，给自己惹出不必要的麻烦。但还是有人，不懂得收敛，以为自己多说可以与人搞好关系。结果总是适得其反，有时候自己无意的一句话，就会引出一系列的祸端。而...

唐僧(金蝉子)当年犯了什么错？被如来贬下凡间，受十世苦修(组图)
2023-08-29

在西游记这些取经人中，仔细回想下，你会发现这些人全是戴罪立功之人，包括唐僧也是一样。在西游记除了没有说明唐僧犯了什么错，貌似其他人都讲得很明白。对于唐僧只是一笔带过，说是在课堂上打了瞌睡，就被如来佛祖贬下凡间了，很明显这种说法有点勉强。那么唐僧到底犯了什么错？竟然被如来贬下凡间受...

明日中元节，牢记传统“1不说2不吃3不做”，去除霉运，平安顺遂(组图)
2023-08-29

中元节被称为鬼节或盂兰盆节。在这个特殊的日子里，人们会以最虔诚的态度来祭祀祖先和已故的亲人，所以民间在这天会举行各种祭祀活动，香烟袅袅。然而在这期间，也有一些禁忌需要我们遵守。今天我就来分享中元节的习俗讲究，牢记传统1不说2不吃3不做，以去除霉运，祈求家人平安顺遂。1不说中元节是...

减肥餐应该怎么吃？学会这几点 让你边吃边瘦下来！(组图)
2023-08-29

1：合理搭配食材，营养不缺失减肥餐不是不吃饭，而是要合理搭配食材，保证营养不缺失，保证身体代谢动力。我们要保证食材多样化，避免单一饮食，每餐应该有蛋白质、高纤维蔬菜和水果。主食方面，可以少吃精细主食（米饭、面条），可以适当增加一些全谷类食物，比如糙米、全麦面包等。建议，每餐蛋白质...

蒸米饭时，牢记2点，米饭松软清香，粒粒分明，看着就好吃(组图)
2023-08-29

我想大家都知道，南方人爱吃米饭，就和北方人爱吃馒头一样，但是也有很多北方人，也挺爱吃米饭的，因为米饭吃起来软糯又清香，而且蒸的米饭粒粒分明，或者是米饭都粘连在一起，虽然蒸出来的不一样，吃起来口感也就不一样，我家喜欢蒸一些粒粒分明的，在米饭中加上点配菜，搭配着吃，一顿能吃2碗米饭，...

有出息的人，早已做到了“三戒”(组图)
2023-08-29

人生，是一个不断探索、发掘的过程，而成功就好比是沙漠中的一泓清泉，引领人们积极自信地面对生活，畅享未来。每一个人都有自己的人生路要走，也都有自己渴望成功的梦想。然而，并不是谁都能成功，成为有出息的人。成功，从来不是偶然。就像歌中唱到：没有人能随随便便成功。成功绝不是异想天开、白日...

全球每年超过1100万人因饮食不良而丧命？3种误区，劝你要躲开(组图)
2023-08-29

世界卫生组织的数据显示，全球每年有超过1100万人因饮食不良而死亡，其中主要是由于摄入不足和过度饮食导致的。因此，不良饮食的健康风险真的比我们想象中的要大得多。不良饮食习惯包括哪些呢？哪些饮食误区会影响我们的身体健康呢？世卫建议的饮食方法，究竟有哪些？1、少吃油脂摄入过多的油脂会...

一次做多少个俯卧撑才算达标？男女要求不同，测测你符合了吗(组图)
2023-08-29

由于做俯卧撑有不限地点，并且不需要任何运动器械的优点，成为了现如今大多数人喜爱的一种运动方式，但大家知道，一个正常人每天能做多少俯卧撑吗？需要做多少才能符合健康标准？其实男性和女性的数据并不相同，通过做俯卧撑还可自测身体状况。正常人做俯卧撑需要达到多少个才能达到锻炼的目的？1、男...

长寿夫妻的1日3餐，他们从不养肝也不养肾，就养身体的一个部位(组图)
2023-08-29

这对长寿夫妻中的老爷子，年轻的时候是心脏外科的医生，谈到养生秘诀，他们说平时不会去特意的养肝养肾，但却很注意保养血管，老爷子说到血管与人同寿，如果血管健康，就可以避免掉很多疾病，人长寿的概率就会更高。从日常生活中一日三餐就能做到养血管。说到养血管就要谈谈最重要的高血脂症，高血脂是...

不要再把肉泡水里解冻了，正确的方法只有 3 种！(组图)
2023-08-29

你家冰箱里是不是冷冻了很多肉？吃之前通常会如何解冻呢？很多人，尤其是家里的爸妈习惯把肉提前泡在水里解冻，有的泡温水，有的泡凉水，有的用水冲的。说真的，别再把肉泡在水里解冻了，这种做法真的不可取！图片来自：freepik.com1为什么不建议把肉泡在水里解冻?跟把肉类放在室温下慢慢...

孩子爱吃4类“垃圾”食物，这样搭配可紧急“补救”！(组图)
2023-08-28

有些食物单独看确实不太健康，我们经常直截了当称它为垃圾食物。孩子爱吃垃圾食物，当然不太好，不过一时半会儿引导不过来，怎么搭配会好一些呢？针对于4类所谓的垃圾食品，给大家提供了4种解药。01 加工肉制品解药：富含维生素C的食物加工肉制品中的亚硝酸盐，本身是作为防腐剂与护色剂使用的，...

炒出爽脆鲜甜的高丽菜原来这么简单！4个关键技巧你一定要知道(组图)
2023-08-28

WARUNPORN THANGTHONGTIPGETTY IMAGES高丽菜可以说是蔬菜界的万人迷！没有人不喜欢它清脆香甜的口感与味道，不论是煮火锅、煮汤或是简单炒菜都是相当美味，可是自己在家要如何炒出好吃的高丽菜，保留它的脆度呢？本篇文章将带大家最完整的了解炒高丽菜的小技巧以及...

关于这5条老祖宗流传下来的顺口溜，你都记住了吗？教你保健养生(组图)
2023-08-28

正所谓：不听老人言，吃亏在眼前！在相关的养生建议中，老祖宗也总结出了很多顺口溜，看看你都记住了吗？教你保健养生。春捂秋冻、不生杂病：这句话保健养生的谚语是在告诉大家，在春天别急于脱掉身上的衣服，在秋天也不要刚觉得冷就穿得过多，需要讲究一个度，适当的捂着一点或者让体温适应下外面的秋...

‘隐形糖’，魔鬼藏在细节里！(组图)
2023-08-28

‘隐形糖’，魔鬼藏在细节里！有人说：我平时非常注重健康，不喝可乐、不喝珍珠奶茶，甜点也吃得少，几乎不会主动找糖吃，医师竟还告诉我，你的血糖超标了！这会不会太夸张啊！其实，除了饼干糖果、含糖饮料、甜点蛋糕等高糖食品之外，还有很多食品，表面上虽看不到&lsqu...

男女养生各不同，男养肾，女养肝！尤其是这三点，分得越清越好！(组图)
2023-08-28

俗话说男靠吃，女靠睡，还有句话叫做男不离韭，女不离藕，这些俗语都说明了，男女养生的侧重点是不同的。那么究竟有哪里不同呢？今天就跟大家分享一下男女各自的养生重点。男养肾，女养肝民间有着男肾女肝的说法，认为男子以肾为先天，女子以肝为先天。在中医理论中，认为肾为先天之本，原本是不分性别...

晨起、睡前嚼一把它，胜过补药一堆！50肾不虚、60肝不老、70气血足睡得好
2023-08-28

说起补身体，很多人都觉得那是冬天的事儿。事实上，盛夏暑湿双双来袭，大量出汗耗损阳气，很容易让身体变虚。所以，夏末秋初这个时候正是需要好好补补身体。有些人可能会嫌麻烦，其实，我们不必非要买什么大补的药材、花很多精力炖汤煎水，一些寻常的食材当小零嘴嚼著吃，就能起到养生大作用~醋泡黑豆...

失智是可以预防的！美国研究：这9条生活习惯先做到6条(组图)
2023-08-28

有没有想过，为什么有些人会得到失智症，有些人不会？其实会不会得失智症，在20、30年前就已经决定了，如果你让大脑30岁开始退化，那你可能就会在50、60岁的时候开始失智。不过研究发现，其实只要做到几条生活习惯，就可以延缓这个过程。失智是可以预防的！失智症可以预防，已经有越来越多的...

家里的空鞋盒不要扔，只需要将鞋盒用刀割一圈，放在家里太实用了(组图)
2023-08-28

家里的空鞋盒你是不是都扔掉了，放在家里嫌占地方，扔掉有点可惜，只需要将鞋盒简单的改一下，有你想不到的妙用，今天萍萍就教你3招鞋盒的妙用，一起来学一下吧。1.自制鞋架家里的鞋比较多，用鞋盒做一个鞋架，又环保又省钱，做法还简单，准备几个鞋盒，有几双鞋就做几个鞋架，将鞋盖和鞋盒分开，鞋...

5大降胆固醇食物排行榜 附文 (营养师自述如何降自己的胆固醇 )(组图)
2023-08-28

想甩掉胆固醇，上市场前先把菜单拟好。过去已有许多研究证实低胆固醇饮食有助降血脂。最近一项刊登在《美国临床营养学期刊》研究更发现，采低胆固醇饮食一年，最多可降29％。加拿大多伦多大学找了55名胆固醇过高的中年人做实验，这些人在医师建议下采用低胆固醇饮食三个月，主要内容为富含植物固醇...

人至中年，才读懂苏轼的《赤壁赋》，与自己和解是人生最大的幸福(组图)
2023-08-27

马和之《赤壁赋图》北宋元丰年间，苏轼因乌台诗案被贬谪至黄州任团练副使，虽有微末官职却实则被监禁起来，苏轼被朝廷要求不得签署公事、不得擅离此地。在如此抑郁不得志的人生阶段，苏轼游览黄州城外的赤壁山，以客与我一问一答的方式写下了《赤壁赋》。自此，也开辟了中国人面对逆境除了抑郁愤懑和消...

还养绿叶绿萝？这2种花，插在水里，生根开花，都能满足！(组图)
2023-08-27

不少花友们最开始养护的都是绿萝这种植物，因为其养护简单，浇点水就可以生长得很茂盛，但是随着植物的种类越来越多。我们可不能还局限在养护绿萝这个方面，小编今天就想给大家介绍一些养护起来也是比较简单的植物，同时观赏价值也是比较高的。1、天竺葵天竺葵这种植物，想必大家养护的不多，但是观赏...

这个小点心，简单拌一拌，酥的掉渣，比饼干简单，比桃酥好吃(组图)
2023-08-27

平时孩子饿了会或多或少的吃一些零食，妈妈们也会经常买回家。其实，自己在家就能做，简简单单拌一拌，10分钟就搞定，香酥的掉渣，比桃酥，饼干好吃多了，孩子一吃就会爱上。​我这一款小点心，和桃酥有些相似，就是厨房小白也轻松学会，不用打蛋器，不用黄油，香酥不腻，太好吃了。记得，我第一次做...

百岁老人健康长寿的煲粥配方大揭秘(组图)
2023-08-27

95岁登顶泰山，99岁2小时横渡台湾日月潭，书写泳坛传奇……这位传奇老人就是原广州市第一人民医院耳鼻喉科主任、百岁医生刘君谦。▲百岁医生刘君谦百岁秘诀藏在一碗粥里谁能想到，刘老50岁时曾被宣布患了当时的“不治之症”——肺结核，为...

男人过了40想要增强抵抗力，降低患病率，需及时补充7种营养元素(组图)
2023-08-27

随着年龄的增长，人体的各项机能逐渐衰退，如果没有注重对身体保养，抗病能力便会下降，尤其是男性，生活工作压力较大，如果没有及时释放更容易扰乱内分泌。也正因如此，提醒过了40岁后的男性，必须坚持补充下文中提到的7款营养元素，便能有效的保持机能，增强人体抵抗力。1.维生素C维生素C也被...

斯坦福大学最新研究：高温烹调食物损害DNA，有这3招就别怕(组图)
2023-08-27

最近斯坦福大学发表的一个新研究引起了热议。研究发现，高温烹调食物会破坏食物中的DNA，这些被损害的DNA被小鼠肠道吸收后，然后直接结合到小鼠DNA中，导致小鼠DNA损伤，比如突变、断裂，或具有遗传风险。[1]那人吃了高温烹调食物会损伤DNA，增加遗传风险吗？高温烹调有哪些？又有没...

身体何时开始衰老？一份人体器官衰老时间表，照着养，老得慢一些(组图)
2023-08-27

衰老是每个人必须经历的过程，这个过程并不是匀速的。斯坦福大学的研究人员曾对4263名年龄在18-95岁的受试者受试者血液内的血浆蛋白进行了化验。结果发现，换句话说就是，这这3个阶段，人们可能会感觉自己一下子老了。人体内的蛋白质会随着年龄的增加而发生改变，在34岁、60岁、78岁时...

今天才知道，白糖加洗衣粉真厉害，解决很多人的烦恼，省钱又实用(组图)
2023-08-27

家里的洗衣粉和白糖放在一起，作用真的是太厉害了，可惜很多人都不知道，洗衣粉是家里洗衣服、洗抹布、洗拖把经常能用到的清洁用品，洗完的东西不仅味道香，而且也洗的特别干净，并且相对来说它比洗衣凝珠、洗衣液价格都要优惠很多，更加划算。而白糖是我们厨房中的调味品，平时炒菜、烧汤、做馅儿，做...

家里放了几年的红茶、绿茶、普洱茶，还能拿来喝吗？医生为你科普(组图)
2023-08-27

中国人普遍喜欢喝茶，这一习惯在大部分地区都很普遍，饮茶有助于提神醒脑、清除身体垃圾，同时还有一定程度的治疗作用。饮茶的风俗在中国已经延续了上千年，然而，并不是所有茶叶都是放得越久越香，对于绿茶来说，新鲜是关键。一些名贵的绿茶如明前龙井、毛尖等，要求新鲜度极高，茶叶要即摘、即炒、即...

不只放苹果！这６种“神秘食材”让咖喱风味更高级(组图)
2023-08-26

香气浓郁的咖喱是大人小孩都爱的美食，且做法简单，只需烹煮好满满一锅，就能轻松喂饱全家人，替忙碌的妈妈们减轻不少负担。市面上贩售了各式各样的咖喱块，虽然让做咖喱变得更轻松，却也让料理风味趋向一成不变。下次煮咖喱时，试着添加这几样“神秘食材”，就能做出口感更高级的咖喱。让咖喱更美味的...

“秋食酸，病不沾”，建议秋天常吃这“4酸”(附食谱)，润燥开胃营养足(组图)
2023-08-26

秋天是一个季节转变的时期，气温逐渐下降，人体的新陈代谢也会发生一些变化。在饮食养生方面，有一点需要特别注意，那就是少辛增酸，建议秋天常吃这4种酸味食物，润燥开胃营养足，身心舒爽好过秋。柚子柚子是秋季最受欢迎的水果之一。它含有大量的维生素C、维生素E和抗氧化物质。多吃柚子可以润燥解...