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适当喝咖啡有好处，若是过量对大脑不利，不要尝试这几种喝法(组图)
2022-04-14

咖啡对于大家来讲并不算是陌生，因为它是世界有名的三大饮料之一。咖啡是由咖啡豆研磨成粉之后调制而成，喝了咖啡之后可以让人的大脑神经变得兴奋，使人的中枢神经系统被激活，有助于抵抗困倦、预防伤风感冒和水肿。不过，长期喝咖啡也不行，因为这样做会对大脑造成伤害。研究发现，一个人若是每天大量...

肺部“有难”时，身体会有3个疼痛“预告”，别不当回事(组图)
2022-04-14

肺部作为人体重要的呼吸器官，每天都在忙碌的工作着，每次气体的交换都需要肺部的参与。如果平时不注意生活质量，经常生存在大气污染严重的地方，或者存在不良的生活习惯等，都容易对人体肺部造成损伤。甚至有可能会诱发某些严重的肺部疾病，像常见的肺气肿、肺炎、肺癌等对人体健康危害极大，需要积极...

简单冲泡代茶饮，自制“健胃消食片”！(组图)
2022-04-14

平时好吃的东西一不留神吃太多就容易食积，肚子胀胀的不舒服，恶心、想吐，又不想吃药，该怎么办呢？遇到食积时，除了辨证服用保和丸、健胃消食片等药物，还可自制中药代茶饮来消食。一、枳苏陈皮饮材料：枳实9克、紫苏梗15克、麦芽15克、陈皮9克制作方法：以上材料一同放入锅内，加适量水煎30...

6种癌症更爱“盯上”男人！不想中招，最好提前做好些(组图)
2022-04-14

虽然男人看起来很强壮，但其实他们相比起女性来说更易得癌，这是因为大多数男性在家庭工作中占主导地位，压力相对比较大，再加上他们拥有比女性更多的不良生活方式。那男人究竟会得哪几种癌呢？一、肺癌肺癌患者中大部分为男性，因为它的主要诱因就是香烟。很明显，我国男性吸烟人数比女性多出很多。此...

这样用锅=吃“毒”！铁锅、不粘锅、不锈钢锅 你家的锅买对了吗？(组图)
2022-04-14

俗话说巧妇难为无锅之炊，锅是每家必备厨具，但你知道吗？如果锅没选好，会有致癌风险。今天小编就给大家科普一下几种常用锅，快看看你家的锅买错没！现在，很多人使用不粘锅炒菜，既不煳锅还好清洗。但是，随着不粘锅的普及，有关锅面涂层的安全性问题争议不断。那么，不粘锅涂层到底有没有害呢？为了...

指甲月牙少、有白点、竖纹，是不是身体出问题了？(组图)
2022-04-14

如果你仔细观察的话，每个人指甲上的月牙，无论是数量，还是形状大小，都有所不同。指甲虽小，却与我们的身体健康有着千丝万缕的联系。你也一定好奇过，指甲上的月牙，是否和健康有着某种关系呢？今天，就带领大家一起了解直接月牙的秘密。​<指甲上的月牙和健康有没有关系>搞清楚这个问题之前，我们...

菜包还能这样做，快速又解馋，出锅全家都爱吃，做法简单又营养
2022-04-13

最近天气越来越热，出一趟门必定会出一身汗，还未到真正的夏天就已经这么热了，真到那时候还得了。天热的饮食我们需要多注意一点，尤其是对小孩子孩子，出汗多，我们就要及时补充多一点的维生素。这次就分享一道维生素丰富的美食——小白菜包。它可以说是一种包子，但是跟发面包子口感上有区别，也就是...

脑部退化跟饮食有关? 10类健脑食物让你从年轻就开始预防(图)
2022-04-13

随着台湾走向超高龄化社会，老化相关疾病罹患率增加，其中高血压、高血脂、高血糖，如果服用药物并搭配饮食调整，病情都可以控制。但若是脑部功能衰退，甚至于罹患阿兹海默症，那么可能就不是饮食调整就可以控制的。预防脑部功能退化，应该从年轻时候就开始调整饮食。继得舒饮食（简称DASH，改善心...

冥想对我们的大脑有何影响？(组图)
2022-04-13

你是否有过这样的经历：你正在努力完成一项任务，但你发现很难集中注意力，你的思绪飘荡在下班后必须做的所有事情上：接孩子、做晚饭、洗衣服，以及锻炼身体等其他一些事情上。然后，当你终于重新专注于手头的任务时，你意识到已经快到下班的时间了！现在，你更加紧张和慌乱，甚至可能会错过任务的截止...

血脂高，头部会有提示？这3种异常，可惜很多人没看懂(组图)
2022-04-13

要了解一个人的血脂是否过高影响健康，可根据身体变化来得知，因为大大小小的血管分布广泛，而这些重要器官要功能正常发挥，需血管畅通，营养物质，血液等及时获取，疾病远离，自然全身轻松。但是，很多人不正确习惯养成，加上随着年龄增长机体开始衰老，会血管内不断堆积各种脂类物质，久而久之血管就...

每天摸摸这个地方，活到百岁没问题！(组图)
2022-04-13

这个地方就是百会穴，每天摸摸它，就能长寿，活上100岁。于是，我干脆把百会穴改名叫百岁穴。现在，我每天按摩百岁穴，血压没升高、精神也特好，每天一沾枕头就睡着了。为什么每天摸摸这个地方100次，活到100岁没问题？待我慢慢与你道来。百会穴是大脑的总司令当人头痛、失眠、烦躁、眩晕的时...

“新三害”来袭：大批中老年人“沦陷”其中，大家要注意了(组图)
2022-04-13

前言很多中老年人正在被“新三害”所危害著，看看家里的老人是不是中招了？这“新三害”的危害可不小啊，大家一定要小心谨慎，多多关爱老年人。那么所谓的新三害到底是什么？可别小瞧了这三害，会让老年人陷入其中，无法自拔。这三害分别是：手机、过度消费、直播，我们来一一地分析一下这三害到底有怎...

花生是高血压“加速剂”？医生：如果想平稳血压，建议别碰1黄1白(组图)
2022-04-13

导语：高血压是在医学上比较常见到的慢性代谢疾病，同时也是典型的三高之一，主要是因为身体的血液循环动脉高压升高所导致的，血管内壁的压力增大，使人出现一些不良的反应，在平时的生活中也要调整饮食的习惯和生活的行为，从而保持良好的作息，是有利于稳定血压的。在生活中有大部分人患有高血压，适...

汽车上的三角窗是摆设吗？内行人说出作用，比想象中更重要(组图)
2022-04-13

汽车工业经过100多年的发展，车上的配置越来越成熟，挡风玻璃的加入既能满足车内的采光，又能提高安全性。以前车上只有6块挡风玻璃，现在车上的小车窗越来越多，车企还加入了三角车窗。汽车上每块车窗都有独特的功能，前挡风玻璃主要采用了视野开阔，造型美观的曲面玻璃。后挡风玻璃尺寸较小，弧度...

香蕉青、黄、斑、褐4种成熟度 各有健康妙用(组图)
2022-04-13

身在拥有香蕉王国美名的台湾，有人爱吃仍然带青的香蕉，有人偏好已经全熟或甚至已出现褐斑的香蕉。英国专家称，成熟度不同的香蕉，其实各有其的好处和营养价值。█青香蕉：低GI、有助肠道健康青香蕉的抗性淀粉含量，是成熟香蕉的20倍。抗性淀粉（resistant starch, RS）被定义...

80后的农村小伙伴们，这些小时候的零食你还记得吗？(组图)
2022-04-12

儿子上幼儿园，每天上学前都要去小超市里转转，带上自己喜欢的零食去学校，看着超市里琳琅满目的各种零食，不禁感慨现在的小孩真是太幸福了。想想我们小时候，正是改革初期，农村里各种物资比较匮乏，简单的零食就是难得的美味。那时候，全国小孩子的零食都应该是差不多的，现在就让我们一起来回忆一下...

陈子昂登上幽州台 写下二十二个字 历经千年依旧是最深的孤独(组图)
2022-04-12

陈子昂，唐代文学家。字伯玉，梓州射洪人。因曾任右拾遗，后世称为陈拾遗。陈子昂青少年时家庭较富裕，轻财好施，慷慨任侠。成年后发愤攻读，博览群书，擅长写作。他从家乡四川到都城长安，千里迢迢，图展鸿鸪大志。然事与愿违，四处登门，赠诗献文，不是被拒之门外，就是受冷言相讥，功名事业，一筹莫...

“国宝”蛋壳黑陶杯——陶器巅峰之作(组图)
2022-04-12

所谓黑陶是指黑光亮器壁较清制作精致的陶器，最早发现于龙山文化。所谓蛋壳系指其陶胎薄如蛋壳，多数器物仅厚0.3厘米，个别的仅为0.1厘米。蛋壳陶器主要为高柄杯。杯上一般都装饰有弦纹、突棱形、乳钉纹等，有的还雕出一排排整齐而美观的镂孔，以为装饰。黑陶的原料一般都经过精细的淘洗和充分的...

厕纸扔马桶真的会堵吗？马桶堵了是厕纸的问题，还是马桶的问题(组图)
2022-04-12

马桶堵塞是一件让人心烦的事，自家马桶堵了还好，如果是去别人家借厕，不小心把别人家的厕所堵了，那才叫尴尬。由于厕纸和马桶类型不同，有人习惯把厕纸扔纸篓，有人则会把它一同冲走，到底什么样的马桶容易被厕纸堵塞？厕纸又该去往何方呢？区分可溶性卫生纸和其他日用纸巾马桶堵塞和使用的厕纸有一定...

为何凌晨3、4点总是自然醒？内科主任：多半与这7种原因有关(组图)
2022-04-12

人生最大的悲剧是别人一夜睡得好，但你经常半夜醒来，难以入睡。很多人觉得自己像个闹钟。他们每天凌晨三四点自然醒来，不能再入睡，甚至辗转反侧，让人烦躁不安。有些人误以为早醒失眠是自然现象，是生物钟的问题，但事实并非如此。临床上，这是一种疾病，只要及时改善，也可以缓解，否则可能会给你的...

肾脏最“讨厌”的5个行为，许多人还天天做，容易加重肾脏负担(组图)
2022-04-12

相信大家应该都知道，肾脏对于男性而言是非常重要的。它能够帮助我们清除血管当中的毒素、保持经络的通畅。除此之外，肾脏也是我们身体当中的一个器官，而我们平时日常生活中一些不好的习惯或许会慢慢的损害到我们的肾脏，并且让我们的肾脏功能逐渐变差。1、经常喝大量老火汤有的人在平时的时候总喜欢...

3大伤胃行为很多人都在做，现在改还来得及！(组图)
2022-04-12

4月9日是国际护胃日，旨在呼吁人们多关注自己的胃部健康。然而却有很多人养胃不成，反而伤了胃。你以为的养胃食物真的能养胃吗？长期喝白粥养胃？短期喝粥确实没有什么不好，尤其是当胃部出现不适或胃病发作的时候。但粥属于流食，进食后，基本上不需要胃进行过多的加工，便可以被吸收。因此若长期以...

盐是荒野生存、应急储备的必备品，食盐的35种用途你都知道吗？(组图)
2022-04-12

食盐是一种自然存在的矿物质，对人类与动物的生命活动至关重要，是人类在求生状态下不可或缺的物品。盐在维持人类健康方面起著至关重要的作用，它是人体饮食中钠离子和氯离子的主要来源。钠对神经和肌肉功能至关重要，并参与体液调节，钠也在身体控制血压和血容量方面发挥作用。盐是最广泛使用和最古老...

冷冻馒头能吃吗？会产生黄曲霉素吗？(组图)
2022-04-12

馒头是北方人必不可少的主食，尤其是在过年的时候，会蒸一大锅馒头，对于吃不了的馒头就会塞进冰箱里。现在每家每户会在冰箱里冷冻一些馒头，想吃的时候就拿出来热一下，但是很多人提出质疑，对于长时间冷冻的馒头，会不会产生黄曲霉毒素呢？下面听听医生的答案。对于冷冻的馒头还能不能吃？会不会产生...

心脏病患者不能朝左睡？医生辟谣：心脏病真正要注意的是这6点(组图)
2022-04-11

心脏是人体最重要的器官之一！心脏健康，人才健康，心脏生病，则容易患心血管疾病、中风等多种疾病，而它们是全球最常见和最主要的死亡原因！对于心脏不好的人，平时生活要注意饮食、睡眠等方面，有人说，心脏病患者不能朝左睡，这种说法有依据吗？心脏病患者不能朝左睡吗？睡眠对人类非常重要，这是因...

到底是食物的种类影响血糖大还是食物的数量呢？(图)
2022-04-11

食物对血糖的影响食物中的碳水化合物，包括淀粉、精制糖等在胃肠道以葡萄糖的形式被吸收进入血液后就形成血糖了。也就是说，食物只要含有碳水化合物，无论是化学结构复杂的淀粉，还是结构简单的精制糖，如蔗糖、葡萄糖等，就会改变血糖水平，差别在于淀粉被消化、吸收后转变为血糖的速度慢，而精制糖转...

熬夜很伤身！想要睡眠好，还要从这3个方面入手(组图)
2022-04-11

据统计，中国超3亿人存在睡眠障碍，超过80%的中小学生睡眠时长未达标，短时间来看，熬夜、失眠问题不会对我们造成太大的危害，但是长时间熬夜、失眠危害就非常大了。尤其是到了秋冬季，晚睡熬夜对于身体的危害相较于春夏更大！1、天气寒冷，我们的血压不稳定，血遇寒而凝，就容易气血流动迟缓，诱...

养花不知道施什么肥好？关于花肥的科普来了！(组图)
2022-04-11

花草是否生长良好，是否能多开花，和施有直接关系。肥施的好，什么都好说，肥施的不好，就不只是长得不好的问题，还可能整株枯死。而对于大部分开花花卉来讲，肥料种类应根据季节做出相应的调整，不同季节施不同的肥，这样才能让它在该长枝叶的时候长枝叶，该开花的时候开花。所以，给花卉施肥是一个动...

补血食物前十名就没红枣，第一的你能猜到吗？(组图)
2022-04-11

大家有没有出现过忽然头晕、蓝色苍白、头发脱落明显、指甲竖纹增多的现象，其实这些不健康的症状都是在告诉我们患上了--贫血。这已经是一种非常常见的问题了，尤其是在老年人当中非常常见，尤其是那些肠道存在严重问题的老年人。如果长时间贫血的话，不仅会有上面的现象，同时还会发现自己开始出现皱...

简单记经络不通的症！(组图)
2022-04-11

容易感冒保肺经；头面疾患找大肠；消化不良找胃经；疲劳透支找脾经；心烦心痛打心经；吸收不好问小肠；颈肩腰背靠膀胱；精力不足养肾经；失眠多梦调心包；疑难杂正理三焦；体弱多病灸任脉；虚寒怕冷温督脉；情志抑郁舒肝经；结节肿瘤通胆经。1心包经不通的常见症状失眠多梦易醒难入睡；心烦健忘胸翳闷...

一个人晚年的三个“护身符”，拥有就是福气，丢了，晚景凄凉(组图)
2022-04-11

一个人的一生很不容易，要经历很多的起起落落，同时也会被很多的困难所阻碍，但是无论过程是心酸还是顺利，我们都会坦然地面对。经过了年轻时候的打拼，经历了磕磕碰碰的情感，我们也就走到了老年。安享晚年其实是很困难的事情，并不是所有人都能够有一个美好的晚年，总是悔吝者各种各样的问题，金钱，...

味精和鸡精，哪个对人体危害更大？(组图)
2022-04-11

味精和鸡精主要成分都是谷氨酸钠，适量食用对身体无害。味精可谓调味品中的“网红”，是是非非还真不少！鸡精和味精差别大不大？很多消费者都认为，味精是化学合成物质，不仅没什么营养，常吃还会对身体有害。鸡精则不同，是以鸡肉为主要原料做成的，不仅有营养，而且安全。于是，我们常常能看到，有些...

风挡玻璃刮不干净？都是油膜惹的祸！推荐5种方法，省时省钱省力任意选择(组图)
2022-04-11

城市道路，每逢早晚高峰期间，都会拥堵不堪。除了令人烦躁不耐、尾气熏天之外，还有一种令人烦恼的后果，就是给汽车玻璃上，形成了一层不易清除的油膜。很多车友都有体会，赶上雨天开车的时候，尽管已经开启雨刷器，可前挡玻璃上依旧模糊不清，很多车主以为是雨刷器老旧所致，换了新雨刷还是收效甚微。...

山药最近火了，换种新吃法，不用煮，不用炒，营养美味超好吃(组图)
2022-04-10

春天是一个美丽、神奇充满希望的季节，当然，这个时候也是我们养生的最佳时期，给大家推荐一款，非常适合春季食用的美食山药，山药的本身颜色是白色的，在中医上认为，吃白色山药有胜于人参，无论是蒸着吃，还是煮着吃，还是煲汤喝，都具有健脾胃，滋阴养肺，增强人体，抵抗力的效果。今天用这营养丰富...

古代诗人如何度过下雨天？品味一场藏在古诗中的雨(组图)
2022-04-10

今天我们穿越千年，看看古代诗人如何度过下雨天，品味一场藏在古诗中的雨。1、辛弃疾《西江月·夜行黄沙道中》明月别枝惊鹊，清风半夜鸣蝉。稻花香里说丰年，听取蛙声一片。七八个星天外，两三点雨山前。旧时茅店社林边，路转溪头忽见。辛弃疾以宁静的笔调描写了充满着活跃气氛的阵雨夏夜。他行走一路...

男士无需穿得很复杂，有一种潮流叫“简洁”，春夏这样穿舒适好看(组图)
2022-04-10

男士的衣服款式既没有女士衣服款式那么多，也没有女士衣服款式更新快，所以，很多男士穿衣时，都恨不得把自己喜欢的单品全部穿在身上，感觉穿得越多越潮。这也是为什么很多男士宁愿在夏天热着，也要在T恤外面穿件外套的原因。其实，男士无需穿得很复杂，毕竟潮流感不是以单品数量衡量的。至于怎样穿才...

人原来在“50岁”左右最聪明！专家教超简单4招养出健全大脑(组图)
2022-04-10

任何年龄都能生成新的脑细胞先来点实话：我们每天丧失几千个脑细胞，这是年龄增长的自然现象。有些人因为压力太大，或接触过多环境、饮水和食物里的重金属、农药之类的毒性物质，比其他人折损更多脑细胞。当然，药物或酒精成瘾，大脑轻度伤害、中风、帕金森氏症与阿兹海默症等认知疾病，都可能造成脑细...

研究了9万日本人后发现：日本人长寿秘诀主要与“吃”有关！(组图)
2022-04-10

日式料理。图／ingimage世界卫生组织曾发布的《世界卫生统计》报告显示，连续多年日本人的平均寿命位居世界第一。日本人为什么就全球最长寿？其中一个重要因素：与“吃”有关！日本人长寿与“吃”有关！2020年7月16日，《欧洲营养杂志》（European Journal of Nu...

早上起床有这三个习惯的人，一般都会长寿(组图)
2022-04-10

前言：养成良好的生活习惯，对我们来说是必要的，如果一个人没有良好的生活习惯，不光在生活当中不能够自给自足在我们的日常工作当中，或者说在其他的方面也不会顺心，特别是对我们的身体一定会有一些不好的结果，所以想要活得开心，想要延年益寿，就必须养成良好的习惯。早上起床有这三个喜欢的人，一...

“谷雨”就要到了，用心做好这6件事，不容易莫名其妙生病(组图)
2022-04-10

谷雨是在二十四节气中处于第六个节气，也是春天的最后一个节气，每年的4月19日至21日，太阳到达黄经30&deg;时，就是谷雨。进入谷雨以后，空气中的湿度会逐渐加大，因此，我们的养生也要因时而变，因势利导，以顺应自然环境的变化，从而提高养生的针对性和有效性。谷雨时节就要到了，用心做...

吃完鸡蛋，尽量不要吃以下几种食物，你吃对了吗？(组图)
2022-04-10

你喜欢吃鸡蛋吗？鸡蛋做的再常见不过的食材，是厨房中的常客，家家户户冰箱中最常见的食材，鸡蛋中除了含有优质蛋白质之外，含有较多的卵磷脂、卵黄素、矿物质、氨基酸等多种营养物质，鸡蛋的烹饪方式有很多，无论怎样制作鸡蛋，独特的口感总能令人垂涎欲滴。#夏方养生指南#鸡蛋是营养学家眼中公认的...

花生是高血压“加速剂”吗？医生：不想血压升高，尽量少碰1黄2白(组图)
2022-04-10

导语：当前很多人由于日常饮食生活习惯不健康，出现了各种慢性代谢疾病问题，高血压就是其中之一。在被确诊高血压后，除了在生活中按时用药，也要注意生活与饮食的调整，避免食用对血压稳定不利的食品。在高血压的治疗方面，当前医学手段无法有效彻底根治，只能通过药物降压，如果没有控制稳定的血压水...

坐多久才算是久坐？你的腰还好吗？快来了解几个护腰小技巧(组图)
2022-04-09

长期久坐已经成为危害身体健康的大敌，对于每天都需要坐8个小时以上的上班族来讲，不仅很容易影响血液循环速度和新陈代谢能力，甚至还会诱发坐骨神经痛、腰椎间盘突出等腰椎疾病，严重的还会增加患下肢静脉栓塞的风险，所以一定要学会这几个护腰小技巧。坐多长时间才算久坐？相比于体力劳动者来讲，坐...

阳台哪些地方没必要多花钱？(组图)
2022-04-09

都说买房不容易，其实装修更是难上加难。没有做任何准备就贸然装修，简直就是在给自己挖“坑”，一箩筐的装修遗憾亟待查收。新家装修，不是看什么好看就装什么，也不是看邻居装什么你就装什么。无论你家是大户型还是小户型，起码要求就是从实际出发，做好户型布局。毫不夸张地说，房子不怕小，就怕设计...

晏几道的50句经典宋词，疏雨梧桐，流水行云，太动人了(组图)
2022-04-09

晏几道被称为宋代贾宝玉。父亲是太平宰相晏殊，晏几道作为晏殊第七子，是含着金钥匙出生。继承了父亲的才华，晏几道七岁能写文章，14岁就参加了科举考试。每天的生活就是跌宕歌词，纵横诗酒，斗鸡走马，乐享奢华，听曲填词是他的钟爱。幸福在晏殊去世后戛然而止，家境每况愈下，他从一个书生意气的公...

中医专家提醒：清明时节最怕“湿”缠人，这些祛湿茶饮食疗方，祛寒湿保安康(组图)
2022-04-09

清明处在仲春和暮春之交，此时人体肝气旺盛，肝木克脾土，影响脾胃运化功能，尤其是水湿的运化；而春季雨水增多，自然界中的湿气易侵袭人体。因此，清明时节祛湿非常重要。尤其是最近天气时冷时热，祛湿重点就在于防寒湿。以下祛湿茶饮、食疗方可酌情食用：藿香陈皮饮材料：藿香10克，陈皮5克，糖适...

缓解疲劳，驱寒保暖？提醒：热水泡脚，这2类人小心泡出大病来！(组图)
2022-04-09

一说到养生，大家多数人都会想到泡脚。尤其是睡觉前用热水泡脚，不仅可以清洁足部，还能起到促进血液循环的作用。泡脚，为何会那么舒服？要知道，血管分布在全身各个角落，如同分杈的树枝，不断遍布肌肉与皮肤。而人在泡脚过程中，局部温度就会增加，就会导致动脉扩张，尤其是皮肤血管，因此人往往会感...

大厨教你如何煮粥更香甜(图)
2022-04-09

第一步：浸泡煮粥前用冷水把米泡上半小时，米粒吃饱了水就会膨胀开。这样一来熬粥省时间，二来搅动锅里的米粒时米粒会顺着一个方向转，熬出来的粥醇香，口感好。第二步：开水下锅你还在用冷水熬粥的老方法吗？其实真正的行家里手是用开水煮粥的。一来开水下锅不会糊锅，也就不会毁了粥的醇美和品相，二...

父母经常有这几种行为，易养出“不孝子”，第一个中国家庭很常见(组图)
2022-04-09

俗话说：百善孝为先。中国自古以来就是一个以孝为先的国家，子女孝顺，就是为人父母者的福祉。然而在现实生活中，并非所有父母都这么幸运，如果你们有以下几种行为，当心娃长大后不孝。1、父母溺爱孩子这种在中国家庭比较常见，现在的经济条件逐渐变好，家里孩子都是一两个。在家都是小公主、小王子，...

这5个坏习惯可能正在毁掉你的腰，不想把腰毁掉，趁早改掉(组图)
2022-04-09

腰是人体最重要的连接部位之一，我们人体的许多活动都需要靠腰部来支撑，若是我们不注意做好腰部的保健和护理，各种毛病就会慢慢出现，特别是年纪大了以后，腰痛难忍，痛苦不堪。所以早早做好腰部保健，改掉那些正在毁掉你腰部健康的坏习惯刻不容缓。只是很多人都还没有意识到这个问题。这5个习惯正在...