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血糖高，三餐主食吃啥好？医生：可以用8种食物替换米面当主食！(组图)
2024-12-28

以前血糖高好像是少数人的事儿，现在可不一样了，满大街都是，都快成大众病了，可得多注意。现在的人啊，生活方式不太健康，胡吃海喝又懒得动，再加上有的人天生就有遗传问题，血糖就容易噌噌往上涨，这可咋整？好多人查出血糖高，第一反应就是吃药或者少吃糖，但有个关键事儿常被忽略，那就是得好好调...

为什么说：住酒店时，一定要避开这“三类”房间？真的不是迷信(组图)
2024-12-28

很多人都喜欢外出旅游，在旅游过程当难免会涉及到住酒店的问题，虽然住酒店很正常，但很少有人考虑房间的选择问题。在不少人的观念中都认为：既然是住酒店，随便选择一个房间不就行了嘛！反正酒店的房间都大差不差。其实并非如此，虽然都是房间，但房间与房间之间的差异特别大，一旦房间选择错误，就会...

比跑步更伤膝盖的一个动作，你天天都在做(组图)
2024-12-28

开头先问大家一个问题：你觉得跑步伤膝盖吗？想必很多人都会下意识地点点头，觉得跑步会破损膝盖，甚至会带来关节问题。但实际情况是这样吗？越来越多的研究表明，跑步对膝盖的负面影响可能被夸大了。相比之下，久坐才是膝盖健康的隐形杀手！权威医学期刊《骨科与运动物理治疗杂志》曾发表一篇论文，科...

中年体检时：如果4个指标正常，或说明身体还很健康，恭喜你(组图)
2024-12-27

步入中年，人体经历着生理上的转变，同时也标志着健康的一个关键分水岭。在这个时期，身体的各项机能开始缓慢衰退，新陈代谢速率减慢，各种健康问题也更容易显现出来。因此，在这个人生阶段，进行一次全方位的健康体检显得尤为关键。体检结果不仅能够映射出身体的当前状态，还能为我们提供预防疾病的重...

买菠菜，要分清“圆叶”和“尖叶”，很多人不懂，难怪发涩不好吃(组图)
2024-12-27

在菜市场买菜的时候，常常会看到菠菜。这菠菜可是个好东西，营养丰富，富含维生素、矿物质啥的，不管是清炒还是煮汤，都好吃得很。但是，你有没有发现，有时候买回家的菠菜吃起来发涩，口感不好？这里面可大有学问呢！其实啊，买菠菜的时候，得分清圆叶和尖叶，好多人都不懂这个门道，结果就难怪吃的时...

聪明人煮鸡蛋不用凉水激，这样做，蛋壳轻松脱落，聪明煮蛋法！(组图)
2024-12-27

嘿，各位小伙伴们，今天咱们来聊聊一个日常小技巧，那就是如何煮鸡蛋才能让蛋壳轻松脱落，而且还不需要用凉水激！是不是听起来就觉得很实用呢？别急，我这就把聪明人的煮蛋秘籍分享给大家，保证让你以后煮鸡蛋再也不用发愁蛋壳难剥的问题了！咱们得明白，为啥有时候煮出来的鸡蛋蛋壳特别难剥呢？其实，...

长寿的4个秘诀，喝水第二，走路只排第三，第一每个人都要知道！(组图)
2024-12-26

很多人都有这样的疑问，为什么人与人之间的差距这么大呢？两个相同的老人，其中一个身体硬朗，精神抖擞，去医院检查也没有大问题，再来看另外一个人，虽然年龄相同，但是却被形形色色的疾病所困扰，一年到头要去医院住院很多次。这两个老人，究竟哪一个更长寿，答案是一目了然的。人与人的差距如此大，...

它是鱼腥味“死对头”，不管炖啥鱼，只要加上它，鱼肉鲜嫩无腥味(组图)
2024-12-26

在众多美食中，鱼类以其鲜嫩的味道和丰富的营养深受人们喜爱。然而，鱼肉常伴有轻微的腥味，这让人在享用时可能感到不适。今天，我们将介绍几种能够巧妙去除这种腥味的香料，这些香料不仅是对抗鱼腥味的利器，还能让鱼肉更加鲜嫩美味。苏子，又称紫苏子，是一种具有独特香气的植物种子，其混合的草香和...

杀鸡时，肚子里有一块“黄油”常被丢掉，殊不知是个宝，涨知识了(组图)
2024-12-26

鸡是中国人餐桌上十分常见的一种菜品，无论是辣子鸡，还是黄焖鸡，都是非常可口的佳肴。不过，在宰杀的过程中，鸡肚子里往往会伴随着一种类似黄油般的东西，许多人都会认为这是一种过于油腻的物质，于是便将其随意丢弃，但他们却不知道，这些看似普通的黄油，却有着极为重要的作用。市面上的鸡，大多都...

运动影响你的寿命，记住这4种运动别再做了，没有好处反而伤身(组图)
2024-12-25

周末的清晨，空气清新，天边泛起了微微的晨光。35岁的王强正是这个城市里无数早起健康人群的一员。他是一名建筑设计师，平日里工作繁忙，经常熬夜改图纸。但他相信运动是平衡生活的良药，所以坚持每天晨跑。当天，王强沿着公园的小道跑得正起劲，忽然胸口一阵剧痛袭来，双腿似乎被瞬间抽掉了力气，整...

谨记“法拉第笼效应”，开车遇到这种情况，能保命！(组图)
2024-12-25

近日，一则小汽车在路上挂到电缆的事件引起了公众的广泛关注。司机在这种情况下没有选择下车，而是继续驾驶。这一行为在一些人看来似乎不负责任，却有人说还好挂到的是聪明人。这究竟是为什么呢？难道司机不怕刮断电缆后赔偿吗？遇到这种情况的正确做法应该是什么呢？掉落在地上的电线比赔钱更重要的是...

不宜长期服用的4种常用药，会破坏身体免疫力，很多人都不知道(组图)
2024-12-25

刘先生今年41岁，他从半年前开始断断续续出现咳嗽症状，每次一咳嗽他就自行去药店购买抗生素服用。最近一段时间，他发现抗生素的效果变差了不少，天天咳的睡不着觉。于是去了医院检查，经检查发现他的肺部如同棉花一般，发生了霉菌感染。之所以会这样，与他长期滥用抗生素有很大关系，导致体内菌群失...

常吃这3类零食会逐渐“摧毁”你的胰脏，所有年龄的人，都要注意(组图)
2024-12-24

大家知道肝脏、肾脏，却往往会忽视胰脏。根据胰脏的生理结构，主要分为两部分，一部分是胰腺，属于外分泌腺，主要产生胰液，另一部分是胰岛，它最大的作用是产生胰岛素。也就是说，无论是胰脏的胰外分泌腺出现问题，导致胰腺恶性肿瘤（胰腺癌），该癌症由于恶化程度高、发展速度极快，被称为癌症之王，...

家里的旧钥匙，一把也别扔。关键时刻派上大用场，花钱也买不来！(组图)
2024-12-24

​现在很多家庭，都已经把传统的机械锁，换成了更加方便、安全的智能锁。以至于，家里堆放着不少的旧钥匙。面对这些旧钥匙，很多人的做法都是直接扔掉，毕竟放在家里占地方。今天要跟大家分享几个旧钥匙的妙用，关键时刻能够派上大用场那个。下面就跟大家详细介绍一下，花钱也买不来！​1、撕胶带平时...

70+ 句圣诞快乐！中、英、日、韩文的圣诞祝贺词(组图)
2024-12-24

1.通用的圣诞祝福范例圣诞快乐！希望你的所有愿望都能成真。生活就像冒险，让我们在下一年一起携手度过吧！圣诞快乐，别忘了享受每一天！相信新的一年，一定会有无数的美好发生。准备好倒数365天了吗？圣诞快乐！圣诞快乐！明年继续一起感谢生命的成长与馈赠吧。希望所有美好与温暖都能进入你的生...

大补的鱼，不是鲫鱼鲈鱼，是这4种，健脾养胃补气血，祛湿强身体(组图)
2024-12-23

饮食是我们身体健康的重要保障，合理搭配食材，不仅能满足味蕾，还能为身体补充所需的营养。现代人生活压力大，工作忙碌，饮食不规律，身体常常处于亚健康状态。此时，适当选择一些滋补的食材尤为重要。鱼类因其高蛋白低脂肪的特点，是滋补养生的优质选择。除了常见的鲫鱼和鲈鱼，还有一些特别适合滋补...

只要鲜味不要腥味~ 爱海鲜的人一定要知道的去腥法！(组图)
2024-12-23

海鲜料理如果烹调得宜，就会是令人回味吮指的大餐，但是如果食材处理不当，不但会失去海鲜原有的滋味，还会有另人退避三舍的腥味，现在我们介绍几种运用天然食材去腥方法。1.盐腌法盐不仅可防止水分吸收，也可去除腥味。在烧烤或是煎炸之前先将海鲜撒上盐腌制5~10分钟。但是如果海鲜的腥味过重，...

“早睡早起”是错的？医生提醒：老人75岁后，睡前要做好这2件事(组图)
2024-12-23

夜幕降临，李老伯坐在窗前的摇椅上，望着窗外的月光发呆。他已经75岁了，近来总是难以入眠。李老伯想起了年轻时父母常说的"早睡早起身体好"的道理，可他现在却感觉越来越难做到了。每天晚上，他都会躺在床上辗转反侧，直到凌晨才能勉强入睡。白天醒来时，他总是感到疲惫不堪，...

如何判断汽车是低配还是高配？老司机：只需观察这几个地方就行了(组图)
2024-12-22

买车对于很多人来说都是一件大事，除了品牌、车型之外，配置也是一个非常重要的考虑因素。同样的车型，不同的配置，价格可能相差悬殊。很多消费者都希望用更少的钱买到更高配置的车，而一些商家则可能会以低配车冒充高配车来获取更高的利润。那么如何判断一辆车是低配还是高配呢?老司机告诉你，只需观...

世上不花钱的7味“长寿药”，90%的人不知道(组图)
2024-12-22

药王孙思邈说：人命至重，有贵千金。人生无法重来，生命只有一次，健康亦是千金难求。但唯有无病无灾，身康体健，方能快乐生活，幸福到老。现实中有太多人为了延年益寿，花大价钱买保健品，四处求医问药。可90%的人都不知道，易得且有效的7味长寿药，其实都是免费的！01排毒的药：喝水谚语有云：...

煮猪肉炖排骨时，记住“3放1不放”，肉又香又入味，还没一点腥味(组图)
2024-12-22

在日常烹饪猪肉和排骨时，将食材的鲜美发挥到极致，无疑是对一位厨师技艺与创意的双重考验。猪肉与排骨，作为中国家庭餐桌上的经典食材，无论是温馨的家庭聚餐，还是盛大的节庆宴请，它们总能以独特的魅力吸引食客的目光，勾起人们内心深处的食欲。然而，要想让猪肉和排骨在烹饪过程中避免腥味过重、口...

橘子好不好吃，看这里就知道，一挑一个准(组图)
2024-12-21

橘子，这颗被誉为中国苹果的果实，早在千百年前就已深深扎根于华夏大地。它不仅是自然的馈赠，更是中华文化中一抹亮丽的色彩。在中国，橘子象征着吉祥与丰盛，每逢节庆和祭祀，总能见到它的身影，寄托着人们对美好生活的向往和祝福。古代文人墨客也常以橘入诗入画，赞美其青翠欲滴的生机与甘甜多汁的美...

冰箱中放了一年的腊肉和香肠，还能吃吗？幸亏知道的早，涨知识了(组图)
2024-12-21

去年过年，家里宰了三头年猪。分给亲戚朋友之后，爸妈还做了不少腊肉、腊排骨、腊猪蹄。剩下的猪肉呢，会用来灌好多香肠，广味的、麻辣的、原味的，我家人都特别爱吃。香肠一般都是找专门灌制香肠的人来做，按斤算钱，调料和肠衣都不用自己管，特别省事。灌好的香肠是生的，然后就挂在家里有空的地方晾...

方便面吃多了致癌吗？世卫组织：真正致癌的食物是6种，尽量少碰(组图)
2024-12-21

不要吃这么多方便面，有毒！小孩子吃方便面是长不高的。方便面有很多添加剂，方便面桶也有毒……类似的话，你小时候有没有经常听家人说过？有读者告诉小九，她直到上高中才第一次吃方便面，而且妈妈发现后，还是会训几句不健康。现在网上还有很多说法，指出方便面是垃圾食...

一个不起眼的炒菜习惯，悄悄让全家人骨头被掏空(组图)
2024-12-20

怎么又放那么多盐？菜清淡点好！不多放点盐，这汤一点都不鲜了！朋友的母亲已经55岁，刚查出骨质疏松，医生千叮咛万嘱咐要少盐少油。可哪怕如此，做菜的时候还是忍不住多撒了两勺盐。其实，这样的习惯，在很多家庭里都不陌生。大家都知道骨质疏松需要补钙，可却忽视了一个关键—&mda...

用了这么多年滚筒洗衣机，原来这6个使用习惯都是错的，难怪洗不干净(组图)
2024-12-20

洗衣机是家家必备的家电，相比波轮洗衣机，滚筒洗衣机不仅颜值高，而且功能更多，自然就成为了众多家庭的首选。本期就给大家分享一下，关于滚筒洗衣机正确的使用方法。1、滚筒洗衣机不能塞太满现在天气冷了，很多人和我一样，把好几天的衣服一次性塞进洗衣机面，把它塞得满满认为更省水。但其实这个是...

明天(21日)冬至，牢记吃3样，喝2汤，忌1事，安稳度过数九天(组图)
2024-12-20

俗话说冬至大如年，后天就是一年一度的冬至节气了，它是二十四节气中的第二十二个，冬至作为四时八节之一，人们从古到今对它尤为重视。古人认为冬至过后春天也就不远了，因此也叫首岁，另外冬至是个团圆的日子，庆祝活动很多，热闹的场景丝毫不逊过年，所以冬至也称为小年。既然冬至是个重要的日子，那...

肉类慢炖之后，会更好消化？老人常吃软烂的肉，到底好不好？(组图)
2024-12-19

日常生活中，很多人都是肉老虎，即无肉不欢，即使牙口不好了，吃长时间慢炖软烂的肉也是没有问题的，并且，这样做出来的肉还更好消化。肉类慢炖之后，会更好消化？在高科技的现在，炖肉工具增进了很多，如慢炖锅、电压力锅等等，与普通锅相比，它们更适宜炖肉，且肉还软烂入味，更适合所有人的口感。其...

真假羽绒服如何识别？教你这8个技巧(组图)
2024-12-19

标签看不懂、内里看不见——真假羽绒服如何识别？近日，7万余件儿童羽绒服里竟没有真羽绒的新闻引发消费者关注。穿了没几天就跑毛掉絮，剪开面料才发现填充物并非羽绒，标签上写的和实际不是一回事……这是一些消费者购买羽绒服遇到的烦心事。标...

家的“廉价感”来自这6个坏习惯，明明不差钱，却像住进垃圾场！(组图)
2024-12-19

你有没有看过这样的人家，明明收入不差，家里也有足够的预算，但一进门却总是感觉到一股廉价感，房间凌乱、空气沉闷，好像住进了垃圾场。你以为这些不经意的小习惯无关紧要，但它们其实在悄悄毁掉你家的质感。如果你有以下这些坏习惯，赶紧改掉吧！改变这些，轻松告别廉价感，让你的家焕发高级感。01...

气温下降，提醒老年人：若不想突发脑梗，外出时一定要注意这几事(组图)
2024-12-18

当气温持续下降时，老年人碰到的健康麻烦日益显著。特别是那些长期高血压、心脏病等基础疾病的老人，秋冬季节一不小心就可能出现脑梗的风险。有些老年人外出时，尽管天寒地冻，却毫无异样；而其他老人外出时，由于气温急剧下降或穿着不合适，竟突然中风，还可能突发脑梗。天气一冷，血管收缩，血流不畅...

厨房总是很脏，一个塑料瓶轻松搞定，油烟机一年不用洗(组图)
2024-12-18

家里油烟机不停滴油，油盒反复清洗依旧很脏，给油烟机用上这样东西，再也不用为油烟机清洁发愁！塑料瓶油烟机通常都有一个用来存放废油的油盒，这个油盒装满油时，就需要取下来定期清洁。你瞧，这堆满油污的油盒，每次清洁都令人头疼，脏手又难洗！教你一招，用一只旧塑料瓶就能解决，超省事！首先，找...

冬至吃五根，赛过吃人参！12月21日冬至，五根指啥？错过可惜(组图)
2024-12-18

冬至，作为二十四节气中一个重要的节气，不仅标志着寒冷季节的正式开始，更是有着丰富的饮食文化。民间素有冬至吃五根，赛过吃人参的说法。那么这五根到底指的是什么呢？今天就为您揭晓，并附上详细的做法，让您在冬至这一天品尝到美味又滋补的佳肴。一、山药山药是冬季滋补的佳品，它富含多种维生素、...

又一批人因为泡脚进了医院！医生提醒：这4种人真的不适合泡脚！(组图)
2024-12-17

一到冬天，开始泡脚的人多了起来，与此同时因为泡脚引发的事故也层出不穷。患有静脉曲张十多年的杨先生偶然间听朋友说用中药泡脚可以活血，再加上曾经听医生说静脉曲张是因为血管淤积导致的，于是进入冬季后便开始每天在家用中药泡脚。半个月后，他的静脉曲张并没有任何好转的迹象，反而小腿皮肤越来越...

维修师傅说漏嘴：7种家电“坏了没必要修”，换个新的反而更便宜(组图)
2024-12-17

父母身为60后，一辈子勤俭节约。即使时至今日，很多东西都是缝缝补补，能用就一直用，舍不得丢。为此，我也和一个从业30多年的维修师傅熟悉了起来，有一次聊天，不知不觉的就聊到了家电维修的问题。我：现在维修家电太烧钱了！师傅：确实，从前修家电省钱，现在家电坏了，真不一定要修！他还告诉我...

12月21日冬至节，“最重要”的6件事不能忘，老传统提前知道(组图)
2024-12-17

冬至，二十四节气当中的第22个，今年冬至的具体时间，2024年12月21日（农历甲辰年冬月廿一）。这一天北半球的白昼最短，且越往北越短，黑夜最长。民间俗语就有吃了冬至饭，一天长一线。过了冬至之后，白昼时间日渐增长，而夜晚渐渐缩短。冬至一阳生也有基于这方面的考虑。进入冬至之后，也就...

炖羊肉调料很重要，关键是4种香料，羊肉鲜香无膻味，暖身还滋补(组图)
2024-12-16

在寒冷的冬日，没有什么比一碗热气腾腾、鲜香无膻的炖羊肉更能暖身滋补了，而要想炖出这样一道美味佳肴，调料的选择至关重要。其中，有四种香料堪称炖羊肉的灵魂所在，它们相互配合，巧妙地化解了羊肉的膻味，激发出羊肉本身的鲜香，赋予了这道菜肴独特的风味与丰富的口感。白芷：去腥增香的利器羊肉本...

睡觉时突然腿抽筋，就是缺钙吗？错！或与4种疾病有关，多加注意(组图)
2024-12-16

刘大爷今年67岁，常年有锻炼习惯的他看起来比同龄人年轻不少。大约从3个月前开始，他隔三差五半夜会被抽筋疼醒，上网一查人都说是缺钙，于是去药店买了2大瓶钙片回家吃。开始的前一个月，他按照说明书上的用量服用，可抽筋的情况丝毫没有缓解。他觉得是用量不够导致的，自行将服用量翻倍了，又继续...

人过了50岁，才懂得这10个特殊的生存法则，要是早知道就好了(组图)
2024-12-16

身体健康，比什么都重要年轻时熬夜加班，年过半百才发现，身体才是革命的本钱。那些年的小病小痛开始找上门，健康成了我们最关心的话题。所以啊，多锻炼，少吃油腻，保持良好的生活习惯，这才是长远之道。时间宝贵，要珍惜一辈子不长，年轻时总觉得时间用不完，一晃眼就到五十岁，开始懂得时间的珍贵。...

买砂糖橘，挑带叶的还是不带叶的？看准“3处”，砂糖橘鲜甜多汁(组图)
2024-12-15

一到冬天，应季水果要数橘子最多，随处可见，我们看到了都会买。不过要说最受欢迎的品种，要数砂糖橘，价格高买的人却很多，一斤七八块钱也有人抢着买。因为砂糖橘果皮薄，易剥离，果肉饱满，甜度极高，味道鲜美，无渣无籽，口感细腻，是柑橘中的优良品种，相信没有人不喜欢吃。虽说砂糖橘非常好吃，但...

这几种杯子赶紧淘汰掉！会让热水变成“毒水”！(组图)
2024-12-15

天冷了，大家都喝起了热水，但提醒大家，下面这些杯子赶紧淘汰掉吧，千万别要它们来装热水！赶紧来看看你家有这些杯子吗~01.掉瓷的搪瓷杯搪瓷杯上的烤瓷脱落，会露出杯身金属，时间久了，甚至还可能生锈。往这样的杯子里倒热水，可能增加有害金属溶出的风险，导致重金属在体内积累，对神经系统、免...

这“6种”东西千万不能用酒精擦，擦完就坏还没办法修(组图)
2024-12-15

酒精是我们生活里比较常用到的物品，因为酒精中含有很多抑菌因子，使用酒精擦拭物品就能起到消毒杀菌作用。但在使用酒精的过程当中也需要注意，并非所有的东西都能用酒精擦拭，这6种用品一旦用酒精擦去的话就会立即损坏，根本无法修补。究竟是哪些东西呢？下面我们就来带大家了解一下，建议大家看完后...

“早睡早起”和“晚睡晚起”，同样8小时，区别在哪？(组图)
2024-12-14

对于睡眠，总有人会说，只要睡够充足的时间，几点睡觉都没关系。因此，有人早睡早起，有人晚睡晚起。也有研究关于睡觉，早睡早起的人仅仅占了17.5％，还有百分之三十以上的晚睡早起。睡眠对我们的健康十分重要，那么作为我们经常作为健康的准则的早睡早起和强调时间的晚睡晚起到底有何区别？晚睡晚...

眼镜上面有划痕？教你1招，划痕消失无踪，和新的一样光滑锃亮(组图)
2024-12-14

​随着电子产品的兴盛，带来的负面效果也逐渐呈现出来。其中，最常见的副作用，就是伤眼睛。因此，这些年戴眼镜的人越来越多。平时戴眼镜的时候，经常会碰到这样的困扰。比如：镜片上沾染粉尘、油脂等等。甚至，一不小心就可能导致镜片上面出现划痕。眼镜上面的污渍、划痕太多的话，会影响视线，对生活...

人怕癌，癌却怕这3物！提醒：每天吃一些，癌细胞或会“绕道走”(组图)
2024-12-14

有没有听说过，世上有那么几种食物，据说它们能让癌细胞见了就拐弯？这天，苏鬲大爷下完棋，他摸了摸自己那不太顺畅的胃口，想起了这番话。在他的日常生活中，谈及癌症这两个字，总是能让人心里打个寒颤，仿佛这是个不可触碰的禁忌。但是，如果真有那么神奇的食物存在，那不是太好了？苏鬲大爷是个退休...

68岁大叔每晚穿袜子睡觉 一年后体检，医生：太聪明了 你不长寿谁长寿(组图)
2024-12-13

健康乃人生之基石。美国著名作家爱默生的这句至理名言，时刻警醒着我们，无论身处何时何地，维护健康都是生活的首要使命。今日，我们将分享一位68岁大叔的养生历程，他凭借一个简单却常被忽视的习惯——每晚穿着袜子入睡，一年后，在体检中赢得了医生的高度赞誉：真是明智之...

《围炉夜话》52句精华，营养完爆鸡汤文(组图)
2024-12-13

深冬时节，天寒地冻，最适合围炉煮茶！此时节，最适合读的一本书，莫过于《围炉夜话》，烤着火，读着智慧之言，整个人都会升华很多。《围炉夜话》的52个名句，让你在这个冬天升华起来。1.敬他人，即是敬自己；靠自己，胜于靠他人。——《围炉夜话·第五七则...

你知道吗？豆腐保鲜的关键只有一个，那就是……(组图)
2024-12-13

你知道吗？豆腐保鲜的关键只有一个，那就是……豆腐的保存方式，哪个正确？A放原包装盒，冷藏保存开封后，不更换包装盒里的水，直接以保鲜膜封好冷藏。NG!!出现黏液，臭臭的……结果：5天后，水变黄变臭！B每天换水，冷藏保存开封后没...

这八种水果蒸着吃，堪称良药，健脾养胃，冬天吃正好(组图)
2024-12-12

一到冬天我就不爱吃水果，因为这天气本身就冷飕飕的，这时候再吃那些寒凉的水果，比如梨、香蕉、橙子这些，感觉肚子里凉凉的，有点不舒服，就像喝了冰镇饮料那种感觉。要是脾胃不好的人，吃多了寒凉的水果，那就容易闹肚子了，腹泻、肚子疼都可能找上门来。有一次我跟一个老中医闲聊时，谈到这个问题。...

“8小时睡眠论”是错的？最长寿的睡眠时间是多久？(组图)
2024-12-12

大家都知道，睡眠对于我们的身体和健康至关重要。长期以来，人们普遍认为每天应该睡八小时才能保持良好的健康状况。然而，最新研究表明，这个8小时睡眠论可能存在误区！让我们来揭秘真相，并发现最适合我们的睡眠时间。众所周知，睡眠是人体恢复、调节和保护自身机能的重要过程。但事实上，每个人的睡...