一般民众嘴破，第一时间想到的处理办法是什么呢？除了多喝水外，或许不少民众家中会常备市售的口内膏、西瓜霜等消炎药物、缓解疼痛。不过，这些药物或许并非人人适合！

综合台北医学大学附设医院口腔颚面外科主治医师吴家佑及药师廖伟呈（微笑药师）的资料，若口内症状是霉菌、病毒感染造成，反而可能会因为口内膏中的类固醇降低黏膜的发炎反应，使这些病原体越来越猖狂。

一般7至10天嘴破可痊愈，加速伤口痊愈，修护口腔黏膜的营养素

除了就医厘清正确病因外，若因为生活、工作压力过大导致免疫力出了问题，也会导致嘴巴破不停。柏登牙医院长黄斌洋医师曾受访指出，一般嘴破即便不理会也会在7～10天自行痊愈，不过，或许可以从日常饮食中多摄取些天然食物，更进一步地帮助口腔黏膜修复，并且还可提升平时的免疫力，预防嘴破现象一再发生。

维生素C与维生素B群

综合黄斌洋医师与台南市立医院营养师锺慧君的资料，嘴破时补充维生素C与维生素B群可帮助口腔黏膜修复并复原。

建议从各类水果中摄取维生素C；从全谷杂粮类、鸡蛋、牛奶等食物中摄取维生素B群。

不少蔬菜中的维生素Ｃ也一点都不输水果。营养师Stella曾统计了多种富含维生素C的蔬菜供民众参考，包括：彩椒、花椰菜类（青花菜多于白花椰菜）、苦瓜类、芽菜类、小番茄等。其中，每100g的甜椒中，维生素C含量甚至超过95mg，颜色越深含量越高。