天然精油可调理和稳定肌肤状况，防过敏抗衰老。（Prostock-studio/Shutterstock）

你的保养品真的安全吗？标榜天然成分的产品，可能正悄悄伤害你的肌肤。美国注册临床药草师、药草芳疗教育家郭姿均在新!唐!人:《健康1+1》节目中分享天然精油护肤配方，教你如何远离过敏又能抗衰老，养出真正健康有弹性的肌肤。

保养品致敏急救法

郭姿均表示，保养品选择不当，轻则导致过敏，重则可能诱发慢性病或皮肤病变。她曾因使用某品牌保养品过敏，甚至路过该店面就会咳嗽，显示保养品中的香精与定香剂，对呼吸道的刺激性不可忽视。

当肌肤过敏、晒伤或烫伤时，郭姿均建议使用金盏花纯露、洋甘菊纯露、檀香纯露及真正薰衣草纯露急救，达到快速舒缓的效果。她表示：“我会将纯露放在雪柜保存，当皮肤出现晒伤、烫伤或过敏反应时，冰镇的纯露能迅速降温止痒。”

郭姿均提醒，市售天然保养品可能含有以下致敏因素：

1.标榜不实：打着“天然无添加”口号，实际上含有刺激性化学成分。

2.精油浓度过高：少数精油具有光敏感性，如葡萄柚精油，应避免白天使用。

3.防腐剂与安定剂：为延长保存期限，常添加人工防腐剂，易引起敏感。

4.产品内放花瓣：看似自然，其实可能为了抑菌而添加过量防腐剂。

抗发炎纯露及精油

皮肤是人体第一道保护屏障，若长期处于发炎状态，红肿后的修复过程可能会刺激黑色素沉淀，导致肤色暗沉或不均。芳香植物蒸馏后所得到的水溶液是纯露，而不溶于水的部分就是精油。郭姿均推荐以下几种天然植物纯露和精油，帮助肌肤抗发炎，恢复健康状态：

1.矢车菊纯露

特别适合眼周护理，可用化妆棉湿敷15～20分钟，不仅能有效缓解眼压高、结膜炎及眼部发痒，还能让眼周肌肤舒缓放松，次日醒来精神焕发。研究表明，矢车菊具有抗炎、清洁皮肤、增强免疫力等功效。

2.永久花纯露

永久花又称意大利蜡菊，有研究表明，意大利蜡菊萃取物有抗菌、抗氧化、抗炎作用。

3.洋甘菊精油

研究表明，洋甘菊含有的化合物具有抗过敏、抗发炎、抗氧化、抗癌、抗焦虑等作用。

4.真正薰衣草精油

有研究显示，薰衣草精油有助于缓解皮肤发炎，并且具有帮助伤口愈合的潜力。

油水保养法

当天气干燥时，肌肤容易失水，正确的油水保养能帮助肌肤有效锁住水分，维持皮肤柔润光泽。

郭姿均建议日常保养精简步骤，减少去角质和使用含酸类保养品的频率。白天保养时，使用纯露或化妆水喷脸后，涂抹乳液，最后擦上防晒霜。晚上保养时，使用纯露或化妆水喷脸后，涂抹精华液，最后擦乳液。

三类抗老精油

肌肤老化问题包括脸部肌肤暗沉、出现细纹及皱纹。郭姿均分享以下几类能有效挽救老化肌肤的精油：

1.淡斑修复型

以下几种精油能有效改善斑点与疤痕，还原肌肤的净透感：

岩蔷薇精油：可以修复伤口，帮助肌肤不留疤痕。研究表明，岩蔷薇精油具有抗发炎、抗氧化活性，并能够抑制多种细菌，还具有抗真菌效果。

没药精油：研究显示，没药萃取物具有抗发炎、促进伤口愈合的特性。

红萝卜籽精油：研究表明，红萝卜籽精油具有抗发炎、抗菌和抗氧化活性。

2.润肤型

玫瑰精油与玫瑰纯露：可以恢复皮肤弹性、缩小毛孔、均匀及嫩白肤色。研究显示，玫瑰芳香产品具有抗氧化、抗炎、抗菌、抗病毒、镇痛等作用。

郭姿均表示，玫瑰精油与玫瑰纯露特别适合30岁后开始使用，有助于延缓更年期的来临，缓解停经后的肌肤老化问题，还能舒缓更年期热潮红等症状。

3.保湿型

玫瑰天竺葵精油：可以搭配檀香精油使用来保湿，还能有效减少皱纹，适用于熟龄肌肤。

精华液改善肌肤状况

针对几种不同的肌肤类型，郭姿均推荐相应的精油配方制成精华液，改善不同的肌肤问题：

1.干燥肌精华液

适合：皮肤过劳者、预防晒斑者。

配方：有机覆盆子籽油10ml、有机玫瑰果油5ml、有机葵花籽油5ml，混合澳洲檀香精油（或奥图玫瑰精油、奥塔玫瑰精油）4滴、广藿香精油2滴、甜橘精油4滴。

郭姿均说，覆盆子籽油可以强化肌肤的抗晒力，预防皮肤癌，但仍建议涂后擦防晒霜。研究指出，覆盆子籽油富含维他命A和E，有助于皮肤细胞的维护和修复，可以被用于制作脸部和身体保湿霜。

另外，研究表明，广藿香精油可以治疗皮肤干裂、痤疮、湿疹等皮肤病。

2.油性肌精华液

适合：出油、长痘痘及毛孔粗大者。

配方：冷压覆盆子油10ml、玫瑰果油5ml、非冷压荷荷芭油5ml、玫瑰天竺葵精油（或茶树精油、玫瑰草精油）4滴、乳香4滴、伊兰精油2滴。

郭姿均表示，伊兰精油具有舒敏、平衡皮肤油脂分泌的功效。研究指出，依兰精油的活性成分可以清除自由基、抗发炎，以及抑制黑色素生成，对皮肤有保护作用。

3.混合肌精华液

适合：易出油的混合肌。

配方：玫瑰果油10ml、金盏花浸泡油5ml、杏桃核油5ml，混合玫瑰天竺葵精油4滴、罗马洋甘菊精油2滴、芳樟木精油4滴。

郭姿均介绍，芳樟木精油有控油功效，罗马洋甘菊精油可以抗发炎，减轻皮肤泛红。此外，研究表明，玫瑰天竺葵萃取物具有抗菌、抗炎特性和抗氧化作用。

4.湿疹肌精华液

适合：有干痒、干癣、异位性皮肤炎、酒糟肤者。

配方：金盏花浸泡油（或冷压覆盆子油）10ml、月见草油（或摩洛哥坚果油）5ml、洋甘菊浸泡油5ml、橙花精油2滴、德国洋甘菊精油（或罗马洋甘菊精油）4滴、永久花精油2滴。

郭姿均提到，她过去因敏感肌问题，二十多年无法使用任何保养品，只能擦防晒霜。然而，采用这些天然植物油与精油后，湿疹未再复发。郭姿均建议每日晚上使用，可搭配矿泥面膜或加入纯露，帮助皮肤进行修复。

与其盲目追求速效的美容与抗老产品，不如选择成分单纯、来自天然植物萃取的保养方式，通过调理和稳定肌肤状况，守护肌肤健康。 

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