平时工作繁忙压力大，休假时难免要来一顿大餐好好慰劳自己，不过“邪恶美食”中通常都会暗藏不少饮食地雷，台安医院体重管理中心营养师组长刘怡里近日在节目《健康2.0》中分享，“这食物”吃一个就减寿36分钟，不仅没有好处还会影响我们健康；相对的，吃海鲜竟能延长20...

周有光（1906年1月13日-2017年1月14日），他的人生经历相当精彩，可以说，他的一辈子活了别人几辈子！你可能不认识他，但汉语拼音都学过吧？那就是他发明的！周老50岁前专攻经济，是金融学家和经济学教授。50岁后他改行从事语言文字学，花费三年时间发明了...

有时候人真的很奇怪，有些人坚持锻炼，但他们并没有长寿，有些老人不坚持锻炼，他们反而能长寿，为什么坚持锻炼反而长寿了呢，听听这三位长寿老人怎么说？林女士，90岁。我现在已经90岁了，但我记性特别好。我脑子还非常清楚，平常早睡早起，我不怎么爱锻炼，因为我这人很...

或许茶饮可以说是台湾民众最爱的饮料。绿茶、红茶、普洱茶、乌龙茶、国宝茶、花茶…不仅茶饮种类繁多，若再加上配料与牛奶搭配，可以说是千变万化。不过，有研究指出，喝绿茶比喝红茶更长寿，因此在众多茶叶种类之中，若是民众没有特别偏好，或许享用绿茶是个不错的选择。一周...

说到核桃，大部分人想到的就是补脑，因其形状似脑仁，故大家深信它能以形补形~而核桃也不负众望，的确有益大脑——其中富含的磷脂是脑组织中的重要组成部分，能增强大脑的记忆力和思维能力；还含有DHA，是构成大脑皮层神经膜的重要物质，能维护大脑细胞膜的完整性，并有促...

美研究发现，相较于每日走1万步，7000对降低死亡率更有帮助。事实上，若想利用行走强化肌力，可尝试负重行走。(达志影像/Shutterstock)为了解每日走路的步数与速度，是否影响中年人死亡率，美国麻萨诸塞阿姆赫斯特大学公共卫生与健康科学学院组成的研究团...

一项新研究发现，如果能降低蛋白质在合成过程出错的几率，可以改善健康、延长寿命。研究者表示，这是第一份证明降低蛋白出错率和延长寿命之间有直接联系的研究。蛋白质的复杂三维结构示意图这份研究的主要作者伦敦大学学院（University College Londo...

根据日本厚生劳动省最新发布的全球平均寿命统计，日本成为全球男女最长寿的国家，女性平均寿命87.26岁，男性则为81.09岁。有趣的是，日本人却并不爱运动，普遍没有健身习惯。根据医学期刊《The Lancet》调查“全球最不爱运动的国家”，日本排到第十一名，...

随着时代发展和经济进步，全球人口的平均寿命也在逐渐上升。在发达国家中，日本是人均寿命一直处于首位的国家。一个国家的国民寿命延长的原因，除了基因的遗传是天生的条件以外，物质生活水准的提高，健康的饮食习惯和作息时间等，都会帮助人体的各个器官发挥最佳状态。日本人...

从小到大，不管是父母还是老师，都在教育我们要养成好习惯，戒掉坏习惯。虽然我们可能并不明白为什么要这样说，但我们却也按照长辈的教育去做了。有时候我们在不经意间养成了坏习惯的话，周围的人都会怀着极大的热忱来帮助我们戒掉那些不好的习惯，比如抽烟、喝酒等。可是你知...

长寿是每一个人都希望的事情，尤其是现在生活条件越来越高，谁都想再多活两年。那么男人怎么做能长寿呢？男性长寿习惯一：健康的饮食习惯很多男性的饮食习惯都是不健康的，因为他们需要工作需要应酬，往往不能达到健康的饮食。但是作为男性，想要长寿，就一定要注意到饮食的健...

健康、长寿可以说是每个人的共同追求。为了延缓衰老，不少人用上了保健品，甚至各种奇奇怪怪的秘诀。其实，对抗衰老、保持健康的方法就藏在我们每天的饮食中。一些常见的错误饮食行为和营养观点，很可能在不经意间悄悄让你变老。近日，健康网站livestrong总结了8个...

随着现代生活水平的提高，现在有很多的人也是非常注重长寿这个话题了，而且也开始了解一些养生的知识和保健的一些小妙招，假如说国家发明出一种长寿的药物，那么肯定有很多的人会不惜一切去购买，正是因为每个人都渴望自己能够长寿，不过对于现在来说，长寿的人也是越来越少，...

真实存在着，学霸也可能无法知晓的有趣冷知识。‍猫一·城市中80%的猫叫声，都是人模仿发出的。二·海葵类动物吃东西和排泄都使用同一个口。三·除了闰年以外的年份，一年中的第一天是星期几，最后一天也会是星期几。四·总爱装病的人有可能患有孟乔森综合病症，这...

谈到步行，有个著名的数字10000，长期以来被当做健康所需的每日步数的目标。当然，那也不是信口胡诌。近年来的一些研究表明，每天走更多的步数与更长寿相关，但历史上的每项分析都略有不同，而且没有哪两个研究队列是相同的。正因为如此，科学家们不断做出新的、渐进式的...

不是一天吃的好或是睡得好，就会拥有长寿体质，其实，很多长寿的习惯的养成，都是伴随着我们一生的。影响我们长寿的习惯有很多，饮食上要注意清淡，营养均衡，还要注意自己的睡眠习惯。长寿的人，在睡觉的时候，都会有这5表现1、一觉到天亮睡眠质量很好就说明了身体很健康，...

如果能改掉生活中的一些不良习惯，养成良好习惯，做好身体的防护工作，那么，对身体健康十分有益！习惯1：常熬夜、睡不足人体的五脏六腑，都要通过休息来修整，睡眠对于人类来说十分重要！然而，熬夜、睡眠不足，已经成为了一种常态！据统计显示，中国人普遍的面临着睡眠问题...

走路，是很多人每天都要做的一件事；多走路也是实现规律运动的一种相对容易的方式。规律运动是人们改善或保持良好健康状态的有效方法，有助于改善血压、降低胆固醇、调节血糖、减轻体重，以及提高生活质量。此外，还有多项研究发现，多走路还与死亡风险降低相关。不过，大多关...

中医认为，养生之道，在于生活中的细节，只有将细节做好，才能够拥有健康长寿的潜质。然而，对于健康、长寿，很多人将其归结为基因，认为长寿之人，必有长寿基因。事实上，基因是决定一个人是否具备长寿条件的重要因素，但是并非全部因素。所以，后天的习得对于长寿也有重要的...

山东潍坊农村奶奶今年毕竟107岁高龄了，不仅在村里是最长寿的人，在整个潍坊也是数一数二的长寿老人。老人家面色很显年轻，脸上血管明显，如果不是离近看，很难发现面前的这位老人经历了一个世纪。人通常过了80岁就会出现腿脚不便或者耳聋眼花的情况，但这些状况在从奶奶...