日本是全球公认的长寿国家，近几年来平均寿命一直排在世界第一，同时也是全世界肥胖率最低的国家之一，真让人羡慕。许多外国人来到日本，都会惊呼：日本街头几乎看不到胖子！我们都知道生命在于运动，经常运动锻炼身体有益健康，不过，日本人似乎不爱运动，普遍没有健身的习惯。为什么不喜欢运动的日本...

从古至今，无数的人都在追求长寿这一目标。近年来，随着人们生活水平的提高及健康意识的增强，人类的平均寿命也在不断延长，但真正能达到长寿这一标准的人却并不多。究其原因，与人们日常不良的饮食、生活等习惯有很大关系，不良的习惯可对健康造成损害，诱发疾病的发生，从而影响到寿命，真正长寿的人...

好消息是，大多数时候，将我们当前的每日步数增加几千步可能是一个合理、足够且可实现的目标。 TRACEYAPHOTOS/ISTOCK健身追踪设备通常建议我们每天走1万步。我们许多人以为迈出1万步这一目标源于科学依据，但它实际上源于巧合和挥之不去的历史，而非科学研究。哈佛大学陈曾熙公...

1女性比男性长寿据报道，在全球各地的百岁老人中，有一个共通之处就是：95%以上都是女性。为什幺女性长寿？如果说具体的原因，可以找很多，但根本的原因就是：女性比男性更关爱自己。女性有了不适就嚷嚷，就会去医院，让她们避免了许多风险。我是内科医生，就诊病人中大约70%是女病人。有统计表...

饲养宠物的主人，都希望毛小孩能陪伴长长久久，但猫狗的寿命很有限，最近美国有一只可爱的吉娃娃，高龄已经21岁，获得专家认证，相当于人类76岁，成为全世界最年长的狗狗。狗狗长寿秘诀动物专家曝三大关键因素美国佛罗里达州这只名为托比（Toby Keith）的吉娃娃，别看它小巧可爱，其实它...

你可别小看鱼，就算人类正常衰老死亡，其寿命也远远不如老死的鱼，有些鱼甚至能够活到你孙子的孙子那一代！一些鱼类的寿命可比你想象中的长寿更长寿！2020年，人类在北冰洋发现一条400岁的格陵兰睡鲨。从1627年起，它就一直在海上流浪。根据上述年份，这条鲨鱼出生于中国明朝，它出生时，魏...

在中国古代，有许多皇帝都追求长寿，如唐太宗李世民、秦始皇、汉武帝等，在古代，人们渴望长寿是因为他们不懂科学，没有有科学地去了解自己的身体。但是现在，随着科学技术的不断发展，人们对自己的身体了解越来越多，了解了人的起源和未来，但有些人仍然非常痴迷于长寿。古代文献记载：血气盛则美眉，...

我们常说为了健康，每天至少须运动30分钟，不过每天真的必须运动30分钟吗？不足可以吗？专家指出，只要累计每周运动时间达150分钟足矣，其馀各天如何分配运动时间，按照自己的喜好及方便性即可。《纽约时报》（New York Times）报导，多年来科学家一直在试图量化最理想的运动时间...

长寿，一直是人类所追求的恒定话题，自己是否能够长寿?也是大多数老人们最想知道的事情之一。长寿和健康一脉相承，两者相互影响。我们也能够从两者的关系中，窥探自己未来是否能够长寿。当然，也有一些观点认为，长寿这种东西，是出生前就已经决定好的，基因的强大与否，才是决定未来的你能够长寿的关...

在大多数人的印象里，运动也一直都和长寿挂钩。经常运动的人，身体新陈代谢速度快，肌肉和器官强壮，生病少自然也就更长寿。但是，世界那么大，却也总有例外出现。而这个例外就是日本人，根据日本厚生劳动省发布的全球平均寿命统计，日本在全球男女长寿国家中排名第一，女性平均寿命为87岁，男性则为...

日式料理。图／ingimage世界卫生组织曾发布的《世界卫生统计》报告显示，连续多年日本人的平均寿命位居世界第一。日本人为什么就全球最长寿？其中一个重要因素：与“吃”有关！日本人长寿与“吃”有关！2020年7月16日，《欧洲营养杂志》（European Journal of Nu...

前言：养成良好的生活习惯，对我们来说是必要的，如果一个人没有良好的生活习惯，不光在生活当中不能够自给自足在我们的日常工作当中，或者说在其他的方面也不会顺心，特别是对我们的身体一定会有一些不好的结果，所以想要活得开心，想要延年益寿，就必须养成良好的习惯。早上起床有这三个喜欢的人，一...

食物是庞大的，人类是渺小的，没错，在美食面前，吃货总是会被打败。因为管不住嘴致病致死的例子在今天不胜枚举。怎样才能在想要在享受美食的同时，身体健康一点？为了寻找健康长寿的秘诀，美国长寿研究专家丹·巴特纳研究了世界上的长寿区域，那里的老人能活到很高的年龄并且仍然活力四射。结合丹·巴...

越来越多的人开始关注养生，早上起床后，许多人会选择喝一杯温水来保持健康，或者养成早起和排便的习惯。各种做法都是为了让身体处于最佳状态。以下给大家介绍一下早上的另一件长寿事，很重要，但是很容易被大家忽略。什么是营养早餐？1、营养均衡营养早餐是指营养均衡，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质...

怎么样才能长寿呢？相信每一个人都想知道，其实容易长寿的人从身体外观就能看出来，每一条都占的人值得高兴。满足两红两短4个特征的人，或许更易长寿①红光满面似春风当我们夸奖一个人遇到了好事或身体健康的时候，会说他红光满面，就像被春风拂过，暖阳照过。意思是面部气色很好，很有光泽，如果老年...

在大众的心目中都认为只有健康才能长寿，这种想法似乎无可挑剔。但从养生角度来讲，身体健康未必就一定等于长寿，这种观点一定会让很多人十分诧异。人们注意调理饮食、锻炼身体，并且还学会了很多养生方法，目的就是为了能让身体保持健康，并起到延年益寿的作用，实际上要想长寿就应该了解这个4个长寿...

俗话说五十而知天命，50岁也是一个身体健康的养生黄金期。同时，50岁以后，人们身体各种潜伏的疾病便逐渐爆发出来，故也被称为危险年龄期。那么，50岁后应该如何保养身体呢？50岁后能吃这3种苦的人，晚年或许会更健康，想要健康长寿，每天坚持五个一。50岁后能吃这3种苦晚年或许会更健康1...

你啊你，这烟酒不离口，得了癌症你就自己哭去吧！苏大娘对着老伴大声呵斥。又瞎说，村口的老刘头一辈子不喝酒、不抽烟怎么样？50不到就没了，咱家老丈人成天烟酒不离手，现在90岁不照样身子硬朗。照我看，烟酒不一定还有长寿作用呢！苏大爷反驳道。苏大爷这番话让大娘气急...

任何人群都想一直拥有健康的身体，而长寿也是所有人的追求。尤其是对于一些进入老年的人群来说，希望自己能够长寿。然而现实却是患有各种慢性疾病，甚至是癌症的人群越来越多，各种因素导致的死亡率也越来越高。所以有很多人想知道，到底该怎么做，才能够拥有长寿。其实，对于...