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柳叶刀:5个好习惯,让人多活8-9年,来自北大的研究,国人要读(组图)
2022-10-10

现实生活里,究竟怎样做才能更长寿呢?不同的人有不同的答案,有人认为长寿和基因有关,这是遗传决定的,后天再怎么努力也无济于事,也有人说,只要管住嘴,不乱吃东西,长寿不是问题,还有人认为,吸烟和酗酒是影响寿命的重要因素,只要不吸烟和酗酒,就能长寿。答案真的是什么?我们不妨来看一项研究...

长寿是“养”出来的,在每天的养生“黄金时段”做这些事,更能长寿!(图集)
2022-10-06

寿命与遗传相关,但和我们的生活习惯同样密切相关,培养健康生活习惯的人更容易长寿,今天就给大家推荐几种养生方法。抓住早上的黄金10分钟早上起床不妨提前10分钟,利用这黄金10分钟,做一套保健操,能让你精神饱满一整天,心情愉快的同时还能减少生病的几率。1揉腹操早晨按揉腹部的时候,我们...

超长寿! 西班牙12兄弟姊妹共1058岁创新纪录(图)
2022-10-05

西班牙一个家族的12名兄弟姊妹年龄总合为1,058岁零249天,刷世界新纪录。图为示意图,与本文无关。(pixabay)西班牙有一个超长夀的家族,12名亲兄弟姊妹的年龄总合为1,058岁零249天,因此获吉尼斯世界纪录认证为全球总年龄最高的在世兄弟姊妹。这个特别长寿的Hern&a...

调查11万人,哈佛研究:50岁后坚持5个习惯,能活得更久更长寿(组图)
2022-10-05

怎样做才能活得更久更长寿呢?相信很多人都有自己的见解,有人认为长寿与基因有关,只要基因好,有再多坏的习惯也无所谓。有人认为长寿主要是后天的生活习惯决定的,只要迈开腿管住嘴就可以长寿。也有人认为长寿要看周围的环境,如果空气好水好,想不长寿都难。究竟如何更健康更长寿,不妨来看看权威的...

男性长寿的4大秘诀,睡眠好排第3,排在首位的很多人做不到(组图)
2022-10-04

男人是家中的主心骨,对男人的健康也是极为关心的,只要能让他的丈夫保持健康,那么这个家就会越来越和睦,越来越幸福。但也有不少男性朋友,因为工作和社交的压力太大,容易影响到他们的身体,影响他们的生活。谁不想要一个好的身体,想要一个好的身体,就必须要找到一个合适的方法,让自己的身体变得...

人老了,不想有病,一定要记住这22点!(建议收藏)(图集)
2022-10-04

晚年不想有病,不想有烦恼,记住这22点就够了!一起来看~1睡得早一点晚上熬夜其实就是在折磨你的身体,会让你的血压和胆固醇升高,这些都会给你心脏带来健康风险。所以中老年人一定要早睡。2动作慢一点人到老年,反应、思维、动作、语言功能有所减弱,所以在日常生活中一定要记住慢一点。起床慢一...

一家12兄弟姊妹年龄之和破1058岁,长寿基因强大(组图)
2022-10-03

▲西班牙一个拥有12名兄弟姐妹的家庭打破金氏世界纪录。(图/翻摄金氏世界纪录官网)西班牙大加那利岛住着一个特殊的长寿家庭,全家12个兄弟姊妹的总年龄高达1058岁,创下金氏世界纪录,比前一个取得的纪录家庭还要高出16岁。兄弟姊妹中最年长的是98岁的大儿子,最年幼的则是76岁的小儿...

50岁是黄金养生期 重视“5点”更能长寿(图)
2022-09-28

50岁后开始面临衰老,会明显感觉精力大不如前,甚至很多小毛病也会不断找上门来。对50岁左右的人而言,身体上面临的危机主要体现在以下这几方面,这些不适的症状虽然并不会对寿命直接造成危险,但是也会增加日常生活的痛苦,当50岁来临时,身体面临以下这些危机时,一定要有应对得当的处理方法。...

日本新公布6大长寿行为,多运动只排最后,第一名你或许意外(组图)
2022-09-20

长寿这个词,一直都在被人津津乐道,但这并不是一句空话,而是一种考验。日本人普遍寿命更长,男性和女性的平均寿命为84年,那么日本人是如何活得更久的?日本最近发布了六大长寿习惯,让我们一起来学习。1.每天慢慢地起床很少人会注意到起床的速度,但日本人却很重视,有高血压、心脏病的人,早晨...

长期吃得少,寿命更长?一天该吃两顿还是三顿?吃多少最好?(组图)
2022-09-15

许多人总是希望小孩子多吃点,才能快高长大,而老年人就应该吃很少,认为吃得越多,寿命越短。但生活中,少食长寿、过午不食的说法依然存在争议。@自在悠闲随缘:我的姑妈九十多岁,伯父一百零三岁,他们都是想吃啥就吃啥,每天两顿米饭,经常吃扣肉鱼、花生猪脚煲,吃的分量比我还多,身体也很健康,...

喝茶延年益寿 但有一种茶不要喝(图集)
2022-09-15

具有调节生理功能等多方面的保健作用。茶的文化源远流长,也是人们喜爱的饮用量最大的饮料之一。茶叶含有蛋白质、十多种维生素、茶多酚与多糖体等健康成分,具有调节生理功能等多方面的保健作用。喝茶还被认为是长寿的秘诀。喝茶有利健康。(pixabay)散茶与茶包质量大不同后者不建议喝有很多人...

长寿的4大秘诀,运动排老末,排在首位的很多男性可能做不到(组图)
2022-09-12

男性是家中的主心骨,男性的身体状况也是非常重要的,只有男性身体好了,这个家庭才会更加的和谐,很多男性在工作和社交方面都会受到巨大的压力,从而影响到他们的健康,从而影响他们的生活。每个人都希望自己的身体健康,长命百岁,所以要想办法延长自己的寿命,只有这样才能延缓衰老。心情舒畅有一种...

一千多名百岁寿星大普查:都有一个共性,不是运动,也不是吃喝(组图)
2022-09-11

长寿是大家都热爱讨论的话题,长寿是每个人的目标,每个人都想让自己的身体更加健康长命百岁的活在这个世界上去观察世界的美好事物。想要健康长寿的身体就应该有良好的生活习惯,不然的话身体素质会越来越差寿命也会缩短。看到长寿老人我们也喜欢向他们讨教长寿的秘笈,之前小编看过这样一个大普查,1...