我们在这个充满危险的星球上生存，需要依赖免疫力，若是失去免疫力的保护，哪怕一个小小的细菌，都可能夺去我们的生命。免疫力能够帮助我们抵御看不见的微生物，良好的免疫力还能让我们看起来更加精神抖擞，能让我们远离癌症与各种免疫相关的疾病。那么，免疫力强的人，一般有哪些特征呢？第一，营养均...

2020年6月11日，加利福尼亚州优胜美地国家公园（Yosemite National Park），游客沿着小路开始背包旅行。英文大.纪.元;专栏作家Christian Milord撰文／信宇编译试想一下，不守纪律的生活是什么样的？我脑海中浮现的画面是，一个人在许多行为方面都习惯于自由...

爸，你这都第二碗饭了，别再吃了，吃多了对身体不好！我还没吃饱呢，你怎么回事，被我吃点东西心疼吗？当然不是啊，我怕你吃多了不消化。我消化好着呢，人家都说老人能吃是福，就你不让人吃。上述的对话在刘大哥家时不时都会上演，刘大哥担心父亲吃多了对身体不好，但父亲坚持老人能吃是福。俩人为此没...

中国是慢性病的大国，尤其被称为富贵病的高血压、糖尿病、高血脂等等，由于物质生活的改变，身边患慢性病的人群越来越多，自此过上了控制嘴的生活。如糖尿病群体每天吃水煮菜度日，认为只有这样做才能控制住病情，这是真的吗？先看看你了解的水煮菜是什么？若是饭店的水煮菜，看似是水煮实则是油煮，尤...

大家经常听说吃太多红肉和加工肉类对人体健康不利，包括增加心血管疾病、结直肠癌、中风和Ⅱ型糖尿病等多种疾病的风险。有些研究甚至指出，过量食用肉类可能与提前死亡有关。那么，吃肉到底健康与否？琳琅满目的肉类根据美国癌症研究基金会（AICR）的定义，红肉泛指来自哺乳动物的各类肌肉，如猪肉...

随着生活水平的不断提升，人们追求的不单单是物质上的，更多的是想要有个健康的身体，想让自己更长寿。为了能让自己多活几年很多人开始学习养生，有的甚至是病急乱投医，盲目相信市面上一些长寿的食物和保健药品。其实，想要长寿，想要身体健康，只要把生活方式改一改，长寿就很容易青睐你了！然而，现...

不管家里的孩子长得胖或者瘦，一定不要给他吃垃圾食物，早上不许吃粥，要吃牛奶、鸡蛋等高营养、高蛋白的食物。这些话在网上引起了不少争议，甚至有人将粥误解为是最差的主食，那早餐到底能不能喝粥呢？一、粥是最差的主食吗？早餐到底能不能喝粥？科信食品与营养信息交流中心科学技术部主任阮光锋表示...

中国是全球糖尿病患病率，增长最快的国家之一，约1.5亿人存在糖尿病高患病风险。对于糖尿患者来说，并发症是可怕的威胁，当多个并发症找上门，损害是不可估量的。因此，很多人在患上糖尿病的时候，都会想到一个问题，长寿已经是奢望。但其实真相并不是这样的，糖尿病患者也是可以长寿的，跟着小艾一...

在我们身边，每10个成年人里，就有1名糖尿病患者。血糖超标本身不致命，致命的是一系列并发症，比如心梗、中风、肢体坏死等。医生表示，血糖控制不佳可使寿命缩短9~10年，但生活中不乏八九十岁的高寿糖友，还有些糖友的血管状态保持得相当不错。医生点赞17年老糖友的血管北京儿童医院顺义妇儿...

众所周知，维生素作为六大营养素之一，在天然食物中成分含量很低，但却是机体的正常生理功能非常重要一部分。维生素家族庞大，目前已知的有几十种之多，人体必需的有≥13种。大部分的维生素不能在体内合成，需要通过食物从外界摄取。而每种维生素在人体中发挥着不同的功能，缺乏其中任何一种都...

孩子从小时候开始，我们做父母的，就会无意识地拿他和别人比一比。比胖瘦、比高矮、比大脑瓜子灵活度。其中最直观的，就是孩子的身高。若自家孩子站在同龄人面前，身高高出一截，我们内心总有掩饰不了的开心：我家娃发育得不错，长得挺好。但如果，自家孩子站在别人面前，显得又瘦又矮，当父母的难免会...

你这个从不吃肉的人，肯定是个体弱多病的人。我每天都吃肉，身体很强壮，还从来没有生过病。经常吃肉的王明（化名）对素食主义者李坛（化名）说道。李坛反驳道：你这样经常吃肉，体内肯定充斥着高胆固醇和脂肪，你肝脏的负担很大，长期下去肯定会得心脏病、肥胖症等疾病。他们两个是年少时的好友，虽然...

王药师，你给说的3个降糖秘诀真有效！今天是我使用的第100天，餐后血糖已经从15.2降到9.5了！早晨7点多刚吃完饭，就看到手机上李大爷发来的好消息。李大爷是一位有5年二型糖尿病病史的患者，3个月前他找到我，说自己除了不吃饭，始终降不下来餐后血糖，很担心地问我是不是必须打胰岛素了...

免疫力和疾病之间有着千丝万缕的联系。免疫力低可能会增加疾病的风险，那么我们又该如何保护自己？提升自身免疫力呢？什么是免疫力？人类的免疫系统就是身体的健康卫士，无论是什么物质入侵了身体，都是和我们本身细胞不同的存在，属于一种异己，而免疫系统就拥有免疫力区别自己和异己，并将异己清除出...

小刘前几天请假了，一问才知道原来她女儿前几天发烧了，本来是按照以往的惯例，给孩子喂了抗生素和感冒药，可是孩子好几天都不见好转，反而更严重了。小刘就赶紧和丈夫带着孩子去了医院，检查才发现孩子白细胞特别低，还有局部的肌炎病变。问诊后，医生告诉小刘她女儿患的是病毒性感冒，吃抗生素根本没...

有诗云：人生能有几度春？岁月无情催人老。在岁月的风霜下，英雄会白头，美人会迟暮。可总有一些人，能躲过流年的刻薄，被时光温柔以待。他们越活越充实，是因为身上的12个好习惯，值得我们去学习！01作息得当作息不规律，免疫力容易下降，身体容易生病。睡不好的人，一整天都没精打采，有时还暴躁...

高血压是日常生活当中最常见的一种慢性疾病，而且患这种慢性疾病的人是越来越多，我国每4个成年人当中就有一个高血压患者。对于高血压患者来说，长期不管控制的血压就会导致心脑肾等疾病的出现，也会发生较为严重的后果，许多人在测量血压为140~90毫米汞柱，则被定义为高血压就开始盲目的吃药。...

不是说洋葱抗癌吗？我天天吃怎么结节还变大了？王阿姨今年58岁，就在半年前的体检中，查出肺部有结节，因为比较小，医生给的建议是随访观察，也没有开什么药物，就让王阿姨两手空空地回家了。虽然医生的态度风轻云淡的，但是王阿姨非常紧张，毕竟不少人的肺癌就是肺结节变的，万一自己的结节也癌变怎...