只要气温超过30℃就会增加患心脑血管疾病风险。高温天气可促进全身血管扩张，使得身体大量出汗；再加上湿度太大，空气含氧量低，易造成心烦意乱和胸闷气短，无形中伤害心血管系统，增加患心脑血管疾病风险。高温是如何损害心脑血管的？1、睡眠质量差炎炎夏日昼长夜短，室内温度高且湿度大，再加上蚊...

我相信很多人在日常生活中都有失眠。半夜醒来后很难入睡。这时，有些人可能会选择熬夜到黎明，有些人可能会选择服用安眠药。虽然偶尔做一两次这两种方法不会对身体造成太大伤害，但如果经常熬夜或服用安眠药，会对身体造成严重伤害。正确的做法是去医院检查。①如果经常在凌晨3~5点自然醒来，可能是...

其实每个父母都需要孩子的身高能够变得高一些，因为身高高的孩子在生活当中是有着一些优势的。而孩子的身高发育跟睡眠是有着很大的关系的，尤其是在这个阶段如果能够让孩子睡眠的话，那么就可以使得他们的身高得到相应的提升，这绝对不是说说而已。早晚这两个时间段睡觉才是正确的其实很多人都觉得孩子...

说到睡眠问题，可以说是很多人都关心的一个话题，学生们都在关注的一个问题，总感觉每天的觉不够睡，但若是让他们早早睡觉，又不能很快就睡，有一部分同学可能是因为学习压力大，导致睡眠出现了一些问题，而有一些学生则不是因为学习，是被打游戏、看小说、或者刷各种视频，影响到了正常的休息，久而久...

在整个地球之上，没有水，所有的生物都不能生存。人也是一样。没有水就无法生存。但是大多数人只有在口渴的时候才喝水。平时很少喝水。但事实上，合理的饮用水不仅能及时补充人体的水分，还能在一定程度之上降低患心血管疾病的风险。所以有人说：睡前喝一杯水可以稀释血液，降低血液粘度，防止心血管疾...

都40岁了，事业依旧毫无起色，赶紧去查查雄激素吧！李女士不耐烦的抱怨着丈夫。赚不到钱，你以为我不着急吗，这事业好不好与雄激素有什么关系，你有这抱怨的闲工夫，还不如自己也去找找工作。一大早，两口子吵得热火朝天。原来，小王多年来一直事业不顺，一家人因此过得很拮据。林女士多年来一直都忍...

道医养生文化渊源很久，从古至今不知经过了多少个春秋，还是没被人类完全运用。当然这也不可能完全掌握的。那么，道医养生究竟有哪些功效呢？该遵循怎样的道医养生之道吗?小编今天就跟大家聊聊这方面的知识。1脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康。专家说，人体的脚部分布着60多个穴位，这些穴位分别与...

新冠疫情不断反复，这不仅会影响到我们的生理健康，还会影响心理健康。很多人时刻关注着疫情发展的最新动向，难免产生焦虑甚至恐惧的情绪，甚至会影响到睡眠质量。还有部分人群由于居家办公作息不规律，常常晚睡或失眠，长期如此，睡眠质量越来越差。疫情下，如何自我调适呢？对此，搜狐健康采访了清华...

问大家一个问题，你的一天是怎么安排的，是不是除了上班就是休息，除了上学就是休息……俗话说身体是生存的本钱，做一切事情的前提首先需要有一个健康的身体，不然以前都是虚的，但是现在很多人的上班族的工作都是处于饱和状态，病没有时间进行休息，接下来就给大家安排上医生公认最健康的一天作息时间...

怎么样才能长寿呢？相信每一个人都想知道，其实容易长寿的人从身体外观就能看出来，每一条都占的人值得高兴。满足两红两短4个特征的人，或许更易长寿①红光满面似春风当我们夸奖一个人遇到了好事或身体健康的时候，会说他红光满面，就像被春风拂过，暖阳照过。意思是面部气色很好，很有光泽，如果老年...

谁都知道良好睡眠对健康的重要性。睡不好觉会损害我们的健康、让我们情绪不佳，甚至还会减寿。今天，佐律带大家了解一些有关睡眠的常见误解，让我们了解真相，一起打造优质睡眠。01误解：一定要睡八个小时美国睡眠基金会给出了一个睡眠建议时长，其中对于成年早期（18-2...

我们都希望孩子的睡眠质量能够变得好一些，因为睡眠质量对于一个孩子来说是非常重要的。如果说孩子能够有着良好的睡眠，那么他们的身体发育就会变得好一些，甚至身高也能够增长。如果睡眠质量不太好的话，那么身体的各种问题就会出现，这也是父母最不愿意看到的事情。最近小刘...

喝咖啡已经成为了很多人的日常习惯，无论是加班时身体过于疲累，还是比较困的时候都喜欢喝一杯咖啡，甚至有一些人一日三餐都离不开咖啡，殊不知这种习惯很容易导致身体受损。原因就是咖啡中含有大量的咖啡因，这种物质会让神经过度兴奋，而且还可能诱发一些疾病出现。咖啡喝多...

很多人都知道减肥的方式有很多，运动减肥是最科学的减肥方式。而且若能够每天坚持运动，还能够帮助提高身体的素质，提高身体的抵抗力和免疫力，不仅能够瘦下来，而且身体也会越来越健康。慢跑是一种非常常见的运动方式，相对来说减肥效果也是不错的，而且这项运动非常的简单，...

睡觉时头朝哪个方向最健康?睡眠是人身的大药，但睡觉时头朝向哪个方向最好?查资料会发现:东南西北什么说法都有!头是多条经脉会聚的地方，所承接的气会向花洒一样从头部下到全身，睡眠时头的朝向确实是个值得注意的问题。这里推荐我国古代大医孙思邈的主张:凡人卧，春夏向...

肝脏是人体重要的器官，功能保持正常才能让身体消化顺利，同时让积累的有害物质排泄出体外，也可以让凝血因子正常产生，但是，越来越多的人被肝脏严重疾病盯上，在疾病入侵后没有积极应对，采取有效手段来控制，可能会越发严重，甚至威胁健康，缩短寿命。需要提前掌握知识，针...