心理学家罗斯林，曾做过一项关于情绪问题的研究。他走访了数百位饱受负面情绪困扰的人，通过观察他们的言行，他发现：那些喜欢抱怨、发牢骚的人，总是习惯性地否定身边的一切；经常焦虑的人，则通常会把事情往坏处想，一味地放大事实的严重性；而伤心绝望的人，总爱咀嚼过去的烦恼，不断回想曾经的痛苦...

前段时间回老家，听说刚毕业半年的外甥已经辞职了。原因是他在茶水间听到有同事吐槽他的汇报，他一气之下就辞职不干了。有亲戚觉得他有些欠考虑，毕竟现在工作都不好找。他却不以为意：工作是为了更好的生活，一份工作让我活得不开心，那这份工作还有什么意义？要是年轻十几岁，我肯定会为他这句话点赞...

佛家认为，发脾气叫做火烧功德林，一把怒火会把一切福德烧尽。

能控制情绪，方能控制人生。

46岁的杨女士，觉得自己的健康出了大问题，每次到了晚上，她总是感到胸闷，感觉呼吸不畅，似乎有一股气体堵在嗓子眼一样，而且头痛、心慌、腹胀，形形色色的不适困扰着杨女士，于是在家人的陪伴下，杨女士来到医院就诊，只是通过检查，医生并没有发现杨女士的身体有什么大问题。可是杨女士却紧皱眉头...

冬季为何容易情绪低落首先，季节变化可能影响人体生物钟，从而影响睡眠质量，让情绪变得不稳定。其次，冬季昼短夜长，阳光照射减少。很多心理学研究发现，光照与抑郁情绪有很大的关系，因为光照直接影响人体内血清素和褪黑素的分泌，而这两种物质与人的情绪状态息息相关。此外，寒冷的天气限制了人们户...

　　最近，经常在网上看到关于情绪的讨论，比如：　　情绪究竟是不是合理的？　　当我们情绪上头时，应该如何对待它？　　一个成熟的人，是不是应当追求情绪稳定、不容易情绪化？　　诸如此类。　　那么，我们究竟应当如何看待情绪呢？　　我的看法是：情绪是一种正常的、必要的生理功能，是我们社会化...

愤怒是人类最普遍的情绪之一，并且人们会以非常严肃的态度对待愤怒。愤怒既没有解决问题的作用，没有积极推动作用，不包含智慧的存在，也不能激励我们将生活变得更好，更甚愤怒会让个体无法感受自己内心的爱和世界的美好。愤怒如此无用为什么还会被用作权力斗争的武器？原因一：麻痹作用愤怒可以短暂麻...

向下扎根，向上生长。

我现在的人生里没有所谓的情绪，只有发生了什么问题，和怎么解决问题。

01紧张，不只是压力的代名词日本精神科医生桦沢紫苑写的《享受紧张》开篇便直击要害，揭示了紧张情绪的生理根源——交感神经的活跃与副交感神经的抑制。作者用生动形象的比喻，将这两种神经系统比作我们内心的两位守护者，一位是勇往直前的战士（交感神经），另一位则是温柔...

甜甜圈等甜食。Image by Pexels from Pixabay每当情绪低落，漫长紧张的一天结束后，许多人会想要吃上一顿美味提神餐，缓解焦虑、舒缓心中苦楚，最渴望吃的疗愈食物(comfort food)多半富含改善情绪的碳水化合物和糖，触发大脑快乐中枢和鼓励系统，迅速改善情...