1.养成每日定时排便的习惯。这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。2.远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品。因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量，而且也是健康的头号杀手。3.千万不要一边看电视(看书)一边吃零食。因为这...

现在世界各地都有长寿的人，而想要长寿，以下的25个秘诀虽然并不是多大的“秘密”但是经过验证得出的长寿结论，用这些保持青春的秘密延长你的生命吧。完成这份清单，看看是否可以养成某个新习惯，让你更加年轻和快乐。 怎样活到百岁 1、别赖床： 百岁老人都是无可争...

01刻意给自己找麻烦.提升自我能力最有效的方法，就是选择走困难的路02　想像最坏的状况.有压力，代表有价值;抱持着恐惧、不安，痛快享受压力03绝不被动完成交付任务.主动才能打开僵局，不敢挑战，没有赢的机会04　把失败当养份，失败太少，当然不会成功.有时候，...

1.课前预习　　 预习能够让孩子联系以前的知识，并把新问题带到课堂上，通过这种方式更好地听老师讲解。既培养了孩子的自学能力，又能提高孩子听讲的兴趣和效果。 2.课后复习　　 “温故而知新”是复习的目的。德国心理学家艾宾浩斯创制的“艾宾浩斯遗忘速...

七成职场人认为事业成功50％以上来自于好习惯。 　　近日，智联招聘推出工作习惯调查，希望倡导职场人培养良好习惯，在“危机”中保饭碗。 　　十大工作好习惯包括： 　　1.每天的工作能按照轻重缓急进行安排。 　　2.勤于思考，及时总结业务方面的成绩...

大脑　　1、把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和干扰的能力。　　2、做填字游戏是训练大脑的有效方法，做不出...

心若改变 态度跟着改变态度改变 习惯跟着改变习惯改变 性格跟着改变性格改变 命运跟着改变命运改变 人生转向成功第一个习惯 每天对镜子的自己微笑亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？ ─卡内基第二个习惯 每天用凉水洗脸凉水洗脸，皮肤健康...

节目长度：5分下载mp3(16k) | (128k) 我们大部分人从外面回家后都有洗洗手的良好习惯，但有时却忽略了及时漱口的必要性。其实，漱口和洗手一样，都是把 “病从口入”的危险减到最低。大家知道，呼吸的时候，空气中有很多的细菌、病毒，它会停留在...

最优秀的企业领导人知道自己需要什么，并能尽全部的努力去达到自己的目标，他们懂得做人、善于决策、充满热忱、持续创新、架构关系、激励团队以及赢得拥戴……最成功的企业家所共同具有的良好习惯和素质，使得这些企业领导人能够脱颖而出。第一个习惯：懂得做人。会做人，别人...

如何在十年后仍然保持青春? 由于自身基因、身体素质等原因，同样年龄的女性在十年后，有的噎显老，有的却仍然很年轻。彻底避免和远离这种种侵害而隐入幽林深谷逍遥养生似乎不太现实，我们唯有不断地探索和寻找真正有效的方式来保护自己，拒绝这浊世红尘的玷污和侵蚀。1、首...

1、科学地洗脸 洗脸的目的在于保持皮肤清洁。皮肤上的许多组织如皮脂腺、汗腺、角质等都会因新陈代谢而容易产生污垢，如果放任不管，则会引起皮脂酸化及毛细孔堵塞，导致接触性皮肤炎，甚至是敏感性皮肤病。所以，正确的洗脸方法是尤为重要的。 每天清晨起床后和下班回家...

我们了解到，一部分知识丰富，看似“小神童”的孩子，由于自理能力、交往能力欠缺，成为适应能力最差的孩子。现象：吃饭一直不肯上桌某幼儿园的陈老师介绍，今年有一个叫贝贝的男孩子进入他们幼儿园近一个月，不和小朋友打招呼、做游戏;其他小朋友都做操的时候，他却一个人蹲...